Manzanilla თეა ან Chamomile თეა-მაისი მშვიდი კუჭის დაარღვიოს
Manzanilla ჩაი არის კიდევ ერთი სახელი chamomile ჩაი. Manzanilla არის ესპანური სიტყვა chamomile. მცენარეული ჩაი პოპულარულია მისი სამკურნალო თვისებებით. ბევრ ადამიანს სვამს მანზანილას ჩაის დასამშვიდებლად კუჭის შეშუპება, შეშფოთება, გაღიზიანება, ძილის შემდგომი გაუმჯობესება და კუნთების სპაზმების შემცირება ან მეტეორიზმი. მაგრამ ყველა მანაცლის ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი არ არის ძლიერი მეცნიერული მტკიცებულებით.
რა არის მანზანელა ჩაი?
Manzanilla ჩაი ასევე მოუწოდა té de manzanilla ან ჩაის de manzanilla არის ჩაი, რომელიც მზადდება chamomile ქარხანა. არსებობს სხვადასხვა სახის chamomile: გერმანული (ასევე მოუწოდა ველური ან უნგრეთის) chamomile და რომან chamomile. თითოეული ტიპი ითვლება სხვადასხვა ოდნავ განსხვავებულ სარგებელს.
- გერმანული გვირილა თავდაპირველად გაიზარდა სამხრეთ და აღმოსავლეთ ევროპაში და ითვალისწინებდა დახმარებას ფართო სპექტრის პირობებში, მათ შორის მგზავრობის ავადმყოფობა, მეტეორიზმი, დიარეა, ADHD, კუჭის დაქვეითება, მოუსვენრობა და უძილობა. ზოგჯერ გამოიყენება კოსმეტიკური და საპნები.
- რომან გვირილა შეიძლება გამოყენებულ იქნას გულძმარების, მადის დაკარგვის, მენსტრუალური დისკომფორტისა და სხვა პირობებისათვის. რომან გვირილა ასევე გამოიყენება სურნელოვანი სუნამოებისა და თამბაქოს ნაწარმის სახით.
Manzanilla ჩაი ან chamomile ჩაი შეიძლება გაკეთდეს ან გერმანიის ან რომან chamomile. მაგრამ ბევრი სამედიცინო წყაროების, რომ ანგარიში ჯანმრთელობის სარგებელი manzanilla ჩაის ფოკუსირება გერმანული chamomile.
Manzanilla ჩაი გერმანიის chamomile სავარაუდოდ აქვს არომატი, რომელიც შედარებით ვაშლი. სიტყვა chamomile არის ბერძნული "დედამიწის ვაშლის". თეა სვამს ხშირად აღწერენ მცენარეული ჩაი, როგორც მსუბუქი ყვავილების გემო, რომელიც ჰაეროვანია და სასიამოვნოა.
როგორ მოვამზადოთ მანზანელა ჩაი
Manzanilla ჩაის გაყიდული ყველაზე ხშირად ჩაის ჩანთები, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ ზოგიერთი მოვაჭრეებს, რომ გაყიდოს ფხვიერი ფოთოლი ჯიშის.
თქვენ მზად ამ მცენარეული ჩაის როგორც თქვენ მოამზადებენ ყველაზე ტრადიციული ჩაი.
5 ნაბიჯი მომზადება Manzanilla თეა
- მოათავსეთ ჩაის ტომარა ან ჩაის შემცველი, რომელიც შეიცავს ერთი ფინჯანი ჩაის ფოთლების ფურცლებზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ მოათავსეთ ფხვიერი ჩაის ფოთლები ბოლოში ჭიქა.
- სითბოს წყალი 90-95º გრადუსამდე ან 194-205º Fahrenheit. თუ არ გაქვთ ტემპერატურული კონტროლირებადი ჩაიდანი, მოიტანს წყლის მოხარშვა და შემდეგ იჯდეს ერთი წუთის განმავლობაში, რათა შეამციროს ტემპერატურა ოდნავ.
- ჩაასხით რვა უნცია წყლის ჩაის ჩანზე, ინფუზერს ან ჩაის ფოთლებს.
