როგორ გადავარჩინოთ ფული Running
ერთ-ერთი ბევრი რამ, რაც მე მიყვარს სიყვარულის შესახებ, არის ის, რომ სპორტის გასატარებლად ბევრი ფული არ გექნებათ. მაგრამ, მაშინაც კი, არსებობს ჯერ კიდევ გზები შეგიძლიათ შეინახოთ ფული თქვენს გაშვებული ჩვევა. შეამოწმეთ ეს რჩევები ბიუჯეტის გაშვებაში:
1 - შეიძინე ძველი მოდელები შენი საყვარელი ფეხსაცმლისა
ისევე, როგორც მანქანის დილერები, გაშვებული მაღაზიები ცდილობენ გაარკვიონ გასული წლის მოდელები ფეხსაცმელი ფეხით როდესაც ახალი მოდელები მოდის შემოსული ძველი მოდელები, როგორც წესი, თითქმის იგივე ფეხსაცმლის მაგრამ ბევრად უფრო იაფი ფასი. რამოდენიმე მორბენალი ძველი მოდელების წინ გაყიდვაშია. ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ ინტერნეტი თქვენი საყვარელი ფეხსაცმლის ძველი მოდელებისათვის.
2 - მაღაზია გარშემო იაფი ფეხსაცმლის ტანსაცმელი
თქვენ არ უნდა გაატაროთ ბევრი კარგი ხარისხის, ტექნიკური ქსოვილის ტანსაცმელი. შეამოწმეთ Target's C9 ჩემპიონის მიერ ტექნიკური ფიტნეს აცვიათ.
ისინი გონივრულად ფასიანი, მაგრამ მაინც ძალიან მაღალი ხარისხის და შესრულება. ძველი საზღვაო ძალების შესრულების საწინააღმდეგო ხაზი ასევე აქვს რამდენიმე დიდი ცალი, როგორიცაა ქურთუკები და ჟილეტები, გარე ზამთრის გაშვება.
თქვენ ასევე გვინდა შეამოწმოთ მაღაზიები, როგორიცაა TJ Maxx ან მარშალის (თუ ისინი თქვენს ტერიტორიაზე), რომელსაც აქვს თაროები ფასდაკლებით სახელით ბრენდის ფიტნეს ტანსაცმელი, ზოგჯერ, როგორც 50% off "დეპარტამენტის მაღაზია" ფასი.
3 - შეხედეთ უფასო სასწავლო ჯგუფებს
არ იფიქროთ, რომ ტრენერის ან მწვრთნელის გადახდა მოუწევთ კონკრეტული რბოლის გასაუმჯობესებლად თქვენი მატარებლის ან მატარებლის გასაუმჯობესებლად. ბევრი გაშვებული მაღაზიები გთავაზობთ უფასო მწვრთნელო საქმიანობას და მართვას.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ მიიღებთ ერთ-ერთს ერთ-ერთ სამწვრთნელო კურსს, თქვენ მიიღებთ სარგებელს ექსპერტთან მუშაობით და მორჩილებით მოქმედებენ სხვა მორბენალებთან.
ბევრი რბოლა გთავაზობთ უფასო ტრეინინგს მონაწილეებს რეგისტრირებულ მონაწილეებს (კიდევ ერთი დიდი მიზეზი, რომ დარეგისტრირდეს ადრე). თუ ტრენინგი სპეციფიკური რბოლისთვის, შეამოწმეთ რასობრივი ვებსაიტი, რათა დაინახონ თუ არა ორგანიზებული ტრენინგი დაგეგმილი.
4 - გაახარეთ თქვენი ფეხსაცმელები ბოლო ხანებში
მნიშვნელოვანია შეცვალოს თქვენი გაშვებული ფეხსაცმელი ყოველ 300 დან 400 მილი, მაგრამ მიღების ახალი ფეხსაცმელი ყოველ რამდენიმე თვეში შეიძლება ძვირი. იმისათვის, რომ თქვენი გაშვებული ფეხსაცმელი ბოლო აღარ, არ აცვიათ მათ არაფერი გარდა Run ან შემუშავება.
მაშინაც კი, თუ თქვენ მხოლოდ ფეხით გარშემო, თქვენ კვლავ ტარება out cushioning. შეინახეთ გაშვებული ფეხსაცმელი გრილ, მშრალ ადგილას, სადაც სათვალთვალებენ.
