მადლიერების და საშობაო არ უნდა იყოს მოტყუების დღე, სადაც თქვენ indulge რაც არ ემსახურება დღესასწაული. თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ დღესასწაული კვება ნებისმიერი რაოდენობით ნახშირწყლების აირჩევთ და რეალურად კარგად მომდევნო დღეს. ეს რჩევები კარგად მუშაობს ნებისმიერი დიდი დღესასწაულის კვებაზე.
1. აირჩიეთ ფავორიტები, რომლებიც დაბალია ნახშირბადში
თურქეთი აშკარად მადლიერების დღესასწაულის დაბალი carb ვარსკვლავია.
თქვენ შეგიძლიათ indulge ძირითადი კურსი გარეშე დანაშაული. შეიძლება იყოს ბოსტნეული ან ხოცვა, რომლებიც ოჯახის რჩეულები არიან და არა აქვთ ბევრი სახამებელი ან დაამატეთ შაქარი. დაფიქრდით უკანასკნელ დღესასწაულებზე და აღდგეს მხარეთა კერძები, რომლებიც ყველაზე დაბალია კარბოჰიდრატში.
2. განვიხილოთ სკალირების უკან ზოგიერთი ტრადიციული მხარის კერძები
იცოდით, რომ მარილი, წიწაკა და კარაქით მოხარშული ხორცი არის უგემრიელესი მრგვალი მაგიდის გარეშე? ნაცვლად მდიდარი ბოსტნეულის კასეროლის ნაცვლად, როგორ არის მარტივი ბოსტნეულის კერძი, როგორიცაა მწვანე ლობიო ნუშის? აქვს sauteed სოკო და პილპილი კერძი ან სალათი ერთად Cranberry vinaigrette გასახდელი.
3. ემსახურეთ დაბალი Carb, High Flavor Nibbles პირველი
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ მეტი ჭამა მეტი ნახშირწყლები, ვიდრე ჩვეულებრივი, განიხილეთ ჩატარების off სანამ არ მიიღებთ მაგიდასთან. გამოიყენეთ ბოსტნეული ერთად დიპლომატიური, კიტრი რაუნდები ნაცვლად კრეკერი გავრცელების, და არაქისის ან სხვა კაკალი ნაცვლად ჩიპი.
4. ჩამოაყალიბეთ დაბალი კარბარდილი თივის მაგიდა
აქ არის კარგი არჩევანი: კენკრის ბეწვის ლაქები ან ჩიპები, შაქრის არომატული ჩანთები (ზეთისხილის ზეთის ერთი ბრენდი), ზეთისხილი , მარინირებული არტიქოქები, იტალიური ცხელი წიწაკა (გაახალგაზრდავდნენ შაქრის შემცველობით მარილწყალში), შემწვარი წითელი წიწაკა , რადიშ ყვავილები, ბავშვის სტაფილო და ნიახური ჩხირები.
5. ჩადება "Must Haves" თქვენი მადლიერების მაგიდა
გააკეთეთ სასურველი საჭმლის სია, რომელსაც არ შეუძლია ამის გაკეთება. ახლა, შეგიძლიათ "დე-კარბი"? აქ არის ტრადიციული ფავორიტების 10 ქვედა კარბური ვერსია. ნაბიჯები, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ წინ უსწრებს, რომ შეამსუბუქონ მადლიერების დღე დატვირთვა.
- დაბალი Carb Egg Nog : მოიცავს "cheater" რეცეპტი, რომელიც სუპერ მარტივი
- დაბალი Carb კოქტეილები და ალკოჰოლური სასმელები : აგრეთვე უკეთესი არჩევანი.
- დაბალი Carb Stuffing : შეიძლება გაკეთდეს ერთი დღით ადრე.
- დაბალი Carb Gravy : გამოიყენეთ ეს რჩევები მიიღოს carbs.
- პიტნის ყვავილოვანი კომბოსტო : საოცრად კარგი შემცვლელი კარტოფილია და გაცილებით დაბალია კარებში. შეგიძლიათ მოაცილოთ ყვავილოვანი კომბოსტო ორი დღით ადრე.
- პიტნის ყვავილოვანი კომბოსტო გრატინი : ყვავილოვანი ყველით გაჟღენთილი ვერსია, ყველით გამომცხვარი.
- დაბალი Carb მწვანე Bean Casserole ერთად ხახვი Topping : შეგიძლიათ ხახვი topping მდე ორი დღით ადრე.
- Easy Spinach Casserole ან Hot Dip : თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ ერთად ერთი დღით ადრე, ან უბრალოდ აქვს ხახვი შემწვარი და ერთად იგი სწრაფად.
- შემწვარი ბრიუსელი Sprouts : სუპერ მარტივი და კარგი.
- შემცირებული- Carb ტკბილი კარტოფილი Casserole ერთად PECAN Topping : დარწმუნდით, რომ გამოტოვოთ დამატებითი ნეკერჩხალი სიროფი, რათა ეს ქვედა carb. Casserole და topping შეიძლება გაკეთდეს ცალკე ერთი დღით ადრე, შემდეგ კი ერთად და გამომცხვარი. თუ გაცივებული, დაასხით მეტი დრო საცხობი.