მომხიბლავი ისტორია წონა Watchers
წონა Watchers არის ერთ ერთი ყველაზე წარმატებული და პოპულარული წონის დაკარგვა პროგრამები . თქვენ იპოვით ტექნოლოგია-საზრიანი დიეტა გეგმის მთელს მსოფლიოში, როგორც შეხვედრების დაფუძნებული პროგრამა ან ონლაინ WeightWatchers.com. ასე რომ, როდესაც წონა ვაკანსიები დაიწყება? ჭკვიანი დიეტა სისტემა განვითარდა დიდი ხნის წინ, აპები, სმარტფონები და ინტერნეტი. მომხიბლავი ისტორია წონა Watchers ცხადყოფს, რამდენად შორს ეს პროგრამა დადგა.
როდის წონაში დაიწყო?
წონაში შეიქმნა 1960-იან წლებში. გეგმა დაიწყო რამდენიმე წლის განმავლობაში, რაც დაიწყო.
ერთ-ერთი ადრეული ვერსიით, პროგრამა შედგებოდა გაცვლითი დიეტის შემდეგ . ეს ადრეული გეგმა უფრო მკაცრი იყო, ვიდრე დღევანდელი მოქნილი SmartPoints პროგრამა . პირველ პროგრამაში მონაწილეებს უთხრეს, თუ რამდენად სურსათის ჯგუფში საჭმელს იღებდნენ. სურსათის ჯგუფებში შედის ხილი, ბოსტნეული, რძის და ცხიმი.
მაგალითად, "fat exchange" შეიძლება შედგებოდეს კოვზი ზეითუნის ზეთი. თუ თქვენ საშუალება მიეცათ ორი წონის ცხიმი დღეში თქვენს წონაზე გადაბმულ დიეტაზე, და სალათი ზეთი გამოიყენეთ ორი ცხიმიანი სალათი, დაგიცავთ თქვენს ცხიმოვან ბირჟებს დღის განმავლობაში. გაცვლის დიეტა არის მხოლოდ ერთი გზა კონტროლის კალორია ხოლო უზრუნველყოფს ჯანსაღი კვების მითითებები.
წონაში მომუშავე პოეტების პროგრამების ისტორია
1997 წელს წონაში გადაიღეს ახალი პროგრამა, რომელსაც ეწოდება 1-2-3 წარმატების პროგრამა .
ამ პუნქტებზე დაფუძნებულმა სისტემამ საშუალება მისცა წევრებს გაეცათ საკვები და სასმელების ბოჭკოვანი , კალორი და ცხიმიანი შემცველობა.
ქულა პროგრამების მიხედვით , თითოეულ წევრს მიეწოდა დღის განმავლობაში წვრთნების წონის დაკვირვების სამიზნე. მათ ურჩიეს სურსათისა და სასმელების დამონტაჟება, რომლებიც მოხმარდა მათ წონასწორობისთვის მიზნის მისაღწევად.
წონაზე დაფუძნებული ვერსიები პოპულარულია და კონცეფცია დღესდღეობით პროგრამაშია. გეგმა შეიცვალა ოდნავ და 2000 წლის დასაწყისში გამარჯვებული ქულები შეცვალა. წლების გეგმის ერთ-ერთი მოდიფიკაცია იყო, რომ წევრებს საშუალება მიეცათ დამატებითი ქულა განახორციელონ. ეს რაოდენობა შეიძლება გამოყენებულ იქნეს დამატებითი კვების ან სასმელების მოხმარებისთვის.
მოგვიანებით, შემოიჭრნენ პროგრამის გარშემო . გეგმის ამ ვერსიაში, წევრებს საშუალება მიეცათ, აირჩიონ ორი განსხვავებული ტიპის გეგმები. Core პროგრამა ორიენტირებულია ჯანსაღი ნივთების ნებადართული ნუსხის ნუსხისაგან და სურსათის მოშორება სხვა სიაში.
სხვა ვარიანტი, Flex Plan- ს , დიეტერებს საშუალება მიეცათ სურდათ საჭმელად სასურველი საჭმელი და სასმელი, მათი რაოდენობა დაანგარიშებინათ და დარჩნენ მათი ქულაზე.
2009 წელს, წონის მსვლელებმა მოიხსნეს Core Program და გააცნეს წონის Watchers Momentum გეგმა . Momentum გეგმა დაეხმარა წევრები გაიგონ, როგორ მოიხმარს გარკვეული შევსების საკვები ეხმარება მათ ჭამა ნაკლებია და თავიდან overeating.
წონა Watchers დღეს
2012 წელს წონაში მომუშავეებმა დაიწყეს PointsPlus პროგრამა, რომელიც პოპულარული იყო. საბოლოოდ 2015 წელს, PointsPlus შეიცვალა, რათა გახდეს დღევანდელი წონა Watchers პროგრამა, რომელიც იყენებს კომბინაცია SmartPoints და FitPoints.
მიმდინარე გეგმა ხელს უწყობს dieters ხშირად განახორციელოს მთელი დღე, გადაადგილება მთელი დღის განმავლობაში და ჭამა საკვები, რომელიც მაღალია მჭლე ცილის და ქვედა კალორია, გაჯერებული ცხიმი და შაქარი .
თუ თქვენ განიხილავთ წონაში მოყვარულებს, გაიგეთ მეტი რა უნდა ველოდებოდეთ შეხვედრაზე , დადებითი და უარყოფითი მხარეები დიეტა პროგრამის და ყველაზე აქტუალური ხარჯები, ხელმისაწვდომი გეგმები და მიმოხილვები წონა Watchers პროგრამა. სწავლის მაქსიმალურად სწავლა დაგეხმარებათ პროგრამის საუკეთესო გადაწყვეტილების შესახებ, თუ არა პროგრამა თქვენთვის სწორია.