შენახვა თქვენი ჰელოუინი დაბალი Carb და შაქარი თავისუფალი
თქვენ აკეთებ დიდ სიამოვნებას თქვენი დაბალი კარბით, მაგრამ რა უნდა გააკეთო, როდესაც ჰელოუინი მოდის გარშემო? გაქვთ სიმძიმის შენარჩუნება თქვენი mitts გარეთ Candy bowl? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რათა დაეხმაროს მას ჰელოუინის შაქრის გარეშე.
ვარიანტი 1: შეინახეთ Candy გარეთ სახლი
ბევრი თვალსაზრისით, ეს სასურველია, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ბავშვები, თქვენ უნდა გაერკვნენ მათი შეასრულა ან მკურნალობა Candy.
ერთი შესაძლებლობა არის იმისათვის, რომ ჰელოუინი პარტია, სადაც შეგიძლიათ აკონტროლოთ მენიუ, და ზღუდავს რაოდენობის Candy, რომელიც იქნება დაკიდებული გარშემო სახლი ან კვირის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ გარკვეული fun ჰელოუინი- themed მაგრამ არასამთავრობო საკვები ეპყრობა, როგორიცაა slime.
Trick ან მკურნალობა!
მაგრამ რას იტყვი? არ გჭირდება Candy? და თუ ასეა, შეძლებთ ცდუნებას? აქ არის რამდენიმე იდეა, რათა გაუადვილოს:
- არ მონაწილეობ. იყავით ფხიზელი-ტალახი და საღამოს გასეირნება ან განათების აღმოჩენები.
- გაიგეთ ჯანსაღი ეპყრობა, როგორიცაა თხილის პაკეტები, ან არასასურველი ეპყრობა.
- თუ თქვენ აპირებთ მისცეს Candy, არ შეიძინოთ იგი სანამ ჰელოუინი შუადღისას. არ გამოიყენოთ ის, რომ ის გათიშეთ სახლის ირგვლივ.
- მიეცით Candy თქვენ პირადად არ მოსწონთ ან ალერგიული.
- თუ თქვენ აპირებთ მისცეს candy, შეამოწმეთ ეს სია, რომ ნახოთ კალორია და carbs in "გართობა ზომა" Candy .
- საღამოს დასასრულს, კანფის ჩანთა, ჩანთა ჩანთა და წაიღე მანქანაში. მომდევნო დილით, წაიღეთ იგი სადმე არ გექნებათ წვდომა მასზე - თქვენს მწვერვალებს, თქვენი სამუშაო ადგილის ნაწილს, სადაც ხშირად არ მიდიხარ, ან ვიცი, ვინმემ იცოცხლებს. ან დავეხმაროთ მას თავშესაფარში, თუ ამის გაკეთება შეგიძლიათ.
რა შაქარი-უფასოა?
პრობლემა უმეტეს შაქრის გარეშე არის ის, რომ მათი უმრავლესობა პრობლემაა. ყველაზე ცუდი დამნაშავე არის მალტიტოლი - შაქრის ალკოჰოლი შაქრის სისხლის შაქრის 75%, ისევე როგორც ტკბილი 75%, ასე რომ, რაც შეიძლება ცუდი იყოს, როგორც შაქარი.
უფრო მეტი maltitol. თუმცა, თუ თქვენ გამოიყურება შეგიძლიათ ზოგჯერ იპოვოს Candy, რომ ნაკლები პრობლემა ინგრედიენტები. ChocoPerfection ბარები არის მაგალითი.
ხელნაკეთი დაბალი Carb ეპყრობა
კიდევ უკეთესი, საკუთარი ჰელოუინი ეპყრობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ინგრედიენტები. გაითვალისწინეთ, რომ შოკოლადის რეცეპტებისთვის, მე ხშირად გვხვდება ერითრიტი . ეს არის შაქრის ალკოჰოლის თითქმის არ გლიკემიური გავლენა ადამიანების უმრავლესობაში. მე ვხედავ, რომ როდესაც გემრიელი შოკოლადის საჭმელთან ერთად, შაქრის ალკოჰოლს აძლიერებს შედეგი.
რეცეპტები:
- მარტივი შაქარი-უფასო Fudge
- დაბალი Carb ტრიუფელი
- დაბალი Carb შოკოლადის რამის ბურთები
- სასწაული Brownies
- დაბალი Carb Pumpkin Pie
- სხვა დაბალი Carb Desserts
უბრალოდ გახსოვთ, როდესაც ჰელოუინი მოდის, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია ისიამოვნეთ!