წითელი, თეთრი, ბუშტი, და მის ფარგლებს გარეთ - ამდენი ვარიანტი და არა კვების ეტიკეტები on ბოთლი, ვირჩევთ ჭიქა ღვინო შეიძლება იყოს გამოწვევა. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს!
ღვინო ბევრი საყვარელია და მასში ალკოჰოლური სასმელებით რეალურად აყენებს ჯანსაღი ქოლესტერინის და შეამცირებს სისხლის შემადგენლობას. ეს გამარჯვებაა. აქ არის ჩემი რჩევა ღვინის არჩევისთვის, რომელიც თქვენთვის სწორია.
წითელი: კაბერნე სოვინიონი, პინო ნოერი, მერლოტი, სირა, ბორდო, და სხვა
დაახლოებით 125 კალორია თითო 5 უნცია მინის
წითელი ღვინის ფიქრობთ, გული ჯანმრთელობაზე ფიქრობთ! წითელი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან ცუდი ქოლესტერინის და ამცირებენ გულის დაავადების რისკს. წითელი ღვინოებიც კი შეუძლიათ დაბერების საწინააღმდეგოდ, გააძლიერონ იმუნიტეტი და გაზარდონ ენერგია პრობიოტიკების, პოლიფენოლების და იმ ანტიოქსიდანტების წყალობით.
იცით თუ არა, რომ წითელი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ვიდრე თეთრი, როზი, ან ცქრიალა? ანტიოქსიდანტები ყურძნის კანიდან მოდის და წითელი ღვინო სხვა სახის ღვინოზე გაჯანსაღდება, ანტიოქსიდანტური ჯილდო იგებს. გაუმარჯოს! ისიამოვნეთ ჭიქა გოლებით ან უგემრიელესი დაბალი carb "პასტა" სადილით .
თეთრები: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc, და სხვა
დაახლოებით 120 კალორია თითო 5 უნცია მინის
მიუხედავად იმისა, რომ თეთრი ღვინო არ აქვს მაღალი მაღალი ანტიოქსიდანტური რაოდენობა, რომ წითელი ღვინო აქვს, მას აქვს ბევრი ჯანმრთელობის სარგებელი. მედიცინის ბუფერის სკოლაში არსებული მკვლევარების მიერ აღმოჩენილი იქნა, რომ თეთრი ღვინო შეიძლება გააუმჯობესოს ფილტვის ჯანმრთელობა.
და Wisconsin Wisconsin აღმოაჩინა, რომ თეთრი ღვინო (როგორც წითელი ღვინო) იცავს უჯრედების ძუძუს კიბოს. მე ვსვამ ამას!
თეთრი არჩევისას, იცოდე ეს: მშრალი ნიშნავს შაქრის ნაკლებ. ეძებს ჭკვიანი snack pairing? თეთრი ღვინო მშვენივრად გადის ყველით .
როსე
დაახლოებით 100 კალორია თითო 5 უნცია მინის
როსე საკმაოდ დაბალია კალორიაში წითელ და თეთრ ღვინოებთან შედარებით, ნაწილობრივ ქვედა სპირტის შემცველობის გამო. და ეს არის მიმზიდველი ჩატვირთვა!
მაგრამ ეს ღვინო უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ლამაზი სახე. როსე შეიცავს პოლიფენოლის ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ქოლესტერინის და არტერიული წნევის რეგულირებას. იმ პოლიფენოლები გვხვდება ყურძნის ტყეებში, სადაც როსე იღებს სრულყოფილად ვარდისფერი ფერით. ამდენი ჯიშის არჩევანი, იპოვოს ჩრდილში, რომელიც შეესაბამება თქვენ.
მინიშნება: როსეს წყვილი თითქმის არაფერია! სცადეთ სუპერ-მარტივი კილიტა-პაკეტის ვახშამი.
ცქრიალა ღვინო (aka შამპანური)
დაახლოებით 80 კალორია 4 უნცია მინის
შამპანური არ არის მხოლოდ საქორწილო და ახალი წლის ღამე. დიდია დიდი და პატარა დღესასწაულებისთვის! მას აქვს იგივე ჯანმრთელობის სარგებელი, როგორც წითელი ღვინო, რადგან ის ხშირად გააკეთა როგორც წითელი და თეთრი ყურძენი. ცქრიალა ღვინო, როგორც წესი, დაბალია ალკოჰოლური სასმელებით (რაც ითარგმნება კალციუმის ქვედა ნაწილში). და რამდენადაც ეს ხშირად არის პატარა სათვალეებში, კალორიული რაოდენობა კიდევ უფრო დაბალია.
რჩევა: გამოიყენეთ ცქრიალა ღვინო თქვენი არჩევანი sangria for fun, bubbly ირონია.
FitVine ღვინო
შემცირებულია კალორიური ღვინო ნარჩენი შაქრის გარეშე, FitVine Wine- ს აქვს მხოლოდ 90-დან 95 კალორიამდე 5 უნცია მინის. არსებობს წითელი და თეთრების, როგორც მეტი ანტიოქსიდანტები და ნაკლები sulfites ვიდრე ტრადიციული ღვინო.
ისინი ცოტა რბილი ხარობს, მაგრამ მე მომწონს!
დანაშაულის თავისუფალი რეცეპტების, საკვები პოულობს, რჩევები 'n ტრიუკები და მეტი, დარეგისტრირდით უფასო ყოველდღიური წერილებისთვის ან ეწვიეთ Hungry Girl!