გაფართოებული ძილი და სავარჯიშო Tracking
Jawbone UP3 ფიტნეს ჯგუფი დასძენს გულისცემის სენსორი და მოწინავე ძილის და საქმიანობის მიკვლევა სხვა თვისებები ნაპოვნი UP2. ამ დამატებითი მონაცემებით, აპლიკაციის Smart Coach ფუნქცია კიდევ უფრო ჭკვიანია მოგცემთ რჩევა ჯანსაღი ცხოვრების წესის. მიაქციეთ ეს დამატებითი თვისებები ღირს დამატებითი ღირებულება? ფიტბიტს სცემს?
ვინ არის სწორი?
თუ გინდა რომ უფრო აქტიური იყოს, იჯდეს ნაკლებად , ავტომატურად ჩაიტაროთ სიმღერა სავარჯიშო, სძინავს უკეთესად , ჭამს უკეთესად და აქვს ჯანმრთელი ცხოვრების წესი, ჯებოფონი UP3 არის დიდი არჩევანი.
თქვენ უნდა გამოიყენოთ UP აპლიკაცია თქვენი Bluetooth- ს მობილური მოწყობილობის გამოყენებით, რადგან მას არ გააჩნია საკუთარი. თუ აპს არასოდეს არ შეამოწმებთ, თქვენ არ მიიღებთ სარგებელს UP3- ს ტარებაზე.
ელეგანტური მაგრამ მარტივი დიზაინი არ ნიშნავს, რომ ღილაკები არ დააყენოს, არანაირად არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაიწყოს და შეწყვიტოს თვალთვალის განხორციელება ან ძილის. UP3 აკეთებს თქვენთვის. უბრალოდ გახსენით აპლიკაცია და ნახავთ ყველა თქვენს მონაცემს, ასევე სმარტ მწვრთნელის რჩევას, რბილად რომ ვთქვათ, შემოგთავაზებთ თქვენს ჯანმრთელ ცხოვრებას.
ეს არ გაძლევთ საშუალებას გულისცემის, GPS დაფუძნებული სიჩქარე და მანძილი ან სხვა მახასიათებლები დაგვჭირდება ამისთვის workout მიკვლევა მოწყობილობა. ეს არ შეცვლის თქვენი გულისცემის მონიტორი.
არის უკეთესი თუ უარესი Fitbit?
Jawbone UP3 სცემს საუკეთესო Fitbit მოდელების მიერ ვიბრაციული Idle Alert შეგახსენოთ გადაადგილება. Fitbit არ აქვს Smart მწვრთნელი შეტყობინებები, რომ მოგცემთ დიდი რჩევა მთელი დღის განმავლობაში. UP3 გულისცემის სენსორი არ გაძლევთ განახორციელოს გულისცემის მსგავსად Fitbit Charge HR აკეთებს.
მას არ აქვს რიცხვითი დისპლეი, როგორც საუკეთესო Fitbit მოდელები.
UP3 Heart rate სენსორი
Bioimpedance სენსორების ჯგუფის შიდა მხარეს მონიტორინგი თქვენი გულისცემის, სუნთქვის და galvanic კანის საპასუხოდ. გაღვიძების წინ, ის ავტომატურად აღრიცხავს გულისცემის დასვენებას . ცვლილებების შეჩერება გულისცემის მაჩვენებელს შეუძლია აჩვენოს, თუ გაღიზიანებულ, დეჰიდრატირებულს, ან overtraining .
სმარტ მწვრთნელი UP აპრილში იყენებს გულისცემის დასასჯელად, რათა მოგაწოდოთ რჩევა საკმარისი ძილისა და აქტივობის შესახებ. დღის განმავლობაში, კვირას და თვეში შეგიძლიათ გისურვებთ გულისცემის დასასვენებლად.
მთელი დღის განმავლობაში, გულის სენსორების დარეგისტრირება თქვენი პასიური გულისცემის როდესაც თქვენ არ მოძრაობს. შეგიძლიათ იხილოთ ყოველდღიური გრაფა და იხილოთ მწვერვალები და ხეობები თქვენს გულწრფელ გულში. Smart Coach იყენებს ამ მოგცემთ რჩევებს ვარჯიში, დასვენება, სტრესი, ჰიდრატაცია და დიეტა.
