Zumba ფიტნეს Wii არის exergame ეფუძნება წარმოუდგენლად პოპულარული Zumba, ცეკვის პროგრამა აერთიანებს ლათინურ მუსიკის ცეკვის მოძრაობს გართობა, აერობული workout. ეს არის რეგულარული დაბალი / მაღალი გავლენა აერობიკის, მაგრამ ეფუძნება ცეკვები, როგორიცაა Calypso, Cumbia, Merengue და Salsa. თუ არ იცი, რა არიან ეს, არ აწუხებთ. თამაში მოიცავს ყველა საცეკვაო გადაადგილებისთვის გაკვეთილებს და არის 30 სემესტრის არჩევანი.
თუ გნებავთ ცეკვა, ზუმბა ფიტნესი Wii არის ერთი გზა მიიღოთ თქვენი Groove on ხოლო იწვის კალორია .
საფუძვლები
- ტიპი : ექსერგია
- პლატფორმა : Nintendo Wii
- აპარატურა შედის : ზუმბა ქამარი
- ფიტნეს დონე : Beg, Int, Adv
- ფიტნეს გამოწვევა : 6/10
ვიწყებთ
შექმენით პროფილი, აირჩიოთ ფიტნეს დონე (მარტივი, საშუალო ან მძიმე) და შედევრის ჩართვაზე ჩართულ ქამარზე, გადაადგილეთ თქვენი მოძრაობები, მაშინ მზად იყავი წასვლა. კონტროლერი შეესაბამება ჯიბეში ჯიბეში, თვალთვალის მოძრაობა თქვენი Hips. დასაწყებად შეგიძლიათ სცადოთ:
- გაკვეთილები - გაკვეთილები დაფარავს ყველა საცეკვაო ნაბიჯებს, თუმცა არ არსებობს რეალური ნაბიჯები ნაბიჯები. თქვენ უბრალოდ დაიცავით ეკრანზე ინსტრუქტორი სხვადასხვა დონის სირთულის. შენიშვნა: თვალთვალის აქ ძალიან მგრძნობიარეა, ის იჭერს ყველაზე პატარა მოძრაობასაც, რომელიც იწვევს სისტემას, რათა მოგცეთ მომდევნო დონეზე თუ არა მზად თუ არა.
- Workouts - შეგიძლიათ აირჩიოთ Zumba Party- ის ვარიანტები, სადაც შეგიძლიათ სხვადასხვა ადგილას (Nightclub, Factory, Rooftop და ა.შ.) ან Zumba Class- ში ვარჯიშები, სადაც შეგიძლიათ აირჩიოთ დამწყები, შუალედური ან საექსპერტო კლასები, რომლებიც მერყეობს 20-დან 45 წლამდე.
- ერთი რუტინული - ეს დიდი ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ ინდივიდუალური საცეკვაო მარშრუტები პრაქტიკაში ან მოკლე workouts .
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ Multiplayer მენიუ და Workout Calendar, სადაც შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი გრაფიკი ან აირჩიოთ ერთ-ერთი წინასწარ დაგეგმილი გრაფიკი.
როგორ მუშაობს
თქვენ ატარებთ ინსტრუქტორის მოძრაობას ეკრანზე და სისტემაში ხსნის თქვენს hips გადაადგილების სიზუსტით.
როგორც ინსტრუქციები ვარაუდობენ, როდესაც მოხვდებიან სწორად მოძრაობებზე, ეკრანზე მოცეკვავე ხარობს ხმელეთზე მწვანე ფერის და თქვენი ენერგეტიკული ბარი ეკრანის ქვედა ნაწილში, რაც უფრო ენერგიით ავსებს, რის შედეგადაც ველური ერია.
არასდროს ვცადე ზუმბა და ჩემი პირველი გამოცდილება საკმაოდ სასაცილოა. მე შეძლო შეარჩიო საფუძვლები, ძირითადად იმიტომ, რომ მე გავაკეთე ბევრი აერობიკის კლასების, მაგრამ ჩემი ზოგადი ცეკვის უნარების გამოწვეული რთული ნაბიჯები.
