კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 171
მსუქანი - 7 გრ
წებოები - 26 გრ
პროტეინი - 2 გ
სულ დრო 25 წთ
მომზადება 10 წთ , საზ 15 წთ
მომსახურეობა 1
საუკეთესო რამ ხელნაკეთი საბავშვო საჭმლის არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მკერავი შინაარსი დააკმაყოფილებს თქვენს პატარა ერთი გემოვნებაზე. ტკბილი კარტოფილი ჩიპი, რომ სახლში გააკეთო, დიდი ალტერნატივაა არა მარტო კარტოფილის ჩიპების, არამედ ტკბილი კარტოფილის ჩიპებიც კი მაღაზიაში. ისინი სუპერ ადვილად გააკეთებენ და შეაგროვებენ ნამდვილ კვების პინგს - ისინი დატვირთულია ვიტამინებით A და C. ემსახურება მათ snack დროს ან თუნდაც როგორც მხარეს კერძი ლანჩზე ან ვახშამი.
შემადგენლობა
- 1 ტკბილი კარტოფილის, გარეცხილი
- 1/2 სუფრის ზეითუნის ზეთი
- 1/4 ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
მომზადება
- Preheat ღუმელი 400 გრადუსი.
- Spray cookie ფურცელი ერთად არაქისის სამზარეულო spray.
- მოამზადეთ ტკბილი კარტოფილი. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ კანი, თუ აირჩევთ, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, გააკეთეთ ნაჭრება დაახლოებით 1/8 დიუმიანი. მოათავსეთ დიდი თასი ზეთით და ნებისმიერი სანელებლები. ქურთუკი ქურთუკი.
- გაავრცელოთ ნაჭერი ერთ ფენად ქუქი-ფაილზე.
- Bake დაახლოებით 15 წუთის სანამ ისინი ოქროს ყავისფერი. საცხობი დროიდან შუა ნაწილამდე მიაქციე.
- ფრთხილად გავრცელდა გამომცხვარი ჩიპი ქაღალდის პირსახოციზე, რათა ჭარბი ზეთი სანიაღვრე.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ სუნელი. პოპულარული ვარიანტებია ნიორი, ყავისფერი შაქარი, წიწაკა, ჩილის ფხვნილი.
სამზარეულო და შეთავაზება რჩევები
Baked ტკბილი კარტოფილის ჩიფები შეიძლება კვირაში ერთხელ ინახება airtight კონტეინერში.