მთავარი მკურნალობა, არასამთავრობო ინვაზიური და ქირურგიული მეთოდები დავაღწიოთ ბარძაყის Fat
ხართ თუ არა ერთი უამრავი ქალი (და მამაკაცები) ცდილობს გაერკვნენ, თუ როგორ დაკარგოს ბარძაყის ცხიმი? დიეტა, ვარჯიში და სილამაზის ინდუსტრია სავსეა მკურნალობისთვის, რათა შეამციროთ ცხიმი თქვენი thighs. მაგრამ ძალიან ცოტა მათგანი მუშაობს. სამედიცინო და ქირურგიული მეთოდები უფრო ეფექტურია, მაგრამ ძვირია და რისკავს.
ჩამოთვლილი ქვემოთ არის სხვადასხვა გზა, რათა მიიღოთ თხელი ბარძაყები, რათა ყველაზე ძვირადღირებული იყოს ძვირი. ზოგი სახლში მკურნალობს, რომლებიც ფულს არ იღებენ, მაგრამ ეფექტური არ არის. სხვები ძვირადღირებული ქირურგიული მკურნალობაა ბარძაყის ძვლებისთვის, რომლებიც ძვირია, მაგრამ კარგი შედეგები გამოავლინეს. შეაფასეთ ყველა თქვენი არჩევანი, სანამ მიიღებ გადაწყვეტილებას საუკეთესო მეთოდის შესახებ.
სამკურნალო მკურნალობა დაიბანოთ ბარძაყის ქოში
საექთნო ცხიმისთვის საექთნო მკურნალობა სავარაუდოდ ეფექტურია, მაგრამ არ არსებობს ერთი ზომა-შეჯვარება, რადგან ზედა ნაწილში შეშფოთებულია რამდენიმე სხვადასხვა სფერო.
მაგალითად, შიდა ბარძაყის პრობლემა ბევრი ქალია. სხვებისთვის, გარე thighs (ან saddlebags) არის პრობლემატური. ზოგიერთი ქალი ეძებს ცელულიტს . და ბოლოს, ბევრი ქალი არ მოსწონს ჯიბეში fat, რომელიც ზის ზემოთ მუხლზე.
ასე რომ, როგორ მიმართავენ ყველა ან საერთოდ - ამ პრობლემებს? პირველი, ამბობს დოქტორი დანიელ Maman of 740 პარკის პლასტიკური ქირურგიის არის მივმართო ხარისხის კანის. დოქტორი Maman არის ჰარვარდის მომზადებული, გამგეობის სერტიფიცირებული პლასტიკური ქირურგი რომელიც ეხმარება მამაკაცები და ქალები მისამართი ბარძაყის ცხიმის საკითხები ორივე ქირურგიული და არასამთავრობო ქირურგიული მკურნალობა. ის ამბობს, რომ ბარძაყები ძნელია მკურნალობა, რადგან ამ სფეროში კანის ხარისხი უნიკალურია.
"ზედა ფეხის კანი აქვს ცუდი ელასტიურობა და ცუდი მონაკვეთი", ამბობს ის. მან ასევე განაცხადა, რომ კანის ამ სფეროში თხელი, ვიდრე კანის სხვა სფეროებში ორგანოს. ამ მიზეზით, უბრალოდ მოხსნის უადგილო ცხიმი ყოველთვის პრობლემის მოგვარებას.
თუ პრობლემა მხოლოდ ცხიმიანია და პატარა ქოქოსის ჯიბეა, ამბობს ის, რომ მკურნალობის მსგავსად, მრავალი პაციენტისთვის ჩათვლით მუშაობს. თუ უჯრედების უმეტესობა უფრო დიდია, მაშინ ეს ტერიტორია საჭიროა ლიპოსაქცია. თუმცა, ის გვაფრთხილებს, რომ თუ ცხიმის მოშორება მხოლოდ კანის მდგომარეობის გათვალისწინებით, კანზე შეიძლება არ დაიხუროს და არ დაიკარგოს ახალი კანის გაღიზიანება.
თუ თქვენ აირჩიეთ ქირურგიული ან არასამთავრობო ქირურგიის მკურნალობა slim ქვემოთ ფეხები, მნიშვნელოვანია, რომ შევინარჩუნოთ მოლოდინი შემოწმება.
