საერთო ჯამში ჯანმრთელობისთვის ნიშნავს ღამის ძილის ძილის მიღებას, ასევე საკმარის ფიზიკურ აქტივობას ყოველ დღე. ზოგიერთი კვლევის თანახმად, წარმატებული წონის დაკარგვა დამოკიდებულია ძილის შესახებ . ბევრი აქტივობის მონიტორები ასევე თვალყური ადევნებთ რამდენი ხნის განმავლობაში ძილის და ხარისხის თქვენი ძილის, მათ შორის რამდენჯერმე თქვენი ძილის შეწყდა. ზოგიერთი შეაფასებს ღრმა ძილის წინააღმდეგ მსუბუქი ძილის. ყველაზე მეტად ასევე გაქვთ სიგნალი გაღვიძება, ზოგიერთ მათგანს საუკეთესო დრო, რათა ამის გაკეთება შეძლო.
რადგან ეს ფუნქცია პირველად იქნა შემოღებული, აქტიური მონიტორების საუკეთესო ბრენდების ჩართვა ავტომატური ძილის გამოვლენაა, ამიტომ არ უნდა გახსოვდეთ, რომ დაიწყოთ და შეწყვიტო ძილის პერიოდი. ის, ვისაც გულის უკმარისობა აქვს გულისცემის გამოვლენისას, უფრო ძილის მონაცემებს უზრუნველყოფს. თუ თქვენ გაქვთ ძველი მოდელი, მაგრამ გინდა უკეთესი ძილის ნავიგაციის მახასიათებლები, ეს შეიძლება დრო განახლება.
Jawbone UP აქვს შესანიშნავი ავტომატური ძილის მონიტორინგი და ანალიზი და მწვრთნელები თქვენ უკეთესი ძილის ჩვევები. იგი აერთიანებს MotionX ძილის გამოვლენის ტექნოლოგიას. ამ მოდულის მუშაობის მონიტორის ამჟამინდელი მოდელები მოიცავს UP2 და UP3 , რომელთაგან ორივე ავტომატური ძილის გამოვლენაა. UP4 არის იგივე როგორც UP3 მაგრამ აქვს გადახდის ფუნქცია. UP MOVE არ იწერება ძილი.
- ძილის ჩაწერა : UP2 და UP3 ავტომატურად აღმოაჩინონ ძილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ძილის დრო, ნებისმიერ დროს, შესაძლოა, გაუშვა და ის გაანალიზდება ამ პერიოდის მონაცემების ანალიზში, ან შეგიძლიათ დაიწყოთ და შეწყვიტოთ აპლიკაციიდან ძილის ჩაწერა.
- ატარეთ ეს ძილის : თქვენ აცვიათ wristband დღე და ღამე.
- სიგნალები : UP აქვს ჭკვიანი სიგნალიზაციის გარემოში. თქვენ მითითებული სასურველი გაღვიძების დრო და ვიბრაცია, როდესაც თქვენ ხართ სინათლის ძილის დროს, სანამ 30 წუთით ადრე.
- ძილის მონაცემები : ორივე UP2 და UP3 სიმღერა დროს თქვენ წავიდა ძილის და გაიღვიძა, სულ ახლა თქვენ ეძინა, საერთო დრო საწოლში, დრო დასჭირდა გძინავს, რამდენჯერმე გამოიღვიძა და საერთო დრო, რომ თქვენ იყო Awake. UP3- ს ძილის წვდომის უნარი აქვს და სინათლის ძილის, ღრმა ძილის და REM ძილის მთლიანი დრო იუწყება. UP2 იუწყება სინათლის ძილი და ხმის ძილი. UP3 ასევე იუწყება გულისცემის დასასრული და შეგიძლიათ იხილოთ გულისცემის გრაფიკი თქვენს ძილის დროს.
- სუფთა მწვრთნელები : "სმარტ მწვრთნელი" აპლიკაციაში გთავაზობს წინადადებებს უკეთესობისკენ გაწეულ წინადადებებს, მათ შორის იყენებდნენ ადრე საწოლის წასვლას ან უფრო ადრე მიღებას.
- თავსებადი ძილის პროგრამები : Sleepio
- სხვა მონაცემები : ნაბიჯები, მანძილი, საერთო კალორიების წვა, აქტიური კალორიების წვა, აქტიური კალიფორნიის წვა, აქტიური წუთი, გრძელი აქტიური დრო, გრძელი მოჩვენებითი დრო, კვება მიკვლევა კვების ანალიზთან ერთად, უმოქმედო გაფრთხილება (ვაყენებთ ვიბრაციას , დროის პერიოდი ).
