Shakeology კვების ფაქტები და ჯანმრთელობის სარგებელი
Shakeology არის კვების სასმელი პროგრამა, რომელიც შედის გაფართოებული BeachBody ფიტნეს და ცხოვრების წესის იმპერია. კომპანიის თქმით, სასმელები უზრუნველყოფენ "მკვრივი კვების ყოველდღიური დოზა", რათა დაეხმაროს მომხმარებელს წონის დაკარგვა, ფიტნეს ან ჯანმრთელობის მიზნების მიღწევაში. Shakeology shakes ხელმისაწვდომია Beachbody მწვრთნელი დისტრიბუტორები ან ონლაინ.
რა არის Shakeology?
Shakeology სასმელების ხშირად გამოიყენება როგორც წონის დაკარგვა shakes და ბევრი მომხმარებელთა გამოიყენოს ისინი, როგორც კვება გადაჯგუფების შემცირება კალორია.
კომპანიაში ნათქვამია, რომ სასმელები შეიძლება გამოყენებულ იქნეს cravings , როგორც ჯანსაღი snack ან ერთად დაბალანსებული კვება, რათა გაზარდოს ფიტნეს და გაუმჯობესების ველნესი.
მომხმარებელს შეუძლია აირჩიოს მრავალრიცხოვანი არომატებიდან, მათ შორის ვანილი, შოკოლადი, კაფე ლატე, მარწყვი და მწვანე. რეცეპტები ასევე უზრუნველყოფენ მომხმარებლებისთვის სხვადასხვა სასმელების მომზადებას ძირითადი გემოვნებით. კომპანია რეკომენდაციას იძლევა, რომ ყოველ დღე სვამს მინიმუმ ერთი Shakeology shake.
პლაჟის მიხედვით, თითოეული სასმელი უზრუნველყოფს პროტეინს (შრატისა და მცენარეული წყაროებისგან), პრობიოტიკებს, პრებიოტიკებს, საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს, ანტიოქსიდანტებს, ფიტოტრუტრიტებს და ადაპტოგენებს (მწვანილი). იმის გამო, რომ სასმელების შეიცავს ამდენი საკვები ელემენტები, კომპანია ეხება სასმელების როგორც "მკვრივი კვების."
Shakeology კალორია და კვების
| შოკისმომგვრელი შოკოლადის კვების ფაქტები | |
|---|---|
| ემსახურება ზომა 1 ემსახურება (42 გ) | |
| პერ მსახურება | % დღიური ღირებულება* |
| კალორია 160 | |
| კალორია საწყისი Fat 18 | |
| სულ Fat 2g | 3% |
| გაჯერებული Fat 1g | 5% |
| პოლიუნთოზირებული მსუქანი 0.5 გ | |
| Monounsaturated Fat 0.5g | |
| ქოლესტერინის 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმის 150 მგ | 6% |
| კალიუმი 0 მგ | 0% |
| ნახშირწყლები 17 გ | 6% |
| დიეტური ბოჭკოვანი 6 გრ | 24% |
| შაქარი 6 გ | |
| პროტეინი 17 გ | |
| ვიტამინი A 100% · ვიტამინი C 300% | |
| კალციუმის 30% · რკინის 33% | |
| > * 2,000 calorie დიეტაზე დაყრდნობით | |
ასე რომ, Shakeology shakes კარგი თქვენთვის? კომპანიაში ნათქვამია, რომ თითოეული შერყევა უზრუნველყოფს სუპერფუიდული ინგრედიენტების სასარგებლო ნაზავს. ნახვა აცხადებს, რომ "წარმოუდგენელი მთელი საკვები ინგრედიენტები მთელს მსოფლიოში, uncooked და დაუმუშავებელი, უზრუნველყოს სიმდიდრე superfood კვების ყველა ერთი shake."
მას შემდეგ, რაც ბევრი წონის დაკარგვა ექიმები და კვების ექსპერტები შეუწყობს სარგებელი ჭამა მთელი საკვები გაუმჯობესებული ჯანმრთელობისა და ველნესი, ეს განცხადებები ხმის გასაჩივრების ვინმეს ცდილობს გააუმჯობესოს მათი დონის ფიტნეს ან წონაში.
მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ როდესაც თქვენ სასმელი Shakeology shake თქვენ არ რეალურად შრომატევადი მთელი საკვები. თქვენ შთანთქმის პროდუქტს, რომელიც, სინამდვილეში, მოხარშული და დამუშავებულია პუდრის სახით. კომპანია აღიარებს, რომ მათი პროდუქციის სარგებლობასთან დაკავშირებული განცხადებები არ არის შეფასებული FDA- ს მიერ სიზუსტეზე.
