ბალერინა ჩაი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც 3 ბალერინა ჩაი, არის სასმელი, რომელიც მზადდება მალვა verticillata და cassia angustifolia. ჩაის ფართოდ გავრცელებული ამბავი წონის დაკარგვისა და წონის შენარჩუნების დასახმარებლად. მაგრამ ადამიანები, რომლებიც სვამენ ჩაის შეიძლება განიცდიან არასასიამოვნო გვერდითი მოვლენები. სამეცნიერო კვლევები მხარს არ უჭერს ბალერინას ჩაის ან მის გამოყენებას ჯანმრთელობის ან წონის დაკარგვის დახმარების სასარგებლოდ .
რა არის ბალერინა ჩაი?
ბალერინა ჩაი არ არის დამზადებული ჩაის ფოთლებიდან, რადგან შეიძლება ეჭვი შეგეპაროთ. ეს თბილი სასმელი ჩვეულებრივ ორი ძლიერი ინგრედიენტების ნაზავია: მალვა verticillata და cassia angustifolia. თითოეული ჩინური მცენარეული ინგრედიენტი ხელს უწყობს ბალერინა ჩაის ეფექტს სხვაგვარად.
- მალვა verticillata (ჩინური mallow) . ეს მცენარეული მცენარის ფოთლები და თესლი (ჩინეთში, ასევე აფრიკაში, ევროპაში, ჩრდილოეთ ამერიკაში) არის საკვები. მცენარეთა თესლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შარდმდენი პროდუქტებისთვის, რათა გაიზარდოს შარდის წარმოება და შეამციროს წყლის შეკავება. ჩინელი mallow შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც laxative გაათავისუფლოს შეკრულობა ან მკურნალობა თირკმლის დარღვევები. ზოგიერთი ქალები ამ მცენარეულ პროდუქტსაც იყენებენ აგრეთვე ძუძუს რძის ნაწილის სტიმულირებას. ამჟამად, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ხელი შეუწყოს ეფექტურობის ან უსაფრთხოების ამ პროდუქტის.
- კასია angustifolia (სენა). ეს მცენარეული ინგრედიენტი მოდის ინდოეთსა და ჩინეთში (ზოგიერთი ჯიშის კალიფორნიაში ასევე გაიზარდა). მცენარის ფოთლები და ნაყოფი მოსავალს მიიღებენ იმ ნივთიერებების შესაქმნელად, რომლებიც გამოიყენება მრავალ კომერციულ ფაქტორებზე. სენა არის FDA- ს მიერ დამტკიცებული დაუსაბუთებელი laxative. მომხმარებლებმა შეიძლება გამოიყენონ პროდუქტი, რათა შეამცირონ ყაბზობა ან მათი ნაწლავების გაწმენდა სადიაგნოსტიკო ტესტების ჩატარებამდე (მაგალითად, კოლონოსკოპია).
ზოგიერთი პოპულარული ბრენდი ბალერინა ჩაის მხოლოდ სიენა, როგორც ინგრედიენტი.
როგორ მოვამზადოთ 3 ბალერინა ჩაი
ბალერინა ჩაი (ან 3 ბალერინა ჩაი), როგორც წესი, გაყიდულია მაღაზიებში და დიეტონის სასმელს. მომხმარებელთა გამოიყენოთ ჩაის ჩანთები შექმნათ სასმელი, მაგრამ ძალა ჩაის შეიძლება განსხვავდებოდეს.
როგორც წესი, დიეტერები ჩაის სვამს დაიწყებენ, 2-3 ჩაის ჭიქა წყალი ჭიქა ჩაი, ერთი ჩაის ტომარით.
მომხმარებელი ურჩია სასმელების მიღება სამჯერ დღეში კვებაზე. ერთი კვირის გასვლის შემდეგ სასმელთან ერთად ისინი ხშირად იყენებენ წყლის გამოყენებას, საბოლოოდ ერთი ჩაის წყლის გამოყენებით ერთი ჩაის ჩანთა.