MotionX ძილი 24/7 აპლიკაცია
MotionX 24/7 Sleep აპლიკაცია პრაქტიკულად თავისუფალი აპლიკაცია შეიძლება იყოს ყველაფრისთვის, თუ თქვენ გაქვთ iPhone და თქვენთან ერთად განახორციელოთ მთელი დღე და მზად ვართ ღამისთევით. მისი ტექნოლოგია უზრუნველყოფს ტვინის უკან Jawbone UP ს ძილის ანალიზი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი როგორც მთელი დღე, ასევე პერსონალური ტრეინინგები.
- ძილის ჩანაწერი : შეგიძლიათ დააყენოთ ტელეფონი თქვენს საწოლში ან აცვიათ იგი თქვენს სხეულთან. თქვენ გითხრათ აპლიკაცია, რომელიც თქვენ აკეთებთ იმას, რომ ის იყენებს სხვადასხვა სენსიტიურობას თითოეული მათგანისათვის. ძილის მიზანია. გამოსაყენებლად, გახსენით აპლიკაცია და გითხრათ, რომ დაიწყე ძილი. შეწყვიტე ის დრო, როცა აიღე.
- სიგნალები : შეგიძლიათ დააყენოთ გარკვეული განგაშის დრო, ან გამოიყენოთ სმარტ სიგნალიზაციის პარამეტრი იმისათვის, რომ გაიღვიძოთ, როდესაც შუადღისას თქვენს მიერ შერჩეული დროის განმავლობაში. კვირის დღეების მიხედვით შეგიძლიათ დანიშნოთ სიგნალი. შეგიძლიათ დააყენოთ მოცულობა, აირჩიოთ კინო ან სიმღერები თქვენი კრებულებიდან, დააყენეთ ვიბრაცია და დააყენეთ სიგნალიზაცია. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ მრავალი სიგნალი.
- Power Nap : შეგიძლიათ დააყენოთ ძალაუფლების nap alert და ის გაიღებს თქვენ შემდეგ თქვენს მიერ არჩეული დრო (15 წუთის 180 წუთი).
- ძილის მონაცემები , ძილის ეფექტურობის პროცენტული მაჩვენებლები, ძილის ეფექტურობის პერიოდი, ძილის ხანგრძლივობა, ძილის ხანგრძლივობა, სადღეღამისო სიღრმე, სინათლის ძილი და დრო მეძინა. თქვენ ასევე ხედავთ 7 დღიან საშუალო და აქვს მიმდინარე ძილის შესვლა. მას ასევე აქვს snoring, ძილის-საუბარი, და ძილის apnea გამოვლენის.
- სხვა მონაცემები : თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს აპლიკაცია, როგორც ყოველთვის, როგორც pedometer 24/7 ნაბიჯთა გრაფიკით, თუმცა ის გამოიყენებს თქვენს ბატარეის დროს უფრო სწრაფად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაწერას ინდივიდუალური დადის ნაბიჯები, მანძილი, ნაბიჯი კალორია და cadence. მას აქვს ხმოვანი მწვრთნელი და შეგიძლიათ მიიღოთ აუდიო კავშირი დროული ფეხით, ნაბიჯებით ან კალორიით, ინტერვალისა და მოცულობის არჩევისთვის. სხდომის დროს შეამციროთ, შეგიძლიათ დააყენოთ აქტიური შეტყობინებები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი დასვენების გულისცემა .
- გამომცემლობის საიტი
Fitbit მოდელები, მათ შორის Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic და ძველი მოდელები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა აკონტროლოთ თქვენი ძილის ხარისხი. Fitbit Zip- ს არა აქვს შესაძლებლობა. Fitbits ატვირთვა wirelessly მობილური app ან კომპიუტერი.
- ძილის ჩანაწერი : არსებული მოდელები ავტომატურად აღმოაჩინონ ძილი, ხოლო თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩართოთ და გამორთეთ ძილის-მიკვლევა ერთად Fitbit ერთი და ზოგიერთი ძველი მოდელები.
- ატარეთ ეს ძილი : შეგიძლიათ უბრალოდ აცვიათ wristband მოდელები საწოლი. ისინი უზრუნველყოფენ რბილი wristband ერთი.
- სიგნალები : თქვენ შეგიძლიათ შეიქმნას რვა ვიბრაციული მდუმარე სიგნალიდან ონლაინ დაფა ან აპლიკაცია, განსაზღვროს დღეების დღეები და იმეორებს თუ არა იმეორებს.
- ძილის მონაცემები : ფაქტობრივი დრო ეძინა, რამდენჯერმე და წუთი გაღვიძება, რამდენჯერმე და წუთი დაუღალავი, გრაფა. 2, ალტა HR, Blaze და Ionic- ს ბრალი 2-ის, ძილის, ღრმა და REM ძილის დასადგენად. სხვა მოდელებს არ გააჩნიათ გულისცემის დეტექტორი და ამიტომ გამოირჩევიან მსუბუქი ძილის წინააღმდეგ ღრმა ძილის. იხილეთ ყოველდღე, ყოველკვირეული, ყოველთვიური, 3-თვიანი და ყოველწლიური გრაფიკული გრაფიკა და დრო იძინებს.
