დაბალანსება და პროფიოფიპის სწავლება და უნარების ტრენინგი ნაჩვენები იქნა როგორც შესრულების გასაუმჯობესებლად, ასევე გარკვეული ატლეტური პოპულაციების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. შემდეგი ტრეინინგის პროდუქცია შეიძლება იყოს სასიამოვნო გარდა თქვენი მიმდინარე ტრენინგის რუტინული.
1 -
Bosu Home Balance- ის ტრენერი საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ წვრთნები (ფეხის ბადები, ფილტვები, მუცლის ციკლები, ბიძგი და გაჭიმვა), ხოლო წონასწორობა აქცენტს ახორციელებს წვრთნებში, მუდმივად ცვალებად, რბილი ზედაპირზე. Bosu Home არის დრეკადი, სქელი რეზინის გუმბათი ბინაზე, 25 "მრგვალი პლატფორმა.აერთიანებს სხეულის სავარჯიშო ვიდეოს აერობული და გამაძლიერებელი ტრენინგებით, გაჭიმვისა და მოქნილობის წვრთნებს და ბალანსის მომზადებას (მოიცავს ნაბიჯებს).
2 -
ბალანსი ბურთი არის საუკეთესო სასწავლო ინსტრუმენტი ნებისმიერი სპორტსმენი. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ათობით ბალანსი, სისწრაფე, ძალა და proprioception წვრთნები ამ ერთი მარტივი ნივთი. საუკეთესო მოდის ერთად exercise წიგნი და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ვიდეო ან წიგნი augment თქვენი workout რუტინული.
3 -
მედიცინის ბურთი ტრენინგი არის ეფექტური, უსაფრთხო და შედარებით იაფი საშუალება, რათა ააშენოს ძალა, სისწრაფე, ბალანსი და ძირითადი სტაბილურობა. დიდი ყველა დონეზე და უნარი დამწყები ელიტის სპორტსმენების. შეიძლება გამოყენებულ იქნეს სოლო ან პარტნიორი ან ჯგუფის პარამეტრით. დაამატეთ წიგნი ნიმუში სწავლების წვრთნებს და თქვენ გაქვთ თითქმის სრული სპორტული დარბაზი.
4 -
ბალანსი ფორუმში არის გართობა გზა გაუმჯობესება ბალანსი, ძალა და კოორდინაცია სავარჯიშოები სჭირდება Agility სასწავლო. დიდი მოთხილამურეებისთვის, ფეხბურთელებისთვის და ნებისმიერი სპორტული სპორტის მოყვარულებისთვის.
5 -
კიდევ ერთი მხიარული და რთული გზა ბალანსის შესაქმნელად და ხელს შეუწყობს proprioception და სტაბილურობა არის wobble ფორუმში. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ბალანსი wobble დაფები მინიმუმ 30 წამი და გაზრდის სირთულეების დახურვის თვალები ან გავლის მედიცინის ბურთები უკან და მეოთხე.
6 -
სისწრაფის ასვლა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა უნარ-ჩვევების სწავლებასა და წვრთნებში. ეს არის რეგულირებადი - მხარეები მზადდება გრძელვადიანი ქსოვილით და rungs მზადდება გრძელვადიანი პლასტიკური.
7 -
ქაფი როლიკებით უზრუნველყოფს დინამიური სწავლების ზედაპირს, რაც არ უნდა იყოს თქვენი მიზნები. ქაფით Rollers მოდის 1/2 ცილინდრები და მრგვალი ცილინდრები. ნახევარი მრგვალი ქაფი ლილვაკები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამწყებთათვის, ხოლო სრული მრგვალი ქაფით ლილვაკები შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო მოწინავე წვრთნები.
8 -
თუ ეძებთ უნარ-ჩვევებს ტრეინინგებს და წვრთნებს, გააუმჯობესონ ბალანსი და სისწრაფე ეს წიგნი აქვს 101 განსხვავებული იდეა. სასიამოვნო შეავსებს თქვენს სასწავლო ბიბლიოთეკას.
9 -
ბალანსის სწავლების ინსტრუმენტი მსუბუქი, პორტატული საჰაერო შევსებული დისკი ზომები 13.5 "დიამეტრისა და 2.5" სიმაღლეზე შეიძლება გაიზარდოს ნაკლებად რთული წვრთნები და უფრო რთული წვრთნები იკავებს სტანდარტული ბურთის სატუმბოს გამოყენებით ინფლაციურ ნემსთან ერთად
10 -
ეს off-ice skate სასწავლო მოწყობილობა არის რეგულირებადი და დიდი განვითარებისათვის გვერდითი ძალა, ბალანსი და გულსისხლძარღვთა ფიტნეს. გადაათრიეთ ნეილონის ფეხსაცმელი თქვენს ფეხსაცმებთან და თქვენც გზიდან გადადიხართ ციგურების მოძრაობაში.