Thigh Fat მკურნალობა (ქირურგიული)
თუკი თხელი ბარძაყის გასახსნელად გადაწყვეტთ, თქვენი არჩევანი მოიცავს ლიპოსაქციას ან მკურნალობის კომბინაციას ბარძაყის ლიფტით.
- ლიპოსაქცია: ცხიმის, ან ლიპოსაქციის ქირურგიული მოცილება არის ეფექტური მკურნალობა ბევრ ადამიანს, რომელთაც სურთ ბარძაყის შესამცირებლად. იყო ლიპოსაქციის ახალი ვარიაციები (მაგ. ჭკვიანი ტუჩის ან მიკრო ლაზერული ლიპო), რაც გვარწმუნებს სწრაფი შედეგების მინიმალური ვადის მქონე. მაგრამ დოქტორი Maman ამბობს, რომ ტრადიციული ლიპოსაქცია ჯერ კიდევ ოქროს სტანდარტი. მისი თქმით, დრო სჭირდება, რომ მოხდეს ბარძაყის სწორად შერჩევა და სწრაფი რეაგირების მეთოდები შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი შედეგები.
- ბარძაყის ლიფტი: ბარძაყის ლიფტი ან ბარძაყში ატარებს რამდენიმე სხვადასხვა პროცედურას საუკეთესო შედეგის მისაღებად. მას შეუძლია გამოიწვიოს გამამჟღავნებელი (ჭრა) და კანის მოხსნა და ლიპოსაქცია ასრულებს ჭარბი ცხიმის ამოღებას. პროცედურა, როგორც წესი, გამოიყენება იმ პაციენტებისთვის, რომლებმაც მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვა განიცადეს და აქვთ ჭარბი კანზე (ფხვიერი ჩამონტაჟებული კანი) ბარძაყის ტერიტორიაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მკურნალობა სავარაუდოდ ეფექტურია ბარძაყის ცხიმის შემცირებისას, პროცედურები ძვირია და რისკავს. ლიპოსაქციის რისკები მოიცავს გართულებებს, როგორიცაა ტკივილი, შეშუპება, გადაჭარბებული სისხლდენა და კანის სენსაციის ცვლილებები. ასევე შესაძლებელია ასიმეტრიული (არათანაბარი) შედეგი.
თქვენი პროცედურის ღირებულება დამოკიდებულია ცვლადების რაოდენობის მიხედვით, მაგრამ რადგან პროცედურები ხორციელდება ქირურგიით, ქირურგიულ საავადმყოფოში და სედაციის ზოგიერთ დონეზე, არსებობს მრავალი განსხვავებული საფასური. საერთო ღირებულება შეიძლება $ 6000- $ 10,000 ან მეტი იყოს, რაც დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე.
Thigh Fat მკურნალობა (არასამთავრობო ქირურგიული)
თუ არ გინდა წაბლის ფეხებზე დანით, წავიდეთ რამდენიმე სხეულის სკულპციის მკურნალობა, საიდანაც აირჩიოს. ყველაზე გამოყენებადი გაგრილების მეთოდები (cryolipolysis), ლაზერები (სითბო), ან ულტრაბგერითი, რათა შეამციროს ცხიმი კონკრეტული, მიზნობრივი სფეროებში, როგორიცაა thighs. დოქტორ მაამანის აზრით, მკურნალობა, როგორიცაა Coolsculpting უზრუნველყოფს შედეგს, რომელიც დაახლოებით 20-30 პროცენტი ეფექტურია როგორც ოპერაცია (ლიპოსაქცია).
- SculpSure (FDA -ის ნათელი დაფუძნებული სხეულის კონტურული): ბინა არ შეწოვის applicator აწვდის ჰიპერერმული ლაზერის შიდა ან გარე thighs მოჰყვა გაგრილების მკურნალობა. პროცედურის შემდეგ რამდენიმე კვირაში, ცხიმის უჯრედები მკურნალ ტერიტორიაზე გარდაიცვლება. პაციენტები შეიძლება დაიწყოს მკურნალობის დაწყებიდან 6 კვირის განმავლობაში, მაგრამ შეიძლება 12 კვირის განმავლობაში მიიღოს სრული ეფექტი. მკურნალობა, ჩვეულებრივ, დაახლოებით 25 წუთი გაგრძელდება და პროცედურის დროს დამუშავებულ ზონაში შეიძლება განიცადოთ. ზოგიერთი პაციენტი ასევე განიცდის სისხლჩაქცევას. მკურნალობის საერთო ღირებულება დამოკიდებული იქნება გამოყენებული აპლიკანტების რაოდენობისა და მკურნალობის საჭირო რაოდენობაზე. ამერიკული საზოგადოების ესთეტიკური პლასტიკური ქირურგიის მონაცემებით და სხვა წყაროებიდან, საერთო ღირებულება შეიძლება დაახლოებით $ 1,500-დან $ 2,000-მდე.
