დაამატოთ რამდენიმე დარტყმა თქვენი ჯანმრთელობის რუტინული, ცდილობენ sipping ჭიქა cayenne წიწაკა ჩაი. როგორც წესი, მზადდება ადგილზე cayenne წიწაკა, ახალი ლიმონის და გაწმენდილი წყალი, ეს ცხარე brew განაცხადა სტიმულირება თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის, საფარველად თქვენი გულის ჯანმრთელობის, და მხარი დაუჭიროს წონის დაკარგვა .
ხშირად გამოიყენება, როგორც სამზარეულო spice, cayenne წიწაკა დაფასოებული ნივთიერება მოუწოდა capsaicin .
სიმძიმის კვლევებმა აჩვენა, რომ კაფსკინი ხელს უწყობს ანთების შემცირებას, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მრავალი ქრონიკული ჯანმრთელობის პრობლემა. კაიენი ასევე შეიცავს რიგი ანტიოქსიდანტები, მათ შორის ვიტამინი A და ვიტამინი C.
მიუხედავად იმისა, რომ კაიენი წიწაკა ჩაი ხშირად მოხმარდება დეტექსის დიეტის ნაწილს, ბევრი ადამიანი ყოველდღიურად ჩაის სვამს, რათა მათი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
უპირატესობები Cayenne Pepper თეა
ამ ეტაპზე, არ არსებობს სამეცნიერო მხარდაჭერა იმ პრეტენზიების შესახებ, რომ კაიენი წიწაკა ჩაის შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა. მიუხედავად იმისა, რომ მტკიცებულების არარსებობა, თუმცა პროპონენტები ამბობენ, რომ კაიენი წიწაკა ჩაის ჯანმრთელობის ფართო სპექტრს სთავაზობს. ეს შეღავათები მოიცავს:
- გაუმჯობესება სისხლის წნევისა და მიმოქცევაში
- გაზრდილი დაცვა გულის დაავადება
- ტკივილის შემცირება
- ხველა და ცივი სიმპტომები, როგორიცაა ყელის ტკივილი
კაიენი წიწაკა ჩაი ასევე ითხოვს გააძლიეროს თქვენი განწყობა და გაზარდოს თქვენი ენერგეტიკული დონეები, ასევე წონის დაკარგვა და თმის ზრდა.
როდესაც გამოყენებული იქნა დიტოქსის დახმარებით, ის ფიქრობდა, რომ თქვენი სხეულის ტოქსინები გაეხსნათ თქვენი მიმოქცევაში.
ცისფერი პეპერის თეა
კაპსასინის ეფექტიანობის შესამოწმებლად ჩატარებული მრავალი კვლევა ორიენტირებულია ამ ქიმიური ნივთიერებების აქტუალურ გამოყენებებზე (ე.ი. კაფსინის გამოყენება პირდაპირ კანს, ჩვეულებრივ სახით მალამო ან კრემის სახით).
ასეთ კვლევებში მიუთითებენ, რომ კაპსსინის გამოყენების აქტუალურმა გამოყენებამ შეიძლება შეამსუბუქოს პირობები, როგორიცაა ოსტეოართრიტი და დაბალი ტკივილი.
მიუხედავად იმისა, რომ კაპსოსინის მოხმარების კვლევა ნაკლებად ფართოა, წინასწარი გამოკვლევები აჩვენებს, რომ კაფსინის შემცველობა შეიძლება დაეხმარება წონის დაკარგვას. მაგალითად, 2009 წელს ჟურნალში " კლინიკური კვების " ჟურნალში გამოქვეყნებულმა მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ კაპსასინისა და მწვანე ჩაის კომბინაცია დაეხმარა შიმშილის ჩახშობას ჯანმრთელ მოხალისეებში.
უფრო მეტიც, ლაბორატორიული გამოკვლევები და ტესტები ცხოველებში აჩვენა, რომ მოხმარების capsaicin შეიძლება ბრძოლა სიმსუქნე გაზრდის თქვენი calorie- დაწვის განაკვეთი და ხელი შეუწყოს დაშლის fat. არსებობს ასევე გარკვეული წინასწარი მტკიცებულებები, რომ კაპსოსინის მდიდარი დიეტა შემდეგ შეიძლება დაიცვას კარდიოვასკულური და მეტაბოლური საკითხები, როგორიცაა ათეროსკლეროზი, დიაბეტი და ინსულტი.
