Ჰოლდინგის წყალი? მცენარეული დიურეტიკები შეიძლება დაეხმაროს

1 - შენარჩუნების წყალი შეიძლება დაეხმაროს ბუნებრივია ერთად მწვანილი

ჰოლდინგის წყალი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საჩივარია ფიტნეს ენთუზიასტებისგან, რომლებიც ცდილობენ "მშრალი" სცენაზე გაეცნონ სავარჯიშოებს, რომლებიც იბრძვიან თავიანთი საყვარელი ჯინებისთვის. წყლის bloat შეიძლება გრძნობენ უმწეო გამომწვევი იმედგაცრუება და სურვილი toss კარადები ან თავიდან ასაცილებლად დარბაზი. ფხვიერი ტანკები მამაკაცებისათვის და მიედინება blouses ქალთა გახდეს ჩაცმულობით "წყალი" დღე. სხეული ინარჩუნებს წყლის მრავალი მიზეზის გამო მოითხოვს ძალიან ბევრი ნატრიუმის მქონე სამედიცინო მდგომარეობა. ექიმებმა შესაძლოა გამოიწვიონ მედიკამენტები ჰიპერტენზია, გულის უკმარისობა, შეშუპება, შაქრიანი დიაბეტი და სხეულის ჭარბი წყლის ამოღების მცდელობა.

ბევრი არ არის სამედიცინო პრობლემების გარეშე წყლის ჩატარება და სასოწარკვეთილი პასუხების მიღება წყლის ბოლოგთან დაკავშირებით. ზოგიერთი ზედმეტად- counter (OTC) მწვანილი აქვს დიურეზული თვისებები და შეიძლება გამოსადეგია ამოიღონ წყალი ბუნებრივად და მიიღეთ თქვენ შევიდა იმ საყვარელ ჯინსები. ყოველთვის ისაუბრეთ თქვენს ექიმთან ერთად ნებისმიერი დიურეზული მცენარეული მიღებისათვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნებისმიერი შეშფოთება უარყოფითი რეაქციისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ უკვე მიღებულია მედიკამენტების მიღება. ადრეული სამეცნიერო კვლევები იტყობინება დადებითი დიურეზული გამოხმაურება შემდეგ მცენარეულ ალტერნატივებზე.

2 - დენდელიონი

Dandelion (Taraxacum officinale) იღებს ცუდი rap for pesky weed, მაგრამ ეს რეალურად მდიდარია ვიტამინები, მინერალები და უკვე გამოიყენება ღვიძლის პრობლემები. დენდელინის ფოთლები ასევე გაშენებულია და გამოიყენება სურსათის გაჯანსაღებისთვის, კერძოდ, სალათები, სენდვიჩები და ჩაი . ეს არის dandelion ფოთოლი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის შარდის და აღმოფხვრას ჭარბი წყალი. ალტერნატიული და კომპლიმენტური მედიცინის ჟურნალი იუწყება, რომ პირველი ადამიანის კვლევა ჩატარდა დიურეზული გამოყენებისას დიურეზული გამოყენებისათვის "ამ პირველადი ადამიანის მონაცემებზე დაყრდნობით, T. officinale ეთანოლის ექსტრაქტი გვიჩვენებს, როგორც დიურეზულ ადამიანებს. ამ ადამიანის კვლევის მონაცემებიდან ჩანს, რომ T. officinale- ს ახალი ფოთლის ეთეროვანი ექსტრაქტი (1 გ 1 მლ), ზრდის ჯანმრთელ ადამიანებში სითხეების სიხშირეს და ექსკრეციის კოეფიციენტს. ეს შედეგები ვარაუდობს, რომ შემდგომი დეტალური გამოკვლევები დადგენილია ამ ბალახის ღირებულების დასადგენად ადამიანის სუბიექტების დიურეზის ინდუქციისთვის. "

3 - მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ძლიერი ანტიოქსიდანტი, მეტაბოლიზმის გაზრდა და ცხიმის დაწვა . მწვანე ჩაის შესახებ ასევე აღმოჩენილია ბუნებრივი დიურეზით, როგორც სხეულისგან ჭარბი სითხეების მოხმარება. საერთაშორისო სამეცნიერო კვლევითი ცნობები 2014 წლის კვლევის სტატიაში "მწვანე ჩაი ორივე მაღალი და დაბალი დოზებით აჩვენა მნიშვნელოვან დიურეზულ პოტენციალს". ჩაის ჭიქით მოსარგებლე უკეთესია და, როგორც ჩანს, სამეცნიერო მხარდაჭერა არსებობს: "ჩაი მაიძულებს არა!

