საღი აზრი და საერთო თავაზიანობა არის კარგი ეტიკეტის ქვაკუთხედი ნებისმიერ სიტუაციაში. დაამატეთ ჯანსაღი დოზა თქვენს გარშემო მცხოვრები ხალხისა და ადგილების პატივისცემით და სიყვარულის smidge და რაც მოიცავს მას, არა?
მარჯვენა, მაგრამ თუ თქვენ ნერვული დაწყებული იოგა, იცოდა უფრო მეტი რამდენიმე საკითხი, რომელიც სპეციფიკურია იოგას კლასები და სტუდიაში შეიძლება გრძელი გზა მიღების თქვენ უფრო კომფორტული.
ასე რომ წაიკითხეთ და შემდეგ იხელმძღვანელეთ ადგილობრივ იოგას სტუდიაში.
ამოიღე შენი ფეხსაცმელი
ყველაზე იოგას სტუდიებს აქვს ადგილი თქვენი ფეხსაცმლის საშუალებით მარჯვენა კარით. მას შემდეგ, რაც ხალხი ფეხით გარშემო სტუდია barefoot , ეს არის ყველაზე ჰიგიენური თუ ყველას იღებს off მათი გარე ფეხსაცმელი პირველი რამ. იოგას სავარჯიშოში, თუ იოგას ოთახში შესვლამდე, წაშალეთ ფეხები.
დუმილი შენი მობილური ტელეფონი
გააკეთეთ ჩვევა ჩვევად, როგორც კი იოგას კლასში. თქვენ საკმაოდ დაბნეული იქნება თუ თქვენი ტელეფონის რგოლები კლასში. თუ ეს მოხდება, ფლობდეს და დაუყოვნებლივ უნდა გადაუხვიოს რინგერს. ზოგიერთი პედაგოგი შეიძლება ურჩევნია, რომ უბრალოდ იგნორირება და მოგცეთ მათი უპირატესობა. არასდროს უპასუხებ ტელეფონს ან კლასების დროს ტექსტების გაგზავნას.
ჩამოვა დროში
ჩამოსვლა მინიმუმ 10 წუთით ადრე კლასი დაგეგმილია, ასე რომ თქვენ გაქვთ დრო, რომ შეამოწმოთ, ჩაიწეროს თქვენი mat და წასვლა აბაზანა საჭიროების შემთხვევაში.
თუ გვიან მიხვალთ, არ შედიხარ კლასში 10 წუთზე მეტი გვიან, თუ ის უკვე დაიწყო. დაველოდოთ მომდევნო კლასს ან სხვა დღეს.
პატივისცემა სხვისი Mat სივრცეებს
როდესაც ჩვენ ვთხოვეთ იოგას სტუდენტებს, რა იყო მათი ყველაზე დიდი პეტი, იყო "ჩემი მამაზე მყოფი ადამიანები". დიახ, ეს არის საკმაოდ პატარა რამ და ზოგჯერ ძნელია მართლაც ხალხმრავლობაა, მაგრამ ყველაფერს გავაკეთებ იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ სხვა მოსწავლეების საგნები, როგორც შენს ოთახში.
ბევრი ადამიანი ხედავს მათ, როგორც განსაკუთრებულ, თითქმის წმინდა ადგილს. გარდა ამისა, მათ უნდათ, რომ გაწმენდა.
თუ დაესწრებიან კლასს, რომელიც, როგორც წესი, ხალხმრავლობაა, მოათავსეთ თქვენი მატჩი თქვენს გვერდით მყოფთან, ისე, რომ ყველასთვის საკმარისი ფართი იქნება. და ყოველთვის მზად უნდა გადავიდეს თქვენი mat რათა ოთახი სხვა სტუდენტი.
მასწავლებლად პატივისცემა
როდესაც იოგას კლასში შედიხარ, ხელი მოაწერეთ მასწავლებელს პატივი მიაგეთ მომდევნო საათსა და ნახევარს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შუა ნაწილამდე კლასის მეშვეობით, რომელიც არ აინტერესებს ამ პედაგოგს, კრებულს, ან საათის დღეს. მაგრამ მაინც უნდა გააგრძელოს კლასში, დაიცვას მასწავლებლის ინსტრუქცია, წაიღე შენი საზავასა და ცარცის გამოცდილება. საშუალო კლასის გასეირნება იშვიათად ვითარდება.
შეასრულეთ ვარიაციები შესაბამისი
გაითვალისწინეთ კლასის დონის მიღწევა. თუ ეს მოწინავე კლასია და ზოგიერთს უჭირს, კარგია, რომ ასწავლოს უფრო მეტ ძირითად ვარიანტს. როგორც წესი, მასწავლებელი ამ ვარიანტს შესთავაზებს. თუ თქვენ სწავლობენ ძირითად კლასს, ამყარებთ ძირითად ვერსიებს, ასე რომ თქვენ არ აღრეული ახალი სტუდენტები. პედაგოგი შესთავაზებს თქვენთვის სასურველ ვარიაციას, როდესაც საჭიროა. თუ თქვენ ადაპტირებას უქმნიან იმის გამო, რომ დაზიანება, ყოველთვის დარწმუნებული ვარ, რათა მასწავლებელს იცოდეს.
როდესაც დროა მიიღოს vinyasa , ყოველთვის შეგიძლიათ მიიღოს ან მუხლებზე, მკერდზე, და chin და cobra ან chaturanga და updog .
წასვლა აბაზანაზე დასვენების დროს
კარგია, რომ ოთახში წასვლა რამდენიმე წუთით დასასვენებლად: არ არის საჭირო მასწავლებლის ნებართვა. საუკეთესო დრო უნდა წავიდეს, როდესაც არსებობს პერიოდი დანარჩენი, არც ბავშვის უქმნის ან ქვევით ძაღლი . თქვენ არ მიიღებთ თქვენს მასწავლებლის პატივისცემას, თუ თქვენ გამუდმებით დგას რთულ მდგომარეობაში ყოფნისას ან სავაზანაოს ნაწილის გამოტოვებას .
არ გამოტოვოთ Savasana
შენი საბოლოო დასვენების in Savasana არის მნიშვნელოვანი ნაწილი თქვენი პრაქტიკა. არ აპირებთ კლასიდან ადრეული დატოვებას.
თუ თქვენ უნდა იცოდეთ მასწავლებელი წინასწარ და წაიღეთ მოკლე დროშა, სანამ წახვალ. ნუ გააკეთებთ ჩვევებს.