Cracker Barrel ძველი ქვეყანა მაღაზია არის საყვარელი გაჩერება ბევრი hearty ქერქიჭამიების რომლებიც მოგზაურობენ ქვეყნის გზაზე მოგზაურობა და გვჭირდება კომფორტული კვება. მაგრამ შეგიძლიათ იპოვოთ დიეტა მეგობრული კვება ამ ტრადიციული რესტორანში? და რა უნდა შეუკვეთოთ, თუ გსურთ თქვენი ჯანსაღი კვების გეგმის შენარჩუნება ? მენიუ შეიძლება იყოს რთული ნავიგაცია თუ თქვენ ცდილობთ slim ქვემოთ, მაგრამ არსებობს რამდენიმე მენიუს ელემენტი, რომელიც სავარაუდოდ უფრო ჯანმრთელი საათზე Cracker ბარელზე.
ანალიზის Cracker Barrel მენიუ
პირველი რაც თქვენ შეამჩნევთ, როდესაც თქვენ შეამოწმეთ Cracker Barrel მენიუ არის რიგი ტრადიციული სტილის საკვები, რომელიც შესთავაზა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის დიდი თუ მიყვარს კომფორტი საკვები, ეს არ არის დიდი თქვენი waistline. ფართო სპექტრს ასევე აქვს ამ სასადილო ადგილზე, რაც კარგი საფულეა თქვენი საფულე, მაგრამ მკაცრი არჩევანია მუცლისთვის.
საუზმე ემსახურება მთელი დღის განმავლობაში Cracker Barrel და ბევრი ტრადიციული საუზმე საკვები ემსახურება როგორც კომბინაციები. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბლინები scrambled კვერცხი ან შემწვარი კვერცხი ერთად hash ყავისფერი, ძეხვი და ბეკონი. სამწუხაროდ, კომბინირებული ნივთები ხშირად იწვევს overeating . ასე რომ გაყოფა კვება ან მიიღოს ნახევარი სახლში მოგვიანებით არის ჭკვიანი არჩევანი.
ყველაზე პოპულარული კრეკერი ბარელი საკვები
| ქათმის და Dumplings კვების ფაქტები | |
|---|---|
| ემსახურება ზომა 1 ემსახურება (397 გ) | |
| პერ მსახურება | % დღიური ღირებულება* |
| კალორია 390 | |
| კალორია საწყისი Fat 90 | |
| სულ მსუქანი 10 გ | 15% |
| გაჯერებული Fat 4g | 20% |
| ქოლესტერინის 45 მგ | 15% |
| ნატრიუმი 1230 მგ | 51% |
| ნახშირწყლები 55 გ | 18% |
| დიეტური ბოჭკო 10g | 40% |
| შაქარი 6 გ | |
| პროტეინი 29 გ | |
| * 2,000 calorie დიეტაზე დაყრდნობით | |
სტუმრები Cracker Barrel ჩვეულებრივ წავიდეთ homestyle კერძები. ერთი პოპულარული ტრადიციული ფავორიტია ქათამი და ნამცხვარი. მიუხედავად იმისა, რომ კრეკერი ბარელი არ აწვდის კონკრეტულ კვების მონაცემებს რომელიმე რესტორანში ონლაინში ან მედიას, ეს ტიპიური მომსახურებაა დაახლოებით 400 კალორია ან მეტი.
ჯანსაღი პარამეტრები
Cracker Barrel უზრუნველყოფს გენერალური რეკომენდაციები კარგი მენიუ არჩევანი კომპანიის ვებგვერდზე. კომპანია ხელმძღვანელობს თქვენ განცხადებებს გარკვეული დანიშნული მენიუ არჩევანი. "თუ თქვენ ეძებთ მსუბუქ ტარიფს, მაგრამ სიძულვილის შესაწირავს სვამს, ჩვენ გვსურს წარმოგიდგინოთ ჩვენი სასურველი ფიქსინები", - წერენ. "ისინი იგივე homestyle კვება იცით ჩვენთვის, მაგრამ ქვედა კალორია." თუმცა, გარეშე კონკრეტული calorie მონაცემები, შეუძლებელია ვიცი, თუ ეს ნივთები ფაქტობრივად, დიეტა მეგობრული ხალხი, რომლებიც ცდილობენ slim ქვემოთ.
