1 - წონის დაკარგვა ტანსაცმელი ნამდვილად მუშაობს?
სავარაუდოდ, ფიქრობთ, რომ საუკეთესო ადგილია ცხიმის და კალორიების დამწვრობა დარბაზიდან. მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის მართალი. არსებობს ტანსაცმელი, რომელიც დაგეხმარებათ წონაში მთელი დღის განმავლობაში - არ აქვს მნიშვნელობა, სადაც ხართ თუ რას აკეთებთ.
ზოგიერთი წონის დაკარგვა ტანსაცმელი იყენებს სითბოს ან ცივი, რათა გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი. ზოგიერთი პროდუქტი შეკუმშვის ტექნოლოგიას იყენებს. და შემდეგ ზოგიერთი ტანსაცმლის ბრენდები უბრალოდ გადაადგილება უფრო კომფორტული ისე, რომ თქვენ შთაგონებული დაწვა მეტი კალორია ფიზიკური აქტივობა. სამწუხაროდ, ყველა ცხიმიანი დამწვრობა არ გამოიღებს შესამჩნევი შედეგებს.
ასე რომ, სანამ მანქანას ან მაღაზიაში შედიხარ, გამოიყენე ეს სახელმძღვანელო, რომელიც დაგეხმარებათ ტანსაცმელი უფრო მეტი ცხიმის დაწვაზე და რომელი ტანსაცმელი მხოლოდ დაგიზოგეთ ფულის მეშვეობით.
2 - რა უნდა ატაროს წონაში
თუ თქვენ ცდილობთ წონის დაკარგვას და იბრძვიან, მოტივირებული დარჩეთ, მაშინ დროა განაახლოთ თქვენი კარადა. რატომ? იმის გამო, რომ თქვენ არ ხართ სავარაუდოდ დარჩა ერთგული მძიმე სამუშაოს წონის დაკარგვა თუ გრძნობს ცუდი თქვენი სხეულის. რატომ არ ინვესტირებას რამდენიმე დარტყმები, რომ თქვენი სხეული და სული გრძნობენ ზღაპრული? თქვენ გაზარდოთ თქვენი მოტივაცია, თქვენი თავდაჯერებული და თქვენი წონის დაკარგვა პოტენციალი ამავე დროს.
არ ვიცი, სად უნდა მივიღოთ მაღაზია? დაიწყეთ lucy- ის ახალი ინგოგოდის ტანსაცმელი. დენიმ-ინსპირირებული ქურთუკები და შარვალი დამზადებულია სუპერ რბილი ქსოვილისაგან და მხატვრული ფიგურა-გაღრმავების კონტურული შადრებისგან, რომელიც მიზნად ისახავს დაეხმაროს ქალებს, რომ უკეთესად იგრძნონ გზა. ცალი ფართო სპექტრის ზომებშია შესაძლებელი, რომ ნებისმიერ ქალს შეუძლია უკეთესად იგრძნოს.
3 - მიიღეთ დარწმუნებული და დაწვა კალორია სამსახურიდან
ტანსაცმელი აცვიათ სამსახურში ასევე შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს ყოველდღიური კალორიების რიცხვზე. სინამდვილეში, ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა წონაში წონაში ჩაცმული სპორტის, ლუქის სტილის აცვიათ, რაც თქვენს კუბიკთან გასვლას იწყებს და უფრო ხშირად იმოძრავებს.
რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ აცვიათ სავარჯიშო ტანსაცმელი თქვენს ოფისში. მაგრამ მადლობა ბრენდების მსგავსად Chico ის, თქვენ არ უნდა. მათი Zenergy ხაზი განკუთვნილია დაეხმაროს ქალთა ყველა ზომის გრძნობენ დარწმუნებული და sexy. კომფორტული სტილის დამზადება შესრულებული ინსპირირებული ქსოვილებისგან შედგება ისე, რომ თქვენი მომდევნო შეხვედრისთვის კიბეები აღდგეს ან სადილზე გასვლისას ადვილია. ბოთლები და ბოთლები XS- დან XXL- მდე ზომის მოყვანაა.