რა არ მიიღებთ არის გულისცემის მაჩვენებელი. მიუხედავად იმისა, რომ UP3 ავტომატურად აღმოაჩენს და ტრეკზე სწავლის, არ კითხულობს ან ჩაიწეროს თქვენი გულისცემის დროს განხორციელება. თუ გსურთ გულისცემის სპეციფიკური ზონის მიზანი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ცალკე გულისცემის მონიტორი .
როგორც ჯებონმა იცის, სენსორების მონაცემებით სარგებლობს, მათ შეუძლიათ დაამატოთ მეტი ფუნქციები მონაცემთა ბაზაში და შეგიძლიათ იხილოთ რამდენიმე უსასრულო განახლება იმის შესახებ, თუ რა შეუძლია UP3- ს თქვენი გულისცემის, ძილის, სწავლებისა და სხვა საკითხების შესახებ.
რას არ გააკეთებს?
- ეს არ აჩვენებს რაიმე მონაცემებს ბენდიზე, არათუ ფრთიტის Flex- ის მსგავსად , თქვენ უნდა შეამოწმონ აპლიკაცია.
- მას არ აქვს ზარი ან ტექსტური შეტყობინებები.
- ეს არ აკონტროლებს გულისცემის სიჩქარეს (ჯერ არ არის) ან GPS- ს სიჩქარესა და მანძილზე.
- თქვენ არ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემსრულებლები, თქვენ დავრჩებოდით სახეს.
- მას არ აქვს ვებ დაფა, ყველა თქვენი მონაცემები მობილური აპლიკაციაშია.
ტარება ის
UP3 მოდის რვა სხვადასხვა ფერში. სამედიცინო კლასის TPU რეზინის strap ბალთები უსაფრთხოდ. მე არასდროს არ მოვიდოდა ფხვიერი კვირების განმავლობაში. თქვენ იმას ნიშნავდა, რომ ეს სუნთქვა საკმარისია, ასე რომ სენსორების შიდა ბადის ყოველთვის კონტაქტი კანი. სენსორები დაფარული უჟანგავი ფოლადისაა და გარსაცმები ალუმინისა 5% -ით ნაკლებია. თქვენ უნდა აცვიათ დღე და ღამე ავტომატური ძილის თვალთვალის სარგებელი. ეს არის გამარტივდა მტკიცებულება, მაგრამ არა წყალგაუმტარი, ასე რომ თქვენ მიიღოს იგი off for showering და ა.შ.
სიმძლავრე: შეავსეთ ყოველი 7 დღე საბაჟო მაგნიტური USB კაბელის საშუალებით. შევსება მხოლოდ ერთი საათის განმავლობაში ხდება, თუმცა მაგნიტური დანართი მაქვს პატარა სახიფათოა სწორი.
მონაცემები: ავტომატური სინქრონიზაციის მეშვეობით Bluetooth app მობილური app. ღილაკები არ დააყენებს, უბრალოდ ხდება.
შეტყობინებები: ჯგუფს აქვს სამი ფერადი LED წერტილი: ლურჯი ძილის, ფორთოხლისფერი საქმიანობისთვის და თეთრი შეტყობინებისთვის.
ვიბრაციის ელექტორინული შეტყობინებები: შეგიძლიათ დააყენოთ Idle Alert, ამიტომ band vibrates როდესაც თქვენ უმოქმედო ნებისმიერი დროის განმავლობაში 15 წუთიდან ორი საათის განმავლობაში. არ ინერვიულოთ, ღამით არ გაიღვიძებს, საათების გადასაწყვეტად, რომლის დროსაც აქტიურია. შეგიძლიათ დააყენოთ სხვა ვიბრაციის შეხსენებები, როგორიცაა, როდესაც თქვენ მიაღწევთ აქტივობას, გადაყარეთ, შევამციროთ, ჭამთ, მიიღე შენი შუამავლები ან საწოლები.
