ასანა არის იოგას ფიზიკური პრაქტიკა. რა უმეტესობა მოვუწოდებთ იოგას (როგორც "ბაი თაუნი, მე ვარ ჩემი იოგას კლასში") უფრო კონკრეტულად შეიძლება ითარგმნოს asana რადგან სიტყვა იოგას ასევე მოიცავს pranayama , მედიტაცია და ხუთი სხვა "კიდურების" . გარდა იმისა, რომ იოგას ფიზიკური ასპექტის ფართო სპექტრი გულისხმობს, ასანა შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ ერთი პოზის აღსაწერად (როგორც "აძლევდა ასანა, რომელიც ჩემთვის ნამდვილად ძნელია").
ასანის ისტორია
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ asana არის სანსკრიტი სიტყვა პოზა ან ადგილს. პირველი იოგას ასანასი, როგორც არქეოლოგიური რეკორდისა და პირველადი წყაროებიდან გამოთქმული ინტერპრეტაციები, ყველაზე სავარაუდოდ, მედიცინის პოზიცია იყო. ეს ბოლო დრომდე არ იოგას ისტორიაში (და დასავლური ფიზიკური კულტურის მოძრაობის გავლენით), რომელიც ასანამ შექმნა ისეთი ფართო სპექტრი, რომელიც იოგას ყველაზე ფართოდ გავრცელებული ასპექტია. გააზრება ამ გრძელ გზაზე მიდის, რომ ასანა არ არის სტატიკური პრაქტიკა ათასწლეულების მანძილზე. პირიქით, ის მუდმივად ვითარდება. პოსტი გამოიგონა გასულ კვირას არ არის ნაკლებად ლეგიტიმური, ვიდრე ერთი 1940 ან მე -16 საუკუნეში.
სანსკრიტი სახელების დადგმა
თქვენ შეიძლება შენიშნა, რომ ასანა გამოიყენება როგორც სინაზე , რომელიც იოგასთვის სანსკრიტის სახელს იწვევს : ტრიკონის ასანა , ვირბაჰადრ ასანა და ეკა პადა რაჯაკაპოტი ასანა , მაგალითად.
ამის გაგება და რამდენიმე სხვა სანსკრიტი ტერმინები დაგეხმარებათ ამ რთული სახელების ამოცნობის საშუალებას. მაგალითად, ეკა პადა ნიშნავს ერთ ფეხქვეშ, ასე რომ, ამ გამოწვევას, შეგიძლიათ ველით, რომ ერთი ფეხით იქნება რაღაც განსხვავებული მეორე. პარსვა გულისხმობს მხარეს (როგორც წესი, ერთ მხარეს), პარივირტი ნიშნავს (როგორც წესი, იცვლება), და ასე შემდეგ.
დასაწყისიდან ჩანს, რომ ეს ნიმუში ხელს უწყობს სახელები უფრო მეტ აზრს.