Appetizers არ უნდა შევსებული Carbs
აპირებთ თუ არა პარტიას გეგმავს, ანუ უნდა მიიღოთ დამსჯელი? თქვენ ბედნიერი ვიცი, რომ არსებობს უამრავი დაბალი carb პარტიის საკვები, რომელიც არ ავნებს თქვენს დიეტა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს რეცეპტები აქვს რამდენიმე ნახშირწყლები, მათ არ აქვთ არომატი და ხალხი არ აინტერესებს, რომ ისინი ჯანმრთელი არიან. მათ შეუძლიათ კი მადლობა გადაგიხადოთ!
დაბალი Carb ბოსტნეული, Dip და სპრედები
ეს არის მარტივი, ჯანსაღი, ფერადი, დამღუპველი და ყველას აფასებს გარკვეული ბოსტნეულით .
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამი ან ოთხი კონტრასტული ფერები, ან წაიღოთ ველური უზარმაზარი ხალიჩა.
რჩევა: ბროკოლის მსგავსი ბოსტნეული უფრო ადვილად ჭამს, როდესაც ბალახოვანია. მოვხარშოთ ორი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაეყაროთ თასის ყინულის წყლის სწრაფი გაგრილებისთვის.
წასვლა ერთად veggie platter, ემსახურება დაბალი carb დიპლომატიური. Spinach Dip ყოველთვის საყვარელი და ძალიან ადვილია. ანალოგიურად, მარტივი guacamole შეგიძლიათ შექმნათ სრულყოფილი დასრულების შეხება თქვენი platter.
როგორც ალტერნატივა, განიხილეთ თქვენი ბოსტნეული ჩაყლაპვის ნაცვლად. ნებისმიერი დიპლორი ან გავრცელება შეიძლება დაბინძურებული იქნას მინი ბარელებით, ალუბლის პომიდორიდან და სხვა მრავალი ბოსტნეულით. ნაჭერი კიტრი ან ჯიკამა დიდი მანქანებისთვის ხელსაყრელის ყველით ააქვს და ეს edamame დიპლომატიური რეცეპტი არის ის, რაც პარტიაში იქნება.
უბრალო Shrimp კოქტეილი
დაბალი carb და ასე მარტივი! ეს დაბალი კარბონის კოქტეილი შეიძლება შერეულ იქნას დროში და შაქრისგან თავისუფალია (შაქრის დატვირთული ვარიანტებისგან განსხვავებით მაღაზიაში).
წასვლასთან ერთად, განიხილეთ დაბალი კაკლის ქოქოსის წვენი .
ვერ მიდის არასწორი ყველით
მოაწყეთ რამდენიმე cheeses on platter. დაამატეთ ნესვი ან კენკრა ტკბილი განსხვავებით ან შაქრის უფასო გარგარის ჯემით. რაღაც პატარა პიზასთან ერთად, სცადეთ თქვენი ხელით საცხობი ყველი . თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ იგი სხვადასხვა დაბალი carb goodies, საწყისი pesto და მწვანილი რომ შებოლილი ორაგული ან მოცვი.
თამაში შებოლილი ორაგულის გარშემო
შებოლილი ორაგულის ემსახურება მრავალი გზა არსებობს. განათავსეთ იგი ახლოს cheeses ასე რომ ხალხს შეუძლია აურიეთ და ემთხვევა. ორაგულის ნაჭერი კრემის ნაჭერით არის დიდი. დაამატეთ ნაღების კვერცხი ან რამდენიმე კაპერები დამატებითი ნაპერწკლისთვის, თუ გსურთ. პატარა ფრჩხილის მისაღებად, გააშუქეთ ორაგონმა კრემის ყველით, შემდეგ კი ააფეთქეს და ბორბლებს გადააჭარბებს.
დაწყება Prosciutto შეფუთვა
Prosciutto არის კურნავებული იტალიური ლორი, რომელიც დაჭრილი ძალიან თხელი. Prosciutto და ნესვი არის კლასიკური კომბინაცია. Mound ცოტა prosciutto თქვენს ყველის ფირფიტა კიდევ ერთი დიდი pairing. ან, შემწვარი asparagus შემდეგ გადაიტანოთ თითოეული ღეროვანი ერთად prosciutto.
მიიღეთ ცხარე ფრთები
ქათმის ფრთები დიდი თითების საკვებია და შეიძლება ბევრი რამ გააკეთონ. შეასრულა ის გახადოს ისინი crisp და ისინი შეიძლება გაკეთდეს თქვენი ნელი გაზქურის. დარწმუნდით, რომ შედის რამდენიმე ფრჩხილის არჩევანი თქვენი ფრთებით. არჩევა დაბალი carb და შაქარი თავისუფალი მწვადი სოუსით ან ადვილი ლურჯი ყველი გასახდელი , ან ორივე ასე სტუმრებს აქვს ვარიანტი.
გაახარეთ თქვენი თხილი
ვინ არ მოსწონს ტკბილი თხილი ან ტკბილი თხილი? თხილი კარგია თქვენი დაბალი კარბონის დიეტაში, რადგან ძალიან ბევრი არ ჭამთ და ძალიან ადვილია დაამატოთ ცოტა zing. მაგალითად, ეს ცხარე-ტკბილი pecans მიიღოს მხოლოდ ხუთი წუთი, რათა ან შეგიძლიათ ყოველთვის მიმართოთ სწრაფი და დაბალი carb ბილიკი mix .
უფრო დაბალი carb პარტიის Appetizers
- Gussy up plain deviled კვერცხები დასძინა crab ან შებოლილი ორაგული შევსებისას.
- ჩადება skewers ერთად shrimp ან პატარა meatballs. ალტერნატიული ეს ბოსტნეული ან ნესვის ბურთები.
- ჩაიცვი კერძი ლამაზი ზეთისხილის ან შაქრის გარეშე მწნილების ასორტიმენტით, რომელიც განსხვავდება მდიდარ არომატებთან.
არ დაივიწყოთ სასმელები
ზოგიერთი ადამიანი ავტომატურად იფიქრებს ალკოჰოლური სასმელების მხარეებისთვის, მაგრამ არაალკოჰოლური ვერსიები შეიძლება გაკეთდეს მრავალი დაბალი კარბონის კოქტეილებისგან . ეს ხშირად როგორც მარტივი, როგორც skipping ლიქიორით. გარდა ამისა, შეისწავლოთ თქვენი პარამეტრები შაქრის გარეშე სასმელებისთვის და გაიგოთ ალკოჰოლური სასმელები დაბალი კარბონატით .