გამოიყენეთ იაფი Diet გეგმები ჭამა ჯანმრთელი ნაკლები ფული და წონაში
წონის დაკარგვა არ უნდა იყოს ძვირი. თქვენ იცით, თუ როგორ წონაში ბიუჯეტში. არსებობს იაფი დიეტა გეგმები და სწრაფი რჩევები დაგეხმაროთ slim ქვემოთ ნაკლები ფული. სინამდვილეში, როგორც თქვენ შეამცირებს თქვენს waistline შემცირება, შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საფულე fatter. გამოიყენეთ ეს რჩევები, რათა მოხდეს.
ჭამა სახლში უფრო ხშირად
ტიპიური ამერიკელი ასობით დოლარს ხარჯავს ყოველთვე თვეში რესტორნებში.
შენს ბიუჯეტს და შენს ვაიში უფრო დიდ დახმარებას მიიღებთ სახლში უფრო ხშირად. და თუ გეგმავს წინ, შეგიძლიათ წინასწარ მომზადდეს დიეტა-მეგობრული კერძები ისე, რომ ჯანმრთელი საკვები ყოველთვის მზად არის წასვლა.
როდესაც საჭმელს სვამთ , საჭმლის სრული კონტროლი ხარ. თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ნაწილი ზომები , დარწმუნდით, რომ საჭმელად სწორად ჭამთ და გამოიყენეთ ჯანსაღი სამზარეულო მეთოდები კალორიების შემცირების მიზნით. ყველა გზა გადარჩენა დამატებითი ფული.
კლიპის კუპონები.
საუკეთესო საშუალებაა ფულის დაზოგვა ჯანსაღი სასურსათოებზე ? კუპონები! თუ თქვენ უკვე ფიქრობთ ახალი დიეტა-მეგობრული პროდუქტის მცდელობა? მწარმოებლები ხშირად აძლევენ კუპანს მათთვის საინტერესო ინტერესი. კუპონი-კლიპი თქვენი ყოველდღიური შესყიდვებისთვის ნამდვილად შეგიძლიათ დაამატოთ, მით უმეტეს, თუ მაღაზიას მიაკუთვნებთ, რომელიც ორჯერ ან სამმაგი კუპეა.
ფულის დაზოგვა გარიგებები ხელმისაწვდომია საუკეთესო დიეტური მიწოდების პროგრამებისთვისაც. ნუ ცოტა კვლევის ონლაინ სანამ ინვესტირებას წონის დაკარგვა კვება პროგრამა.
არსებობს კარგი შანსი, რომ თქვენ იპოვით გარიგებას დაგეხმაროთ შეამცირონ ხარჯები.
განვიხილოთ კონსერვი ბოსტნეული.
კონსერვირებული ბოსტნეული ისეთივე nutritious როგორც გაყინული პირობა და შეიძლება ბევრად უფრო ბიუჯეტის მეგობრული. მაგალითად, შეგიძლიათ შეიძინოთ დიდი ბარათით მაღაზიის ბრენდი მთელი ბირთვიდან და მიიღოთ იმავე რაოდენობის სერვისი, რომელიც გაყინული ერთჯერადი გამარტივებით სარგებლობს.
თქვენ ასევე სავარაუდოდ დაგვრჩა ნაკლები როდესაც თქვენ იყიდოთ დაკონსერვებული საქონელი. ეს კავები უფრო გრძელდება ახალ ჯიშებზე.
შეიძინეთ მაღაზია ბრენდები
მაღაზიის ბრენდის პროდუქტების ხარისხი მერყეობს. მაგრამ კარგი მაღაზიების ბრენდები, გაყინული საქონელი, გაყინული ბოსტნეული და მაკარონი. ისინი უზრუნველყოფენ იმავე კვებას და ხშირად იმავე არომატს, როგორც ძვირადღირებული სახელი ბრენდები.