- Coolsculpting (FDA-cleared cryolipolysis პროცედურა): ეს ცხიმის გაყინვა მეთოდი იყენებს შეწოვას კონტროლირებად გაგრილებას, რათა განადგურდეს ცხიმის უჯრედები. ზოგადად, თითოეული მკურნალობა საათში ან ნაკლებია, ხოლო თქვენ შეიძლება განიცადოთ ზომიერი დისკომფორტი შეწოვის აპლიკატორიდან ინტენსიური გაგრილებისგან. ზოგიერთ პაციენტში ასევე განიცდიან სისხლჩაქცევას ან სიმპტომს მკურნალობის არეალში. მას შემდეგ, რაც Coolsculpting, იგი იღებს სადმე 3-12 კვირის სანახავად შედეგები. საჭიროა რამდენიმე მკურნალობა. ღირებულება ზოგადად იწყება დაახლოებით $ 750 მკურნალობით, მაგრამ ტიპიური ღირებულება სრული პერსონალური მკურნალობის გეგმა საშუალო $ 2,000 to $ 4,000 კომპანიის მიხედვით.
- Zerona (FDA- ს ცივი ლაზერული ტექნოლოგია): ეს მოწყობილობა ეპყრობა უბნების კომბინაციას ჩვეულებრივ გარშემო Hips, waist და thighs დაბალი ლაზერული თერაპია. უმტკივნეულო პროცესი ქმნის ცხიმოვან უჯრედებს, რათა ცხიმის გაჟონვა. მრავალჯერადი მკურნალობა აუცილებელია თავდაპირველი შედეგების მისაღწევად, ხოლო პაციენტების უმრავლესობა საჭიროებს შენარჩუნებას. ამ ვარიანტის ფასი დამოკიდებულია თქვენს პროვაიდერზე, მაგრამ ერთი მკურნალობა შეიძლება დაახლოებით $ 175-იდან დაიწყოს. თუმცა, რამდენადაც რამდენიმე მკურნალობა საჭიროა, ყველაზე წყაროებიდან ირკვევა, რომ საშუალო ღირებულება დაახლოებით $ 1,500 ან მეტია.
- UltraShape (FDA- ს დამტკიცებული ულტრაბგერითი ტექნოლოგია): ეს პროცედურაა FDA- ი, რომელიც მუცლის არეში მკურნალობას იძლევა, მაგრამ აპარატი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ექიმის მიერ, რომელსაც ექვემდებარება ქუთუთოების, გარე ბარძაყის ან ზედა იარაღის გატანა. კარგი კანდიდატები ამ მკურნალობის უნდა შეეძლოს pinch inch fat მათი უბედურება ადგილზე. თქვენ შეიძლება განიცდიან ზოგიერთ სისხლნაჟღენსა და ტკივილს პროცედურასთან, მაგრამ პაციენტების უმრავლესობა პოულობს კომფორტს. მკურნალობა ზოგადად დაახლოებით $ 1,000 ღირს, მაგრამ რამდენიმე მკურნალობა შეიძლება საჭირო.
ეს არ არის მხოლოდ არასამთავრობო ქირურგიული მკურნალობა ხელმისაწვდომია, მაგრამ ისინი ყველაზე პოპულარული მკურნალობა, რომ თქვენ სავარაუდოდ იპოვოთ თქვენს ტერიტორიაზე. არსებობს ასევე სახლში fat- გაყინვა მოწყობილობები, რომლებიც აცხადებენ, რომ სიტყვით მსგავსი შედეგები, მაგრამ მიმოხილვები მოწყობილობები ზოგადად არ არის კარგი.
ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ სამკურნალო საშუალებები თავიანთი ბარძაყის მოშორების საშუალებას არ აძლევენ ცელულიტს. არსებობს სხვადასხვა პროცედურები, რათა მართოს სამწუხარო (მაგრამ ნორმალური) კანის მდგომარეობა.