Jawbone UP აპლიკაცია
UP ოთახი iOS ან Android არის იგივე ყველა Jawbone UP პროდუქცია, და შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკუთარი გარეშე ბენდი. თუ UP3 მოდერნიზაცია ხარ, იგივე ანგარიშით გააგრძელებთ და არ დაკარგოთ თქვენი წინა სტატისტიკა. UP3- ის დამატებით ტრეკინგთან ერთად, თქვენ ნახავთ რამდენიმე ახალი ტიპის სტატისტიკას, გარდა იმ შემთხვევებისა, რომლებსაც შეიძლება უკვე გაეცნოთ.
ყოველდღიური აქტივობა: პირველი ეკრანით თქვენ გაქვთ დაუყოვნებლივი კავშირი თქვენი ძილისა და აქტივობის შესახებ, მათ შორის, ეტაპობრივი მიზნისა და ძილის მიზნის პროცენტული მაჩვენებელი, ასევე გულისცემის დასასრული. აქტივობა შეაფასეთ თქვენი ნაბიჯები, მანძილი, აქტიური დრო, გრძელი აქტიური პერიოდი, გრძელი მოქმედება, საერთო კალორიის წვა, აქტიური კალორიური დამწვრობა, კალიფორნიის დამწვრობა, გულისცემის დასასვენებელი და გულისცემის მაჩვენებელი. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ყველა თქვენი წარსულის ისტორია დღე, კვირა, თვე და ა.შ.
თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ პროგრესის შეტყობინება, ასე რომ თქვენ გაფრთხილებას მიიღებთ, როდესაც თქვენ მიიღებთ 2000-ზე მეტ ნაბიჯს ან 1000-დან 15 000-მდე რიცხვს, რაც შეიძლება იყოს კარგი შეხსენება, რომ საჭიროა მეტი გადაადგილება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ნაბიჯი შემაჯამებელი შეტყობინება, ასე რომ თქვენ იცით, რამდენად დარჩა გასაკეთებელი დღის ბოლომდე.
Advanced Workout მონიტორინგი: თქვენ არასდროს კარგავს ფეხით ან გაშვებული workout როგორც UP3 ცნობს მათ ავტომატურად. მას შემდეგ, რაც თქვენ კეთდება, app სთხოვს თუ იყო აქტიური ამ პერიოდში და იდენტიფიცირება ზუსტად რას აკეთებდა ასე რომ მას შეუძლია მივანიჭოთ მას უფლება კატეგორია სწავლება. თქვენ ნახავთ დანახარჯების ხანგრძლივობას, ინტენსივობას, ნაბიჯებს, ტემპს და კალორიებს. თქვენ შეგიძლიათ დაარედაქტიროთ მონაცემები და ადვილად გაუზიაროთ Twitter- ზე ან Facebook- ზე და ა.შ.
თუ არ გაგიკეთებიათ ისეთი აქტივობა, რომლითაც შეგიძლიათ დაამატოთ, რომ მიიღოთ საკრედიტო და აქტიური დრო. სენსორები აძლევს კარგ შედეგს თქვენს მუშაობის ინტენსივობაზე, ვიდრე უბრალოდ სიჩქარეზე დაფუძნებას, რადგან ისინი გრძნობენ კანის ტემპერატურას, გულისცემის სიხშირეს სუნთქვის მაჩვენებელს. ამ გზით, თქვენ იცით, თუ ნამდვილად გააკეთე ზომიერი ინტენსივობა ან ძლიერი ინტენსივობა, როგორც რეკომენდირებულია ჯანმრთელობისა და ფიტნესისთვის.
გაფართოებული ძილი თვალთვალის : იცის, როდესაც თქვენ საძილე. მიუხედავად იმისა, რომ სხვა UP შემსრულებლები ასევე აღმოაჩინოს ძილი, UP3 ტრეკები უფრო დეტალურად. ის ავტომატურად აღმოაჩენს ძილის პერიოდებს და გრაფაში გვიჩვენებს, როდესაც იყენებდით REM ძილის, სინათლის ძილისა და ღრმა ძილის დროს, სულ ძილის დროს. იგი ასევე გვიჩვენებს სულ ძილის დრო, რამდენი ხანი დასჭირდა თქვენ გძინავს და რამდენჯერმე გაიღვიძა up ღამით. თუ ეს არ იყო ძილის პერიოდი სწორი, შეგიძლიათ შეცვალოთ დაწყება და შეჩერების დრო და შემდეგ გამოჩნდება მონაცემები სწორად. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ძილის ტენდენციები გასულ კვირას.
