კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 259
მსუქანი - 20 გრ
წებოები - 16 გ
პროტეინი - 4 გრ
სულ დრო 20 წთ
მომზადება 10 წთ , საზ 10 წთ
მომსახურეობა 2
იმისათვის, რომ წებოვანა თავისუფალი Caesar სალათი, თქვენ უნდა კარგი რეცეპტი. მაგრამ თქვენ ასევე უნდა დავრწმუნდეთ ორი კონკრეტული ელემენტი, რომ თქვენ გჭირდებათ თქვენი ცეზარ სალათი არის წებოვანა თავისუფალი: თქვენი სალათი გასახდელი და თქვენი croutons. საბედნიეროდ, ორივე შედარებით მარტივია. იხილეთ თქვენი პარამეტრები, ჩამოთვლილი რეცეპტით!
შემადგენლობა
- 1/3 უფროსი რომაინის სალათის ფხვნილი
- 3/4 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი croutons
- 1/4 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი ცეზარ სალათი გასახდელი
- 1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ადგილზე შავი პილპილი
- 1/2 უნცია ანახვი ფილე (სურვილისამებრ უნდა იყოს წებოვანა თავისუფალი, მაგრამ შეამოწმეთ)
მომზადება
- ცრემლსადენი რომაინის სალათის ფურცელი შევიდა ცალი ზომის ცალი და დიდი სალათი შერევით თასიში.
- კოვზი კეისრის სალათი გასახდელი ზე სალათის გასახსნელად, შემდეგ კი გადაღება, სანამ ყველა ცალი სალათის ლიბერალურად დაფარულია გასახდელი. დამატება წებოვანა თავისუფალი croutons და anchovies (თუ სასურველია), და toss სანამ საფუძვლიანად შერეული.
- გაყავით ორ ცალმხრივ servade on სალათი ფირფიტები და დაამატეთ ზღვის მარილი და სუფთა ადგილზე წიწაკა გემო.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
სალადის გასახდელი, ჯოხი შემდეგი ბრენდებით:
- ბრაიანას - აზია კეისრის გასახდელი არის წებოვანა თავისუფალი.
- კარდინინი - ყველა Cardini- ის Caesar სალათი სახვევი არის წებოვანა თავისუფალი, მათ შორის ორიგინალი, Fat-Free, ნიორი ლიმონის და წითელი Jalapeño.
- Girard- ის - ეს სახვევები მზადდება იმავე კომპანია, რომელიც იღებს კარდინს. ჟიურის კეისრის გასახდელი არის წებოვანა თავისუფალი.
- კენ სტეიკჰაუსი - კენ-ის სალათის თესლი არ არის ტესტირება წებოვანაზე, მაგრამ ბრენდი განათავსებს ხელსაწყოს ნუსხას, რომელსაც არ აქვს წებოვანა ინგრედიენტები , რომელიც მოიცავს კენეს კესარს, ლიტე კეისარს და ლუთ კრემის კეისარს.
- Newman საკუთარი - კომპანიის Caesar, Creamy Caesar, ორგანული Caesar და Lite Caesar სახვევი ყველა ითვლება წებოვანა თავისუფალი.
რაც შეეხება მაღაზიის თაროებზე სხვა კეისრის სალათებს, ამ პროდუქტების გამოყენება რეკომენდირებულია იმით, რომ წებოვანა თავისუფალი დიეტა:
- დამალული ველი Caesar dressing არ არის კომპანიის წებოვანა თავისუფალი სია, ასე რომ იზიარებს.
- კრაფტის სურნელები, სალადის სახვევების სხვა მსხვილი მწარმოებელი, გაამჟღავნონ ნებისმიერი წებოვანა შემცველი ინგრედიენტები. თუმცა, კომპანია არ შესამოწმებს თავის პროდუქტებს წებოვანაზე, და ისინი შეიძლება დაექვემდებარონ წებოვანაში დაბინძურებას .
- მარი ს სალათის სახვევები თავისუფალია ხორბლის ინგრედიენტებით, მაგრამ შეიძლება შეიცავდეს ქერის ან / და ჭვავის.
- Wish-Bone, Unilever ბრენდი, გაამჟღავნოს ნებისმიერი წებოვანა შემცველი ინგრედიენტები ნათლად მისი ეტიკეტების, მაგრამ Kraft მსგავსად, არ შეამოწმოთ მისი პროდუქცია წებოვანა. სასურველია, სასურველია, სალათის საწმენდი საშუალებები, შესაძლოა, გადალახოს.
გარდა ამისა თქვენ უნდა ჩაანაცვლოს რეგულარული croutons ერთად წებოვანა თავისუფალი croutons. ბაზარზე რამდენიმე შესაძლო ბრენდი არსებობს:
- ალიას კლასიკური და პარმეზანის არომატიზატორებში ქმნის წებოვანა-თავისუფალი კრედონი . ალიას პროდუქცია სერტიფიცირებულია წებოვანაზე, რაც ნიშნავს, რომ ისინი ტესტირებულნი იყვნენ 10 მილიონზე ნაკლებ წიწაკაზე.
- Ener-G, რომელიც სპეციალიზდება ალერგენისგან თავისუფალი პროდუქტებისგან, გთავაზობთ ბრწყინვალე კრემონს, რომლებიც ტესტირებულნი არიან გლუტენების 5 მილიონზე ნაკლებ ნაწილში.
- ოლივიის კრეტაონები ახლა წებოვანა ნივრის კრეტატებს სთავაზობს. გაითვალისწინეთ, რომ ეს კრეფონები დამზადებულია ცალკეულ ობიექტში, საიდანაც კომპანია რეგულარულად ახორციელებს წებოვანაა შემცველი პროდუქციის წარმოებას.
- Schar Gluten თავისუფალი ხდის უბრალო წებოვანა თავისუფალი croutons ერთგულ წებოვანა თავისუფალი დაწესებულებაში.