4 - ტანსაცმელი, რომელიც მეტაბოლიზმს აძლიერებს
შენი ჩვეულებრივი სადღესასწაულო შეიძლება ასევე გაზარდოს მეტაბოლიზმი. სინამდვილეში, ჭკვიანი dieters აცვიათ კომფორტული დიზაინი, რომელიც დაეხმარება დამწვრობის მეტი კალორია მთელი დღის განმავლობაში. ეს დამატებითი მოძრაობის ეწოდება არასამთავრობო exercise აქტივობა თერმოგენეზი (NEAT) და მას შეუძლია დაამატოთ მდე ასობით კალორია ყოველ დღე.
ასე რომ, რომელი ბრენდები დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი მეტაბოლიზმი? თქვენ იპოვით უამრავ სასიამოვნო სტილს მაღაზიებში, როგორიცაა Crane & Lion, Lolë და Lululemon. მაგრამ მე ვარ დიდი გულშემატკივარი სტილის დროს პრანა. ეს კომპანია ქმნის ეკო მეგობრულ, ორგანულ ტანსაცმელს (სურათები), რომელიც გამოიყურება დიდია, მაგრამ ასევე მიდის კარგად, რომ კომფორტულად გრძნობთ დამატებით მილს
5 - ფეხსაცმელი გაზრდის თქვენი ნაბიჯი Count
თუ თქვენ მართლაც სერიოზულად იწვება მთელი ცხიმისა და კალორიების მთელი დღის განმავლობაში, თქვენ აცვიათ მხარდამჭერი ფეხსაცმელი, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ყოველდღიური ნაბიჯი რაოდენობა. კარგი ფეხსაცმელი შეიძლება დაგეხმაროთ, რომ გაუმჯობესდეს თქვენი პოზა რათა წონის დაკარგვა ადვილია . მაგრამ არ ინერვიულოთ, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ატაროთ თქვენი ბებია ორთოპედიული ფეხსაცმელი.
ბრენდები, როგორიცაა Vionic, Bearpaw და Ryka გააკეთოს კომფორტული შემთხვევით ფეხსაცმელი ქალებისათვის. თუ თქვენ ხართ runner, შეამოწმეთ აღდგენა ფეხსაცმელი OOFOS მიერ pamper თქვენი ფეხები და შეინახოს მათ ჯანმრთელი. მაგრამ თქვენ ასევე უნდა იყოს მავიწყდება ფეხსაცმელი თქვენ აცვიათ ოფისში და გარეთ ქალაქში. ShoeDazzle არის დიდი საიტი, რომელიც ყიდის მრავალფეროვანი ხელმისაწვდომი სტილის ქვედა ქუსლები, რათა დაეხმაროს გაზარდოს თქვენი ნაბიჯი რაოდენობა.
6 - Workout ტანსაცმელი შეინახეთ თქვენ შთაგონებული
უჭერთ თუ არა ზრუნვა სპორტულ დარბაზში? შენ უნდა. მაკარონი სავარჯიშო ტანსაცმელი არის ქოქოსის ქვაკუთხედი ქვაკუთხედი. რატომ? იმიტომ, რომ თუ თქვენს სხეულზე ფიქრობთ, უფრო ხშირად მიდიხარ, უფრო დიდხანს დარჩე და იმდენად ძნელია, როგორც შენ იქ ყოფნა გჭირდებათ . დიდი ვარჯიშის კარადა შეიძლება გაზარდოს თქვენი ნდობა და შეინახოს თქვენ მოტივირებული.
