Უნდა მივიღო Fat Burners უკეთესი შედეგები?

1 - რა უნდა იცოდეთ

ჭრის ცხიმი და მიღების ტონი დიდი ბიზნესი დანამატს მსოფლიოში. ამდენი იბრძვიან და სასოწარკვეთილი იპოვონ, რომ ჯადოსნური რაღაც მოხვდა ფუნტი მოშორებით. ამდენი ცხიმის დაწვა დამატებების შეფუთვა თაროები და ისევე, როგორც ბევრი მომხმარებელთა უგულებელყოფა ერთად ფულადი-ის მხრივ.

ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ცხიმის წვის დანამატები, ინგრედიენტები და შესაძლო გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ხელს უწყობენ სტიმულან მომხმარებლებს. არსებობს არასამთავრობო სტიმულანტია fat burners ხელმისაწვდომია, მაგრამ ნამდვილად დიდების ბოთლი ნუტრიენტები ადვილად მიღებული ჯანსაღი საკვები მიღება.

ეს სტატია კონკრეტული ცხიმის შემცველ ბრენდებს არ მიმართავს, რადგან ისინი ყველაფერს ერთნაირად იზიარებენ. შეარჩიეთ ნებისმიერი ერთი ბოთლი და შეადაროთ სხვა და თქვენ იხილავთ საერთო ინგრედიენტები sprinkled ერთად ზოგიერთი მცენარეული ნაზავია მხარდასაჭერად ჯანსაღი სხეული. ასევე ხშირია სტიმულირებული ცხიმის შემცველები, რომლებსაც ეტიკეტირებული სახელები აქვთ ეტიკეტზე, რათა აღწერონ ცხიმი . თქვენ ფიქრობთ, რომ ადამიანი იყო ველური ცხოველი ან რაღაც, რათა სახლში ბოთლი და ამაყად ჩვენება ერთად machismo on სამზარეულო Counter.

ყველა სიმსუქნე განზე, სტიმულანტია ცხიმის წვის დამწვრობა არ ცხიმს. ძალიან! რას იწვება ცხიმი, კალთებზე წვრთნებს და მუდმივად ჯანმრთელ დიეტაზე ჭამს. იმ შემთხვევაში, თუ გამყიდველი აცხადებს, რომ ცხიმის დაწვა და სავარძელში იჯდა, სხეულის ცხიმიდან გაიქცევა, სხვა მიმართულებით აწარმოებს.

სტიმულატორული ცხიმის წვის როლი არის დროებითი გაღრმავებული ფსიქიკური და ფიზიკური მდგომარეობის მეშვეობით. წარმოიდგინეთ რამდენიმე ესპრესო კადრების ჩამოგდების განცდა და დაუყოვნებლივი საჭიროება, რათა წარმოიქმნას ჯოტური ენერგია. ეს საკმაოდ ბევრი აღწერს, თუ როგორ გრძნობს მიღების შემდეგ სტიმულს fat fat.

არ განათავსოთ წამალი რაიმე აღმაშფოთებელი დაკავშირებით სტიმულს fat faters როგორც ზოგიერთი თქვენი მეგობრები, ოჯახი და სპორტული დარბაზი buddies შეიძლება ფიცს მათ მიერ. შეისწავლეთ კვლევა, წაიკითხეთ ეტიკეტები და ვიცი, რომ ყველა დანამატი არ არის რეგულირებული. დანამატი კომპანიები შეიძლება საკმაოდ პაკეტი ნებისმიერი lingo გაყიდოს თქვენ პროდუქტი. მოდით შევხედოთ ტიპიური სტიმულანტია დაფუძნებული ცხიმის წვის ინგრედიენტები და როგორ უნდა გააძლიერონ ცხიმის წვა.

2 - კოფეინს

კოფეინს, როგორც წესი, უპირატესობას ანიჭებს სტიმულატორებს. იგი ითვლება მეთილქსანტინთან და ხელს უწყობს ცენტრალური ნერვული სისტემის, გულის და ჩონჩხის კუნთის სტიმულს. კოფეინი აწარმოებს თერმოგენეზს და ნიშნავს იმას, რომ სხეულის გაცხელება და მეტაბოლიზმი უფრო სწრაფია.

2005 წლის სიმსუქნის კვლევის მიხედვით "კოფეინის მიღება დაკავშირებულია წონის დაკარგვით თერმოგენეზისა და ცხიმის ჟანგვის საშუალებით". სამწუხაროდ, ბევრი ცხიმიანი წვრილი არ არის ზუსტი დოზებით ან მათი პროდუქტის ხარისხიც კი. გაითვალისწინეთ, რომ "არ რეგულირება" გარიგება ყველა დამატებების ვრცელდება.

