განიხილავთ რა წონის Watchers დიეტა გეგმა ? თქვენ კარგ კომპანიაში ხართ. პროგრამა არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული წონის დაკარგვა პროგრამები ხელმისაწვდომი და ყველაზე წონა Watchers მიმოხილვა განაკვეთი ძალიან მაღალია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ეს სწორი დიეტაა თქვენთვის .
ასე რომ, თუ იცით, თუ წონა ვაკანსიებს ნამდვილად შეუძლია თქვენს ცხოვრებაში გრძელვადიანი წონის დაკარგვა? ეს სრული სახელმძღვანელო მოგაწვდით მნიშვნელოვან წონაზე მყოფს, რათა დაგეხმაროთ ჭკვიანი გადაწყვეტილების მიღებაში.
რა არის წონა Watchers Diet გეგმა?
დიეტაზე დარეგისტრირდე, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ წონაში მუშაობს. ამ გეგმის მიხედვით, არ ითვლიან კალორიებს ან კომერციულად მომზადებულ კვებაზე ჭამს, ისევე როგორც სხვა დიეტებზე . სამაგიეროდ, თქვენ ითვლით SmartPoints და მიიღეთ FitPoints .
საკვები არ არის შეზღუდვები წონაში. მაგრამ თითოეული საკვები მოცემულია SmartPoint ღირებულება საფუძველზე calorie რაოდენობა და გრამი გაჯერებული ცხიმის , ცილის და შაქრის . საკვები უფრო გაჯერებული ცხიმიანი და შაქრით ექნება უფრო მაღალ წერტილს. პროტეინი მცირდება SmartPoint- ის ღირებულებით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ არის პირდაპირი გზა კალორიების გადასატანად.
ყოველ დღეს, თქვენ გაქვთ გარკვეული რაოდენობა SmartPoints შეგიძლიათ მოიხმარენ. თუ საჭმელს ჭამს, რომლებიც სმარტფონტებში მაღალია, თქვენ ყოველდღიურად ჭამს ნაკლებად საკვებს და შეიძლება მშიერი მიიღოთ. მაგრამ თუ ჭამს ჯანმრთელი საკვების მიღება , რომლებიც უფრო დაბალია SmartPoints- ს, შეგიძლიათ მეტი ჭამა და დარჩეს კმაყოფილი მთელი დღის განმავლობაში.
ხილი და ბოსტნეული აქვს ნულოვანი SmartPoint ღირებულება, რადგან ისინი არ არიან შერეული. და მჭლე პროტეინებს აქვთ დაბალი SmartPoint ღირებულებები. ასე რომ, SmartPoint სისტემა გისურვებთ ჭამა საკვებს, რომლებიც საკვებისა და დაბალია კალორიაში. მაგრამ სისტემა ასევე იძლევა საშუალებას, რომ ერთდროულად მოიქცეთ და საჭმლის ნაკლებად ჯანმრთელი საკვები.
წონა Watchers ასევე მოგაწვდით FitPoints მიზანი. თქვენ მიიღებთ FitPoints exercise ან სხვა ყოველდღიური ფიზიკური მოძრაობა . თქვენ მიიღებთ FitPoints- ის რაოდენობას თქვენს ყოველკვირეულ SmartPoints- ის ბალანსის განსაზღვრაში და შეიძლება იმოქმედოს ყოველ დღე კვების საჭმელზე .
წონა Watchers Diet გეგმა ღირებულება
არსებობს სამი დონის წევრობის წონა Watchers დიეტა გეგმა, და თითოეული მოდის სხვადასხვა გეგმა ღირებულება. ფასები ჩამოთვლილი არის გამოქვეყნებისთანავე, მაგრამ ის ყოველთვის ჭკვიანია, რომ შეამოწმოს ნახვა ნებისმიერი მიმდინარე გარიგებები ან ფასების ცვლილებები.
- ონლაინ პლიუსი. ეს ვარიანტი შეიძლება იმუშაოს საუკეთესოდ Do-it-yourself- ის დიეტორად , რომელიც კომფორტულია ტექნიკური მოწყობილობების გამოყენებით, როგორიცაა სმარტფონი, ტაბლეტი ან ფიტნეს ტრეკერი . გეგმა ითვალისწინებს წვდომის წვდომას ფიტნეს მომსახურებას, რეცეპტებსა და კვების ინსტრუმენტებს.