- სხვა მონაცემები : ნაბიჯები, მანძილი, ყოველდღიური ყოველდღიური კალორია დაწვეს, დღის დრო (ყველა მაგრამ ფლექსი), აქტივობის მაჩვენებელი, შეხსენებები გადაადგილება (ზოგიერთი მოდელი). თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვების დღიური და კვების ანალიზი ონლაინში დაფუძნებული სადილის მეშვეობით.
Polar A370 არის მათი ამჟამინდელი მოდელი 24/7 ფიტნეს ტრეკერით. იგი მოიცავს გულისცემის სენსორი, რათა დაუშვას, რომ აკონტროლოთ თქვენი ძილის მათი ძილის პლუს სისტემა.
- ძილის ჩანაწერი : ავტომატურად იკვლევს თქვენი ძილის დრო.
- ატარეთ ეს ძილი : უბრალოდ აცვიათ wristband.
- ძილის მონაცემები : თქვენ მიიღებთ სულ ძილის დროს და ხანგრძლივობას ფაქტობრივი ძილის, inerruptions და კლასის 1 დან 5 ძილის უწყვეტობა. შეგიძლიათ დააყენოთ სასურველი ძილის დრო და მიზანი და შეაფასეთ თქვენი ძილი. პოლარული ნაკადის აპლიკაცია აანალიზებს ძილის შაბლონებს და იძლევა კავშირი.
- სხვა მონაცემები : დღის განმავლობაში, ნაბიჯები, მანძილი, კალორია დაწვა , აქტიური დრო გატეხილი დროდადრო, ზომიერად აქტიური და ძალიან აქტიური, უმოქმედო შეტყობინებები, გულისცემის მაჩვენებელი, გულისცემის მაჩვენებლები, გულისცემის მონიტორის straps არიან თქვენი გულისცემის და სიმღერა exercise სხდომები. ასევე, მას შეუძლია დაუკავშირდეს თქვენს მობილურ ტელეფონს GPS, რათა გადმოგცეთ სიჩქარე, მანძილი და მარშრუტი. მას ასევე შეუძლია დაუკავშირდეს თქვენს მობილურ ტელეფონს და უზრუნველყოს ჭკვიანი შეტყობინებები.
Garmin აქტიურობა ჯგუფები ასევე თვალყური ძილის.
- ძილის ჩანაწერი: vivofit 3 და vivosmart 3 აქვს ავტომატური ძილის გამოვლენა. მანამდე მოდელები საჭირო იყო დაწყებული და შეჩერების ძილის ჩაწერა.
- ძილის მონაცემები: აპებზე ან დაფაზე შეგიძლიათ იხილოთ თქვენი სრული ძილის პერიოდი და ძილის გრაფა დაბალი მაღალი მოძრაობით.
- სხვა მონაცემები : ორივე vivofit და vivosmart სიმღერა ნაბიჯები, კალორია დაწვეს, ინტენსივობის წუთი, და ავტომატურად აღმოაჩინოს და აკონტროლოთ exercise სხდომები. ისინი შეგახსენებთ გადაადგილებისას გადაადგილებისას. Vivosmart 3- ს აქვს გულის რითმის მონიტორინგი, რომელიც იყენებს სტრესის დონის გამოთვლას. მას ასევე აქვს ჭკვიანი შეტყობინებები და ჩამონტაჟებული რეპორტირება და დასვენების დაფუძნებული სუნთქვის ქრონომეტრი.
Misfit ბრმა 2 , Ray და Flare არის გლუვი აქტიურობა მონიტორები შეგიძლიათ აცვიათ wristband ან ყელსაბამი. ისინი Bluetooth- ის საშუალებით სუფთა მობილური-თავსებადნი არიან.
- ძილის ჩანაწერი : ეს მოდელები ავტომატური ძილის გამოვლენაა.
- ტარება ის ძილის : ისინი ვარაუდობენ ტარება ამ wristband მწკრივზე ძილის
- სიგნალები : შაინი 2 და რეი აქვს ვიბრაციული სიგნალი და შეხსენებები გადაადგილება, ხოლო Flare არ.
- ძილის მონაცემები : ხედავთ გრაფა და ტოტალური რესტავრაცია ძილის, სინათლის ძილი და დრო გაიღვიძე.
- სხვა მონაცემები : ნაბიჯები, კალორიები დაწვეს, მანძილი, ავტომატური და საექსპლუატაციო პერიოდის ჩაწერის პერიოდი და ინტენსივობის რეიტინგში.
