Რომელი სოდები წებოვანაა თავისუფალი?

ყველაზე ბრენდების უსაფრთხოა, მაგრამ ინგრედიენტები და კვების დეტალები განსხვავდება

ფენების სოდა, რომელიც ასევე მოხდეს აქვს celiac დაავადების ან არასამთავრობო celiac წებოვანა მგრძნობელობა იქნება მოხარული ვიცი, რომ ყველაზე პოპულარული სოდა (ცნობილი როგორც "პოპ" ზოგიერთ ადგილებში) ითვლება წებოვანა თავისუფალი მათი მწარმოებლები. პოპულარული სოდები, რომლებიც განიხილება წებოვანა თავისუფალი მათი მწარმოებლები მოიცავს:

• კოკა კოლა
• დიეტური კოკა
• პეპსი
• დიეტა პეპსი
• 7UP
• Sprite
• Sunkist

თუმცა, სანამ ამოიწურეთ და შეიძინე შემთხვევები სხვადასხვა სოდაების გამოყენებისას, სიამოვნებით გამოვიდეთ სიტყვა ან ორი.

პირველი, ეს სია ვრცელდება მხოლოდ შეერთებულ შტატებში და (სადაც აღინიშნა) კანადა; სამწუხაროდ, ფორმულირებები განსხვავდება (ზოგჯერ მნიშვნელოვნად) და სოდა, რომელიც აშშ-ში უსაფრთხოდ მიიჩნევა, შესაძლოა სხვა ადგილებში უსაფრთხოდ არ იყოს. გარდა ამისა, ზოგიერთი სოდა შეიძლება არ ჰქონდეს წებოვანა ინგრედიენტები, მაგრამ შეიძლება დამზადდეს საერთო აღჭურვილობა ან საერთო დაწესებულებაში , რაც მათ უსაფრთხოდ ჩვენთვის celiac ან წებოვანა მგრძნობელობა.

მეორე, ამ სიაში მხოლოდ ბოთლის სახელია სოდა. იგივე სასმელების ზოგადი ან მაღაზიის ბრენდი ვერსიები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ან არ გამოიყენოს იგივე ინგრედიენტები და არ შეიძლება იყოს წებოვანა თავისუფალი. თუ მაღაზიაში ეტიკეტირებს საკუთარი პროდუქცია "წებოვანა თავისუფალი," შეიძლება უკეთესი იქნება ყიდვის სახელი ბრენდი.

მესამე, ეს სასმელები საკმაოდ დამუშავებულია და წებოვანაა თავისუფალი, მხოლოდ წონაში 20-ჯერ ნაკლებია (20 ppm) წებოვანა (ქვედა რიცხვი უკეთესია). აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ რეაგირებთ ნაკლებად წებოვანაზე, ვიდრე ბევრ ადამიანს აკეთებთ - შეიძლება გარკვეული პროცედურისა და შეცდომის გამო, რომ იპოვოთ თქვენი სოდის ბრენდი, რომელიც შეესაბამება თქვენს მგრძნობელობის განსაკუთრებულ დონეს.

წებოვანა თავისუფალი Soda სია

აქ არის ძირითადი სოდა ბრენდების ჩამონათვალი და არომატიზატორები, რომლებიც მწარმოებლები მიიჩნევენ, რომ წებოვანა თავისუფალია (პლუს რამდენიმე პოპულარული სოდა, რომელიც არ ჩანს გლუტი-თავისუფალი სიების შესახებ):

• A & W Root ლუდი: A & W Root ლუდი მოდის ხუთ არომატს შორის, მათ შორის: ორიგინალი, დიეტა (დამზადებული ასპარტთან), A & W 10 (დამზადებულია ასპარტამით, 10 კალორია თითო კვებაზე), კრემის სოდა და დიეტა კრემის სოდა (დამზადებული ასპარტთან ერთად). ყველა A & W Root ლუდის არომატის წილად ითვლება წებოვანა თავისუფალი 20 ppm, შესაბამისად კომპანია, რომელიც არის ნაწილი დოქტორი Pepper- Snapple სასმელების ჯგუფი.