შავი ყავის ჭიქა სასიამოვნოა და ყველა იმ უცნობი სარგებლობის გარეშეც იგივე სარგებელს მიიღებს. კოფეინის სხვა პოპულარული ფორმები / სახელები სტიმულატორული ცხიმის შემცველობით: გუარანა, კოლა კაკალი და იბერდა მათე. კოფეინის მოხმარების უარყოფითი გვერდითი ეფექტები შეიძლება შეიცავდეს ნერვულობას ან ჟიტერის გრძნობას, კუჭის შეშუპებას, ძილის დარღვევას და ტაქიკარდიას.

ამის გაკეთება თქვენს შესახებ. კოფეინი თავიდან უნდა იქნას აცილებული, თუ ექიმმა ურჩია.

3 - Yohimbine HCL

Yohimbine HCL არის კიდევ ერთი პოპულარული ნივთიერება ცხიმის დაწვა დამატებების და ცნობილია libido გაფართოება, სხეულის შენობა , და წონის დაკარგვა. შემცირებული ვერსია Yohimbe არის დასავლეთ აფრიკის მარადმწვანე ხე, სადაც alkaloid yohimbine მოპოვებული ქერქი. ფაქტობრივად, yohimbine ჰიდროქლორიდი (HCL) შეიძლება დაინიშნოს მკურნალობა Erectile დისფუნქცია, ძირითადი მიზეზი მცენარეული ექსტრაქტი.

Yohimbe ფუნქციონირებს ნერვული უჯრედების ურთიერთობით და ადრენალინის გათავისუფლების სტიმულირებით და მაღალი დოზით შეიძლება ძალიან საშიში იყოს. ეს არის ცხიმის შემცველი ნივთიერება მუდმივი დაკვირვების ქვეშ და მწვავე დებატების საგანი. ჯანდაცვის ეროვნულ ინსტიტუტში იტყობინებიან, რომ "Yohimbe- ის 2010 წლის მიმოხილვის ავტორს მიაღწია მსგავს დასკვნებს და აღნიშნა, რომ yohimbine- ის მცირე ადამიანური მოპყრობის შედეგები წინააღმდეგობაშია და არ არის საკმარისი მტკიცებულების დასადგენად საკმარისი წონის დაკარგვის პრეტენზია. "

იოჰიმბინის HCL- ის არასასურველი გვერდითი ეფექტები 200 მგ ან მეტი დოზით შეიძლება შეიცავდეს ჰიპერტენზია, შფოთვა, ტაქიკარდია, გულის პრობლემები და სიკვდილი. ეს ჟღერს რისკებს ბევრად აღემატება ნებისმიერი fat burning სარგებელი. პოტენციურ, სერიოზული გვერდითი მოვლენების გამო, იოჰიმბე უნდა იყოს მხოლოდ სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ. ამ ერთიანად ნათელია!

4 - Theobromine

Theobromine იქნება ნაპოვნი ინგრედიენტები ბევრი სტიმულს fat burners. ეს კაკაოს ბუნებრივი ექსტრაქტია და კაკაოს ლობიოში ძალიან კონცენტრირებულია. Theobromine უკვე გამოიყენება წლების განმავლობაში, როგორც სტიმულანტია, შარდმდენი, ვაზოდილატორი და რბილი აპრობიციკაკი.

ეს არის მთავარი შოკოლადის ინგრედიენტი, რომელიც უზრუნველყოფს "კარგს" ეფექტს. თუ შოკში ჩადიხარ მაღაზიაში მაღაზიაში, მუხრუჭები იკეტება. შოკოლადის ჭამა ტოვებს არაფერს წონის დაკარგვაზე და ძალიან ბევრს შეჭამს, სავარაუდოდ, ვინმეს თავს კარგად გრძნობს.

თეობრომია ჩვეულებრივ კოფეინთან შედარებით, თუ როგორ ასტიმულირებს სხეულს, მაგრამ უფრო მსუბუქია გვერდითი მოვლენები. რამე თობრომინთან ერთად, უბრალოდ მეცნიერებას არ უჭერდა კვლევას, დაადასტუროს, რომ გააუმჯობესოს ცხიმის წვა ან წონის დაკარგვა. სინამდვილეში, ვირთხებში შეზღუდული სწავლა ეწინააღმდეგება. თრომბრონის გამოყენებით ვიწრო სამეცნიერო მტკიცებულება ვერ ეფუძნება ეფექტურობის ან უსაფრთხოების თვალსაზრისით ზუსტ შეფასებას.

სხვა საერთო სახელები თობრომიისათვის: რიდოსტაზს, რიდვოდრიდს, სანთეზს, სემიინალურ, თობრომიუმს, თეოგურენდენლურ და თირკმელს. გვერდითი ეფექტები შეიძლება შეიცავდეს მოუსვენრობას, ჟიტიანობას, შფოთვას და დაარღვევს კუჭს. არც ისე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა ეს.