Azumio ძილის დრო აპლიკაცია
ძილის დრო აპლიკაცია აერთიანებს Argus- ის აქტივობის მონიტორს და Azumio- ს მომენტალური Heart- ის აპლიკაციას , რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ აქტივობა, განხორციელება და ძილის მონიტორინგი. მას აქვს ბევრი დიდი თვისებები. ეს არის თავსებადი ორივე iOS და Android.
- ძილის ჩანაწერი: დაიწყე აპლიკაცია და განათავსეთ თქვენი ტელეფონის სახე საწოლზე. როდესაც თქვენ მიიღებთ, შეაჩერე აპლიკაცია.
- სიგნალიზაცია : თქვენ დააყენეთ თქვენი განგაშის დრო და ძილის დრო მონიტორინგი თქვენ 30 წუთით ადრე რომ იპოვოთ საუკეთესო დრო გაიღვიძოთ ნაზად. მას აქვს snooze ფუნქცია, უბრალოდ შეარჩიო თქვენი ტელეფონი უფრო snooze დრო. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მეტი ათეული სიგნალი ან თქვენი კრებულიდან და შეგიძლიათ დაამატოთ ვიბრაცია
- Soundscapes: გნებავთ გძინავს მტკნარი ტალღების ხმები, ტროპიკული ტყეები ან რაღაც თქვენი კრებულიდან? უბრალოდ დააყენეთ ეს, როდესაც დაიწყე ძილი ციკლი. მას გააჩნია ოთხი ჟანგბადი.
- ძილის მონაცემები : ეს სადღაც დროში საწოლში, ძილის ხანგრძლივობას, ძილის ეფექტურობას, დრო მეძავს, სინათლის ძილს, ღრმა და რევოლუციის ძილს. შეგიძლიათ იხილოთ ყოველდღიური, ყოველკვირეული და ყოველთვიური გრაფიკები. ყოველდღიური გრაფა ასევე გადადის Argus- ის აქტივში, როგორც მოსახერხებელი სწრაფი შეხედვით ხატი.
- გაზიარება : თქვენ შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი ძილის გრაფაში Facebook ან Twitter.
- გამომცემლობის საიტი
Withings Pulse syncs მხოლოდ მობილური მოწყობილობების, როგორც Android და iOS, თუმცა შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი მონაცემები ონლაინ ასევე. ეს საჩვენებელი ნაბიჯები, მანძილი, კალორია დაწვა, ძილის ხარისხი და აქვს პულსი მკითხველს.
- ძილის ჩაწერა : გრაგნიკულ სინათლეზე გადადიხარ და მთვარეზე მეორეზე დაიწყეთ ძილის ჩაწერა. დილით, ღილაკზე ორჯერ დააჭირეთ ღილაკს და დაანებეთ დღეში რეჟიმში.
- ტარება ის ძილის : პულსი გააჩნია wristband რომ გადაიჩეხო სენსორი შევიდა ძილის მიკვლევა.
- სიგნალი : არ აქვს სიგნალი.
- ძილის მონაცემები : მობილური აპლიკაციისთვის, თითოეული დღისთვის დეტალურად ნაჩვენები ეკრანზე გამოჩნდება მთლიანი დრო საწოლში, დროთა განმავლობაში იძინებს, გაღრმავების რაოდენობას, დროში ძილის დროს, ღრმა ძილის დროს და მთელ დროს ეძინა. ფერადი კოდირებული გრაფა გვიჩვენებს სინათლის ძილის წინააღმდეგ ღრმა ძილი წინააღმდეგ ყოველ ნახევარ საათში. თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ ბოლო დღეები და ის გაძლევთ შვიდი დღიან ანალიზს. ვებ-გვერდზე, შეგიძლიათ განიხილოთ კვირის დეტალები როგორც ძილის, ისე აქტივობისთვის.
- სხვა მონაცემები : ნაბიჯები, მანძილი, აქტივობა კალორია დაიწვა , დონიდან მოიპოვა და შეგიძლიათ მიიღოთ პულსი LED პულსის მკითხველი. ეს ასევე sync მონაცემების Withings Wi-Fi Scale წონის კითხვას, Withings არტერიული წნევის მანქანა და MyFitnessPal app დიეტა მიკვლევა.
- კომპიუტერის მოთხოვნა : კომპიუტერი არ არის საჭირო, მაგრამ გჭირდებათ iOS ან Android მობილური მოწყობილობა, რათა გამოიყენოთ Withings Health Mate აპლიკაცია ძილის ხარისხის მონაცემების სანახავად. სენსორი მონაცემთა გადაცემას მხოლოდ Bluetooth- ის საშუალებით გადასცემს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი კომპიუტერი, რათა იხილოთ მონაცემები თქვენი მონაცემებით სრული დეტალებით.
- Nokia შეიძინა Withings და ეს მოდელი შეიძლება შეწყდეს.