ტანსაცმლისა და გადასაყრელი შენახვისაგან დაიცვას შენი ოფლი
ცხელი იოგას , მათ შორის Bikram, პრაქტიკაში ოთახი თბება, როგორც წესი, 95 დან 100 F , გათბობა სხეულის ხელი შეუწყოს ოფლიანობა და გაზრდის მოქნილობა . მაგრამ იმის გამო, რომ ოთახში ცხელია, არ ნიშნავს იმას, რომ მაქსიმალურად გაბრწყინებული იყოს საუკეთესო არჩევანი. Houston ცხელი იოგას მასწავლებელი და სტუდია მფლობელი Darla Magee იზიარებს ზოგიერთი ყურადღებით შერჩეული ტანსაცმელი ტანსაცმელი და აღჭურვილობა, რომელიც დაიცავს თქვენ მიღების bogged ქვემოთ slippery, soggy სასადილო.
მისი ზედა მწვერვალები საშუალებას მოგცემთ ივარჯიშოთ ცხელი იოგა კომფორტი და სტილი.
საუკეთესო ცხელი იოგას შარვალი
მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ჩანს, რომ თქვენ მინდა მინდა აცვიათ ყველაზე პატარა შორტები შესაძლებელი , Magee აღმოაჩენს, რომ მჭიდრო-დამონტაჟებული capris უკეთესი არჩევანი, რადგან ოფლიანობა შორტები ხდის თქვენი ფეხები ძალიან slippery, რაც ძნელია დარჩენა arm ბალანსები, როგორიცაა crow . Lululemon ნახვა Wunder ქვეშ კულტურები Magee ის სანიშნეს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შარვალი არის ძვირადღირებული მხარე, Magee აქვს კარგი მიზეზი, რომ თქვენ იღებთ თქვენი ფულის ღირს.
"ბევრი ნაკლებად ძვირადღირებული იოგას შარვალი თითქმის გამჭვირვალე ხდება, როცა სტუდენტი წინსვლას აგრძელებს", - ამბობს მაგია. "ასევე დარწმუნდით, რომ თქვენ ყიდულობთ შარავებს, რომლებიც შენსთვის საკმარისად დიდია.თუ თქვენ უნდა გაიზარდოს სპანდექსზე ზედმეტად მომატებული და შემდეგ კვლავ გააგრძელოს ის წინ, რომ მოულოდნელად ფანჯრის ტარება . "
ამის თავიდან ასაცილებლად, Magee ვარაუდობს აკეთებს ფართო legged წინსვლა წინაშე სარკეში საგარდერობო როდესაც ცდილობს იოგას შარვალი რომ დარწმუნდით, რომ თქვენ არ აპირებს თქვენს მასწავლებელს და თანაკლასელები შემთხვევითი peep შოუ.
იმავე მიზეზით, მარგე მტკიცედ გვირჩევს, რომ თქვენი არჩევანი გაკვეთილზე გამოირჩევა .
საუკეთესო ცხელი იოგა ლიდერობს
მჭიდრო იარაღი სატანკო ზედა ან სპორტული bra არის საუკეთესო არჩევანი. თავიდან აცილება მაღალეფექტური მაისურები, რომლებიც შეიძლება ჩამონგრევის დროს ჩამოვარდეს ძაღლი . ასი პროცენტით ბამბის დაპყრობა ასევე არ არის იდეალური, რადგან ისინი აღიქვამენ ოფლიანობას და მძიმედ იქცევიან.
Magee რეკომენდაციას ეძებს wicking სპორტული ქსოვილები, რომელიც დაგეხმარებათ გრძნობს საშრობი.
საუკეთესო Hot Yoga Mat და Props
მგესე მოსწონს მანუკას შავი მეთიუ PRO მისი გამძლეობა, სისქე და ძალაუფლება (თუნდაც სველი). თუ მას ცოტა ზედმეტი ტრაქტატი სჭირდება, როგორც ქვევით დგას ძაღლი ან სამკუთხედი , იგი იყენებს მანუკას ეუუას მეთიუს პირს. ბლოკებისთვის, Magee აქვს კარგი შედეგი Hugger Mugger. "ისინი, როგორც ჩანს, არიან მკვრივი საკმარისი, რომ ისინი ნამდვილად არ აღიქვას sweat და ისინი sanitize ლამაზად ერთად ჩაის ხის ზეთი და წყალი," ამბობს ის.
თმის ვარცხნილობა ცხელი იოგა
თუ თქვენ გაქვთ გრძელი თმა, ფხვიერი პონიტელი ან ლენტები საუკეთესო არჩევანია, რადგან ეს საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ თქვენი თმის მორგების გარეშე. თქვენ იქნება ოფლიანობა, ასე რომ არ ჩამოვა ერთად hairdo გსურთ შენარჩუნება ლამაზი, ურჩევს Magee. თუ თქვენ ხართ მძიმე სვიტრი, ბანდანა ან თავსაბურავი დაგეხმარებათ თვალების შენარჩუნებაში.
ცხელი იოგა ტანსაცმელი მამაკაცებისათვის
მიუხედავად იმისა, რომ Magee აღმოაჩენს მაისურები იყოს სურვილისამებრ მამრობითი სტუდენტებისთვის, მას აქვს რჩევები საუკეთესო ტიპის შარვალი, თუნდაც მასწავლებლის პერსპექტივა. მამაკაცის შორტები და შარვალი სხეულთან ახლოს უნდა შეესაბამებოდეს და გამოიყენონ ეს კარგი ძველი wicking ნაწარმი. თუ მამაკაცმა აირჩია გაშვებული შორტები, მათ უნდა აცვიათ შეკუმშვის სამოსელი ქვეშ, რათა უზრუნველყოს სრული გაშუქება.
რაც შეეხება ცხელი იოგას გრუპი Bikram Choudhury- ის ცნობილი outfit არჩევანი? "სტედოსი?" ამბობს მამეე, "უბრალოდ არ."