გვერდითი ეფექტები და უსაფრთხოების შეშფოთება
მას შემდეგ, რაც მეცნიერებმა ჯერჯერობით არ შეამოწმოთ მისი ჯანმრთელობის ეფექტები, ცოტა ხნის წინ ცნობილია, რომ კაიენი წიწაკის ჩაის ხანგრძლივი მოხმარების უსაფრთხოებაზეა საუბარი. თუმცა, არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ cayenne წიწაკა ჩაის შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის საკითხები ზოგიერთ პირებს. გარდა ამისა, ჭარბი რაოდენობით მოხმარებული კაიენი შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლში ან / და თირკმლის დაზიანებაში.
გარდამავალი მაღალი წნევა აღინიშნა კაიენს წიწაკის მიღებით, განსაკუთრებით მაღალი კონცენტრაციით.
თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევა ან გულის დაავადება, კონსულტაციებს ექიმს კეინის ჩაის გამოყენებით.
როგორ ჩადება კაივნე Pepper ჩაი
ქაოსის წიწაკის ჩაის ფანები ხშირად მოამზადებენ ლუდის ჭიქა ¼ ჩაის კოვზი წიწაკის თხემში ცხელი წყლით. წვენის ნახევარი სუფრის ლიმონისგან, შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი კაივნის წიწაკის ჩაი.
როდესაც მომზადება თქვენი კეინინ წიწაკა ჩაის, მოუტანს წყლის თითქმის boil და დაუყოვნებლივ დააკავშიროთ ადგილზე cayenne წიწაკა. საუკეთესო შედეგისთვის, აურიეთ ნარევი, სანამ კაიენი მთლიანად დაიშალა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხელი შეუწყოს steeping მიერ დაფარვის mug რამდენიმე წუთით ადრე sipping.
დაამატეთ მეტი ცხიმი თქვენს კაიენს წიწაკის ჩაის და შესაძლოა გააძლიეროს მისი ჯანმრთელობის სარგებელი-განიხილოს მათ შორის სხვა მწვანილი brew. სცადეთ ჩაი თქვენი ჩაი ინგრედიენტები, როგორიცაა კოჭა და turmeric, ორი მწვანილი ცნობილია ფლობდეს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
შემდგომი არომატის გაფართოების მიზნით, შეეცადეთ აღვიდგინოთ ჩაის კოვზი ჩაის კოვზიში.
რჩევა: კაიენი წიწაკა ჩაი ყელის ტკივილის დროს ხშირად იწვევს წვის შეგრძნებას, მაგრამ სპიდერი ნელ-ნელა ხელს უწყობს შემსუბუქებას, რომ იწვის და, თავის მხრივ, გაზარდოს თქვენი ჩაის თქვენი სიამოვნება.
> წყაროები:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. მცენარეული მედიცინის დაბალი უკან ტკივილი. კოხრანის მონაცემთა ბაზის სისტემა Rev. 2006 აპრ 19; (2): CD004504.
> კიმ CS, Kawada T, კიმ BS, და სხვები. Capsaicin გამოხატავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს IKB- ის ინჰიბირებით, დეგრადაცია LPS- სტიმულირებული პერიტონეულ მაკროფაგებში. უჯრედის სიგნალი. 2003 მარ .15 (3): 299-306.
> Laslett LL, ჯონსი G. Capsaicin ამისთვის ოსტეოართროზის ტკივილი. Prog ნარკოტიკების Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin, როგორც საწინააღმდეგო სიმსუქნე ნარკოტიკების. Prog ნარკოტიკების Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Capsaicin შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი პოტენციალი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვთა და მეტაბოლურ ჯანმრთელობას. გახსენი გული. 2015 Jun 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. ეფექტი capsaicin, მწვანე ჩაი და CH-19 ტკბილი წიწაკა მადის და ენერგიის მიღება ადამიანებში უარყოფითი და დადებითი ენერგეტიკული ბალანსი. კლინიკა 2009 ივნ 28 (3): 260-5.
პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.