Რა განსხვავებაა Bikram და ცხელი იოგას შორის?

Bikram არის მხოლოდ ერთი სტილი ცხელი იოგა

ცხელი იოგა შეიძლება მოიწვიოს ნებისმიერ იოგას კლასის გაკეთდეს მწვავე ოთახში. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რამდენიმე სტილის ცხელი იოგას კლასები, Bikram იოგა არის ორიგინალური ცხელი იოგა და მათ შორის ყველაზე ცნობილი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება გამოიყენოს "ცხელი" და "Bikram" ერთმანეთთან, სიმართლე ისაა, რომ ყველა Bikram იოგა არის ცხელი, მაგრამ არა ყველა ცხელი იოგა არის Bikram.

ცხელი იოგა

ცხელი იოგა ხშირად მიედინება ისეთი პრაქტიკა, რომელიც მასწავლებელს ატარებს, სადაც მასწავლებელს აწვდის სტუდენტებს სერიის უკავშირებენ.

კლასის დროს, ოთახში ჩვეულებრივ ინარჩუნებს ტემპერატურა 95-დან 105 ვ-ს. როგორც წარმოგიდგენიათ, მაღალ ტემპერატურაზე ძლიერი იოგას სესია სხეულის ძალიან თბილია და ხელს უწყობს მშრალ ოფლიანობას. განზრახვა ის არის, რომ სითბოს loosens თქვენი კუნთების და ოფლი ეხმარება გაწმენდის თქვენი სხეულის.

Bikram იოგა არის მხოლოდ ერთი სტილი ცხელი იოგა. სხვა პოპულარული ცხელი იოგას ვარიანტები მოიცავს კანადის იმპორტს მოქშას იოგას (ცნობილია როგორც მოდოს იოგა ამერიკის შეერთებულ შტატებში) და CorePower Yoga , სწრაფად გაფართოების ჯაჭვი. ბევრი ადგილობრივი და დამოუკიდებელი იოგას სტუდიები საკუთარ სტილს მწვავე კლასებს სთავაზობენ.

რჩევები და სიფრთხილის ზომები

• აუცილებელია თქვენი საკუთარი იოგას მეთიუ, როდესაც იოგას აკეთებთ, რადგან ბევრს იტანს. Yogitoes Skidless mat პირსახოცები (ან სხვა მსგავსი პროდუქტები) პოპულარულია ცხელი იოგას აქსესუარები. ეს პირსახოცები მოთავსებულია თქვენი მატისაგან, რათა შეისწავლოთ ოფლი და გააძლიერონ ტრაქცია.
• ოფლიანობა იოგურში აკეთებთ ასევე ნიშნავს, რომ თქვენ გსურთ აირჩიოთ უფლება იოგას აცვიათ . ზოგადად, ქალები და მამაკაცები ირწმუნებიან, რომ მჭიდრო იარაღის დაპყრობა და კაპრი ან გრძელი შარვალი საუკეთესოა, რათა თავიდან ავიცილოთ slipping დროს.

• ცხელი იოგას კლასის ტემპერატურა იცვლება სტილითა და სტუდიით. ზოგიერთი შეიძლება იყოს ცხელი როგორც 108 F, რაც 75 F ოთახი ჩანს თითქმის გრილი.
• " ტკბილი ტოქსინების " კოპფრაზი პოპულარულია ცხელი იოგას სტუდენტებისთვის. სიმართლე ისაა, რომ ოფლიანობა ნამდვილად არ არის ჩვენი სხეულების დეტოქსიკაციის სისტემა, თუმცა მას შეუძლია ბოლომდე შეგრძნება.

• დარწმუნდით, რომ სასმელ წყალს სვამენ ადრე, დროს, და შემდეგ კლასს, რომ არ მიიღოთ დეჰიდრატირებული. საკმარისი არ არის საკვების მიღებამდე ორი საათის განმავლობაში.
• ცხელი იოგა არ არის რეკომენდირებული ორსული ქალებისთვის, რადგან მას შეუძლია სხეულის ძირითადი ტემპერატურის გაზრდა .

Bikram იოგა

Bikram Choudhury არის ცხელი იოგას ინოვატორი და დამფუძნებელი Bikram იოგა . მისი მეთოდი არის ცხელ ოთახში მითითებული ორიგინალური სტილი. ეს არის 26 პოსტის კომპლექტი სერია, მათ შორის ორი პრანაიამა სავარჯიშოები , რომელთაგან თითოეული ორჯერ შესრულებულია 90 წუთიანი კლასში.

ჩოჰჰური, რომელიც დაიბადა კალკუტაში, ინდოეთში, 1946 წელს, იყო იოგას ჩემპიონი ახალგაზრდობაში, როგორც მისი მეუღლე Rajashree. 1974 წელს, ჩუჰედმა დააარსა ინდოეთის იოგას კოლეჯი ბევერლი ჰოლში, კალიფორნიაში, რათა მან თავისი მეთოდი შეასწავლოს. მალე დასავლეთში იოგას ასანას ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სტიქია გახდა.

როგორც Bikram- ის იოგას კლასები დაიწყეს ჰოლივუდის ელიტის წევრების წასაკითხად, მან სულ უფრო და უფრო მგრძნობიარე ცხოვრების წესი დაასრულა. ის ცნობილი გახდა მისი ავტოფარეხით სპორტული მანქანებისათვის და ძვირფასი ძვირფასი სამკაულისთვის. წარმატებული იოგა გრუპი, თუმცა, სრულად შეესაბამება სარჩელებს და სექსუალური ძალადობის ბრალდებებს.