პირველად სურდა საკვები? ინვესტირებად შეძლებისდაგვარად პატარა ზომის შეძენით, ვიდრე მაცდუნებელი საწყობის პაკეტების ნაცვლად - ისინი არ არიან უკეთესი ღირებულება, თუ ისინი იჯდეს pantry uneaten. კიდევ ერთი გაკვეთილი ვისწავლე? არასდროს არ შეიძინოთ ახალი პროდუქტის ჯაჭვები, სანამ არ შევეცდები.
მიიღეთ უფასო სამუშაოები
იცით თუ არა, რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი სასწავლო DVD და დიეტური წიგნები თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკაში? თქვენ შეგიძლიათ დაინტერესდეთ კონკრეტული პროდუქტების თხოვნით ან შეინარჩუნოთ. თუ აღმოჩენილია იგივე DVD ან წიგნი რამდენჯერმე, თქვენ იცით, რომ თქვენი საკუთარი ასლის შეძენა გონივრული საინვესტიციო იქნება.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დიდი სამუშაოები ონლაინში. ბევრი მათგანი იაფია ან უფასოა და უზრუნველყოფს იმავე კალორიას დაწვეს სარგებელს, როგორც ძვირადღირებული ბუტიკი სესიებს.
გადი უფრო მეტი
დიდი დროა, რომ ფეხით დაიწყოთ . თუ თქვენ ცხოვრობთ ახლოს საკმარისი ფეხით მაღაზიებში ან errands, განიხილავს, თუ რა თანხა თქვენ გადარჩენა გაზი.
დაიწყე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში (მაგალითად, უახლოეს მაღაზიაში და უკან) ფეხით გასასვლელად, სანამ სამეზობლოში მყოფ მთელს ზღვაზე ვცდილობთ.
ნაყარი ერთად ლობიო
ლობიო არის ეფექტური, დაბალი ცხიმიანი და nutritious გზა დასძინა დამატებითი ცილის და ბოჭკოვანი თქვენი კვება, ორივე დაგეხმარებათ გრძნობენ სრული აღარ თავიდან ასაცილებლად overeating. შეხედეთ კერძებს, რომლებიც იყენებენ ლობიოდ ძირითად ინგრედიენტს ან დაამატეთ ისინი საკვებთან ერთად.
სნოკი Smarter
ბრძოლა დღის მეორე ნახევარში munchies აღების თქვენი საკუთარი დიეტა მეგობრული საჭმლის საწყისი სახლი, ვიდრე დარტყმის სავაჭრო მანქანა. ეს ბევრად უფრო ძვირია, ვიდრე აპარატებისგან ინდივიდუალური საჭმლის შეძენა, ვიდრე ზომა ჩანთაში სრული ზომის პაკეტებისაგან.
და თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ექვსი პაკეტი დიეტა სოდა დროს თქვენ შეიძინოთ ორი ან სამი მანქანა.
შეეხეთ ონკანის წყალს
ინვესტირება წყლის ფილტრში ან ნახშირბანზე, რათა დატკბეთ მეტი წყალი სახლში. მაშინ, შეწყვიტოს ყიდულობენ იმ პატარა ბოთლი წყალი. როდესაც თქვენ ნამდვილად penny-pinching, ყიდვის წყალი არის დამატებითი ღირებულება, რომ არის მარტივი მორთვა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ უსაფრთხო, reusable წყლის კონტეინერი, რათა შეავსოთ სახლში მიიღოს თქვენთან მუშაობა, ან სპორტული დარბაზი.
მომზადება ნაწილობრივი კონტროლისთვის
შეიძინეთ თქვენი საყვარელი ჭკვიანი საჭმლის სრული ზომა, როდესაც ისინი იყიდება. შემდეგ შექმნათ თქვენი საკუთარი მინი snack პაკეტები გამოყენებით სწორი ნაწილი წონის დაკარგვა. წინასწარ შეფუთული ინდივიდუალური მომსახურების შედარებით, თქვენ მიიღებთ ბევრ სხვა მომსახურებას ფასისთვის.