ონლაინ პლუს ღირებულება: თუ დარეგისტრირდით ექვსი თვის გეგმა, საერთო ღირებულება $ 99.72. ექვსი თვის შემდეგ ავტომატურად მიიღებთ $ 19.95-ს ყოველთვიური სტანდარტული საფასურის გადახდას. ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ სამი თვის გეგმაზე ($ 49.95) ან თვეში თვეში $ 19.95 თვეში. - შეხვედრები + ონლაინ პლიუსი. ეს გეგმა საუკეთესოა დიეტერებისათვის, რომლებიც სარგებლობენ სოციალური მხარდაჭერისა და ჯგუფის წახალისების თვალსაზრისით. პროგრამით, თქვენ მიიღებთ ონლაინ წვდომას ყველა წონის ვაქჩერის რჩევებს, ხელსაწყოებსა და რეცეპტებს და ყოველკვირეული ჯგუფური შეხვედრების ხელმისაწვდომობას.
შეხვედრები + Online Plus ღირებულება: თუ დარეგისტრირდით ექვსი თვის გეგმა, საერთო ღირებულება $ 229.68. ექვსი თვის შემდეგ ავტომატურად მიიღებთ $ 44.95 ლარის სტანდარტულ საფასურს. ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ სამი თვის გეგმაზე ($ 114.85) ან თვეში გადაიხადოს თვეში $ 44.95.
- პერსონალური მწვრთნელები + Online Plus. ეს გეგმა საუკეთესოა იმით, ვინც უპირატესობას ანიჭებს კერძო ერთ-ერთს წონის დაკარგვას. ამ პროგრამით თქვენ მიიღებთ ხელმისაწვდომობას ინტერნეტ-ინსტრუმენტებსა და ტრეკერებს, ასევე მიძღვნილ დიეტას, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკარგვის ბარიერების შესვენებასა და ტრეკზე.
პირადი მწვრთნელები + Online Plus Cost. საერთო ღირებულებაა $ 139.85 თუ დარეგისტრირდით სამი თვის განმავლობაში. თუ თქვენ დარეგისტრირდით და ყოველთვიურად იხდით, საფასური თვეში 54.95 დოლარს შეადგენს.
ყველა წონა Watchers დიეტა გეგმა წევრობა განაახლებს ავტომატურად. ასე რომ ყოველთვიურად თვეში გაწევრიანდება ავტომატურად, თუ წინასწარ არ გააუქმებთ.
წონა Watchers გთავაზობთ სარეკლამო ფასდაკლებით დროდადრო და ფასები განსხვავდება რეგიონის მიერ, ამიტომ შეამოწმეთ თავიანთი ვებსაიტი ზუსტი ფასების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად.
ამჯამად წონა Watchers ნამდვილად მუშაობს?
არსებობს უამრავი მიზეზი, რომ გვჯეროდეს, რომ წონაზე მუშაობას გაგიწევენ. პროგრამა შეისწავლა სხვა კომერციული გეგმებით და ზოგიერთი კვლევა აღმოაჩინა, რომ იგი მუშაობს. მაგრამ თუ არა გეგმა იმუშავებს თქვენთვის, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გეგმავს თქვენი ცხოვრების წესი და თქვენი საჭიროებები. თუ ეს ასეა, მაშინ სავარაუდოდ გეგმავს გეგმას და წონაში.
მაგრამ თუ არ მოგწონთ საკუთარი საჭმლის მომზადება , თუ არ გექნებათ სარგებელი ჯგუფის მხარდაჭერაში და თუ არ მოგწონთ იმისთვის, რომ ყოველდღიური საკვების რაოდენობა დათვლა არ მოგეწონოთ, ხანგრძლივი საკმარისი წონაში.
დარწმუნდით, რომ საკმარისი დრო საკმარისი წონაში შევიძინე ინფორმაციას ჭკვიანური არჩევანის გაკეთების მიზნით. წვრილ ამ პროგრამას დადებითი და უარყოფითი მხარეები, სანამ საბოლოო გადაწყვეტილებას მიიღებთ. მხოლოდ იმიტომ, რომ დიეტა მუშაობდა თქვენი მეზობელი ან თქვენი მეგობარი არ ნიშნავს, რომ ეს არის საუკეთესო დიეტა თქვენთვის.