რატომ Somersize Diet რჩება პოპულარული
ცნობილმა ცნობილმა სიუზან სემერებმა წლების განმავლობაში რამდენიმე ჯანდაცვის პროგრამა შეიმუშავეს, რათა ხელი შეუწყონ დაბერების საწინააღმდეგო და კეთილდღეობას. სიუზან სემერის დიეტა გეგმები ყველაზე პოპულარულია. მისი პირველი პროგრამა ეწოდა Somersizing . დიეტური წიგნები და cookbooks, რომ განმარტა პროგრამა გახდა საუკეთესო გამყიდველები. ბევრი Somersize პროდუქცია კვლავ ხელმისაწვდომია მისი ნახვა, ისევე როგორც მისი განახლება წონის დაკარგვა პროგრამა Sexy Forever .
რა არის Somersizing?
Somersizing იყო პირველი დიეტა გეგმა სიუზან Somers მას შემდეგ გახდა ცნობილი როგორც Chrissy პოპულარული 70s sitcom "სამი კომპანია." დიტერები Somersizing გეგმა, თუ როგორ უნდა slim ქვემოთ შემდეგ მისი საუკეთესო გაყიდვადი წიგნები:
- სიუზან სემერის "ჭამე დიდი, წონაში. გაეცნობიან Somersize კომბინაციები slim ქვემოთ.
- სიუზან სემერსი "საცურაო ფუფუნებაზე. ისწავლეთ როგორ დაიღვარა ფუნტი დიეტაზე.
- სუზან სემერის "ჭამა, მოატყუე და ღებინება Fat Away. ორიგინალური Somersize პროგრამის გადასინჯვა.
- სუზან სემერის სწრაფი და მარტივი. ვისწავლოთ სწრაფი და მარტივი სახლში მოხარშული კვება წონის დაკარგვა.
- შოკოლადის რეცეპტის წიგნი ვისწავლოთ დანაშაული თავისუფალი, შოკოლადის desserts to slim ქვემოთ.
- სოსერვისის რეცეპტი კონკურსი Cookbook. საუკეთესო, ჯილდოს Somersize რეცეპტები წონის დაკარგვა.
- Somersize რეცეპტი კონკურსი Cookbook, მოცულობა 2. მეტი რეცეპტები დაგეხმაროთ გამყარებაში Somersize გეგმა.
როგორ მუშაობს Somersizing მუშაობა?
სიუზან სემერსი მისი წიგნების და დიეტური გეგმის საფუძველზე საკვები პროდუქტების აერთიანებს.
ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეარჩიეთ გარკვეული საკვები ერთად სწრაფად წონის დაკარგვა. იგი ამტკიცებს, რომ შემდეგ მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ დაგეხმარებათ დამწვარი ცხიმი უფრო ეფექტურად , არამედ დაბალანსება თქვენი ჰორმონების და გააუმჯობესოს თქვენი მეტაბოლიზმის .
სომესის განცხადებით, გარკვეული საკვები უნდა იყოს და არ უნდა შეჭამონ. საკვები იყოფა ჯგუფებად სახელწოდებით "კარბოსი" ან "პრო / ცხიმი" და თქვენ სწავლობენ საკვების დაკარგვას.
მაგალითად, თქვენ ისწავლით ჭამა ხილის თავისთავად და ყოველთვის შეიცავს ბოსტნეულს , მაგრამ არასდროს ყოფილა მარტოხელა ნახშირწყლები , როცა ჭამა ცილა ან ცხიმი. პრო / ცხიმოვანია საკვები, რომელიც აერთიანებს ცილებს და ცხიმს და რამდენიმე ნახშირწყლები შედის "მისაღები" სიაში.
სიუზან სემერის დიეტაში დაგეგმილი რძის პროდუქტების გადასაჭრელად თქვენ უნდა დაიცვას რძის პროდუქტები და აღმოფხვრას ის, რასაც სმერსი უწოდებს, როგორც "ხმაურიანი საკვები". ბევრი ეს საკვები არის დახვეწილი carbs მაგრამ იგი ასევე მოიცავს ტკბილეული, კარტოფილი, სიმინდის და თეთრი ბრინჯი სიაში. სხვა საკვები, რომელიც ლიმიტისგან შედგება, შეიცავს თხილი, მთელი რძე და იოგურტი.
