წონა Watchers არის ერთ ერთი ყველაზე წარმატებული და კარგად ცნობილი წონის დაკარგვა პროგრამები. იგი გთავაზობთ მოქნილი გეგმას, რომ თითქმის ყველას შეუძლია დაიცვას. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი ნერვიულობს იმაზე, თუ რა ხდება წონაში შეკრებისას და ასევე ძვირფასი პირის ან ონლაინ წონაში. ასე რომ არსებობს რაიმე მიზეზი, რომ იყოს შეშფოთებული? თქვენ უნდა გაეცნოთ თუ რა უნდა ველოდოთ, როცა წონაში მყოფთ .
წონა Watchchers- ში
არსებობს სხვადასხვა გზა წონაში, თუ შედიხართ წონაში. ისე, რომ თქვენ ყოველწლიურად წონაში იყავით, დამოკიდებული იქნება თქვენი გეგმის მიხედვით.
- წონა Watchchers ონლაინ წონა- In. თუ თქვენ აირჩევთ ონლაინ პლიუს გეგმა ან მწვრთნელები + Online Plus პროგრამა, თქვენ წონაში. ბევრი dieters, ეს ვარიანტი არის უფრო ადვილი და კომფორტული, რადგან ეს არის კერძო. ერთხელ თქვენ იცით თქვენი წონა, თქვენ შეხვიდეთ თქვენს ანგარიშზე ან app ან ნახვა.
- წონა Watchchers შეხვედრა წონა- In. წონაში მონაწილეობის წონაში შეკრება არ არის საჯარო. თქვენ არ დგანან მასშტაბით თქვენს თანამემამულე dieters. თქვენ იწერთ კერძო და მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებიც შენს წონაში ხედავთ თქვენ და თქვენი წონის დაკარგვის მწვრთნელი. თქვენი ინფორმაცია ინახება კერძო და შეგიძლიათ აირჩიოთ როგორც პატარა ან მეტი ინფორმაცია თქვენი დიეტა წარმატებისთვის, როგორც გსურთ.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყოველთვის არ შეიძლება იყოს კომფორტული, რომ წონა თავს ყოველ კვირას, ეს ნაწილი პროგრამის საჭიროა.
თქვენი ყოველკვირეული წონა გამოიყენება თქვენი ყოველდღიური და ყოველკვირეული SmartPoint დახმარებების გამოსათვლელად და ასევე დაგეხმარებათ თქვენი კვების გეგმის ძლიერი და სუსტი მხარეების იდენტიფიცირება.
რა ელის წონაში?
წონაში არის მხოლოდ ერთი წონა ვაქცევის პროგრამა. აქ არის სხვა რამ, რომ ველოდოთ, როდესაც გახდე წევრი.
- თუ შეხვედრებზე დაფუძნებულ პროგრამას ირჩევთ, თქვენ დაესწრებიან ყოველწლიურ წონაში მონაწილეთა ჯგუფს, სადაც მოკლე ლექცია მოისმენენ წონაში მომუშავე ლიდერს. მაშინ გაზიარებთ როგორც პატარა ან იმდენი ინფორმაცია, როგორც საკუთარ თავზე გსურთ.
- თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ წონა Watchers პროგრამა მთლიანად შემოსული თუ არ სურთ დასასწრებად შეხვედრებს. ინდივიდუალური მხარდაჭერისთვის სასურველია პირად (ერთჯერადი) მწვრთნელებიც.
- თქვენ უნდა შეზღუდოს საკვები და სასმელები თქვენ მოიხმარენ ყოველდღიურად საფუძველზე თქვენი SmartPoints შემწეობა. პუნქტი სისტემა იწვევს თქვენ ჭამა საკვები, რომელიც უფრო მაღალია მჭლე ცილის და ქვედა შაქარი, გაჯერებული ცხიმი და კალორია.
- სწორად მიაქციოთ თქვენი SmartPoints, თქვენ ჩაწერეთ ყველა თქვენი საკვები და სასმელი მიღება ან წონა Watchers ნახვა ან გამოყენებით ჩამოტვირთვა app თქვენი სმარტფონი ან ტაბლეტი.
- თქვენ ასევე უნდა გამოვთვალოთ საჭმლის სურსათის შესამოწმებლად საკვები, რომლითაც ჭამთ რესტორანში და საჭმელზე ყველა საჭმელს, რომლითაც საჭმეო. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ პოტენციური ინფორმაციის მოძიება ზუსტი რაოდენობის გამოსათვლელად.
- სავარჯიშო და ყოველდღიური ფიზიკური მოძრაობა აუცილებელია. თქვენ წახალისება მიიღებთ FitPoints- ის ფიზიკური აქტივობით. პროგრამები და ვიდეოები უზრუნველყოფილია ახალი და გამოცდილი სავარჯიშოებისთვის.
- თქვენ შეიძლება ველოდოთ, რომ საშუალოდ ერთიდან ორ ფუნტი კვირაში წონაზე წონაზე. რამოდენიმე კვირა შეიძლება დაკარგოთ მეტი წონა და სხვები, შეიძლება დაკარგოთ არცერთი. წონის დაკარგვის მაჩვენებელი პირისგან განსხვავდება ნებისმიერი წონის დაკარგვის პროგრამაზე.
თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, რომ წონაში მჭიდროდ იმოქმედოს, დარწმუნდით, რომ წონის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეა და შევიკრიბოთ მაქსიმალურად აქტუალური წონა Watchers ინფორმაცია თქვენთვის საუკეთესო გადაწყვეტილების მისაღებად.