ნუ დატოვებთ ადგილებს, როგორიცაა სპორტული დარბაზი ჩანთა ან ცხელი მაგისტრალური. თუ თქვენ გჭირდებათ გაწმენდა თქვენი ფეხსაცმელი, გამოიყენოთ scrub ფუნჯი, ზომიერი საპონი და ცივი წყალი, და მაშინ მათ საჰაერო მშრალი.
5 - შეიძინეთ ფეხსაცმელები, ტანსაცმელი და ხელსაწყოები
მე მიყვარს მიცემა გაშვებული სპეციალობით მაღაზიები ბიზნეს მაგრამ, სამწუხაროდ, მათი ფასები ტენდენცია უფრო მაღალია, ვიდრე ზოგიერთი საიტებზე. ძებნა საიტები, როგორიცაა სიერა სავაჭრო პოსტი გარიგება გაშვებული ტანსაცმელი, გაშვებული ფეხსაცმელი და მექანიზმი. ბევრი მორბენალი ასევე დიდი გარიგებები eBay.
6 - დაგეგმეთ თქვენი Race Schedule დროთა განმავლობაში
უმრავლესობა აძლევს ფასდაკლებებს - ზოგიერთი საკმაოდ მნიშვნელოვანია - ადრეული რეგისტრაციისთვის. დარეგისტრირდით დასაწყისში გონკები, რომ თქვენ იცით, თქვენ ნამდვილად გსურთ აწარმოებს, განსაკუთრებით ის, რომ თქვენ აწარმოებს ყოველწლიურად. თქვენ გადარჩენა რამდენიმე bucks და მისცეს თქვენი მოტივაცია ემსახურებოდეს ამავე დროს.
7 - მოხალისე გონკები
რბოლის ორგანიზატორები ზოგჯერ უფრო მოხალისეები არიან, ამიტომ ისინი სთავაზობენ სტიმულებს, როგორიცაა თავისუფალი რასის ჩანაწერები, მოხალისეებისთვის. სავარჯიშო მაგიდასთან რბოლის დაწყებამდე შეგიძლიათ მუშაობა და კვლავ აწარმოებ - შესვლის საფასურის გადახდის გარეშე. მოხალისეებზე ნებაყოფლობითი სამუშაოები ასევე კარგი გზაა თავისუფალი გაშვებისთვის. რბოლაში მონაწილეობის მსურველებმა, ზოგიერთმა რასტრმა მოხალისეები იმავე ბედნიერ ტომარას მისცემს.
8 - შეიძინეთ ტანსაცმელი Off-Season
ჩემი საყვარელი ზამთრის ტანსაცმლის ზოგიერთი ნაწილი გაზაფხულზე ან ზაფხულში შევიძინე, როცა ძალიან თბილი იყო, რომ აცვიათ მათ.
მე არ ვიცი, რა იყო უფრო საინტერესო - ღრმა ფასდაკლების სეზონის ფასდაკლება მე მივიღე ტანსაცმელი ან გაოცება გაყვანის ხანგრძლივი მივიწყებული, ახალი ზამთრის გაშვებული ტანსაცმელი, როდესაც ცივი ამინდის მოხვდა.
დასასრულს სეზონში, მოხვდა გაშვებული მაღაზია იყიდება თაროები და ძებნის ონლაინ ბოლომდე- of- სეზონი გაყიდვები. როდესაც ამინდის ცვლილებები, თქვენ სიამოვნებით იყავით საზრიანი Shopper.
9 - ზრუნვა თქვენი ტექნიკური Running ტანსაცმელი
თუ რეგულარულად აწარმოებთ, კარგია, რომ ზოგიერთი ტექნიკური გაშვებული ტანსაცმლით ინვესტიცია ჩადეთ. განსხვავებით ბამბის ტანსაცმელი, სინთეზური ქსოვილები, როგორიცაა CoolMax ან Dri-Fit, wick ტენიანობის დაშორებით თქვენი კანის, ასე რომ თქვენ დარჩება მშრალი და კომფორტული დროს გადის.
თუმცა, ტექნიკური გაშვებული ტანსაცმელი არ არის იაფი, ამიტომ მნიშვნელოვანია ზრუნვა მათ სწორად. მაგალითად, საჰაერო საშრობი მათ ნაცვლად აყენებს მათ საშრობი გახდის მათ ბოლო ბევრი აღარ.