3 ბალერინა ჩაის ჯანმრთელობის უპირატესობები
თქვენ ნახავთ ბლოგერებს და ზოგიერთი სილამაზის მწერლები ხელს უწყობენ ბალერინა ჩაის სარგებელს. ზოგიერთი ამბობს, რომ ეს არის ძლიერი წონის დაკარგვა აგენტი, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ თქვენი ოცნების ორგანოს მიერ banishing სხეულის ცხიმი და ხელშეწყობა ფიტნეს. ზოგჯერ სასმელის გულშემატკივრები ამბობენ, რომ მას შეუძლია ხელი შეუწყოს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას. და სხვები აცხადებენ, რომ ხელს უწყობს სხეულის დეტოქსირებას და დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლას. სამწუხაროდ, ეს პრეტენზიები არ ეფუძნება რომელიმე სამეცნიერო ფაქტს.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება წონაში ერთად ბალერინა ჩაი, ცვლილებები, რომ ხედავთ მასშტაბის მოხდება შედეგად დაკარგული წყლის წონა და ჩაის laxative თვისებები . არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ჩაი წვავს სხეულის ცხიმს ან აქვს რაიმე ძალა გაზრდის მეტაბოლიზმს . ერთხელ თქვენი ჭამა ჩვევები და თქვენი სითხის მიღება ნორმალურია, თქვენი წონა სავარაუდოდ დავუბრუნდეთ ნორმალურსაც.
თავდაყირაზე, პროდუქტის ბევრმა ერთგულმა აღნიშნა, რომ ეს არ არის სტიმული. ბალერინა ჩაის არ არის კოფეინი და არ შეიცავს მწარე ფორთოხლის ან ეფედრას - ორი მცენარეული ინგრედიენტი, რომლებიც გამოიყენება წონის დაკარგვისთვის და ცნობილია სხეულისთვის საზიანოა.
3 ბალერინა თეა გვერდითი ეფექტები
იმის გამო, რომ ბალერინა ჩაის ინგრედიენტები გაზრდის ნაწლავის მოძრაობებს და შარდვას, თქვენ სავარაუდოდ განიცდიან მუცლის დისკომფორტს (და უხერხულობას), როდესაც იყენებთ პროდუქტს. ბევრ ბლოგერს ვარაუდობს, რომ სუფთა ოთახში სვამს მას შემდეგ.
Senna- ის შემცველი პროდუქციის გრძელვადიანი გამოყენება (ორ კვირაზე მეტია) არ არის რეკომენდირებული. ჭარბი ბალერინა ჩაის შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება laxatives ან პრობლემები თქვენი ნაწლავთა. თერაპიული კვლევის ცენტრის "ბუნებრივი მედიცინის მონაცემთა ბაზის" მონაცემთა ბაზის თანახმად, "გრძელვადიანმა გამოყენებამ შესაძლოა შეცვალოს სისხლში გარკვეული ქიმიური ნივთიერებების ოდენობა ან ბალანსი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს გულის ფუნქციის დარღვევები, კუნთების სისუსტე, ღვიძლის დაზიანება და სხვა მავნე ზემოქმედება".
სიტყვა სიტყვა
თუ თქვენ ცდილობთ წონის დაკარგვას, ან თუ თქვენ აპირებთ სპეციფიკურ მოვლენას სწრაფად დაიხუროს, ის შეიძლება იყოს მაცდური გამოყენება შარდის საწინააღმდეგო ან ლიქიორით პროდუქტი, როგორიცაა ბალერინა ჩაი, რათა სწრაფად მოიპოვოს შედეგები. სამწუხაროდ, თქვენ შეიძლება მაღალი ფასი.
მიუხედავად იმისა, რომ FDA- ს მიერ გამოყენებისას სენა დამტკიცებულია, რეკომენდებული დოზა შეადგენს 17.2 მგ-ს, არა უმეტეს 34.4 მგ დღეში. ყველაზე დაფასოებული ბალერინა ჩაის პროდუქცია არ აწვდის ინფორმაციას იმ დოზის შესახებ, რომელიც ჭამს ჩაის დროს. უსაფრთხო გზები სწრაფად იკარგება წყლის წონის დაკარგვაზე . უმეტეს ადამიანთათვის, წონის დაკარგვა, ჯანსაღი დიეტა და რეგულარული ვარჯიში - წონის დაკარგვის უსაფრთხო და ყველაზე ეფექტური მეთოდი.
> წყაროები:
> ჩინური Mallow. თერაპიული კვლევის ცენტრი. ბუნებრივი მედიკამენტების მონაცემთა ბაზა. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--bs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> სენა. მედლაინი პლუს. ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი, მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკა. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> სენა. თერაპიული კვლევის ცენტრი. ბუნებრივი მედიკამენტების მონაცემთა ბაზა. https://naturalmedicines.therapeuticsearch.com/databases/food--bs-supplements/professional.aspx?productid=652