სმარტ მწვრთნელები : სმარტ მწვრთნელის შეტყობინებები გისურვებთ მიზნებს, დარტყმები, ეტაპები, საშუალო და ტენდენციები. მწვრთნელი ხელს შეუწყობს თქვენ კონკრეტულ საქმიანობას, როგორიცაა მიღების workout ან აპირებს საწოლი ადრე. ეს არის ძალიან მოტივაცია და მოიცავს ბმულებს ჯანსაღი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტთან დაკავშირებით.
კვების დღიური და დიეტური ანალიზი : შეგიძლიათ გამოიყენოთ აპლიკაცია, რომ გაიგოთ, რას ჭამთ და კალორიზებში / კალორიას დაწვეს. მას აქვს შტრიხკოდების სკანერი, სურსათის სიები, რესტორნის მენიუები, საბაჟო საკვები, ან შეგიძლიათ მიიღოთ ფოტო რას ჭამს. კალორიების მიღმა, ის ასევე იკვლევს ბოჭკოვანი, უჯერი ცხიმი, ნახშირწყლები, ცილები, შაქარი, გაჯერებული ცხიმი, ნატრიუმი, ქოლესტერინი. იხილეთ თქვენი ფერადი კოდირებული კვების ქულა, რომელიც მიზნად ისახავს შთააგონონ, რომ გააკეთოთ საუკეთესო არჩევანი, რაც ჭამთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეხვიდეთ თქვენი წონა და თქვენი განწყობა. UP app ეს დიდი pedometer ამისთვის dieters .
სოციალური გაზიარება აპლიკაციით
სმარტ მწვრთნელი მოგახსენებთ, რომ მიიღოთ სოციალური და მეგობრების დამატება, ტრეკზე თქვენი მონაცემები ერთად და ჩართოთ მეგობრულ დუელში. ზუსტად შეგიძლიათ გაირკვეს, რა არის გაზიარებული. Jawbone App ასევე გაზიარებს მონაცემებს ბევრ სხვა პოპულარულ ფიტნესთან და ჯანდაცვის პროგრამებთან, მათ შორის Apple ჯანმრთელობასთან.
ქვედა ხაზი
მე ვარ გულწრფელი უმოქმედობა-შემცირების ვიბრაციის შეტყობინებები თქვენ ერთად UP2 და UP3. მე უნდა შევახსენო კომპიუტერიდან გადადგმული ნაბიჯი, და დიდია, რომ შეძლოთ სახის შეცვლა, თუ რამდენად ხშირად მიიღებთ ამ შეტყობინებებს. დასასვენებელი და პასიური გულისცემის რიცხვი ძირითადად გამოიყენება სმარტ მწვრთნელის მიერ დასვენებისა და წვრთნის რეკომენდაციით. მე ვნახე მათ რბილად საინტერესო, მაგრამ არა იმდენად, რამდენადაც მიღება გულისცემის მაჩვენებელი.
მირჩევნია ჯგუფს რიცხვითი ეკრანით, ვიდრე აპლიკაციის გასახსნელად ჩემი ნომრების სანახავად, მაგრამ თქვენი ნაბიჯების საბაჟო შეტყობინებები შეინარჩუნეთ, ვიდრე ეს უხილავია, ვიდრე უხილავი. ავტომატური ძილი და workout გამოვლენა არის დიდი თვისებები, როგორც თქვენ მალე გაიგოს, თუ თქვენ დაგავიწყდებათ დაიწყოს და შეწყვიტოს ეს სხვა საქმიანობას მონიტორები.
Smart Coach რჩევები შესანიშნავი გზა მისაღებად nudged გაუმჯობესების თქვენი ჩვევები უკეთესი ფიტნეს და ჯანმრთელობას.
გაძლიერებული: ჯობონის ოჯახი ფიტნეს ტრეკერები
გამჟღავნება: განხილვის ნიმუშები უზრუნველყოფილი იყო მწარმოებლის მიერ.