კვების ფაქტების მშიერი ადამიანის კვება
Hungry-Man ვახშმები კარგად არის ცნობილი ტრადიციული კერძებისთვის სწრაფი და ადვილად მომზადებადი მიკროავტობუსების პაკეტში. კომპანია მოუწოდებს მომხმარებელს "ჭამონ ადამიანზე" და თქვას, რომ ისინი "სრულ კვებავს" და "უფრო მეტად საკვები ბიჭები მიყვარს". მაგრამ კვება ხომ არ არის?
მოდით შეამოწმეთ ჯანსაღი Hungry-Man ვახშმები. თუ თქვენ შეარჩიეთ მათ საჭმელ გეგმაში, გთავაზობთ რამდენიმე ჭკვიანი საჭმლის რჩევას.
Hungry-Man კვების ფაქტები
თუ თქვენ მშიერი მამაკაცი გულშემატკივართა, ალბათ ყიდვა საჭმლის საფუძველზე თქვენი საკვები პრეფერენციები და არა ეფუძნება კვების. სინამდვილეში, მშიერი ადამიანების კვების კვების ფაქტების გამოვლენა შეიძლება რთული იყოს. კომპანიის ვებ-გვერდი არ იძლევა კვების მონაცემებს და მომხმარებელთა დახმარების გაწევა მხოლოდ ერთ კვებაზე მოგვაწვდის ინფორმაციას. ეს შეიძლება ძნელი აირჩიოს კვება, რომელიც საუკეთესოა თქვენი დიეტა.
ასე რომ, როგორ აირჩევთ ჯანსაღი Hungry-Man სადილი? ონლაინ კვების პროდუქტების მიერ მოწოდებული კვების მონაცემების მიხედვით, ეს კვება უფრო დაბალია ცხიმსა და კალორიებში, ვიდრე სხვა დანარჩენი:
- მშიერი მანიპულაციები სტეკის ზოლები 420 კალორიას, 12 გრამ ცხიმს, 55 გრ ნახშირწყლებს, 20 გრამი პროტეინს, 18 გრამი შაქრით და 1340 მგ ნატრიუმის
- Hungry-Man შემწვარი ძროხის Patty უზრუნველყოფს 450 კალორია, 22 გრამი ცხიმი, 39 გრამი ნახშირწყლები, 24 გრამი ცილა, 8 გრამი შაქარი, და 1160 მილიგრამი ნატრიუმის
- Hungry-Man შეარჩია Fajita Chicken უზრუნველყოფს 480 კალორია, 8 გრამი ცხიმი, 79 გრამი ნახშირწყლები, 30 გრამი ცილა
- მშიერი მზესავით ლაზარნაში 500 კალორია, 16 გრამი ცხიმი, 66 გრამი ნახშირწყლები, 24 გრამი ცილა, 12 გრამი შაქარი, 1340 მგ ნატრიუმი
- Hungry-Man შემწვარი მოჩუქურთმებული თეთრი ხორცის თურქეთში (კვების მონაცემები ნაჩვენები)
| Hungry-Man შემწვარი მოჩუქურთმებული თეთრი ხორცი თურქეთის სადილი კვების ფაქტები | |
|---|---|
| ემსახურება ზომა 1 პაკეტი (454 გრ) | |
| პერ მსახურება | % დღიური ღირებულება* |
| კალორია 420 | |
| კალორია საწყისი Fat 100 | |
| სულ მსუქანი 11 გ | 17% |
| გაჯერებული Fat 2.5g | 13% |
| ქოლესტერინის 35 მგ | 12% |
| ნატრიუმი 1330 მგ | 55% |
| ნახშირწყლები 60 გ | 20% |
| დიეტური ბოჭკოვანი 5 გრ | 20% |
| შაქარი 22 გ | |
| პროტეინი 16 გრ | |
| ვიტამინი A 20% · ვიტამინი C20% | |
| კალციუმის 10% · რკინის 15% | |
| * 2,000 calorie დიეტაზე დაყრდნობით | |
კვების ფაქტორები ამ მშიერი მამაკაცის ვახშამი შეიძლება განსხვავდებოდეს საჭმლისგან, რომელიც ხედავთ თქვენს მაღაზიაში. სხვადასხვა მაღაზიები ატარებენ სხვადასხვა selections, ასე რომ რეალური ციფრები შეიძლება მერყეობს. კომპანიის წარმომადგენლის განცხადებით, მშიერი მამა ტელეფონით ან ინტერნეტით არ იძლევა კვების ფაქტებს, რადგან კომპანია რეგულარულად შეიცვლის ფორმულირებებს და ქმნის ცვლილებებს კვების ფაქტორებში.