• ბარქის: ბარის ის არის კოკა-კოლა კომპანია. ბარქის პროდუქცია მოიცავს: ლუდის ლუდი, დიეტური ფხვნილი (დამზადებული ასპარტთან), კრემის სოდა და წითელი კრემის სოდა. ყველა განიხილება წებოვანა თავისუფალი ( 20 მილიონი თითო მილიონი ) ორივე აშშ და კანადაში.
• კოკა და კოკა-კოლა: Coca-Cola Co.- ის თანახმად, კოკა-ბრენდირებული პროდუქტი აშშ-ში 20 წთ-იანი წონისაა: კოკა-კოლა, კოფეინ-კოკა-კოლა, დიეტა კოკი Caffeine-Free Diet Coke, კოკა-კოლა ნული (დამზადებული ასპარტამი და აცფალფამ კ), ალუბლის კოქტე, დიეტა ჩერი კოკი (დამზადებული ასპარტამი), ალუბლის კოკო ნული (დამზადებული ასპარტამი და აცფალფამ კ.) და დიეტა კოკე . გაითვალისწინეთ, რომ კანადაში, ზოგიერთი ამ პროდუქტის არ გამოჩნდება კომპანიის კანადის წებოვანა თავისუფალი სია.
• დოქტორი პეპერი: ყველა დოქტორი Pepper პროდუქცია ითვლება წებოვანა თავისუფალი 20 ppm, შესაბამისად კომპანია. დოპე პეპერი, დოქტორი პიპერი ჩერი, დოქტორი პიპერი 10 (ასპარტამემით დამზადებული 10 კალორია), დიეტა დოქტორი პეპერი (დამზადებული ასპარტამი), კოფეინგ-უფასო დოქტორი პეპერი, დიეტა დოქტორი პიპერი ჩერი ( დოპერი პიპერი ჩერი ვანილა, დიეტა დოქტორი პიპერი ჩერი ვანილი (დამზადებული ასპარტამი) და დიეტა კოფეინის თავისუფალი დოქტორი პეპერი (დამზადებული ასპატით). კომპანია აღნიშნავს, რომ მისი პროდუქტი შეიცავს სიმინდის წებოვებას, რომელიც არ არის საზიანო ადამიანებისა და არაფლუკონის წებოვანა მგრძნობელობის მქონე ადამიანებისთვის.

• 1893 ორიგინალი კოლა. 1893 ორიგინალური კოლა პეპსიკოსგან. ითვლება წებოვანა თავისუფალი. ფქვილი შეიცავს: ორიგინალური კოლა (შაქრის შაქარი, 12 კგ-ზე), კოჭას კოზა (შაქრის შაქარი, 12 კგ-ზე 150 კალორია), შავი მოცხარის კოლა (შაქრით შაქარი, 12 კგ-ზე) ) და ციტრუსო კოლა (შაქრით შაქარი, 150 კალორია 12 ც.).
• Fanta: Fanta Grape, Fanta Orange და Fanta Orange Zero ითვლება წებოვანა თავისუფალი 20 ppm აშშ ისინი Coca-Cola პროდუქცია. გაითვალისწინეთ, რომ ისინი კოკ-ის კანფეტების წებოვანათა სიაში არ გამოჩნდება.
• ფრესკა: ფრესკა, რომელსაც აქვს ნულოვანი კალორია და კოფეინგ-უფასოა, როგორც გლუტენ-თავისუფალია როგორც ამერიკის შეერთებულ შტატებსა და კანადაში, მწარმოებლის კოკა-კოლას თანახმად. ეს შესაძლებელია სამი არომატით: ორიგინალი ციტრუსი, ატამი ციტრუსი და შავი ალუბალი ციტრუსი (ყველა ასკარტამეტი და აცფალფა K).