მერე რა არის საყურადღებო Fixin- ის მენიუში? თუ თქვენ სასადილოზე ბარბერის ბარელს საუზმეზე, იპოვით
- დილა მშვიდობისა საუზმით ორი კვერცხი Beaters, თურქეთის ბეკონი ან თურქეთის ძეხვი, ქონდარი ყველი, ხილი და დაჭრილი პომიდორი. (calorie ხარჯთაღრიცხვა: 360 კალორია)
- ხილის, თაფლის შვრიის გრანულოზის, ნუშის და ხმელი ხილისა და კვერცხის შემწვარი და თურქეთის ბეკონი ან თურქეთის ძეხვი. (კალორია 350 კალორია)
- Apple N 'Cinnamon შვრიის შემცველი გამხმარი მოცვი, ვაშლი, ქიშმიში, დარიჩინი და ვანილი. ფოლადის დაჭრილი შვრია ემსახურება შემცირებული fat რძე. (კალორია 300 კალორია)
ლანჩზე თქვენ იპოვით საყურადღებო Fixin- ის მენიუს, რომელიც მოიცავს:
- შემწვარი ქათმის n 'Fresh ბოსტნეულის სალათი, რომელიც მოდის ორი deviled კვერცხები და გასახდელი
- Buttermilk ღუმელი ფრიდმა ქათმის ძუძუს (330 კალორია), ასევე ორი მხარის არჩევანი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ პატარა სალათი ან მარილი ბროკოლი, რომელიც შეიცავს კალორიას დაბალია
- რვა უნცია Pepper-Grilled Sirloin მსახურობდა steamed ბროკოლი ან შერეული ბოსტნეული ერთად მხარის კერძი მოსწონს ყავისფერი რაისმა pilaf (calorie ხარჯთაღრიცხვა 500-600 კალორია)
- ორი სამხრეთის კალმახიანი ფაიფები სიმინდის ხასხასა და მჭამელი ბროკოლიანი ან შერეული ბოსტნეულით და ერთი მხარის კერძი, როგორიცაა სტაფილო ან მწვანე ლობიო. (კალორია 400-600 კალორია)
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ calorie ითვლის ქვედა, კომპანია ვარაუდობს, რომ თქვენ გამოიყენოთ Tasty ალტერნატივები არ დამატებითი ფასი. მაგალითად, შეგიძლიათ შეცვალოთ:
- კვერცხი Beaters ორი კვერცხი შემცირების 80 კალორია
- ორი ნაჭერი მალგვის სადღეგრძელო ნაცვლად ნამცხვრები 100 კალორიის გადარჩენისთვის.
- თურქეთის ბეკონი ტრადიციული ბეკონით 100 კალორიით დაჭრილი
კომპანია ასევე გთავაზობთ შაქრის უფასო სიროფს და ინარჩუნებს და არა შაქრის დამატებით Apple Pie.
არაჯანსაღი პარამეტრები
ოდენობით ცხიმი და კალორია ნებისმიერი კერძი იქნება დამოკიდებული მთლიანად ემსახურება ზომა და მომზადება მენიუ. Meatloaf ვახშამი, რომელიც ემსახურება ორ მხარეს კერძები შეიძლება იყოს უმაღლესი კალორია თუ ადგილზე ძროხის გამოიყენება მაღალია გაჯერებული ცხიმი .
ქვეყანა შემწვარი სტეიკი და ქათმის ფრიდმა ქათმის ორივე შელახული და შემწვარი. როგორც წესი ეს ემსახურება სათავეში ერთად ნაღების gravy. ეს entrées სავარაუდოდ უზრუნველყოფს უფრო ცხიმი და კალორია, ვიდრე გჭირდებათ. ზოგადი შეფასებით, ქვეყნის უმეტესი ნახმარი სტეიკი ვახშამი 900 კალორიას ან მეტია.
და რა თქმა უნდა, დესერტები Cracker ბარელზე იქნება მაღალი შაქარი, მაღალია მსუქანი და მაღალი კალორია. ერთი ნაკადი ნაყინი შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო ფსონი. პარამეტრები, როგორიცაა გაყინული Mug Sundae ერთად შემწვარი ნუშის ან Baked Apple Dumplin '(სათავეში pecan streusel და ნაყინის) მაღალი calorie საკვები.
კვების ფაქტები Cracker Barrel საკვები ნივთიერებებისათვის
გარდა ამისა, Cracker Barrel რესტორანი, ასევე არსებობს Cracker ბარელზე სასურსათო ნივთები ბევრ ბაზარზე მთელი ქვეყნის მასშტაბით. მათი დაჭრილი დელიო ხორცი და მშრალი საქონელი პოპულარულია.
როგორ შეესაბამება კვება ამ ნივთებს?
- Buttermilk ბლინი და საცხობი Mix უზრუნველყოფს კალორიებს და კვების მსგავსია სხვა შესადარებელი საცხობი მიქსები. ერთი ემსახურება (1/3 ჭიქა ნაზავი) 170 კალორიას, 6 გრამი ცხიმს, 26 გრამ ნახშირწყლებს, 2 გრამი პროტეინს.
- თუ გადაწყვეტთ ბეკონით მოამზადოს ბეკონი, ერთი ნაჭერი შემწვარი ცხიმიანი ბარკლის ბეკონი 90 კალორიას, 9 გრამ ცხიმს, 0 გრ ნახშირწყლებს და 4 გრამი პროტეინს.
- ლანჩისთვის, შეიძლება ითქვას, რომ შავი ტყის ჰემის ორი კალამი , 60 კალორია, ანუ ორი უნცია ემსახურება თაინის შემწვარი თურქეთის დელიში ხორცისთვის 70 კალორიას. თუ თქვენს სენდვიჩს დაბალი კალორიური ტოპინგები და პური აქვს , შეგიძლიათ დატკბეთ ქვედა კალორიური სადილი.