- მოდით ჩაის ტოვებს ციცაბო, რადგან სასურველი, მდე ოთხი ან ხუთი წუთი
- წაშალეთ ჩაის ჩანთა ან თხრილის ან თხრილის ფხვიერი ფოთლების ჭიქა სასმელით.
ზოგიერთი ჩაის შემსწავლელთა მინდა დააკავშიროთ Manzanilla ჩაი სხვა ინგრედიენტები გაზარდოს სიტკბოს. დავამატეთ მცირე რაოდენობით რძე, თაფლი ან შაქარი, რათა დალევა სასმელი. მოიხმარეთ თბილი.
Manzanilla ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი
Manzanilla ჩაი ითვლება calming თვისებები. ამ მიზეზით, ბევრი ჩაის აბაზანები მოიხმარენ სასმელების დროს სტრესი, რათა შეამციროს შფოთვა ან საწოლი, რათა გამოიწვიოს ძილის.
ჟურნალში Advanced Nursing- ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ სადღეღამისო ჩაის სასმელ წყალს დაეხმარა მშობიარობის შემსწავლელი ქალები დეპრესიის შესამსუბუქებლად და ძილით უკეთესი.
თუმცა, თერაპიული კვლევითი ცენტრის ბუნებრივი მედიცინის მონაცემთა ბაზა და მემორიალური სლოვენ კეტტერის კიბოს ცენტრი ვარაუდობს, რომ მტკიცებულება, რომ ხელი შეუწყოს გამოყენების chamomile გასაუმჯობესებლად ძილის აკლია.
სხვა რეპორტაჟები ამბობენ, რომ მანამანილას ჩაის გვირაბში კუჭ-ნაწლავის პირობების განმუხტვა ხელს უწყობს კუჭის, გაზისა და დიარეის დარღვევას. მაგრამ ჯანმრთელობის ეროვნულმა ინსტიტუციამ დააკმაყოფილა და ინტეგრაციული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი (NCCIH) განმარტავს, რომ საკმარისი კვლევა არ ჩატარებულა ადამიანებმა იმის თქმა, რომ ამ ჯანმრთელობის სარგებელი გარკვეულია.
მანზანილას თეა გვერდითი ეფექტები
თუ თქვენ ხართ ალერგიული რეაქციისთვის, ქრიზანთემები, მარიგოლდები ან დიასეები, შეიძლება განიცადოთ ალერგიული რეაქცია გვირილაში მანზანილების ჩაის დროს.
თქვენ ასევე უნდა თავიდან იქნას აცილებული სასმელი manzanilla ჩაი ან chamomile ზოგადად თუ თქვენ ვარფარინი ან რაიმე სისხლის thinners ან თუ თქვენ სედატიური. სიმსივნის დროს შეიძლება გაიზარდოს გვერდითი მოვლენების რისკი, თუ იღებთ ციკლოსპორინის ან ციტოქრომ P450 სუბსტრატის პრეპარატებს.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ მანზანელა ჩაის ან შამამით გამოყენებისას შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს მედიკამენტებს, ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, სანამ ამას მოითხოვს.
> წყაროები:
> გვირილა. მემორიალური Sloan Kettering ინტეგრატიული მედიცინის შესახებ მწვანილი, ბოტანიკური და სხვა პროდუქტები. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> გვირილა. სრულყოფილი და ინტეგრირებული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> ჩანგი, შაო-მინ და ჩუნგ-ჰე ჩენი. "სასმელ წყალში ჩამონტაჟებული სიგარელის ჩაის ეფექტი და დეპრესიის გავლენა მშობიარობის შემდგომ ბავშვთა მდგომარეობაში: შემთხვევითი კონტროლირებადი სასამართლო. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
გერმანიის გვირილა. თერაპიული კვლევის ცენტრი. ბუნებრივი მედიკამენტების მონაცემთა ბაზა. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--bs-supplements/professional.aspx?productid=951
რომაული კამმოლი თერაპიული კვლევის ცენტრი. ბუნებრივი მედიკამენტების მონაცემთა ბაზა. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--bs-supplements/professional.aspx?productid=752