4 - ოხრახუში

ოხრახუში ცნობილია სასიამოვნო ფირფიტების სახით, მაგრამ შეიძლება მხოლოდ უკეთესი შარდოვანისა და შარდის გაზრდის პოტენციალი. ოხრახუში შეიძლება იყოს ალტერნატივა მათთვის, ვისაც შეუძლია განსაზღვროს დიურეტიკების გვერდითი მოვლენები. ეთნოფარმაკოლოგიის ჟურნალი იტყობინება "ეს ნამუშევარი იძლევა არსებულ მტკიცებულებას ხალხური მედიცინის წიაღისეულის მორწყვის დიურეზული ეფექტისთვის და განსაზღვრავს ბალახის მოქმედების მექანიზმს. ეს დასკვნები მხარს უჭერდა სხვა ექსპერიმენტების შედეგებს, რომლებიც იყენებდნენ თირკმლის პერფუზიის ტექნიკას, რაც ასევე აჩვენა, რომ შარდის ნაკადის ექსტრაქტთან შედარებით მნიშვნელოვანი ზრდა დაფიქსირდა ".

5 - Horsetail

Horsetail (Equisetum arvense) აქვს მილის მსგავსი ფუძეები და ტოვებს ფარას. ეს არის სამკურნალო ბალახს ისტორიულად გამოყენებული ბუნებრივი შარდმდენი, რომლის ფოთლები და ფუძეთა მზადდება თხევადი ექსტრაქტები, გამხმარი ჩაი ან კაფსულები. Horsetail შედარებით საერთო შარდმდენი, ჰიდროქლოროთიაზიდი ბოლო კვლევაში და ბალახი აღმოჩნდა ისეთივე ეფექტური როგორც მედიკამენტები. კვლევა გამოჩნდა მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კომპლემენტარული და ალტერნატიული მედიცინაში და დაადგინა "ე. შარდის წარმოქმნის დიურეზული ეფექტი FB- ის გაზომვით. ეს ეფექტი იყო ჰიდროქლოროთიაზიდის (25 მგ) შედარებით და უფრო პლაცებო (სახამებელი) შედარებით. "მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა იყო პატარა, გამოვლინდა საოცარი კავშირი, თუმცა, როგორც მცენარეული დანამატების მსგავსად , horsetail არ არის დამტკიცებული აშშ-ს საკვები და თქვენს ექიმთან ერთად უნდა განიხილებოდეს წამლის ადმინისტრაცია (FDA) და მიიღოთ ჰიპერემია.

6 - Juniper

Juniper (Juniperus Communis) არის მარადმწვანე ხე და გამოიყენება მცენარეულ მედიცინაში როგორც დიურეზული საუკუნეების განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებზე შეზღუდული კვლევების არსებობის შემთხვევაში, ღვიის მცენარეთა მიერ გამოვლენილია მნიშვნელოვანი ეფექტი ცხოველების შარდის მოცულობაზე. ბოლო კვლევა ინტეგრაციული და შედარებითი ბიოლოგიის შესახებ და იტყობინება ოქსფორდის ჟურნალები "სხვა სიმსივნეებისა და ფარმაკოლოგიური მოქმედებების გათვალისწინებით, ალფა-პინენმა მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს ღვიძლის დიურეზულ ეფექტებს". ალფინ-პინენი რეაქტიული ორგანული ნაერთია ბუნებრივია, წიწვოვანი ხეების ზეთები . პერსპექტიული კავშირი, მაგრამ მეტი კვლევა უნდა ჩატარდეს, რათა დაადასტუროს არა მხოლოდ ღვიის დიურეზული ღირებულება, არამედ სხვა ჯანმრთელობის სარგებლის პრეტენზიები.

_{წყაროები:}

_{ალტერნატიული და დამხმარე მედიცინის ჟურნალი, ტარქსაკუმის ოფისინალი ფოლიუმის ერთჯერადი დღის განმავლობაში, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09}

_{საერთაშორისო სამეცნიერო კვლევითი შენიშვნები, მწვანე ჩაის ექსტრაქტის პოტენციური ურთიერთქმედება ჰიდროქლორთოზიზიდით რატებში, დიაგნოსტიკის აქტივობაზე, მანოდეპ ჩაკრაბორტი და სხვ., 11/6/14}

_{აშშ-ის ეროვნული ბიბლიოთეკა, ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი, შარდმდენი ეფექტი და პარკირების მოქმედების მექანიზმი, კრედიდიჰეი ს ა და სხვ., 3/02}

_{მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამხმარე და ალტერნატიული მედიცინა, შემთხვევითი, ორმაგი უსინათლო კლინიკური კვლევა ეკოსისტემის ჩათვლით მწვავე დიურეზული ეფექტის შეფასებას (საველე Horsetail) ჯანმრთელი მოხალისეებში, დანილო მაკეელ კარნეირო და სხვ., 3/14}