5 ყველაზე ჯანმრთელი მშიერი კაცის სადილი
ასე რომ, რომელი მშიერი კაცის კვება უნდა თავიდან იქნას აცილებული, თუ თქვენ ცდილობთ მოჭრილი კალორია და ცხიმი თქვენი დიეტა? ეს არის ვახშამი, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ:
- მშიერი მენიუ შეარჩია კლასიკური ფრიდმა ქათმის 1050 კალორია, 72 გრამი ცხიმი, 60 გრამი ნახშირწყლები, 44 გრამი ცილა, 18 გრამი შაქარი და 2060 მგ ნატრიუმი
- Hungry-Man შეარჩია კლასიკური ფრიდმა ქათმის 940 კალორია, 56 გრამი ცხიმი, 58 გრამი ნახშირწყლები, 39 გრამი ცილა, 14 გრამი შაქარი, 1370 მგ ნატრიუმი
- მშიერი ფრიდმა ქათმამ 940 კალორია, 63 გრამი ცხიმი, 51 გრამი ნახშირწყალბადები, 36 გრამი ცილა, 13 გრამი შაქარი და 1580 მგ ნატრიუმის
- Hungry-Man Boneless Fried Chicken და თებერვალს უზრუნველყოფს 800 კალორიას, 28 გრამი ცხიმი, 110 გრ ნახშირწყლები, 28 გრამი ცილა, 42 გრამი შაქარი და 1590 მგ ნატრიუმი
- Hungry-Man Spicy Boneless ფრიდმა ქათმის Patties უზრუნველყოფს 810 კალორია, 38 გრამი ცხიმი, 86 გრამი ნახშირწყლები, 30 გრამი ცილა, 26 გრამი შაქარი, 1400 მგ ნატრიუმი
პოპულარული Hungry-Man კვება კვების
ბევრი ყველაზე პოპულარული Hungry-Man კვება აქვს calorie ითვლის, რომ არ დააყენა მათ "ყველაზე ჯანმრთელი" ან "ყველაზე ჯანსაღი" სიები.
ეს არის კალორიკა, რომელიც რამდენიმე ყველაზე პოპულარული კვებაა.
- Hungry-Man Salisbury სტეკი უზრუნველყოფს 580 კალორიას, 32 გრამ ცხიმს, 51 გრ ნახშირწყლებს, 22 გრამი ცილა, 17 გრამი შაქარი და 1270 მგ ნატრიუმი
- Hungry-Man მთავარი სტილის Meatloaf უზრუნველყოფს 650 კალორია, 32 გრამი ცხიმი, 64 გრამი ნახშირწყლები, 22 გრამი ცილა, 23 გრამი შაქარი, და 1440 მგ ნატრიუმის
- მშიერ-კაცს შეარჩევს ნელი მზა ცომიანი ღორის ღორის ხორცი 540 კალორია, 13 გრამი ცხიმი, 79 გრამი ნახშირწყალბადები, 28 გრამი ცილა, 40 გრამი შაქარი და 1670 მგ ნატრიუმი
Hungry-Man კვების რჩევები
თუ თქვენ გინდათ მშიერი მამაკაცის ვახშამი თქვენს ყოველკვირეული კვების გეგმაში , რამდენიმე რამ უნდა იცოდეთ საჭმლის კვების შესახებ.