მაგრამ მოძიებაში workout ტანსაცმელი, რომელიც დაგეხმარებათ გრძნობს კარგი თქვენი სხეულის შეიძლება იყოს რთული, როდესაც თქვენ არ თქვენს ოპტიმალური წონა. იპოვონ ტანსაცმელი, რომელიც შეესაბამება კარგად, გამოიყურება ტანსაცმელი ტანსაცმელი ქალები, რომლებიც არ არიან სუპერ საცურაო . ბრენდები, როგორიცაა FABB Activewear (სურათები) განკუთვნილია ქალები და მოიცავს slimming სტილის, რომ დაგეხმაროთ გრძნობს დიდი როდესაც თქვენ თვალწინ სარკეში ჯანმრთელობის კლუბი.
7 - შეკუმშვის გადაცემა უფრო დამწვარია
შეკუმშვის მექანიზმი შეიძლება დაგეხმაროთ უფრო მეტი ცხიმის დამწვრობისას. ეს მაღალი ტექნიკური ტანსაცმელი მხარს უჭერს თქვენი სხეულის ორივე დროს და შემდეგ თქვენი workout მინიმუმამდე კუნთების დაზიანება. თუ თქვენი კუნთები უფრო კარგად გრძნობენ თავს, თქვენ შეძლებთ უფრო ხანგრძლივი დროის გასაკეთებლად და უფრო ხშირად გამოიყენონ უფრო ცხიმი და კალორია.
რა კომპრესიის სიჩქარეს ჰგავს? თქვენ ალბათ მინახავს პრო სპორტსმენებზე და სავარჯიშოში სავარჯიშოების სერიოზული სამუშაოები. ეს workout gear ხდის თქვენი სხეულის გამოიყურება გლუვი და მჭიდრო. მაგრამ თქვენ არ უნდა იყოთ პროექციის მხარდამჭერი წინდები, გამაშები ან დაპყრობა. სინამდვილეში, overweight exercisers სარგებლობენ სპეციალური სარგებელი, როდესაც ისინი აცვიათ შეკუმშვის Gear . მაგრამ გახსოვდეთ, სიჩქარე არ იწვევს წონის დაკარგვას. შეკუმშვის მექანიზმი უბრალოდ გეხმარებათ უკეთესად იგრძნონ თქვენი წვრთნის გეგმა.
8 - კორსეტები წონის დაკარგვაზე
Corsets და წელის ტრენერები წარმოუდგენლად პოპულარულია. ჟურნალ-გაზეთების მიხედვით, ჯეისკას ალბა, კიმ კარდაშიანი და ხლო ქარდასიანი იყენებენ კლეფებს, რომლითაც ისინი slim-down. Corset დიეტა გეგმავს, რომ ისინი ხელს უწყობენ tabloids გახდა საყვარელი მრავალი სახელგანთქმული წონის დაკარგვა მოყვარულებს.
მაგრამ მხოლოდ corset ტარება არ გამოიწვევს თქვენ წონაში. და არსებობს გარკვეული გზები, სადაც მას შეუძლია რეალურად მუშაობა წონის დაკარგვა. ასე რომ, თუ თქვენ ცდუნებას ვცდილობთ წონის დაკარგვა, გამოიყენოთ corset დიეტა გეგმა, რომელიც ეფუძნება სამეცნიერო მეთოდებს, რომ მიიღოთ შედეგები, რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი სხეული.
9 - ცხელი შარვალი წონის დაკარგვა
ზოგიერთი dieters გამოიყენოთ ცხელი შარვალი დაწვა fat და კალორია. ბრენდები, როგორიცაა Zaggora HotPants რეკლამა, რომ ტარება მათი სამოსელი დროს exercise დაგეხმარებათ გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმის. მათი თეორია ის არის, რომ შარვალი ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის გაზრდას, რათა წონის დაკარგვა უფრო ეფექტური გახდეს. მოკლედ, შარვალი შენს წონაში წვავს.