5 - მწვანე ჩაის ექსტრაქტი

მწვანე ჩაის ექსტრაქტი, როგორც ჩანს, წინ და ცენტრში, როგორც ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთიერება, სტიმულირებული ცხიმის შემცველში. მდიდარია კატეხინის პოლიფენოლისა და კოფეინის მდიდარია ყველა დაკავშირებული გაზრდილი მეტაბოლიზმის. ამერიკული ჟურნალი კლინიკური კვების შესახებ იტყობინება " მწვანე ჩაი აქვს თერმოგენური თვისებები და ხელს უწყობს ცხიმის ჟანგვის განვითარებას, რაც თავის კოფეინს შეიცავს. მწვანე ჩაის ექსტრაქტმა შესაძლოა როლი შეასრულოს სხეულის კომპოზიციის კონტროლში თერმოგენეზის, ცხიმოვანი ჟანგვის, ან ორივე სიმპათიური აქტივობის მეშვეობით. "

მწვანე ჩაის ასევე აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები და უკავშირდება გაუმჯობესებულ ჯანმრთელობას. რაც ყველაზე მეტად გრძნობს, მწვანე ჩაის ყოველდღიური ჭიქით სარგებლობს სტიმულატორული ეფექტის მისაღწევად და დაივიწყოს გაურკვეველი ბოთლის გასინჯვის ხარჯები და უცნობი. უარყოფითი გვერდითი ეფექტები არ ყოფილა მოხმარებული მწვანე ჩაი, როგორც სასმელი. მწვანე ჩაის ექსტრაქტის უარყოფითი გვერდითი ეფექტები შეიძლება შეიცავდეს კუჭის დაქვეითებას, არტერიული წნევის გაზრდას და ღვიძლის დაზიანების იშვიათი მოხსენებები. გააკეთე ეს კვლევა თქვენს შესახებ!

6 - მწვანე ყავა ამონაწერი

მწვანე ყავის ექსტრაქტი მოდიოდა უჟანგავი ყავის ლობიოდან და აქვს მაღალი შემცველი ქლოროგენური მჟავა შემწვარი ლობიოთი. იგი ასევე შეიცავს კოფეინს, რომელიც უკვე დაკავშირებულია გაზრდილი მეტაბოლიზმისა და ცხიმის ჟანგვის.

შეზღუდული კვლევების აჩვენა უმაღლესი დონის chlorogenic მჟავა ფარგლებში მწვანე ყავის ექსტრაქტი შეიძლება ზღუდავენ ცხიმის დაგროვების და კონტროლის გლუკოზის მეტაბოლიზმის მაუსები და ადამიანები. ამერიკის შეერთებული შტატების ეროვნულ ბიბლიოთეკაში 2011 წელს ჩატარებულმა კვლევამ დაასკვნა, რომ "ამ ტესტების შედეგები დაპირებაა, მაგრამ კვლევები ყველა ცუდი მეთოდოლოგიური ხარისხისაა. უფრო მკაცრი ტესტები საჭიროა GCE- ის სარგებლობის შესაფასებლად, როგორც წონის დაკარგვის საშუალება. "

გვერდითი ეფექტები შეიძლება შეიცავდეს თავის ტკივილს და საშარდე გზების ინფექციებს. როგორც ჩანს, ნაფიც მსაჯულებს კვლავ აქედან ხდებიან!

_{წყაროები:}

_{საერთაშორისო სპორტის მეცნიერებათა ასოციაცია, ფაქტები Fat Burners, Dustin Parsons, 5/11}

_{ამერიკული ჟურნალი კლინიკური კვება, კოფეინი და ყავა: მათი გავლენა მეტაბოლურ სიხშირეზე და სუბსტრატის გამოყენება ნორმალურ წონასა და სიმსუქნე ადამიანებში, Acheson KJ et al., 5/80}

_{American Journal of Clinical Nutrition, ეფექტურობა მწვანე ჩაის ექსტრაქტი მდიდარია კატეხინის პოლიფენოლები და კოფეინი გაზრდის 24 საათიანი ენერგიის ხარჯვის და ცხიმის დაჟანგვის ადამიანებში, Dulloo AG, 12/1999}

_{ჯანდაცვის ეროვნულ ინსტიტუტში, დიეტური დანამატის აპარატი, წონის დაკარგვის დიეტური დანამატები, ჯანდაცვის სპეციალისტების ფაქტობრივი ფურცელი}

_{აშშ-ს ეროვნული ბიბლიოთეკის მედიცინის ეროვნული ინსტიტუტი ჯანმრთელობის, აბსტრაქტული, სხეულის წონის დაკარგვა და წონის შენარჩუნება ჩვეული კოფეინის მიღებისა და მწვანე ჩაის დამატებასთან დაკავშირებით, ვესტერტერპ-პლანტაგას MS et al., 7/05}

_{აშშ-ს ეროვნული სამედიცინო ბიბლიოთეკა ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი, მწვანე ყავის ექსტრაქტი, როგორც წონის დაკლებად ჩანართი: რანდომიზებული კლინიკური კვლევების სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი, ონაკპოია I და სხვ., 8/31/10}