ყველა იოგას საყვარელი აქვს თავისი საყვარელი წიგნები. ისინი, ვინც აცნობებს, შთააგონებს და გვასწავლის ჩვენს საყვარელ სუბიექტზე. დასვით ნებისმიერი იოგას ექსპერტი და მიიღებთ სხვადასხვა შერჩევას.
ჩემი სიისთვის, თქვენ იპოვით საცნობარო წიგნებს, რომ მე მივხვდი, რომ მეტი და მეტი. იგი ასევე მოიცავს იოგას მემუარებს, რომლებიც ძნელია ჩაახშო, ფოტოგრაფია, რომელიც ყბადაცემულებს, და მომხიბლავი ისტორიის შესახებ, თუ როგორ მივიღეთ იოგას პრაქტიკა 21-ე საუკუნეში.
სინათლის იოგა
BKS Iyengar კლასიკური 1966 წიგნი ჯერ კიდევ ოქროს სტანდარტი მისი ენციკლოპედიური ილუსტრაციის ასობით იოგას უქმნის და ბევრი სუნთქვის ტექნიკა. ეჭვგარეშეა, რომ "იოგას სინათლე" უნდა იოგას პრაქტიკოსი ბიბლიოთეკისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის flashiest წიგნი, ძალიან ძლიერია. სუბტიტრი არის "თანამედროვე იოგას ბიბლია" და ეს არ არის მონაკვეთი. აქ ინფორმაციის და შთაგონების პოვნა შეიძლება იოლად წაიშალოს.
სხვა
იოგა იინგარგი გზა
ბევრი yogis განიხილავს ამ შეავსებს Iyengar ის "სინათლის on Yoga." საკვანძო უპირატესობები დაფარულია და დიდი ფერადი ფოტოსურათი და გამოკვეთილი განშორების რაოდენობა უფრო ხელმისაწვდომი თანაფარდობის მოცულობას ხდის. ავტორები, სილვა, მირა და შაჰამ მეტანია, რომლებსაც იიგენარის რწმუნება აქვთ.
"იოგა: იიგაგარის გზა" 1990 წელს დაიწერა და ფოტოები შეიძლება გამოიყურებოდეს ცოტა დათარიღებული გამოყოფის გამო. თუმცა, ისინი თითქმის სასურველია "sexy" ფოტოებს, რომლებიც ხშირად გვხვდება უკანასკნელ წიგნებში.
სხვა
იოგა ანატომია
მისი ილუსტრაციები არის "იოგა ანატომიის" უნიკალური ძალა, ლესლი კამინოსა და ემი მეთიუსი . ფოტოგრაფიის, სამედიცინო ილუსტრაციისა და ციფრული მედიის მეშვეობით გაცემული ყოველი შიგნით ნაჩვენებია შიგნიდან გარეთ მოთავსებული შესაბამისი ანატომია.
სხეულის კუნთების ჩონჩხის მოქმედება ყოველ პასიში ასევე აღწერილია დეტალურად და კამიინოვის ექსპერტიზა დიაფრაგმაზე და სუნთქვაზე ძალიან ძვირფასია. ეს წიგნი ბევრი ინსტრუქტორები და სტუდენტები იპოვის სასარგებლო ყოველდღიური მითითება.
სხვა
Poser: ჩემი ცხოვრება 23 იოგა უქმნის
გამოჩენილი შესვლის უფრო პოპულარულია იოგას მოგონება ჟანრი, ეს წიგნი ადგენს თავს გარდა კარგი წერილობით. მასში, ავტორი Claire Dederer იღებს მკითხველს მისი იოგას მოგზაურობის წიგნი, რომელიც სცილდება ფიზიკური სარგებელი იოგას.
ავტორის მიერ აღმოჩენილი იოგა უკან დაქვემდებარებული ტრავმებისა და ძუძუთი კეთების დროს აღმოჩნდა. მისი ამბავი საყოველთაოა, თუმცა დედები, რომლებიც იბრძვიან ბალანსის მოძიებაში ცხოვრებაში, მას შემდეგ, რაც ბავშვებს მიაღწევენ, განსაკუთრებით საყურადღებოა. (მინიშნება: იოგა ეხმარება.)