ასე რომ ცხელი შარვალი ნამდვილად მუშაობს? სხეულის სითბოს გაზრდისას შეიძლება უფრო მეტი კალორია ჩაიწეროს, მაგრამ სავარაუდოა, რომ თქვენი წონის დაკარგვის შედეგების შესამჩნევი განსხვავებაა, როდესაც აცვიათ ცხელი შარვალი. გაირკვეს, რამდენი კალორია თქვენ რეალურად დამწვრობის თუ ინვესტირებას ამ fat- იწვის ტანსაცმელი.
10 - ზემოთ Sculpt Contouring შორტი
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი dieters გაზრდის მათი სხეულის ტემპერატურის დაწვა fat, სხვები ცდილობენ გაყინვას მოშორებით fat პროდუქტები, როგორიცაა Cool Sculpt Contouring შორტი. შემქმნელები ამ პოპულარული slimming სისტემა აცხადებენ, რომ ცხიმი შეიძლება ამოღებულ თქვენი სხეულის თუ ყინულის ეს რეგულარულად.
სამწუხაროდ, მე შევეცადე Cool Shapes slimming სისტემა და არ დადებითი შედეგი. მე არ გამოვიყენე პროდუქტი, სანამ რეკომენდირებული, მაგრამ აღმოვაჩინე რაიმე სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ მე ვფიქრობ, რომ დისკომფორტი გაყინვა ჩემი ცხიმი არ ღირს. არსებობს დადასტურებული მეთოდი გაყინვას ცხიმიდან , მაგრამ მე არ ვგრძნობდი, რომ ზემოთ ჩამოთვლილი ხმები ერთ-ერთი იყო.
11 - ცივი ჟილეტები წონის დაკარგვა
ზოგიერთი dieters გამოყენებით ცივი ჟილეტი წონის დაკარგვა. არსებობს რამდენიმე ბაზარზე, მათ შორის Cold Shoulder წონის დაკარგვა ვესტი (სურათები ზემოთ) და ზემოთ Fat Burner. თეორია უკან ამ ცხიმის დაკარგვის ტანსაცმელი არის ის, რომ ცივი ტემპერატურა ეხმარება გააქტიურება ყავისფერი ცხიმი გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმის.
პრობლემა, თუმცა, ის არის, რომ ფაქტობრივი მეცნიერების უკან ბრალი ცხიმის გააქტიურება ჯერ კიდევ ადრეულ ეტაპებზე. და ექსპერტები, რომლებიც სწავლობენ ყავისფერი ცხიმი არც კი მჯერა, რომ ყავისფერი ცხიმის გააქტიურება აუცილებლად დაეხმარება ხალხს წონაში ტიპიური რეალურ სამყაროში გარემოში.
12 - აქსესუარები, რომ დაგეხმაროთ დამწვრობა Fat
რა თქმა უნდა, არ არის ცხიმის წვადი კარადები სრულიად აქსესუარების გარეშე. რა არის საუკეთესო აქსესუარი, რათა დაგეხმაროთ უფრო მეტი კალორია დაწვა? თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი წონის დაკარგვა პროგრესი უფრო ეფექტურად, თუ თქვენ აცვიათ აქტიურობა მონიტორი.
არსებობს მონიტორები, რომლებიც უკეთესი წონის დაკარგვა , მაგრამ საუკეთესო მოდელი თქვენთვის არის ის, რომ თქვენ გამოიყენოთ. ასე რომ, სანამ ყიდულობთ, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ სმარტფონის თავსებადობა და მარტივად გამოყენება.
მაგრამ გახსოვდეთ, მხოლოდ ყიდვის მონიტორი არ გამოიწვევს თქვენ წონაში. ბევრმა მყიდველმა ბევრი ფული დახარჯა და შემდეგ არასწორად გამოიყენა. დარწმუნდით, რომ იყენებთ თქვენს მონიტორს სწორ გზას მიიღონ საუკეთესო წონის დაკარგვა .