მიმოხილვა Yoga Lifestyle
შეიძლება იოგას გაკეთება დაიწყოთ მხოლოდ კარგი ვარჯიშის მისაღებად , მაგრამ ეს არ არის უჩვეულო, რომ აღმოაჩინო, რომ დრო გაატარებთ თქვენს მატს თქვენს დანარჩენი ცხოვრების წესის არჩევანს. თუ თქვენ აღმოჩნდებით lusting შემდეგ ტექნიკური ქსოვილები და საგზაო tripping to იოგას ფესტივალების, ან თქვენი წიგნის თარო არის შევსების ერთად იოგას კლასიკური , თქვენ ხედავთ იოგას ეფექტი მოქმედებაში. აი, შენი გზამკვლევი იოგას, სიცოცხლისა და სტილის გასწვრივ.
გასახდელი იოგა
ფუნქციური იოგას ტანსაცმელი არის გაჭიმული, breathable და გარკვეულწილად ფორმა იარაღი. დაწყებული ამ პარამეტრების უზრუნველყოფს კომფორტს, რომელიც ინარჩუნებს თქვენს ყურადღებას თქვენი პრაქტიკა ნაცვლად მორგება თქვენი outfit. თუმცა, თუ ბოლო 10 წლის განმავლობაში იოგას კლასს დაესწრებოდით, იოგას ტანსაცმლის არჩევანის საშუალებით თვითმმართველობის გამოხატულება რეალურია თუ არა ის რეპრესირებული რთველის ბენდის მაისურები, შთამბეჭდავი სლოგანი ტანკები ან უახლესი თვალით გამაშები.
-
Strappy იოგა ლიდერობს გაზაფხულზე
-
სპორტული Bras for Yoga: შეიძლება ერთი Bra შეთავაზება სტილი, მხარდაჭერა, და დაფარვის?
- შავი ფეხების კარგი წყვილი არის იოგას კარადების საძირკველი. თუმცა, თუ ასე არ არის ძირითადი შავი ტიპის, ყველა საშუალებით, pile ფერები და ნიმუშების ნაცვლად.
- შორტები და strappy ტანკები ასევე საგარდერობო კავები, განსაკუთრებით თბილი ამინდი.
- ჩვენ mat-tested სხვადასხვა სპორტული bras და არ შოუ panties იპოვოს ყველაზე კომფორტული (არ wedgies!) და პრაქტიკული დიზაინის out არსებობს.
- თუ თქვენ შევიდა ცხელი იოგა, ჩვენ გვაქვს სპეციალური რა აცვიათ სახელმძღვანელო მხოლოდ თქვენთვის.
- სუფთა sweaters ხშირად après yoga დაფარვის არჩევანი, აღების თქვენ ადვილად კლასში დანარჩენი თქვენი დღეში.
არსებობს უამრავი upscale იოგას ბრენდების, მაგრამ არსებობს უამრავი სხვა არჩევანი ძალიან.
იცოდე, რომ იოგას ტანსაცმელზე ბევრი არ გაატაროთ. ბიუჯეტის გათვალისწინებით უამრავი ვარიანტი არსებობს.
მამაკაცებს აქვთ უფრო მეტი ჯიში, ვიდრე ისინი იყენებდნენ იოგას ტანსაცმელს. იოგა შორტები , მაგალითად, ახლა მოდის ბევრი სხვადასხვა cuts, საწყისი surfer- შთაგონებული კლასიკური ველოსიპედით შორტები. შარვალი ასევე შეიძლება იყოს მჭიდრო ან ფხვიერი, სრული სიგრძე ან cropped. რაც ართულებს თქვენ ყველაზე კომფორტულს თქვენს mat არის სწორი არჩევანი.
შერჩევა იოგა მეთიუ
შენი იოგა მათი არის თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილის აღჭურვილობა. Yogis აქვს მჭიდრო პირადი ურთიერთობები მათი საგებები, ასე რომ თქვენ გვინდა ყველაზე ინფორმირებული გადაწყვეტილება შეგიძლიათ როდესაც თქვენ კრეფა ერთი. ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც თქვენი ყავისგან შედგება, რადგან ეს გავლენას ახდენს მის ხანგრძლივობაზე, ეკოლოგიური ზემოქმედებაზე და ფასზე.
ჩვენი იოგა მათემატიკის მყიდველის გზამკვლევი მიდის ყველა დეტალებზე, და ჩვენი შედარების სქემა ხაზები ხუთეულში იოგას საგნებს აჭარბებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მათი განსხვავებები ნათლად. მას შემდეგ, რაც თქვენ ახალი მეუფის ამაყი მფლობელი გვექნება, გითხრათ თუ როგორ უნდა გაწმენდა და ზრუნვა ისე, რომ ის გრძელდება მაქსიმალურად.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ mat ჩანთა, რომ გამართავს ყველა თქვენი პერსონალის დღეში, ან მარტივი mat strap მხოლოდ მისაღებად თქვენ იქ და უკან.
შესწავლა იოგა ტენდენციები
დიახ, თქვენი mat მნიშვნელოვანია, მაგრამ იოგას ოდესმე გაფართოების პოპულარობა ნიშნავს, რომ არსებობს უამრავი fun გზა მიიღოს asana პრაქტიკა off mat ძალიან.
