როცა ფიქრობდა, რომ დაიწყო გაშვებული, შეიძლება ჰქონოდა რამდენიმე მეგობარი, ვინც დარწმუნდა, რომ ეს იყო კარგი იდეა. ისინი შეიძლება გითხრათ, რომ სიგრძეზე სარგებლობთ. მოსმენის შემდეგ მათ ბედნიერებისა და მათი რასის მედლებისა და ტონალური ჭურვის დათვალიერების შემდეგ, გაიგებდით, რომ შეეცდებით. მაგრამ ის, რაც თქვენს მეგობრებს არ გითხრათ, იყო რამდენიმე გასაკვირი ჭეშმარიტება, რაც მათ იცნობდა - ალბათ გაგიკეთებიათ კითხვა, იყო თუ არა გიჟები საკმარისი იმისათვის, რომ სპორტში პირველად დავიწყოთ.
ასე რომ, იმისთვის, რომ გაიგოთ ის, რასაც თქვენ იღებთ, აქ არის გარკვეული სიმართლე იმის შესახებ, რომ თქვენსმა მეგობრებმა შეიძლება თქვან, მაშინაც კი, თუ თქვენ ხორციელდება ხნით, ღირს შემოწმება ამ სიაში იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ჯერ კიდევ აღმოჩენა ზოგიერთი რამ.
1 - იქნება დღეები, როცა სიძულვილის გაშვებაა.
ყველაზე ახალი მორბენალი დიდი ენთუზიაზმით სარგებლობს და ყველა მანძილის გზის გაკეთება სურს. მაგრამ ერთხელ თქვენ მიიღებთ ტრენინგს, შეგიძლიათ იპოვოთ დღეები, როდესაც თქვენი მოტივაცია მცირდება. როდესაც ეს მოხდება, სცადეთ ზოგიერთი რჩევები მიიღოთ თქვენი გაშვებული Mojo უკან:
- 6 გზები გავიდნენ შენი გაშვებული Rut
- როგორ თავიდან აცილება Burnout საწყისი გაშვებული
- 6 გზა არ უნდა იყოს ლაზი რენერი
- 8 გზა სიყვარულით გაშვებული
2 - ეს არ არის იაფი, როგორც ფიქრობთ.
ზოგიერთი ადამიანი იწყებს გაშვებას, რადგან მათ არ სურთ ფულის დახარჯვა სპორტული დარბაზში ან ხელსაყრელი ტექნიკით. ამისათვის საჭიროა წყვილი ფეხსაცმელი, უფლება? ეს შეიძლება იყოს ჯარიმა, როცა პირველად დაიწყე, მაგრამ კიდევ მალე აღმოაჩენთ, რომ არსებობს ბევრი სხვა ხარჯები - სათანადო გაშვებული ტანსაცმელი, წყლის ბოთლები და სხვა მექანიზმი, რასის შესვლის საფასური და მოგზაურობა, სპორტული კვება, და დაზიანება პრევენციის ნივთები. მაგრამ არსებობს გზების შემცირება ხარჯები - ცდილობენ ზოგიერთი რჩევები გადარჩენა ფული გაშვებული .
ასევე იხილეთ: რამდენად ღირს ღირებულებაა მარათონი?
3 - Chafing ხდება.
თქვენ შეიძლება მოელოდე ბლისტერში ან ორი ფეხზე შემდეგ ფეხზე, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი უკვირს, როდესაც ისინი აღმოაჩენენ ტკივილი chafing, კიდევ ერთი საერთო გაშვებული საკითხი. Chafing გამოიწვია, როდესაც თქვენი კანი მუდმივად rubbing მატერიალური დროს პერსპექტივაში. ჭეშმარიტების სავარაუდო საერთო ადგილებია შინაგანი ნივთები, სპორტული bra ხაზები და ძუძუმწოვრები (მამაკაცები). მაგრამ ადვილია თავიდან აცილება, თუ არ ატარებს ბამბას დროს და იყენებს საპოხი მასალებს, როგორიცაა BodyGlide მგრძნობიარე ადგილებში.
აგრეთვე იხილე: პროდუქციის პრევენცია და მკურნალობა Chafing
4 - რაღაც მომენტში, თქვენ წასვლა აბაზანა ტყეში.
როდესაც დაიწყებთ გაშვებას, ეს არ იქნება დიდი ხნის წინ, სანამ აღმოჩნდებით, რომ გაქცეულიყო ორმოს გაჩერება. თუ იღბლიანი ხართ, თქვენ უნდა იყოს აბაზანა ან პორტი-პეტარი . მაგრამ თქვენ საბოლოოდ აღმოჩნდეთ სიტუაცია, როდესაც თქვენ უნდა წავიდეთ ... დაუყოვნებლივ, და არ არის აბაზანა დანახვაზე.
თუ იცით, რომ თქვენ იყენებთ ამ პირობებში (ანუ, ბილიკზე, სადაც არ არის საჯარო სველი წერტილი), დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ გარკვეული მარაგი მზადყოფნის შემთხვევაში, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ჩაალაგე ზოგიერთი ქსოვილების ან ტილოები თქვენს გაშვებული შორტები და რასის ქამარი. და, თუ ეს მოხდება, თქვენ ნამდვილად არ ხართ მარტო. ესაუბროთ სხვა მორბენალებს და ალბათ სასიამოვნო სიცილის გაზიარება მოგვითხრობს საგანგებო ორმოს გაჩერების შესახებ და სხვა " იცოდე შენ რაინერი როდის " მომენტები.
აგრეთვე იხილე: უხერხული საკითხების მოგვარება
5 - სამრეცხაო არასოდეს მთავრდება.
ერთი ჩემი ყველაზე საყვარელი რამ გაშვებული არის საქმე სამრეცხაო. მე და ჩემი მეუღლე ბევრს ავიწყებ, და სმელ ტანსაცმლის ტანსაცმელი ძალიან სწრაფად დაგროვდება. და პრობლემა იმ დიდი ტექნიკური ქსოვილების არის ის, რომ ისინი ტენდენცია კიდევ smellier შემდეგ თქვენ აწარმოებს, რადგან ბაქტერიების თქვენი ოფლი იღებს ხაფანგში ბოჭკოების. ასე რომ, თუ დაველოდოთ რამდენიმე დღის განმავლობაში თქვენი სამრეცხაო, თქვენ გადახდა. თუ ეს მოხდება, აქ არის რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ ამოიღონ სუნი თქვენი გაშვებული ტანსაცმელი .
6 - თქვენ შეიძლება გამოგრჩეთ - მართლაც გამოტოვოთ ეს - როდესაც თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება.
მიუხედავად იმისა, რომ იქნება დღის განმავლობაში, როდესაც თქვენ სძულს გაშვებული, თქვენ შეიძლება ერთ დღეს აღმოჩნდეთ განადგურებული, რომ თქვენ ვერ აწარმოებს. არის თუ არა ტრავმა, ავადმყოფობა ან რაიმე სხვა საკითხი, რომელიც შენ გაქვს, შეიძლება ძალიან უსიამოვნო და მტკივნეული იყოს, რომ არ აწარმოოთ. თუ ეს მოხდება, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც ეხება ემოციურ მხარეს დაზიანებულ დაზიანებებს .
7 - შეიძლება ერთ-ერთი მორბენალი გახდეს, რომლებიც მუდმივად ლაპარაკობენ.
მახსოვს ვნახე ტკივილი ჯიმი ფელონიდან, რომელმაც თქვა: "როგორ იცი თუ ვინმე მარათონმა გაიარა? არ ინერვიულოთ, ისინი გითხრათ ". თუ გაშვებული თქვენი ცხოვრების დიდი ნაწილია, აზრი, რომ თქვენ საუბრობთ, ისევე როგორც ხალხი საუბრობს მათი ცხოვრების მნიშვნელოვან ასპექტებზე, როგორიცაა მათი შვილები ან მათი სამუშაო ადგილები . გასაღები არის აუდიტორიის პოვნა, რომელიც მგრძნობიარეა და შეიძლება უკავშირდებოდეს თქვენს გაშვებულ ისტორიებს. სცადეთ გადარჩენა გაშვებული chit- სტატისტიკა თანამემამულე გაშვებული და განახორციელოს ენთუზიასტების.
ასევე იხილეთ: