შეავსეთ თქვენი სხეული დროს და შემდეგ თქვენი რუტინული
როდესაც თქვენ შუა ენერგიულ workout, ცივი სპორტული სასმელების შეიძლება ჯადოსნური ტყვია თქვენ უნდა დააყენოს თქვენი სხეულის მხოლოდ ცოტა შემდგომი. სრული ელექტროლიტების ჩანაცვლება, რაც დაკარგავს, როდესაც თქვენ ოფლი, ისინი დიდი გზა დარჩება hydrated დროს ატლეტური საქმიანობის ან დაეხმაროს შეავსონ თქვენ შემდეგ ძირითადი sweat სხდომაზე.
მაგრამ გამოიყურება მიღმა ნათელი ეტიკეტები და კიდევ ნათელი საკვები შეღებვა, და თქვენ ნახავთ, რომ ყველა სპორტული სასმელების არის იგივე. სინამდვილეში, არსებობს ყველა სახის სურსათი და კვების საჭიროება, და ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ არჩევანის უფლება თქვენთვის. შეხედეთ ჩვენი საუკეთესო მწვერვალებით მრავალფეროვანი სპორტული სასმელების ბაზარზე, თუ არა თქვენ დარტყმის დარბაზი ან უბრალოდ დარჩენა hydrated. საწყისი ფორმულები, რომლებიც უფრო ბუნებრივი არომატით იყენებენ ძველ სცადებს და ჭეშმარიტ, აქ, საუკეთესო სპორტული სასმელების თქვენი ცხოვრების წესი.
თუ თქვენ ეძებთ დიდ სპორტულ სასმელს, ეს არის მთლიანი გამარჯვებული - ნულოვანი კალორია, შაქარი და სავსე ელექტროლიტები - პროპელი არის ჩვენი საუკეთესო არჩევანი. ვინაიდან ეს არომატული წყალია, მას აქვს მსუბუქია გემო, ვიდრე პროდუქტი, როგორიცაა გორეარა ან პადადეი, მაგრამ მაინც იკავებს ყველა არსებულ წიაღში თქვენს სხეულს, როდესაც მუშაობთ.
ეს ხელმისაწვდომია ოთხი არომატით და დამზადებულია ანტიოქსიდანტური ვიტამინების C და E, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმის კარგ ქსოვილს. ეს არის დიდი არჩევანი, თუ გინდა დარჩენა hydrated ნებისმიერი ფიზიკური საქმიანობა - ზოგიერთი რეცენზენტები კი აცხადებენ, რომ ეს მათი გადასვლა- როდესაც ისინი გარეთ mowing გაზონის on sweltering ზაფხულის დღეს.
მათი ფოკუსირება კუნთების მასის შედგენასთან დაკავშირებით, ზოგიერთი საჭმლის მომცემი შეიძლება ეძებოს სპორტულ სასმელს, რომელიც უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ შეინახოს ისინი. ამიტომაც ვურჩევ ამ პროდუქტს სტივინაციიდან, რომელშიც შედის 7 გრამი საკორპორაციო ამინომჟავები ან BCAAs, რაც ხელს შეუწყობს კუნთების აღდგენის აქტივობას.
Amazon კრიტიკოსები აცხადებენ, რომ Scivation არის სრულყოფილი შეავსებს მკაცრი workout, ზოგიერთი კი აცხადებდნენ, რომ მათ შენიშნა მიღწევების მათი შესრულება. უბრალოდ აღინიშნოს, რომ პროდუქტი მოიცავს უსაფრთხოების სახელმძღვანელოს; დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციები BCAA- სთან ერთად პროდუქტის მიღებამდე.
ფხვნიანი მიქსები უფრო ტრადიციულ ბოთლებში ჩამოსხმული სპორტული სასმელებისგან შედგება. მაგრამ თხევადი IV- ის ეს ნაზავი უფრო დიდია, ვიდრე მხოლოდ დიდი სპორტული სასმელი; ეს არის დიდი ჰიდრატაციის სისტემა, ერთი პაკეტი, რომელიც შეესაბამება ორ-სამი ბოთლის წყლით შევსებას. იგი ასევე აცხადებს, რომ ნახევარზე ნაკლები შაქარი ან კალორია, როგორც სხვა სპორტული სასმელები და თავისუფალია ხელოვნური არომატები ან ფერები.
ანალიტიკოსები ამბობენ, რომ თხევადი IV არის ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი, რომელიც გადიან ჰიდრატირებულს, რომლებიც ოდესმე გვხვდება და დასძინა, რომ გემო ნაკლებად დამაბრკოლებელია, ვიდრე სხვა სპორტული სასმელები. Pro tip: მომხმარებელთა ასევე აცხადებენ, რომ მუშაობს დიდი როგორც hangover განკურნება.
დიახ, რომ ვარ ვარ workout? Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine Drink ტრაფარეტები მოგცემთ სტიმული, რათა დაგეხმაროთ თქვენ მუშაობა თქვენი უმძიმესი, მაშინაც კი, როდესაც grueling 5:30 AM გაღვიძების ზარები. ეს დელიკატირებული ტაბლეტები გაზრდილია ელექტროლიტებისგან, რათა შეინარჩუნოთ დატენიანება და კოფეინთან ერთად. ისინი წარმოუდგენლად კომპაქტური და მოგზაურობენ - უბრალოდ სავარჯიშო ტაბლეტი 10 ტაბლეტი თქვენს სავარჯიშოში ჩანთაში ან ლაშქრობაზე. ეს ხელმისაწვდომია გემოს, როგორიცაა ცაცხვი, ბერი, ალუბლის limeade და მანგოს ფორთოხალი, და შეიცავს მხოლოდ 10 კალორია თითო ტაბლეტი.
Amazon რეცენზენტები აცხადებენ, რომ მათი workouts გაცილებით ნაკლებად ხშირია დაღლილობის შემდეგ სასმელი Nuun Hydration და უყვართ რამდენად კომპაქტური და ადვილად შეასრულოს შეფუთვა არის.
ეს SaltStick Caps არის დიდი სპორტული სასმელი ალტერნატივა, სთავაზობს ოპტიმალური დამატებითი ვიტამინების ადვილად მოიხმარენ სახით. თითოეული ტაბლეტი გთავაზობთ 215 მგ ნატრიუმს, 63 მგ კალიუმს, 22 მგ კალციუმს, 11 მგ მაგნიუმს და ვიტამინ D- ს, რათა დაგეხმაროთ შემდგომი, უფრო ხანგრძლივი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სპორტსმენებისთვის დიდია, ბევრ მომხმარებელს ასევე იყენებს SaltStick Caps თუ მათ აქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს დამატებით ნატრიუმს და ელექტროლიტებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის ექიმთან კონსულტაციებს უნდა მიმართოთ, თუ თქვენი ექიმი რეკომენდირებულია გაზრდის ნატრიუმის და კალიუმის მიღებას, SaltStick Caps არის მოსახერხებელი არჩევანი. მფლობელები ამბობენ, რომ ისინი ხელს უწყობენ პოსტქირურგიული ტკივილის შემცირებას, დაღლილობისა და კუნთების ტკივილს და ემსახურებიან სწრაფად ამოღებას.
ვეძებთ მარტივი, ორგანული სპორტული სასმელების, რომ კარგი თქვენთვის, ხოლო უზრუნველყოფს საჭირო კვების შენარჩუნება? NOOMA ორგანული ელექტროლიტური სასმელი არის მცენარეთა დაფუძნებული სპორტული სასმელი, რომელიც არის ორგანული, არასამთავრობო გმო და vegan მეგობრული. თითოეული მუყაოს აქვს 30 კალორია, არ შეიცავს დამატებით შაქარს. ქოქოსის წყალი დასძენს კალიუმს, ხოლო ბუნებრივი ზღვის მარილი იძლევა ნატრიუმის გაზრდას, რათა შეავსოთ. არსებობს ასევე მინიშნება ორგანული stevia მისცეს მას შეხებით სიტკბოს, მაგრამ სხვაგვარად, ეს არის დიდი ალტერნატივა შაქრის ლადენის სპორტული სასმელების.
ფანები NOOMA აცხადებენ, რომ ეს არის საუკეთესო სპორტული სასმელი არსებობს და განაცხადა, რომ ის უზრუნველყოფს ელექტროლიტების გჭირდებათ გარეშე შაქარი არ. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ოთხი ან 12 შეკვრა, ხოლო თითოეული მუყაოს გთავაზობთ 17 უნცია შოკოლადის პიტნის, მოცვის ატმის ან მანგოს სურნელოვანი თხევადი.
სპორტულ სასმელებზე ფიქრობთ, გეოტერაი, ალბათ, პირველი ბრენდი, რომელიც იბადება. 1965 წლის ზაფხულში ფლორიდის უნივერსიტეტში საფეხბურთო მწვრთნელის მიერ შექმნილი სპორტსმენების მიერ მომზადდა ეს წყურვილი ქოქოსის სასმელი, რათა დაეხმაროს მათ შეავსონ და აღადგინონ მკაცრი მუშაობის შემდეგ. ფორმულა მარტივია - მას აქვს ელექტროლიტები და ნახშირწყლების ბაზა, რაც არსებითად დაკარგულია სითბოს გასინჯვის შემდეგ და ტკბილი არომატის გასასტუმრებლად. ემხრობა NFL- ს ფარგლებში 44 წლის განმავლობაში, ამ სპორტულ სასმელს, როგორც პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის სასურველი სასმელია, ასევე აქტიური ბავშვები და მოზარდები.
ფასი არის ხელმისაწვდომი და ხელმისაწვდომია თითქმის ყველგან, რაც იძლევა მარტივად შეძენას მზის ჩასვლის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს ბევრი შაქარი, მათთვის, ვისაც სურს მათი მოხმარება, მათ შეუძლიათ მხოლოდ გამოიყენოთ რამდენიმე tablespoons of Gatorade შერეული ცივი წყალი ამისთვის გამაგრილებელი და დღემდე ეფექტური სასმელი.