სხვა
იოგა სხეული: თანამედროვე პოტენციალის პრაქტიკა
"იოგა სხეული" არის მომხიბლავი სახეს მკვლევარი მარკ სიინგტონის მიერ იოგას ასანას ისტორიაში . ეს წიგნი არის ნამდვილი თამაშის ჩეინჯერი, ყველაფერი რაც გგონიათ, იცოდა იოგას ფესვების შესახებ ძველ ინდოეთში და გადააფრი მას ყურში. თქვენ იპოვით საკუთარ თავს კითხვისას ბევრი ჩვეულებრივი სიბრძნე გესმის იოგას კლასების წაკითხვის შემდეგ ეს ერთი.
სხვა
ზემოთ იოგას ტრიუკები
" Cool Yoga Tricks " მიერ მირიამი Austin შესანიშნავია დამწყები ვისაც სურს პრაქტიკაში სახლში. იგი გთავაზობთ შემოქმედებით ადაპტაციას ბევრი უქმნის გამოყენებით props როგორიცაა სკამები, ბლოკები, საბნები და straps.
იმის ნაცვლად, რომ გვიჩვენებს სუპერ მოქნილი მოწინავე იოგები სიმძიმის- defying უქმნის, ის გთავაზობთ პრაქტიკულ რჩევებს რეალური ადამიანი. ასევე იდეალურია იოგას მასწავლებლებისთვის, რადგან სტუდენტები სასიამოვნოა იდეების შევსება.
სხვა
ბრწყინვალე, ლამაზი, ნეტარი
გურმუხ კურა Khalsa არის წამყვანი Kundalini იოგას მასწავლებელი, რომელიც განსაკუთრებით ცნობილია მისი პრენატალური იოგას კლასები . იოგა "ბუმბული, მშვენიერი, ნეტარი" არის ნაზი, მაგრამ ორსულობის ზღვაზე ორსულთა წიგნებით გამოირჩევა ორსულებისა და რჩევა. ეს არის გაძლიერება ვინმეს contemplating ბუნებრივი მშობიარობის.
სხვა
იოგა
ეს ლამაზად გადაღებული ყავის მაგიდა სტილი წიგნი მახასიათებლები ზოგიერთი იოგას წამყვანი პედაგოგები 1990. სიაში შედის ხატი, როგორიცაა როდნი Yee, Sharon Gannon, David Life, რიჩარდ Freeman და პატრიცია Walden. ავტორი ლინდა სპარრო გთავაზობთ ინსტრუქციულ შენიშვნებს და დავით მარტინესმა შავ-თეთრ სურათებს ძალიან შთამბეჭდავია.
"იოგა" პირველად გამოქვეყნდა 2002 წელს, შემდეგ კვლავ 2008 წელს. ასევე მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ეს არის შესაძლებელი Hardcover და paperback, ასე რომ დარწმუნებული ხართ, თქვენ იცით რას ყიდულობენ ეს. ფასები მნიშვნელოვნად განსხვავდება.
სხვა
ჯოჯოხეთი
ბენჟამინ ლორის წიგნის სუბტიტრები ამბობენ, რომ ეს ყველაფერია: "უეცარი, ტკივილი, და ძიება რაღაც იდენტიფიკაციაში იოგას კონკურენციაში". კარგად, თითქმის ყველა ამბობს, რადგან ეს ნამდვილად წიგნი Bikram იოგა კარგი მწერალი დიდი იუმორის გრძნობა. თუ თქვენ ეძებთ რაღაც უფრო გასართობი, ვიდრე საშუალო იოგას წიგნი, "Hell-Bent" არის სრულყოფილი.
სხვა
ქალღმერთმა უარი თქვა
"ქალღმერთის პოზა" არის მომხიბლავი სახეს, თუ როგორ იოგამ გააკეთა თავისი გზა შევიდა ზომიერ კულტურის დასავლეთის. ავტორი მიშელ გოლდბერგი აკეთებს ამას ინდური დევიის ბიოგრაფიის მეშვეობით, რომელიც ერთ-ერთი პირველია ამერიკის შეერთებულ შტატებში პოსტალური იოგას ასწავლის. თანამედროვე იოგას გაგების გაგება არ არის სრული გარეშე დევიზის გავლენის მნიშვნელობა.
სხვა