ტრავმული და overuse დაზიანებები როდესაც Playing Ball
სათამაშო ბეისბოლის ან softball, თქვენ გაშვებული, jumping, სროლა და swinging bat. ეს მოაქვს რისკის overuse დაზიანებები ხანგრძლივი საათის პრაქტიკა. თქვენ ასევე რისკის ქვეშ მოდის და collisions, ისევე, როგორც მოხვდა ბურთი.
ბეისბოლისა და ფეხსაცმლის დაზიანებები ზოგადად განისაზღვრება როგორც კუმულაციური (overuse) ან მწვავე (ტრავმული) დაზიანებები.
- ზედმეტი დაზიანებები დროთა განმავლობაში იწვევენ კუნთების, სახსრებისა და რბილი ქსოვილების სტრესის დროს სამკურნალო თვისებების გამო. ისინი იწყებენ როგორც პატარა, გაღიზიანებულ ტკივილს და ტკივილს და შეიძლება გაიზარდოს დამამცირებელი დაზიანებით, თუ ისინი ადრე არ განიცდიან მკურნალობას.
- მწვავე ან ტრავმული დაზიანებები მოხდება უეცარი ძალის ან ზემოქმედების გამო და საკმაოდ დრამატულია.
გაეცანით ყველაზე გავრცელებულ ბეისბოლისა და ნაქსოვი დაზიანებების შესახებ.
მხრის
Shoulder overuse დაზიანებები ძალიან გავრცელებული, განსაკუთრებით ქვევრით. In softball, წისქვილზე pitching მოძრაობის შეიძლება განსაკუთრებით სტრესული ორგანოს. სხვა მოთამაშეებს, ოვერჰედის სროლა პოზიცია შეიძლება გამოიწვიოს მხრის პრობლემები.
- მხრის tendinitis, ბურსიტები და Impingement სინდრომი: ეს overuse დაზიანებები საერთოა ახალგაზრდა სპორტსმენების რომლებიც იყენებენ ოვერჰედის სროლა.
- Torn Rotator Cuff: ცრემლები შეიძლება განვითარდეს rotator cuff tendons.
- გაყინული Shoulder (წებოვანი Capsulitis): ეს უფრო ხშირია ძველი ფეხბურთელები, მაგრამ ხშირი მხრის დაზიანებები შეიძლება ასევე რისკის ქვეშ.
- Shoulder დაშორიშორება: ეს, როგორც წესი, ტრავმული დაზიანება, რომელიც ხდება შეჯახების ან შემოდგომაზე ერთად outstretched ხელი.
- Shoulder არასტაბილურობა: ბეისბოლის და ნაბეჭდი მოთამაშეები მიდრეკილნი არიან ამით მათი ოვერჰედის სროლა საქმიანობა. ისინი გაჭიმენ მხრის კაფსულას და ლამპრებს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს დაკარგოს სახსრების და კიდევ დისლოკაციის.
- Glenohumeral ართრიტი: ეს პოსტ ტრავმატული ართრიტი შეიძლება მოხდეს, როდესაც მხრის ერთობლივი გაივლის განმეორებითი დაზიანებები.
Elbow
იდაყვის ტკივილი ასევე ძალიან გავრცელებულია ამ სპორტში, განსაკუთრებით ზრდის ulnar გირაოს სიგნალს (UCL). ეს სტაბილიზაციას იდაყვის დროს pitching.
- ულნარის კოლატერალური ლიგატური ტრავმები: მიუხედავად იმისა, რომ მოთხილამურეებში ხშირია ტრავმატული დაზიანებები UCL- ს დროს, ქვევრები ქრონიკული დაზიანებების განვითარებას გამოხატეს.
- პატარა ლიგა Elbow (Medial Epicondylitis) ასევე მოუწოდა golfer- ის იდაყვის, ამ overuse დაზიანება გამოწვეულია მოქმედების მაჯის მოქნილები უბიძგებენ შიგნით elbow.
- ჩანჩქერის ბურსიტები: ერთობლივი უჯრედის ეს ანთება ყველაზე ხშირად იშლება კანზე.
- Tennis Elbow (გვერდითი Epicondylitis): ეს overuse დაზიანება იგრძნობა გარეთ elbow და შეუძლია გაუძლოს მოხსნას ან დაჯექი ობიექტები.
მაჯის და ხელის
Baseball და softball შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმატული დაზიანებები გამო catching, დაცემის, ან colliding, გარდა ამისა overuse დაზიანებები.
- Wrist Sprains: ეს შეიძლება გამოიწვიოს შემოდგომაზე ან გავლენა ბურთი ან სხვა მოთამაშე.
- თითების მოტეხილობები: ეს შეიძლება იყოს გამოწვეული ზემოქმედებით ბურთის ან ცის ქვეშ.
- მაჯის tendinitis: ეს არის overuse დაზიანება, ხშირად pitching ან სროლა.
უკან
Catchers შეიძლება განსაკუთრებით მიდრეკილება უკან ტრავმის გამო მათი crouched პოზიცია და ოვერჰედის სროლა. საფეხბურთო ქვევრიც შეიძლება ჰქონდეს უკან დაძაბვა წისქვილის მოქმედებასთან დაკავშირებით.
- კუნთების შტამები უკან
- დაბალი თავში ტკივილი
- Herniated დისკები
მუხლი
მიმართულებით და მოულოდნელმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე მუხლზე დაზიანებები და ჭარბი დაზიანებები. მუხლის ტკივილი მოითხოვს შეფასებას და სათანადო დიაგნოზს. აქ არის საერთო ბეისბოლის და softball დაზიანებები მუხლზე.
