უპირატესობები პირადი Workouts
ეს სტატია არის Pilates home workouts- ის უპირატესობები , მაგრამ ეს არ არის იმის შესახებ, რომ ვინმეს წასვლა მხოლოდ ცალკე სწავლების გარეშე. Pilates კლასები, და დახმარებით Pilates ინსტრუქტორი , არის ფასდაუდებელი. თუმცა, რაღაც განსაკუთრებულია მარტო მუშაობის შესახებ. მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი Pilates პრაქტიკა ძლიერ. აქ არის გარკვეული მიზეზები, რათა შთაგონებული Pilates სახლში.
1 - კარგი გარემო თვითმმართველობის ცნობიერებისათვის
Pilates არის სხეულის / გონება ფიტნეს მეთოდი. როგორც ასეთი, შიდა attentiveness არის განუყოფელი პრაქტიკა. Pilates- ის კლასში ყურადღება უნდა გამახვილდეს ინსტრუქტორიზე, ნაკლებად ნაცნობი გარემოში და კლასების ნაწილია. სახლში, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, ყურადღება მიაქციოთ ყურადღებას მთლიანად იმაზე, რასაც აკეთებ და როგორ გრძნობთ. ეს არის შესანიშნავი კონფიგურაცია გამოვლენა ღრმა დონეზე Pilates მოძრაობა ფარგლებში თავს, რაც წვრთნები კიდევ უფრო ეფექტური.
შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა შეიქმნას თქვენი სახლის workout სივრცეში .
2 - თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დრო
არსებობს ბევრი უნდა ითქვას მოძრაობის მეშვეობით სტაბილური ტემპით. მაგრამ ზოგჯერ ეს იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ არ გამოვიდეთ ნაწილებს, რომლებიც არ ვართ კარგად ან არ მესმის.
თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოს ყოფნის დროს საკუთარი დროის მისაღებად ნათელი რამ რაც უნდა მუშაობა. ექსპერიმენტი წვრთნები, რომლებიც არ მუშაობს თქვენთვის. შეეცადეთ გაერკვნენ საკუთარი თავი, რასაც ისინი უნდა აკეთებდნენ და რატომ არ უნდა იყვნენ მუშაობდნენ. ამდენი აღმოჩენები შეიძლება გაკეთდეს ისე, რომ მიიღებს თქვენს პრაქტიკას მომდევნო დონეზე.
მთავარი პრაქტიკა ასევე დიდია იმისთვის, რომ გაეცნოთ წერილობით ინსტრუქციებს ონლაინში და წიგნებში, ასევე DVD- ებისა და ვიდეოების ნახვისა და ხილვა .
3 - არავის უყურებს
ოდესმე გქონდათ ინსტრუქტორი სწორად, სანამ შანსი მქონდა, გაეგო რა არის გარკვეული სწავლება? შემაშფოთებელია, არა? მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვჭირდება ჩვენი ინსტრუქტორის x-ray ხედვა (ხარისხი, რომელიც არასოდეს წყვეტს ჩემთვის), ზოგჯერ ჩვენ ასევე გვჭირდება თავისუფლება, რომ გამოიყურებოდეს პატარა გუფის სანამ რაღაც უფლება.
სახლში, არავის არ აპირებს ნიჭიერი თქვენი მოძრაობა. არ არსებობს სხვა მოსწავლეები, რომლებიც ერთმანეთს უერთდებიან იმით, თუ რას აკეთებთ და მასწავლებლები არ არიან ტრენინგის მონაწილეები. სახლში არის თქვენი შანსი მუშაობა თქვენი ზღვარი, და შესაძლოა დააყენებს წარსულში გარეშე შემაშფოთებელია შესახებ ეძებს სულელური!
ნუ ეცდებით რაიმე სახიფათო (როგორიცაა მოწინავე ნაბიჯები, თუ დამწყები ხართ), მაგრამ ის, რაც ჰერკი-თქვენი წასვლის შემდეგ.
4 - თქვენ შეგიძლიათ თქვენი პიესის პრაქტიკა
Embody: მიიღოს ან მოიცავს, როგორც ერთიანი მთელი ნაწილი (საწყისი Merriam-Webster ლექსიკონი).
ზოგჯერ, მიდიან Pilates კლასის ჰგავს აღების ცოტა ნაჭერი ჩვენი ცხოვრება. მაშინ, ჩვენ გაგრძელდება შესახებ ჩვენი დღე იმედით ეფექტი გაგრძელდება. როდესაც თქვენ მიიღებთ თქვენს Pilates სახლში, თქვენ weave პრაქტიკა შევიდა უფრო პირადი ქსოვილის თქვენი ცხოვრება. ამას შეუძლია უზარმაზარი განსხვავება, თუ როგორ ხედავთ საკუთარ თავს, როგორც Pilates სტუდენტი. ეს მოსწონს Pilates როგორც საკუთარი და საშუალებას თავად შეავსოთ თქვენი პრაქტიკა შიგნიდან- გაძლიერება და გაძლიერების ნაბიჯი მე გარანტიას გაიზრდება თქვენი ფიტნეს.
5 - თქვენ მიიღებთ თანმიმდევრული Pilates Workouts
თუ თქვენ გამოყენებდით მუშაობას, თქვენ არ იქნება დამოკიდებული თქვენი ფიტნესის პრაქტიკაზე, რათა დარჩეს სიმღერა და პროგრესი.
ძალიან სასიამოვნო Pilates გრაფიკი არის ორი კლასი კვირაში დამატებით ერთი ან ორი მთავარი workouts. თუ თქვენი ბიუჯეტი არ არის გატარებული ხშირი Pilates კლასები, სტუდია დახურულია დღესასწაულები ან თქვენ გამგზავრება ბევრი, არცერთი რომ იქნება ჩააგდოს თქვენ off თუ თქვენ კომფორტულად პრაქტიკოსი Pilates საკუთარი.