წვრთნები თხელი ბარძაყისთვის
სავარჯიშო დაგეხმარებათ ფეხების ფორმირებაში, მაგრამ შეიძლება არ დაეხმარონ ფეხებს თხელი. როცა დაიწყებთ პროგრამას კალორიების რეგულარულ სამუშაოებთან ერთად, თუნდაც ფოკუსის წვრთნებზე ფოკუსით - თქვენ ხედავთ ცვლილებებს მთელს სხეულზე, არა მხოლოდ ერთ არეალში.
Jessica Osborne, ფიტნეს ტრენერი, ყოფილი რადიო ქალაქი Rockette და მფლობელი Savitri იოგა + ფიტნეს ნიუ იორკში მუშაობს კლიენტებს, რათა დაეხმაროს მათ sculpt ხანგრძლივი, მჭლე ფეხები მოცეკვავე. მაგრამ ის ამბობს, რომ შეუძლებელია მიხვდე ან შეამციროს წონა ერთ ადგილას, როგორიცაა ბარძაყები. ამის ნაცვლად, მან რეკომენდაციას აძლევს "კარდიო-ამპერი" -ს აქტივობებს, რომლებიც ცხიმის დაკარგვას შეიცავს სხეულის მთლიანად. იგი ასევე მოიცავს ძალაუფლების ტრენინგს კვადრიცეპსის ფორმირებაზე (ბარძაყის წინ) და ჰამრიგები (ბარძაყის უკანა).
ასე რომ, რა არის საუკეთესო წვრთნები მისაღებად თხელი thighs? "ჯოჯოხეთი, ფილტვები და ფეხით მოსიარულეები" - ამბობს ოსბორნი, "ეს არის სამი რამ, რაც შეიძლება ყოველდღე გააკეთოთ, რაც არ უნდა იყოს დაკავებული". მისი Savitri Barre Sculpt კლასი, იგი იყენებს squats, lunges და ტონა barre წვრთნები, რომელიც იმეორებს ფუნქციური მოძრაობები, რომ ჩვენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
"დროა შეწყვიტო ჩვენი hips შევიდა (შეამჩნია, როგორ თქვენ დგას, როდესაც თქვენ დასასვენებლად) და დავიწყოთ ნამდვილად გამოყენებით ჩვენი ფეხები და ჩვენი buns.One კომპლექტი lunges და squats დღეში რამდენიმე pulses დასასრულს, გარდა ამისა აირჩიოს კიბეები, შეუძლია დიდი განსხვავება ისე, როგორც გრძნობს და ისე, როგორც შენ. "
Diet Tricks მიიღოს Leaner ფეხები
თქვენ შეიძლება ნახოთ შენი ფეხებში უდიდესი ცვლილებები დიეტის შეცვლით. მიუხედავად იმისა, რომ exercise შეიძლება დაწვა კალორია, ცხიმის დაკარგვა სავარაუდოდ მოხდება, როდესაც თქვენ შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური კვების ჩვევები.
"გაჭრა შაქარი, შეამცირეთ booze , სვამს თქვენს წყალს და ფიზიკურად ყოველდღე, ეს არის გასაღები თქვენი ფეხის მიზნებისთვის", - ამბობს ოშბორნი.
და კარგი ამბავია ის, რომ მკაცრი დიეტა არ იმოქმედებს შედეგების სანახავად. მარტივად რომ ვთქვათ, მარცვლოვანზე, დახვეწილი ნახშირწყლები შეიძლება დაგვეხმარონ დაბზარშვაზე, რაც შენს ბარძს იწვევს.
გრძელვადიან პერსპექტივაში, ჯანსაღი კვების პროგრამა, რომელიც მოიცავს მჭლე პროტეინს, ჯანსაღი ცხიმოვან ზონებში და უამრავი ხილი და ბოსტნეული, სავარაუდოდ მოგაწვდით მჭლე, ჯანმრთელი სხეული და თხელი ბარძაყები. შეამცირეთ ცარიელი კალორიების მიღება და შეინარჩუნოთ ზომის კონტროლი ჯანსაღი სხეულის წონის მისაღწევად.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, სად უნდა დაიწყოს, შეინახეთ სასურსათო ჟურნალი ერთი კვირის განმავლობაში, რომ ნახოთ რამდენი კალორია, როგორც წესი, ჭამა ყოველ დღე. შემდეგ შეათანხმეთ ეს რიცხვი კალორიების რაოდენობას, რომელიც ყოველდღიურად აწვება . თუ ჭამთ უფრო მეტი ვიდრე თქვენ უნდა გამოიყენოთ კალორი კალკულატორი , მიიღოთ პირადი ყოველდღიური კალორი სამიზნე წონის დაკარგვა.