10 - ძებნა ინტერნეტისთვის ფასდაკლება
ბევრი გონკები დარეგისტრირდებიან რეგისტრაციის საშუალებით, როგორიცაა Groupon ან სხვა აქციები. ისინი, როგორც წესი, არ იხსენებენ კუპონის კოდს რასის ვებსაიტზე, მაგრამ შეგიძლიათ იპოვოთ თუ პატარა ძიების გაკეთება. თუ დარეგისტრირდით რასის ონლაინზე, გააკეთე სწრაფი კუპონი ონლაინ კუპონის კოდები. უბრალოდ ჩაწერეთ რასის სახელი და "კუპონის კოდი" ან "ფასდაკლება" თქვენს საძიებო სისტემაში და ვნახავთ რა მოდის.
11 - შეიძინეთ სპორტული სასმელი ნაყარი
თუ გრძელ მანძილზე ხორციელდებით, სპორტულ სასმელებთან ერთად ატენიანებთ . ინდივიდუალური ბოთლი Gatorade ან სხვა სპორტული სასმელების შეძენა შესაძლებელია თქვენი პიკანგის ბანკში. ამის ნაცვლად, მიიღეთ ნაყარი პაკეტები ან კონტეინერები ფხვნილები სპორტული სასმელების ნაზავი . ეს ბევრად უფრო იაფი და უკეთესია გარემოსთვის, რადგან მას შეუძლია ისარგებლოს სპორტულ ბოთლებში.
12 - იყავი დაზიანების უფასო
მე ყოველთვის გაოცებული ვარ, როცა მესმის მეგობრების სიუჟეტების სიუჟეტები იმის შესახებ, თუ რამდენი ფული იხარჯება დაზიანების რეაბილიაზე.
შორის ფიზიკური თერაპია, ექიმების ვიზიტების, მასაჟი, acupuncture, აღდგენა გაშვებული დაზიანება შეიძლება ნამდვილად გავაკეთოთ გარკვეული ზიანი თქვენი საბანკო ანგარიშზე.
თავიდან აცილების მიზნით, hassle და ხარჯების დაზიანება აღდგენა , მოუსმინოს თქვენი სხეულის, დაიცვას დაზიანება პრევენციის რჩევები , და ინვესტირებას იაფი დაზიანება პრევენციის ინსტრუმენტი, როგორიცაა ქაფით როლიკებით.
13 - ლოკალური გონკები
სიამოვნება გასეირნება გარეთ ქალაქგარეთ, მაგრამ, მოდით წინაშე, ღირებულება ტრანსპორტირების, სასტუმროში და კერძები ნამდვილად დაამატოთ up. დროისა და ფულის დაზოგვა სახლში სიახლოვეს რასის გაშვება. დამატებული პრემიები: შესვლის საფასურის ადგილობრივი გონკები , როგორც წესი, უფრო იაფი და ნაკლები მონაწილეები ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა გაუმკლავდეთ ხალხმრავალ რასის .
14 - ეძებენ ალტერნატიულ "Run On" Foods
ლარი პაკეტები და ენერგეტიკული ბარები შეიძლება იყოს მოსახერხებელი გზები, რათა მიიღონ ენერგია გრძელვადიან პერსპექტივაში , მაგრამ ძვირი შეიძლება იყოს. ექსპერიმენტი იაფი ალტერნატივების დროს თქვენი ხანგრძლივი ეშვება, როგორიცაა Candy სიმინდის, ჟელე ლობიო და სხვა ტკბილეულს.
ზოგიერთი მორბენალი სპორტსმენების ნაცვლად თუნუქის პაკეტებსაც იყენებს. თუ თქვენ ნამდვილად მომწონს კონკრეტული ბრენდები ლარით, ბლოკებით, ან ბარები, ყიდვა მათ ნაყარი გადარჩენა რაღაც ცომი.
15 - გაატარეთ თარიღები
რესტორანში მეგობრებისა და ოჯახის წევრების შეხვედრის ნაცვლად, ნაცვლად იმისა, თქვენ ჯერ კიდევ შეძლებთ სოციალიზებას და დაიჭიროთ თქვენს მეგობარს, მაგრამ ასევე დაწვათ ზოგიერთი კალორია და ფულის დაზოგვა ამავე დროს.