- მუხლის ლიგატური ტრავმები: ლიგატთა დაზიანებები მუხლზე ძალიან გავრცელებული სპორტი, რომელიც მოითხოვს შეჩერებას და დაწყების ან სწრაფად შეცვლის მიმართულებებს. ამ უკიდურესი ძალების მუხლზე შეიძლება გამოიწვიოს მოწყვეტილი ligaments. ტრავმის დაზიანების ყველაზე უფრო დაზიანებულია წინა კრუისტეგიული ლიგნატი და მედიალური გირაო ლიგნატი (MCL), თუმცა უკანა კრისტალური ლიგნატი (PCL) და გვერდითი ხსნარის ლიგნატი (LCL) შეიძლება დაზიანდეს. Cruciate ligament დაზიანებები ყოველთვის არ იწვევს ტკივილს, მაგრამ, როგორც წესი, გამოიწვიოს ხმამაღალი "პოპ". ამ დაზიანებების უმრავლესობა დადასტურებულია MRI- თან. ართროსკოპური ქირურგიის ზოგჯერ საუკეთესო საშუალებაა, რათა იპოვოს ნაწილობრივი ცრემლსადენი.
- დახეული მუხლუხიდან და მენსიცოზური დაზიანებები : მოწყვეტილი მუხლუხიანი ტრაქტატი, როგორც წესი, მოწყვეტილი მენსკუსია. ეს პატარა, "გ" ფორმის ნაკრები კარტილაჟის მოქმედებად, როგორც ბარძაყის ძვლის (კუჭის) და თიბიას (შინ ძვლის) შორის ბალიშები. არსებობს ერთი გარეთ (გვერდითი meniscus ) და ერთი შიგნით მუხლის (მედიალური meniscus ). Meniscus ცრემლები ხშირად იწვევენ, pivoting, decelerating, ან უეცარი გავლენა. შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა სახელმძღვანელო ტესტები ექიმს შეუძლია შეასრულოს დაღლილობა cartilage.
- ტერმინები: ეს ტერმინი ეხება kneecap- ის underside- ის დარბილვას და გაუარესებას, რაც იწვევს მწვავე ტკივილს გარშემო ან ქვეჯგუფზე, რომელიც აღადგენს რა კიბეებზე ან ბორცვებზე, კიბეებზე, სხვა წონაში მოქმედებას.
- თნევეტისი და თირკმელებით გამოწვეული თნევეზები: ტნონტონიტი არის კანქვეშა ანთება ან გაღიზიანება, ხშირად გამოწვეული კანქვეშა. ტენდონტიტი ხშირად გამოვლენილია სინაზის გამო იმ წერტილში, სადაც ღვიძლის ტკივილი აკმაყოფილებს ძვლის ქვემოთ, ქვემოთ მოყვანილ მუხლზე. ზემოქმედებები და მოულოდნელი მოძრაობები (როგორიცაა შემოდგომაზე დაარღვიძების მცდელობა) შეიძლება აიძულონ კვადრიცეპსის კუნთები აიძულონ ძალისხმევასთან დადოთ და გამოიწვიონ კვადრიცეპსი tendon- ს დაძაბვა ან შესაძლო ცრემლსადენი.
სხვადასხვა ტკივილი და ტრავმები
Baseball და softball მოთამაშეებს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ამ საერთო დაზიანებები.
- ბლისტერები: მოთამაშეებს შეუძლიათ მიიღონ ფეხი ბუშტები ხელებისგან ან ხელიდან ბლისტერებით ან ხელთათმანებისგან.
- გადაიდო-დაწყების კუნთების სიხარბეს (DOMS): ეს კუნთების ტკივილი , სისუსტე ან ტკივილი ხდება 24-დან 48 საათის შემდეგ განსაკუთრებით ინტენსიური ვარჯიშის ან ახალი პროგრამა.
- Sprains და შტამები : ეს არის მწვავე დაზიანებები, რომლებიც განსხვავდება სიმძიმის, მაგრამ, როგორც წესი, იწვევს ტკივილს, შეშუპებას, სისხლნაჟღენთა და დაკარგავს უნარი გადაადგილება და გამოიყენოს ერთობლივი.
- სტრესი მოტეხილობები: სტრესი მოტეხილობები ფეხი ხშირად overuse ან განმეორებითი ზემოქმედება მძიმე ზედაპირზე.
Baseball და Softball ტრავმების პრევენცია
ბევრი სპორტული დაზიანებები გამოწვეულია overuse, ნაკლებობა სათანადო დანარჩენი, ნაკლებობა სათანადო warm-ups, ან ცუდი კონდიცირების. შემდეგი უსაფრთხოების ზომები რეკომენდირებულია თავიდან აცილების თავიდან ასაცილებლად დაზიანებები:
- თბილი თამაში კარგად გაატარეთ.
- კარგი ტექნიკით და წესებით გამოიყენეთ წესები.
- შეამოწმეთ მოედანზე თამაში და გაწმენდა off ნარჩენების.
- პირველადი დახმარების ნაკრები ხელით.
- მიიღეთ ადექვატური აღდგენა .
- იყავი წყლით .
> წყაროები:
> Baseball ტრავმების პრევენცია. ამერიკული ორთოპედიული საზოგადოება სპორტის მედიცინაში. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> პრევენცია Softball ტრავმები. ამერიკული ორთოპედიული საზოგადოება სპორტის მედიცინაში. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.