ტუმბო შენი Workouts
თუ ძველ საკმარისია, ალბათ, ახსოვთ ძველ დღეებში, როცა ყველა მართლაც ვიყავით აწარმოებდა, იქნებ ჩოგბურთის თამაში და რაღაც სუნთქვა და პუშტუკები.
ამ დღეებში სწავლება წარმოიშვა თითქმის ნებისმიერი აქტივობის შესაქმნელად, რომელიც შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ: მიმდინარე , ფეხით , ძალაუფლების სწავლება , ციკინგი, ცურვა, იოგა , Pilates და ასე შემდეგ. ჩვენ ასევე გვაქვს უამრავი ალტერნატიული workouts ცდილობენ ზუმბა, kettlebell workouts და კიდევ ცხელი იოგას .
ასე რომ, რას ნიშნავს ეს? ეს იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ უფრო მეტი არჩევანია, ვიდრე ოდესმე და ეს ასევე ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია დაუკრავთ workouts ერთად, მიღების us out რომ მოსაწყენი წლის rut და რთული ჩვენი ორგანოების წასვლა ახალი და საინტერესო ადგილებში. იქნებ დროა გამოვკვეთოთ თქვენი ჩვეულებრივი ვარჯიში და დაინახავ, თუ შეგიძლია შექმნას არა და ამაღელვებელი რუტინები თქვენი გონების და თქვენი სხეულის გამოწვევაზე.
რა არის ფიტნეს ფუზია?
ფიტნეს შერწყმა არის საკმაოდ ბევრი ფიტნეს ინდუსტრიის გზა ცემის უსაქმურობის როდესაც საქმე განახორციელოს. არაუმეტეს 3 კომპლექტი ამ სავარჯიშო და 2 კომპლექტი. აღარ არის გაშვებული ერთი საათი და მოხსნას წონით მეორე დღეს. კარდიო და ძალაუფლების გამოყოფა ან გაჭიმვა და ძირითადი მუშაობა.
ახლა, ჩვენ აერთიანებს რამ, ზოგჯერ გიჟები გზები.
დაივიწყეთ საცურაო ველოსიპედით ველოსიპედით საათში - რატომ არ ცდილობენ ციკ კარაოკს ან წვრთნას წვრთნებს, როდესაც ხარ სარტყელში?
სარგებელი:
- მიზნად ისახავს ფიტნეს სხვადასხვა ასპექტებს, როგორიცაა ძალა, ბალანსი, სტაბილურობა, ძირითადი ძალა, სისწრაფე, გამძლეობა და მეტი
- კომბინირებული ნაბიჯები სხვადასხვა დისციპლინებში, როგორიცაა იოგა, pilates, boot camp, კარდიო, ძალა და მეტი ინახავს თქვენი სხეულის და გონება მუდმივად დაუპირისპირდა
- შეინახეთ თქვენ შეწუხებული
- გამოწერეთ თქვენი კუნთები სხვადასხვა გზით
- უზრუნველყოს სწრაფი და ეფექტური სამუშაოები ხალხთან დაკავებული გრაფიკით
- გთავაზობთ ახალი გზების გამოყენებას და მუდმივად გააუმჯობესოს თქვენი ძალა, ფიტნესა და საერთო კონდიცირება
ფიტნეს Fusion Workouts
- 10 წუთი MetCon Workout Strength და კარდიო ერთი მკვლელის workout
- Timesaver Circuit Workout - ეს არის ალტერნატიული კარდიო კომბინირებული სავარჯიშოები და სხეულის მოძრაობები სულ ორგანიზმისთვის
- Fat Burning Circuit Workout - ეს არის 3 წუთიანი გულ-მკერდის ტკივილი შორის სხეულის ძალაუფლების წვრთნების წვრთნებში
- კარდიო-სიძლიერის წრიული გამოწვევა - ეს არის კიდევ ერთი საყვარელი მიკროსქემა, რომლის კომბინაცია ძალა და კარდიო მოძრაობა
- Pilates Fusion - მარგარიტა OGLE, ჩვენი Pilates ექსპერტი, განმარტავს ყველაფერი თქვენ უნდა იცოდეთ Pilates Fusion კლასების
- Yoga on Ball - გამოყენებით exercise ბურთი შეუძლია იოგას მოძრაობს უფრო რთული და სხვები ადვილია
- იოგა Fusion Workout ერთად Bands - აშენების ძალა გამოყენებით წინააღმდეგობის ზოლები დროს ტრადიციული იოგას უქმნის
მინიშნებები მიღების საკუთარი ფიტნეს Workouts
- დაიწყეთ სრულიად განსხვავებული სწავლების ალტერნატივა, როგორიცაა:
- სარბენი გაშვებული მოჰყვა ძალა სასწავლო წვრთნები
- ძლიერი ტრენინგი, რომელიც ხორციელდება ძირითადი და ძალაუფლების მოძრაობით, როგორც ეს ზემოქმედების ძალაუფლებაა
- შეუთავსეთ მოქნილობის წვრთნები ძირითადი ნაბიჯებით, როგორც ამ Core და Flexibility Workout- ში
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ იპოვოთ ფიტნეს ფუჟის კლასები თქვენს ადგილობრივ სავარჯიშოში და გამოიყურებოდეს სხვადასხვა სახის აღჭურვილობისთვის, რათა მიიღოთ ახალი სამუშაოები სახლში, როგორიცაა SPIDERBANDS Workout.
ფიტნეს შერწყმა შესანიშნავი გზაა მოტივირებული, წონის წონა, დაწვა მეტი კალორია და დარჩება სიმღერა თქვენი სავარჯიშო პროგრამა.