Landlubber ზღვაზე გადადის Yoga- ს Paddle Board- ში
ეს არ ჩანს, თითქოს შეიძლება შეიმუშაოს. ერთ კუთხეში, მე მყავს მემკვიდრე, რომელიც ცნობილია, რომ ცისკრის მიღებისას საცურაო აუზში გასასვლელი რაფტით იწვა. არა მარტო ოკეანის შუამავალზე ზრუნვა არ მაქვს, მხედველობაში მაქვს მხედველობაში, რომ ჩემი კანის მზის მკაცრი სხივების გამოვლენა. სათემო აუზში, ჩემი ოჯახი ერთ-ერთია გამონაყარის მესაზღვრეებსა და ფართო ბარში.
და როცა მე ვარ ძალიან ბევრი vinyasa- მივდივარ თავს იოგას purist, მე ნამდვილად არ გრძნობს საჭიროება მიიღოს ჩემი პრაქტიკა სადმე მაგრამ სუფთა, კარგად განათებული იოგას სტუდია.
მეორე კუთხეში იყო ჩემი ღირსეული მოწინააღმდეგე, უახლესი ტენდენცია: იოგა სტენდი- up paddle ფორუმში. მოდით დაიწყოთ თამაშები.
Stand-Up Paddle საბჭოს საფუძვლები
Stand-up paddle ინტერნატი (SUP) პირველად გამოჩნდა პლაჟები Hawaii 1960 და დაიწყო დაიწყო inroads on მატერიკზე დაახლოებით 10 წლის წინ. გარდა სანაპიროებიდან, ეს განსაკუთრებით პოპულარულია ურბანული წყალსატევებზე, სადაც ის უზრუნველყოფს უნიკალურ კოსმოსურ წერტილს, საიდანაც ქალაქის ცხოვრებასთან ურთიერთობასთან შედარებით ხორციელდება. წყლის ზედაპირზე დგომა დადგმა იძლევა შენს გრძნობას და გარეგნობას. ეს ასევე დიდი გზა მისაღებად მორგებული, როგორც თქვენ მუშაობა ფეხები და ძირითადი დარჩენა up ფორუმში და იარაღი და უკან propel თავს. გამგეობის ფართო და სტაბილური საკმარისია, რომ ვინმეს მიაღწია ნათელი იდეა მკურნალობის ეს როგორც მცურავი იოგას mat, და SUP იოგას დაიბადა.
SUP იოგა
მე ცოტა ხნის წინ ჩამოვედი, რათა შეამოწმოთ წყლები (ბოდიში) თავს. პირველ რიგში, მე გამიზნული გამხდარიყო გამგეობის გატარება, რომელიც გამიკვირდა ჩემთვის მარტივი და ინტუიტიური, მიუხედავად იმისა, რომ უკანასკნელ დროს, მახსოვს ზედიზედ, რამდენიმე ათეული წლის წინ. ნავი დუკის გარშემო კომფორტული ნარჩენების მიღების შემდეგ, ღია წყლისთვის მივდიოდით (სხვაგვარად ცნობილია, როგორც 100 მეტრიანი ტბის შუაგულში).
აქედან აქედან გამომდინარე, საოცრად "ნორმალური" იოგას კლასში მივდიოდი. იყო სუნთქვის მუშაობა , მზე salutations , უკან bending და კიდევ ინვერსიისა. გარდამავალი იყო ნელი და ჩემი ყურადღება ბევრად უფრო მეტ ყურადღებას არ აქცევდა სასმელს, მაგრამ მე გადავწყვიტე კლასიკური სანდო ვერსიები. პრაქტიკა paddle ფორუმში უცნაურად შეახსენა მე იოგას შესახებ Wii Fit . ისევე, როგორც Wii Balance Board, paddle ფორუმში ცხადყოფს, თუ თქვენ სწავლის უფრო მძიმედ ერთ ფეხით ან სხვა და შეგახსენებთ, რომ რეალურად ჩაერთონ თქვენი ფეხები დგას უქმნის. მაგრამ Wii ფსონები შედარებით დაბალია, მაგრამ ბალანსის ნაკლებობის ბალანსი არ არის მოულოდნელი დიპლომატით. Paddle board ასევე გთავაზობთ ბევრად უკეთესი დეკორაციები; ჩემი საყვარელი უპირატესობა გაკეთდა ჩემს ტყუილზე ტყუილზე ღრუბლების გავლით. Savasana , ჩემი ხელები გადმოკიდული წყალი, იყო ნეტარი, თუმცა ჩემი რელაქსაცია იყო interspersed nagging შეშფოთება, რომ მე მინდა მოხვდა oncoming ნავი ან განიცდიან sunburn ჩემი დაუცველი ფეხები. ვერ გადაწყვეტს, თუ რომელი ბედი უარესდება, მე საბოლოოდ დავუშვებთ და ჩამოშორდა.
შედეგი
მე სარგებლობდა SUP იოგას ბევრად მეტი, ვიდრე მეგონა, მაგრამ მე ვერ ვხედავ ეს ხდება რეგულარული რამ ჩემთვის. ერთი რამ, ძვირია.
90 წუთიანი კლასი 25 დოლარი იყო, დაახლოებით 10 დოლარზე მეტს, ვიდრე სტუდიის კლასს გადავიხდი. Yoga on paddle ფორუმში ნამდვილად კარგი სამუშაო out (ჩემი thighs, shoulders და ძირითადი იყო sore მეორე დღეს), მაგრამ იოგა ხდება მეორად ფორუმში. მიუხედავად იმისა, რომ გავაგრძელებ ჩემს იოგას სასიამოვნო, მშრალ მიწას, იოგას მასწავლებელს და იოგის მასწავლებელს, რომელიც იწყებს კლასებს, Say O Paddle Yoga 404- ში, Austin, ტეხასში, განსხვავებული ხედვა აქვს. "დამატებითი საბჭოს არასტაბილურობის გამოწვევა მართლაც ჩანს, რომ ჩემი პრაქტიკაში უფრო ღრმა დონის მოაზროვნეა", - ამბობს ის. Wendt ასევე აფასებს გრძნობა კავშირი ბუნება, რომ SUP იოგას სთავაზობს.
"ამავე დროს, არასტაბილურობა მართლა ჩემი შიდა გამოცდილებიდან გამომდინარე, ბუნების ბუნება გაფართოვდა ჩემს გამოცდილებას", - დასძენს იგი. ჩემი რჩევა? უფროსი თქვენს უახლოეს დიდი ორგანოს წყლის გასარკვევად, თუ SUP იოგას floats თქვენი ნავი.
SUP იოგა რჩევები
- საცურაო აუზი ან სპორტული სატანკო და შორტი ყველაზე შესაფერისი ჩაცმაა. დაამატეთ გამონაყარი მცველი, დაიცვას თავი მზედან.
- ქუდები და სათვალე შეიძლება კარგი იდეა, მაგრამ ისინი დაეცემა off მარტივად უქმნის, როგორიცაა დაღმავალი ძაღლი .
- Hydrate კარგად ადრე გადის, რადგან ძნელია განახორციელოს არაფერი onto ფორუმში.
- მოიყვანეთ თქვენი აზრი playfulness.
- მომზადება სველი!