საგარდერობო Tricks რათა Thighs შეხედეთ Thinner
ყველაზე ადვილი გზაა "ბარძაყის" მოშორება, რომ ის გამოიყურებოდეს ჭკვიანი გარდერობით. თქვენ ალბათ გაქვთ ნივთები თქვენს კარადა, რომელიც შეიძლება თქვენი ფეხები გამოიყურებოდეს აღარ და თქვენი thighs გამოიყურება თხელი.
სცადეთ თქვენი სხეულის ნდობის ამაღლება რომელიმე ამ სტილის hacks:
- ამოირჩიეთ შარვალი ფართო ბაზით. Boot cut ჯინსები, Bell bottoms და სხვა ფართო ფეხის სტილის შეცვლის პროპორციით თქვენი ფეხი, ასე რომ თქვენი ზედა ფეხი გამოიყურება თხელი.
- ატარეთ სქელი ქამარი. კიდევ ერთი გზა შექმნას ილუზია leaner ფეხები არის აირჩიოს ქამარი, რომ არის ფართო. ძლიერი ჰორიზონტალური ხაზი თქვენი ბარძაყის ზემოთ ეხმარება მათ უფრო ვიწროდ გამოიყურებოდეს.
- აცვიათ shaper. ბევრი ბრენდების მსგავსად, სპანქსი, საცურაო გოგი და იუმმი, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ შარვალი და კალთები, რომ გააკეთოთ გლუვი, გამარტივებელი, თხელი თმა.
- ყიდვა შარვალი შემცირდა ფართო ან წინ მხარეს seam. ზოგიერთი დიზაინერები ჯინსები და slacks, რომ აქვს მხარეს seam, რომელიც ოდნავ წინ ჰიპ. ეს ქმნის წინ თქვენი ფეხები თხელი შედეგად.
- გამოიყენეთ თვითმმართველობის tanner. თუ თქვენ აპირებთ აცვიათ შორტები ან ბანაობის სარჩელი, სადაც თქვენი შიშველი ფეხები გამოჩნდება, გამოიყენეთ თვითმმართველობის ტალანერი, რათა ჩაიცვიოთ ბარძაყები. თქვენ კი წასვლა პროფესიული თვითმმართველობის სათრიმლავი სტუდია და მოითხოვოს, რომ ფერი უნდა contoured ისე, რომ თქვენი ფეხები გამოიყურება leaner.
- გამოიყენეთ მოხსნა ფირზე. თუ გაღიზიანებულ კანს თქვენს მუხლებზე ხდის ქაფებს გამოიყურება ცხიმი, შემდეგ ცდილობენ გამოიყენოთ იაფი ლიფტების ფირზე. წებოვანი ზოლები გამოიყენება ფეხის ზედა ნაწილზე და გააუმჯობესოს კანი.
სიტყვა სიტყვა
თუ არ მოსწონთ თქვენი ბარძაყის გამოჩენა, ეს ჭკვიანია ტრადიციული მეთოდების გასაზრდელად, როგორიცაა დიეტა და ვარჯიში, რათა შეიცვალოს გზა. მაგრამ თუ თქვენ ცდილობდა დაკარგოს ბარძაყის ცხიმი გარეშე წარმატება და უბედურება ადგილზე აწუხებს თქვენ, მაშინ შეიძლება განიხილოს მკურნალობა. უსაფრთხოდ იყავით გამგეობის სერტიფიცირებული დერმატოლოგის ან პლასტიკური ქირურგის არჩევისას, რომელსაც აქვს სხვადასხვა სახის მკურნალობის გამოცდილება და გთავაზობთ საუკეთესო მკურნალობას. შემდეგ გააგრძელეთ თქვენი წონა დინამიური პროცედურის დასრულების შემდეგ თქვენი შედეგების შესანარჩუნებლად.