მოძრაობის თვალთვალის, როგორც ბევრი Wii თამაშები, ზოგჯერ სამწუხარო გამოცდილება. იყო ჯერ მე მივიღე ნაბიჯები ქვემოთ უფლება, მაგრამ ჩემი ეკრანზე აურა დარჩა წითელი (მიუთითებს, მე არ მიღების ნაბიჯები უფლება). სხვა დროს მეც კი არ ვიყავი, მაგრამ მწვანე იყო. თუ ეს იყო frustrating დროს workouts, ეს იყო საშინელი დროს გაკვეთილები. ძირითადი ნაბიჯების განხორციელებისას, სისტემამ წარმატებისთვის მოძრაობა გაითქვა, ინსტრუქტორი "დიდი!" და შემდგომ ეტაპზე გადავედი, მაშინაც კი, თუ მხოლოდ რამდენიმე ნაბიჯს გავაკეთებდი. მე დავამთავრე კონტროლი მაგიდაზე, ასრულებდნენ ნაბიჯებს, შემდეგ კი იმუქრებოდნენ ის მომდევნო დონეზე.
სამუშაოები თავად იყვნენ მხიარული, ერთხელ შეჩერდა სიზუსტეზე. ინტენსივობა ჩემთვის დაახლოებით 4-5 იყო აღქმული ექსპრესიით , რაც კარგი დაბალი ზომიერი მუშაობით.
მას შემდეგ, რაც თქვენ მოძრაობს ქვემოთ, უფრო ადვილია, რომ დაამატოთ მეტი ენერგია ცეკვები და დააყენოს ინტენსივობის მეტი.
კარგი
- გართობა : როგორც არასამთავრობო dancy პირი, აღმოვაჩინე workouts გართობა , მაშინაც კი, როცა არ მქონდა იდეა რა მე აკეთებდა.
- კარგი ვარჯიში : თუ ეს არის მაღალი ინტენსივობის შრომა ან არ არის დამოკიდებული თქვენს ფიტნეს დონეზე და რამდენად რთულია მუშაობა. მე აღმოვაჩინე საერთო ინტენსივობა დაბალია ზომიერი.
- კარგი გზა ვისწავლოთ ზუმბა : მე ვიცი, რამდენიმე კლიენტი, რომლებიც Zumba Wii- ს იყენებდნენ Zumba- ს, რადგან ისინი ძალიან დაშინებულები ცდილობდნენ კლასს. თქვენ უფრო მეტს მიიღებთ კლასის, მაგრამ Wii ვერსია შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი, თუ ეს არ არის ვარიანტი.
- მარტივი გამოყენება : ნაცნობობა არის ვადამდელი და მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ბევრი დამატებითი (როგორიცაა შეუძლია აკონტროლოთ კალორია დაწვეს), სიმარტივის იძლევა ადვილად მისაღებად სწრაფი workout როდესაც თქვენ გაქვთ დრო.
არც ისე კარგი
- თვალთვალის უზუსტობა : ტრეკინგი ამ თამაშში იყო იმედგაცრუება, განსაკუთრებით გაკვეთილების დროს. ზოგჯერ ეს არ ჩანს, თვალის დახამხვისა და სხვა ჯერ არჩევა. თუ სიზუსტე თქვენთვის მნიშვნელოვანია, ეს შეიძლება დაგატყდეთ.
- კომპლექსური საცეკვაო ნაბიჯები : თუ არ მიყვარს ცეკვა, მე ვფიქრობ ორჯერ ამ თამაშში. მე კოორდინირებული ვარ, მაგრამ მცდელობა გადაადგილება ჩემს ჰიპზე ერთი გზა და ჩემი იარაღი მეორეში არ იყო ადვილი. თუ თქვენ ადვილად იმედგაცრუებული ხართ, ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის პრობლემა.
- ბევრი დამატებითი : მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სამუშაო გრაფიკი , არ არსებობს სხვა მოტივაციის დამატებითი, რომ ზოგიერთი ფიტნეს თამაშები მოიცავს, როგორიცაა ინფორმაცია კალორია დაწვეს ან workouts დასრულდა.
ქვედა ხაზი
Zumba ფიტნეს Wii გთავაზობთ fun, აერობული workout , რომელიც მივმართავ იმ ადამიანებს, რომლებიც სარგებლობენ ცეკვის ორიენტირებული workouts. თქვენ ისიამოვნებთ, თუ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყურებოდეს წარსული თვალთვალის საკითხები და მოთმინება უნდა ვისწავლოთ ნაბიჯები.