არ არსებობს calorie დათვლის და თქვენ არ უნდა გავზომოთ სწორი ნაწილი ზომის წონის დაკარგვა სიუზან Somers 'დიეტა გეგმა. უბრალოდ ჭამთ, სანამ აღარ მშივრები ხარ. მან ეს სახელმწიფო "კომფორტულად სრულია".
შემიძლია დაიცვას სიუზან სემერის დიეტის გეგმა?
შესაძლებელია წარმატების მიღწევა Somersizing გეგმის შესახებ? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მიძღვნილი ხართ ცხოვრების შეცვლის გზაზე.
ეს გეგმა შეიძლება ცოტა უფრო მკაცრი იყოს, ვიდრე სხვა დაბალი carb დიეტის დროს, რადგან თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება ყველა საჭმელს, რომელიც ჭამს და შემდეგ გადაწყვეტს, თუ ის შეიძლება ჭამდეს მარტო ან თუ ეს უნდა იყოს სხვა საჭმთან ერთად. ზოგიერთი dieters, ეს შეიძლება იყოს ძალიან ბევრი მუშაობა.
გარდა ამისა, არ არსებობს რაიმე სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს საკვები აერთიანებს კონცეფციას. ჭამა მხოლოდ ცალკეული საკვებისა და სხვა საკვების კომბინირებამ შეიძლება არ გამოიწვიოს რაიმე განსხვავება თქვენი წონის დაკარგვის პროგრამაში.
Somersizing: ქვედა ხაზი
ასე რომ თქვენ წონაში სუზან სემერის დიეტაზე? თუ თქვენ გახდებით მიძღვნილი Somersizer, თქვენ ამბობთ კარგი bye to სახამებელი და შაქარი და გამარჯობა ცილის და ცხიმი. Somers 'დიეტა წიგნები გთავაზობთ ბევრი რეცეპტები, მაგრამ არ უზრუნველყოფს ბევრად გზას ყოველდღიური კვება გეგმები წონაში . ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა ვისწავლოთ გამოიყენოთ წესები თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების და რეგულარული კვების ჩვევები, ვიდრე შემდეგ მკაცრი დიეტა.
მაგრამ, სავარაუდოა, რომ თქვენ წონაში წავალთ, თუ გეგონება. მას შემდეგ, რაც თქვენ ამოჭრა შაქარი, ფქვილი და სხვა "ხმაურიანი საკვები" სიუზან Somers 'დიეტა, თქვენ ალბათ slim ქვემოთ. თქვენი დიეტადან ამ ნივთების აღმოფხვრა დაგეხმარებათ წონის დაკარგვისთვის საჭირო კალორიის დეფიციტის შესაქმნელად .
სიტყვა სიტყვა
ბევრი იმედისმომცემი დიეტოსი წონის დაკარგვის პროგრამების შემუშავება მათი საყვარელი სახეები. ეს სტრატეგია სულაც არ არის ცუდი, თუ პატივს ვცემ ამ პიროვნების ცხოვრებას. ბევრი სატელევიზიო და მოდის პიროვნებები ითვალისწინებენ დახმარების კვების პროფესიონალები შექმნას ხმის პროგრამები. მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ გეგმის მიხედვითაც არ ნიშნავს იმას, რომ სხეულთან ერთად დასრულდება, რასაც თქვენ აღფრთოვანებული ჰგავს ვარსკვლავს. ასე რომ აირჩიე გეგმა, რომელიც ფიქრობთ, შეგიძლიათ დაიცვას გრძელვადიანი. ჰკითხეთ თქვენს ჯანდაცვის გუნდს (ექიმი, მედდა პრაქტიკოსი ან დარეგისტრირებული დიეტოპიელი), თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება თქვენთვის საუკეთესო გეგმის დასადგენად.