Bikram და საავტორო უფლებები

2002 წელს, Choudhury copyrighted მისი სერია 26 უქმნის გაკეთდეს ცხელ ოთახში.

მას შემდეგ მთელი რიგი იურიდიული დავების საქმეში მონაწილეობდა, როგორც მისი სახელის არასანქცირებული გამოყენება და მისი სხვა მეთოდის გამოყენება.

Choudhury წარმატებით უჩივლა Los Angeles იოგას სტუდია 2003 წელს საავტორო და სასაქონლო ნიშნის დარღვევის. იგი 2004 წელს მოპასუხე გახდა, როდესაც მას სან-ფრანცისკოში მოქმედი ცხელი იოგას მასწავლებლების წინააღმდეგ სარჩელი შეიტანეს. ამ ჯგუფმა ბიკრამის მეთოდის არალიზებულ გამოყენებაზე უარი თქვა ცეცხლის შეწყვეტის შესახებ. მოსარჩელეები ამტკიცებდნენ, რომ იოგას დაცვა არ შეიძლება. მხარეებმა 2005 წელს მიიღეს შეთანხმება, სადაც ჩუდჰურმა დათანხმდა, რომ არ დაემორჩილონ მათ და ისინი შეთანხმდნენ, რომ არ გამოიყენონ Bikram- ის სახელი.

Choudhury შეიტანა კიდევ ერთი მაღალი ხარისხის სარჩელი 2011 წელს. ამჯერად ეს იყო წინააღმდეგ New York დაფუძნებული სტუდია იოგა ხალხს, რომელიც გთავაზობთ იოგას კლასების შემოწირულობის რამდენიმე აშშ ქალაქებში. ეს შემთხვევა 2012 წელს დასახლდა, ​​როდესაც იოგა ხალხის მფლობელს გრეგ გუმუსიო დათანხმდა Bikram- ს სახელი და სერიის გამოყენება. მიუხედავად იმისა, რომ საქმე სასამართლოში არ წასულა, ეს იყო მნიშვნელოვანი, რადგან აშშ საავტორო უფლებათა ოფისის გამოაცხადა, რომ მისი ადრე გაცემული საავტორო Bikram სერია იყო შეცდომა.

Bikram და სექსუალური ძალადობის

2015 წელს, Bikram სამართლებრივი პრობლემები გადავიდა დაშორებით დაცვის მისი იოგას მეთოდი. იგი გახდა სულ მცირე ექვსი სამოქალაქო სარჩელი, რაც სექსუალური ძალადობის ან გაუპატიურების მიზეზით ხდებოდა.

მიუხედავად იმისა, რომ დეტალები განსხვავდება, ისინი მიუთითებენ, რომ ჭოჰუარის ნიმუში ახალგაზრდა ქალი იოგას სტუდენტებსა და პედაგოგებზე, რომლებიც ხშირად ინტენსიურად სწავლობენ ინტენსიურ პედაგოგებს. 2016 წლის დასაწყისში, ლოს ანჯელესის სასამართლომ ჩუდჰარის ყოფილი იურიდიული მრჩევლის სასარგებლოდ დაადგინა, რომელმაც განაცხადა, რომ იგი სექსუალური ხასიათის იყო და მისი თანამდებობიდან გაათავისუფლა სხვა ქალთა შევიწროების პრეტენზიები.

დაახლოებით იმავე დროს, განქორწინების მოთხოვნით Rajashree Choudhury შევიდა. Bikram ასევე გაიქცა შეერთებული შტატები. 2017 წლის მაისში მას დაპატიმრების ორდერი გამოუტანეს და ნოემბერში მას და მისმა კომპანიამ გაკოტრებას სთხოვეს.

გავლენა

ჩუდჰირის ჩამორჩენა შეიძლება იოგას თემში იმოქმედოს, როგორც სიფრთხილის ზღაპარი. პრაქტიკაში ბუნება ხშირად ახლო ურთიერთობებს ქმნის და ზოგიერთს შეუძლია ისარგებლოს ამით.

Bikram- ს სტუდიები ღიაა და ბევრი მათგანი დამოუკიდებელი ინსტრუქტორების მეშვეობით ხორციელდება. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ დამფუძნებელს შეეხო ამ საქმეებში ჩადენილი დანაშაული.

სიტყვა სიტყვა

Hot Yoga არის ეფექტური ვარიანტი მრავალი იოგას სტუდენტებისთვის, თუმცა გაცილებით უფრო ინტენსიურია, ვიდრე კლასტერის ოთახებში შესთავაზა. კლასში ჩასვლამდე განიხილეთ ნებისმიერი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელსაც ექნებათ და ექიმთან საუბარი თუ არა თქვენი უფლება.

> წყარო:

> შმიდტის ს.რ.-ის ორდერის გარანტია გამოვიდა Bikram Choudhury- სთვის, Hot-Yoga Guru- ს სექსუალური ძალადობის ბრალდებით. ვაშინგტონ პოსტი. 26 მაისი, 2017 წ.

> Wolfe N. დამფუძნებელი Bikram იოგა აცხადებს გაკოტრების შემდეგ მილიონების წინაშე სამართლებრივი გადაწყვეტილებები. News.com.au. 2017 წლის 15 ნოემბერი.