საფეხმავლო იოგა და SUP იოგა მიიღე სტუდიიდან, ხასიათდებიან ბუნებასა და მშენებარე საზოგადოებასთან (არ უნდა აღინიშნოს ძირითადი ძალა). საზოგადოებაზე საუბრისას, AcroYoga პარტნიორია ყველასათვის, ვისაც სწავლის ენიჭება ენიჭება სამუშაო და თამაშობენ ერთად, რათა დაარღვიოს ბარიერები და შეუერთდეს ადამიანებს.
თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ თქვენი Cirque de Soleil daydreams და შეინახოთ თქვენი სახსრების დაბალი გავლენა აერო yoga კლასი, რომელშიც თქვენ იოგას უქმნის ხოლო მხარდაჭერილი აბრეშუმის hammocks შეჩერებული ჭერი. და ბოლოს, მოდით არ შევჩერდეთ შიშველი იოგას კლასები, სადაც მონაწილეებმა თავიანთი ინჰიბიციები დაანგრიეს.
იოგის მოგზაურობა
ერთხელ თქვენ bitten მიერ yoga bug, თქვენ არ აპირებს გვინდა ვიყოთ დაშორებით თქვენი mat მეტი რამდენიმე დღის განმავლობაში.
საბედნიეროდ, არსებობს ბევრი გზა მიიღოს თქვენი იოგა თქვენთან ერთად, როდესაც თქვენ გამგზავრება, მათ შორის, რაც მას თქვენი დანიშნულების.
დაჯავშნეთ იოგა თქვენი საყვარელი პედაგოგით ან სტუდიით, რათა გააღრმავოთ თქვენი პრაქტიკა და შეავსოთ თქვენი ენერგია. ტროპიკული ლოკებისთვის მიტოვება განსაკუთრებით პოპულარულია ზამთრის თვეებში. ზაფხულში, ეს ყველაფერი იოგას ფესტივალების შესახება, როგორიცაა Wanderlust , სადაც იუიზებს იკრიბებიან კლასები ცნობილი პედაგოგების მიერ დღისით და ცეკვავენ მუსიკას ღამით. წაიკითხეთ ჩვენი მეგზური რა ჩაალაგე, ასე რომ თქვენ მზად იყავით ყველაფერი.
თუ თქვენ ფრენა, შესაძლოა იოგას ოთახში აეროპორტში , ან თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩვენი თვითმფრინავის რუტინული შუალედური ფრენა. ჩვენი საგზაო მოგზაურობა თანმიმდევრობით დაიცავს თქვენს hips და უკან ბედნიერი შემდეგ ხანგრძლივი დღის cramped up მანქანაში. და მაშინაც კი, თუ თქვენ არსად არ მიდიხართ, გაგიკვირდებათ, თუ როგორ გაახარებთ შაბათ-კვირას იოგას შვებულების რეაქციებს , თუ როგორ შეიძლება სწორი დაგეგმვა.
ფულის დაზოგვა
სერიოზული იოგას ჩვევების ხარჯები სწრაფად დაამატოთ. იოგას კლასები ყველაზე დიდი ხარჯებია. ღირს, რომ გადაიხადოს კარგი ხარისხის კლასები, მაგრამ შემდეგ ჩვენი ხუთი გზა გადარჩენა ფული იოგას გახდის დარწმუნდით, რომ თქვენ მისაღებად ყველაზე ღირებულება თქვენი ფულადი.
-
ჩვენი სქემა შედარებით საუკეთესო Yoga Mats Toe-to-Toe
-
რა უნდა იცოდე, სანამ იცვლება შიშველი იოგა კლასი
თუ თქვენ უკვე გაქვთ გამაჯანსაღებელი გაწევრიანება , ეს ასევე შეიძლება იყოს თქვენი იოგას ხარჯების შემცირების გზა. Doing yoga სახლში უდავოდ ყველაზე დიდი გზა გადარჩენა. ჩვევა ჩვევა შეიძლება იყოს მკაცრი, მაგრამ არსებობს უამრავი იოგას ვიდეო საიტები, რათა დაგეხმაროთ რამ ახალი. სახლისთვის იოგასთვის განკუთვნილი ადგილი ეხმარება და ბევრს არ ეღირება.
სიტყვა სიტყვა
ნეგატიურობისა და განაჩენის ჩამორთმევას თქვენი სქესის იოგის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეფექტი: რადიკალური თვითშეფასება. ეს არის პროცესი, რომელიც მოითხოვს ხშირ განმტკიცებას, მაგრამ ეს საკმაოდ სწრაფად ხდება ნათელი, რომ არ არსებობს მიზეზი, რის გამოც არ შეიძლება გამოვიდეს კლასში და გამოიყენოს იგივე დამოკიდებულება ყველა სიტუაციაში, რომელიც თქვენ შეხვდებით. ის გავლენას ახდენს თქვენს ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან, როგორც კერძო პირებთან და საზოგადოებაში.
პრაქტიკა მოთმინება, თანაგრძნობა და ტოლერანტობა მიმართ საკუთარ თავს და სხვები და თქვენ ნამდვილად ცხოვრობს იოგას ცხოვრების წესი ყოველდღე .