ასე რომ ეს ნიშნავს იმას, რომ შაკიოლოგიური ნაწარმი არ უზრუნველყოფს რაიმე კვების სარგებელს? არა, აბსოლუტურად არა. ლეიბლის მიხედვით, შოკოლადის შერყევა კარგი დიეტური ბოჭკოვანი და ცილის წყაროა, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს მწვავე კბილებს. ასევე მაღალია ვიტამინებისა და ნუტრიენტები, მათ შორის ვიტამინები A, B6, B12, C და E. ასევე მაღალია მაგნიუმის, ნიაცინის, რკინისა და თუთიის კარგი წყარო.
შემიძლია დავკარგო წონა Shakeology?
თუ ერთჯერადი კვება შეცვლის ყოველ დღე Shakeology shake, თქვენ შეიძლება წონაში შედეგად. თითოეული shake უზრუნველყოფს დაახლოებით 160 კალორია. ტიპიური კვება შეიძლება იყოს 400-700 კალორიიდან და არ შეიძლება საკვებ ნივთიერებებზე წონის დაკარგვისთვის. ასე რომ, თუ შეამციროთ თქვენი კალორია 250-500 კალორიით და კვლავ ისარგებლებს ღვიძლისა და ცილის შიმშილისგან , თქვენ სავარაუდოდ თხრიან.
თუმცა, თქვენი წონის დაკარგვა შეიძლება ხანმოკლეა, თუ ხარობს დამოკიდებულება shakes.
თუ თქვენ საბოლოოდ შეწყვიტეთ ყიდვისა და შერყევის დროს, შეიძლება წონაში დაბრუნდეს, როცა დაბრუნდებიან ძველი კვების რუტინით. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია, ისწავლონ, როგორ შეცვალოთ კვების ჩვევები, როდესაც იყენებთ Shakeology- ს, თუ გინდა, რომ გირვანქა კარგი დარჩეს.
Shakeology ღირებულება და როგორ ვიყიდოთ
Shakeology სასმელების 30-ის კონტეინერი ყიდის დაახლოებით 129.95 დოლარს. გადაზიდვის ღირებულება მერყეობს $ 15-დან $ 25-მდე. ეს იმას ნიშნავს, რომ თითოეული shake დაგიჯდებათ დაახლოებით $ 5 თუ თქვენ შეიძინოთ დამატებითი წყაროები შექმნა shake რეცეპტები.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ Shakeology shakes online პირდაპირ მეშვეობით ნახვა. კომპანია ასევე ყიდის მის shakes და სხვა პროდუქტების გუნდი Beachbody თანამეგობრობას ან ხელმოწერის გუნდი Beachbody მწვრთნელი / დისტრიბუტორი.
მწვრთნელები მიიღებენ შემოსავალს პროგრამებისა და პროდუქტების გაყიდვაზე.
უნდა გამოვიყენო Shakeology shakes წონის დაკარგვა?
ზოგიერთი ადამიანი, კვება შეცვლის shakes არის სასარგებლო გზა შეამციროს კალორია და წონაში . Shakeology shakes ადვილად აურიეთ და შეიძლება იყოს თქვენთვის მოსახერხებელი არჩევანი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არ უნდა იყიდოთ შექების შერყევა ან სასმელი, რომ ისარგებლოს ამ წონის დაკარგვის მეთოდით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი shakes სახლში , გამოყენებით ახალი ხილი, ბოსტნეული და სხვა მთელი საკვები ინგრედიენტები.
როდესაც საჭმლის შემადგენლობაში შედიხარ ინგრედიენტებს, თქვენ გაქვთ კომფორტი იმის შესახებ, თუ რას იზამთ თქვენს სხეულში და შეგიძლია შეავსოთ თქვენი პირადი გემოვნება. გამოიყენეთ ნებისმიერი რეცეპტი, რათა ის სცადოთ.
- 10 ჯანმრთელი Smoothies ქვეშ 300 კალორია
- 7 გემრიელი Smoothies ამისთვის Runners
- როგორ შევქმნათ სრულყოფილი ჯანმრთელი Smoothie
- დაბალი Calorie Smoothie იდეები
- იდეალური რძის უფასო რეცეპტი რეცეპტი
თუ იყენებთ წონის დაკარგვას smoothie შეცვალოს ერთი კვება ყოველ დღე, გახსოვდეთ ჭამა დაბალანსებული ჯანსაღი კვება დღის განმავლობაში. შეავსეთ თქვენი ფირფიტები veggies და მჭლე ცილის. არჩეული მთელი მარცვალი ნაცვლად დახვეწილი ნახშირწყლები და დააკმაყოფილებს თქვენს ტკბილი კბილის ახალი ხილი. გამოტოვეთ ტკბილი სასმელები და სოდები და სასმელი წყალი, ნაცვლად.
სწავლის საფუძვლები კარგი კვების დაგეხმარებათ არა მარტო თქვენი მიზნის მიღწევაში, არამედ დაგეხმარათ გრძნობების გაძლიერებაში, გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა და დაიხუროს ფუნტი.