• MelloYello არ განიხილება წებოვანა თავისუფალი, როგორც მწარმოებელი Coca-Cola.
• Mist Twist (ყოფილი Sierra Mist) ითვლება წებოვანა თავისუფალი 20ppm. იგი შესთავაზა რეგულარული (150 კალორია პოსტი 12 oz.) და დიეტა (sweetened by aspartame).
• მთის დუიმი და დიეტა სამთო დუ (ტკბილი, ასპარტამი და აცფალფამ კ.) ხელმისაწვდომია უზარმაზარი უჯრედების ბაზარზე, რაც გლუტენ-თავისუფალია. სამთო Dew ყინულის (შეიცავს 91 მგ კოფეინს), 12 ცხიმიანი მთა დუკ კიკარტარტის (შეიცავს 90 მგ კოფეინს და 5 კალორიას თითო კვებაზე; ტკბილი, ასკარფატი და აცფალფა K), სამთო დუ შავი ლეიბლი თეთრი ლეიბლი (დამზადებულია ყურძნისა და ფორთოხლის წვენით, შეიცავს 83 მგ კოფეინს და 210 კალორიას 16 ცალი), სამთო დუ პიჩი შავი, ძაბვა, ცოცხალი მავთული, თეთრი ყუთი, კოდექსის წითელი, დიეტა კოდექსის წითელი acesulfame K) და Dew-SA (კომბინაცია კოდექსის წითელი, თეთრი, და ძაბვა).
• Mug Root ლუდი: ორივე Mug და Mug Cream Root Beer ითვლება წებოვანა თავისუფალი მწარმოებელი PepsiCo.
• პეპსი: ყველა პეპსი-ბრენდირებული კარბონატული სოდა, როგორც წესი, 20 წთ-იანი წვრილად ითვლება. პეპსი (12 კგ), პეპსი ველური ალუბალი (160 კალორია 12 ცალი), პეპსი ნეროლი შაქარი (ტკბილეული ასპარტთან ერთად), პეპსი ველური ჩერი ვანილი პეპსი ნერგი შაქარი ველური ალუბალი, პეპსი ნამდვილი შაქარი (შაქარით შაქარი, 150 კალორია 12 ცალი), პეპსი კოფეინის- უფასო (150 კალორია 12 ცალი), დიეტა პეპსი კოფეინს-თავისუფალი (ასტეპარტამთან ერთად) და კრისტალ პეპსი (ტკბილეული მაღალი სიმინდის სიმინრით, 250 კალორია 12 ც.).
• 7UP: 7UP, მიიჩნევს, რომ ყველა მისი სოდა წებოვანა თავისუფალია 20 ნაწილად მილიონზე. 7Up (10 კალორია თითო ასპირანტისგან დამზადებული), 7Up Cherry (240 კალორია თითო 20 oz- ზე), დიეტა 7Up და დიეტა 7Up Cherry (sweetened ერთად aspartame).
• Sprite: ორივე Sprite (ორიგინალი, Cherry და ტროპიკული Mix) და Sprite Zero (ორიგინალი, Cherry და Cranberry) არიან წებოვანა თავისუფალი 20ppm ორივე აშშ და კანადაში. რეგულარული Sprite შეიცავს 240 კალორიას 20 oz. ემსახურება და Sprite Zero არის sweetened ერთად Aspartame და acesulfame კ
• Sunkist: Sunkist ხდის რამდენიმე ხილის flavored სასმელების, რომ ბუნდოვანი ხაზები შორის sodas და ხილის punches. ყველა მისი პროდუქტი ითვლება წებოვანა თავისუფალი 20ppm. Diet Sunkist არის sweetened ერთად aspartame და acesulfame კ

კიდევ ერთხელ, ეს სია მხოლოდ მოქმედებს აშშ-სა და (სადაც აღნიშნულია) კანადაში.

სიტყვა სიტყვა

გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი ამ პროდუქტის შეიცავს კარამელის შეღებვა, როგორც ინგრედიენტი. შესაძლებელია კარამელის შეღებვა ფქვილისგან , ხოლო წებოვანაზე დაფუძნებული კარამელის შეღებვა გამოიყენება ამერიკის შეერთებულ შტატებში. თუმცა, აშშ-ში, თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ კარამელის შეღებვაზე წებოვანა მარცვლეულის დაფუძნებული ვერსია გვქონდეს, ასე რომ არ უნდა ფიქრი სოდების კონტექსტში. კარამელის შეღებვა არის ერთი მიზეზი, თუ რატომ უნდა იყოთ ფრთხილად იყიდოთ სხვა ქვეყნებში გასაყიდად დამზადებული სოდა.

და ბოლოს, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული ეჭვები off-brand soda თქვენ უბრალოდ გადაეცა, შეგიძლიათ უბრალოდ სვამს ზოგიერთი ჩვეულებრივი ბოთლიანი წყლის საბედნიეროდ, რომ ყოველთვის წებოვანა თავისუფალი!