- თუ თქვენ საცურაო აუზი სკანერის თქვენს მაღაზიაში და უნდა მიიღოს სწრაფი არჩევანი ჯანსაღი Hungry-Man კვება, აირჩიეთ შერჩევა, რომელიც არ არის შემწვარი. სავარაუდოდ შემწვარი კვება, რომლებიც "შელახული", "ლუდი", ან შეიცავს "crispy" ან "პოპკორნი".
- თქვენ შეამჩნევთ, რომ ყველაზე ნაკლებად ჯანსაღი მშიერი მამაკაცი მზადდება ქათმისგან . ზოგიერთი ყველაზე ჯანსაღი მშიერი კაცის კერძი დამზადებულია საქონლის ხორცით . მიუხედავად იმისა, რომ ქათმის ჩვეულებრივ ქვედა კალორია, ვიდრე ძროხის, მომზადების მეთოდი ქმნის დიდი განსხვავებული. არ იყიდოთ გაყინული ქათმის კვება მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ ეს ჯანმრთელია. ფაქტების მისაღებად ეტიკეტების შედარება.
- თუ თქვენ უყურებთ თქვენს შაქარს ან მარილის მიღებას, შეამოწმეთ მშიერი კაცის კვების ფაქტები ლეიბლზე ყიდვისას. ბევრი კვება უფრო შაქარს და მარილს იძლევა, ვიდრე საყინულეზე მომუშავე კვება.
- ბევრი Hungry-Man ვახშმის მზადდება წყალბადის ზეთი, ან trans fat. ჯანმრთელი ექსპერტები გირჩევთ, რომ შემცირდეს ან მთლიანად აღმოფხვრას ტრანს ცხიმი თქვენი დიეტადან.
- თუ შეადარებთ Hungry-Man საჭმელს სხვა საჭმელს საყინულე aisle- ში, დარწმუნდით, რომ ზომის გათვალისწინებით. ყველაზე მშიერი ადამიანის საჭმელი უფრო დიდია. მაგალითად, ლელო სამზარეულოს ხორცის ხორცი, 265 გრამს იწონის. ყველაზე მშიერი კაცის კვებაა 450 გრამი ან მეტი.
- ბევრი მშიერი ადამიანის კვება შეიცავს ბოსტნეულს და დესერტს. ეს არის კიდევ ერთი კვება მხატვრული, რომელიც ადგენს ბრენდის გარდა სხვა გაყინული კვება, რომელიც უზრუნველყოფს მხოლოდ ძირითად ხორცს და მხარეს კერძი.
- თუ მშიერ-კაცს ან სხვა გაყინულ კურსს ვყიდულობ, სავსე და კმაყოფილი ვიყოთ კვებაზე, შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი კვება "მოხარშული ბოსტნეულით ან სალათი". ბოჭკოვანი ბოსტნეული ხდის კმაყოფილებას უფრო კმაყოფილებას და დაგეხმარებათ სრული გრძნობით გრძნობენ.
სიტყვა სიტყვა
Hungry-Man ვახშამი (ან ნებისმიერი დამუშავებული გაყინული ვახშამი) ყოველთვის არ არის საუკეთესო საკვები არჩევანი გაუმჯობესებული ჯანმრთელობისა და ველნესი. მაგრამ თუ თქვენ ხართ მშიერი ადამიანი, რომელიც ცდილობს ყოველდღიური საწვავის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას , თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ დროდადრო.
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი სრული კვების გეგმა ტრეკზე, სცადეთ მშიერი მამის ვახშამი სხვა საჭმელებთან ერთად, რომლებიც იშლება ჯანსაღი ცილის , ჯანსაღი ხილისა და ბოსტნეულის ჯანსაღი წყაროები და მთელი მარცვალი ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის.