როგორ უნდა მიიღოს Off Couch
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვინდა ვთქვათ, რომ ჩვენი დატვირთული გრაფიკი ან ენერგიის ნაკლებობა ჩვენი საბაბი არ არის გაშვებული , ხანდახან დამნაშავეა მხოლოდ სიზარმაცე. თუ საქმე "ლაზების" საქმეს განიხილავს, აქ არის გარკვეული გზები, რომ გავუწიოთ ის და გავიდნენ იქ.
1 - დარეგისტრირდით რასისთვის.
კალენდარში რბოლის მოზიდვა ხელს შეუწყობს თქვენი მოტივაციის გაუმჯობესებას, ისევე როგორც თქვენს გაშვებებზე. თქვენ მუშაობა ცოტა რთული დროს თქვენი hill იმეორებს ან სიჩქარე, როდესაც თქვენ იცით, თქვენ მოხვდით რასის ახლოვდება. ახალი პიარის შექმნის ან ასაკობრივი ჯგუფის ჯილდოს მიღებაზე ფიქრი შეიძლება იყოს მხოლოდ წახალისება, რაც გჭირდებათ.
ასევე იხილეთ: როგორ იპოვოთ ადგილობრივი გონკები
2 - ისაუბრეთ თქვენი გაშვებული მეგობრების შესახებ.
არ შეგეშინდეთ თქვენს მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს, რომლებიც ასევე აწარმოებენ და დახმარებას ითხოვენ. შანსი, რომ ისინი ასევე იბრძოდნენ louts of bouts. თუ თქვენი paces და გრაფიკების ემთხვევა up, მიიღოს გეგმები აწარმოებს ერთად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დააყენებს ერთმანეთს თქვენი პოტენციალი.
თუ ეს არ იმუშავებს, შეგიძლიათ დაგეგმოთ ერთმანეთის ანგარიშვალდებულება პერიოდულად შემოწმების გზით ელ-ფოსტის ან სატელეფონო ზარების მეშვეობით. მაშინაც კი, თუ თქვენს მეგობრებს ან ოჯახის წევრებს არ აწარმოებს, თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ თქვათ თქვენი გაშვებული გეგმები. იცის, რომ ვინმე შეიძლება გეკითხებით, "როგორ იყო შენი გაშვება?" მოგცემთ მოტივაციას, რომ მიიღოთ მწვრთნელი.
ასევე იხილეთ: როგორ იპოვოთ პარტნიორები
3 - Redefine თქვენი პერსპექტივაში.
4 - დაფიქრდით იმ დროს, როცა ვერ შეძლებდით აწარმოებს.
5 - გაიქეცი დილით.
ეს ბევრად უფრო ადვილია აფეთქება თქვენი პერსპექტივაში შემდეგ თქვენ მუშაობდა მთელი დღე და უბრალოდ გვინდა დაიშალოს იყოს ზარმაცი ერთიანად მწვრთნელი. დაგეგმილი ცოტა ხნის წინ გაიღვიძოს და დილით გაიქეცი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ სიზარმაცე დღის შემდეგ. დასძინა ბონუსი, რომ თქვენ უფრო ენერგიული და უფრო პროდუქტიული იყოს დღის განმავლობაში. ეს შეიძლება არარეალური იყოს, რომ ყოველ დილით განახორციელოს ან განახორციელოს, მაგრამ თუ კვირაში ორჯერ ან სამი დილით გისურვებთ, შეგიძლიათ დაამყაროთ მყარი დილით გაშვებული ჩვევა.
ასევე იხილეთ: დილაში გაშვების მინიშნებები
6 - ჩადება გარიგება თავს.
თუ არც ერთი სტრატეგია არ მუშაობს, ვცდილობთ საკუთარ თავთან დაკავშირებით. უთხარი საკუთარ თავს, 10 წუთს აწარმოებ და თუ ნამდვილად არ გინდა წასვლა, მაშინ შეჩერება. შანსი თქვენ გინდათ რომ გაშვებული. ან, მიიღოს დაპირება, რომ თქვენ მკურნალობა თავს პედიკურის , მასაჟი, ან სხვა ჯილდო შემდეგ მყარი თვის განმავლობაში რეგულარული გაშვებული.
ასევე იხილეთ: მინიშნებები
5 გზა აღსანიშნავად თქვენი მიმდინარე პროგრესი