სავარჯიშო გადაწყვეტილების მიღება ადვილია. იგი უფრო გართულებულია, როდესაც რეალურად უნდა გავაკეთოთ , ყველაზე დიდი კითხვაა: სად მიდიხართ? რა თქმა უნდა, შეუერთდება სავარჯიშოში , მაგრამ ეს ადვილია იმისთვის, რომ გაწევრიანდეს ის, რომ არასდროს ისარგებლოს. სამწუხაროდ, მე რეალურად გავაკეთე ეს.
ეს ასევე ადვილია შექმნას სახლში დარბაზი და, რა თქმა უნდა, კიდევ უფრო ადვილია, რათა იპოვოს ას სხვა რამ უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი workout - სამრეცხაო, Candy Crush, დასუფთავების lint უკან თქვენი საშრობი და ა.შ.
რომელი გადაწყვიტეთ, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ და იმ ნაწილს, რომელიც თქვენს მოთხოვნებს და ბიუჯეტს შეესაბამება.
დადებითი და Cons of გაწევრიანების Gym
მრავალფეროვნება და პარამეტრები - სავარჯიშო იმდენად ადვილია, როდესაც თქვენ გაქვთ უამრავი არჩევანი არჩევანი. თუ თქვენ ხართ კარდიო მანქანით, თქვენი არჩევანი ძალიან დიდია - სარბენი, ელიფტიური, სტეიკკლიმერი, სტეიკერის სტეპერი, სტაციონარული ველოსიპედი, ნიჩბოსნური მანქანა ... ეს გრძელდება. თქვენ ასევე გაქვთ არჩევანი მოხსნას წონაზე. თქვენ გაქვთ მანქანები, თავისუფალი წონა , საკაბელო აპარატები, ზოლები და სხვა. და მაშინ არსებობს დიდი მოზიდვა, ფიტნეს კლასები. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ონლაინ კურსები სახლში, მაგრამ ეს არ არის იგივე, რაც აპირებს დარბაზი და მყოფი ადამიანი. შეიძლება სხვა რამ იყოს, ისევე, როგორც აუზი, ცხელი ტუბო, ჩოგბურთის კორტები და ა.შ.
- მოტივაცია - სავარჯიშოში მონაწილეობის მიღება შეიძლება იყოს მოტივაცია, მაგრამ არსებობს ენერგია, რომელიც მიიღებთ მუშაობას სხვა ადამიანების გარშემო. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ამ მეგობრული კონკურენტუნარიანობის შესახებ, რომ თქვენ არ მიიღებთ მარტო მუშაობას.
- ფოკუსი - არ არის ბევრი რამ გავაკეთოთ დარბაზი მაგრამ სწავლება (კარგად, არსებობს ცხელი tub, ვხვდები), რომელიც დაგეხმარებათ დარჩენა ფოკუსირებული თქვენს workouts. არ არსებობს chores staring თქვენ სახე, არ ბავშვები შეწყვეტის თქვენ და არაფერი tempt თქვენ დაშორებით თქვენი workouts.
- ენერგია - არსებობს რაღაც შესახებ ყოფნის დარბაზი, sweating ერთად ყველას, რომელიც გაძლევთ სახის ემსახურებოდეს. ჩვენ ხშირად ვხარჯავთ ენერგეტიკულ სხვებს და მას შეუძლია კიდევ უფრო გაართვას მუშაობა. თქვენ არ გინდა, რომ ბიჭი გაგაჩნიოთ უფრო სწრაფად, ვიდრე შენ, არა?
Cons
- ფული - არ აქვს მნიშვნელობა, სად მიდიხარ, თქვენ აპირებთ გადაიხადოს რაღაც შეუერთდეს დარბაზი. მე ვიცი, რატომ არ არის ჩვენი სადაზღვევო უბრალოდ გადაიხადოს ეს, არა? სანამ ეს მოხდება, ეს ფული ღირს. ახლა თქვენ გაქვთ არჩევანი. ზოგიერთი მაღალი დონის კლუბები თვეში 100 დოლარზე მეტი ღირს, ხოლო პატარა კლუბებს შეუძლიათ მხოლოდ $ 10.00. მიუხედავად ამისა, შენ რა გადაიხდი.
- Hassle - კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენ აპირებთ workout იმ დარბაზი არის იქ. შეავსეთ ჩანთა, შეავსე შენი წყალი, მიიღეთ ჩაცმული (არ უნდა შეესაბამებოდეს, მაგრამ საჭიროა ტანსაცმლის ტარება), გაჩერდე, პარკი, წასვლა მბრძანებელი ოთახში და ა.შ. ასე რომ, თქვენი სამუშაო დრო შეიძლება დასრულდეს აღარ არის, მხოლოდ დისკის დროს.
- ხალხი - აქ არის სხვა რამე დარბაზი: სავსეა ხალხი. Sweaty, ყურსასმენების ტარება, breathless სავარჯიშოები, რომლებიც ყველა იქ გააკეთონ საკუთარი რამ. ხანდახან, თქვენს სამყაროში გაჟღენთილი მობილური ტელეფონებით ხმამაღლა ვსაუბრობთ, წაბლის ყველა მანქანას, არ აძლევს მათ წონაში, ან ძალიან დიდხანს კილონი ან სუნამოზე. ეს დარბაზია. ხდება ხოლმე.
სახლში დადებითი და უარყოფითი მხარეები
დადებითი
- ეს იაფია - არ არსებობს საწევრო გადასახადი და შეგიძლიათ მოიძიოთ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი რამდენიმე წინააღმდეგობის ზოლისთვის და სავარჯიშო ბურთი და წავიდეთ. თქვენ შეიძლება კი სხეულის წონა workouts , რომლებიც არ საჭიროებს ტექნიკის ყველა.
- კომფორტურობა - არ არის ჩანთა ჩანთა ან დისკზე არსად. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება შეიმუშაოს თქვენი pajamas, თუ უნდოდა ... რაღაც ისინი frown საფუძველზე დარბაზი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ workout როდესაც გსურთ, რომელიც არის სრულყოფილი, თუ თქვენ უნდა გაყოფილი თქვენი workouts ან გვინდა workout ზე უცნაური საათი.
- მრავალფეროვნება - ახლა, არსებობს ჯიშის დარბაზი, მაგრამ არსებობს სხვადასხვა სახის ჯიშის როდესაც თქვენ workout სახლში. შეგიძლიათ გარეთ გასეირნება ან გაუშვით. შეგიძლიათ განახორციელოთ ვიდეოების განხორციელება, სავარჯიშო კლასები, ექსერგემეგები, ან სმარტფონის გამოყენება, რათა ჩამოტვირთოთ წვრთნა პროგრამები. თქვენ შეგიძლიათ აურიეთ და დააკმაყოფილოთ ყველაფერი, რაც გინდა - წონა და კარტი ერთმანეთთან ერთად, იოგას ზოგიერთ რაღაცში, რაც ნავით იტანს. ეს არის დიდი რამ, რაც უფრო იმპულსური სავარჯიშოებისთვისაა განკუთვნილი, ვისაც უნდა აურიეთ ყველაფერი.
Cons
- Excuses - როდესაც თქვენ განახორციელოს სახლში, დაახლოებით 4,987 excuses გამოტოვება თქვენი workout. თუ თქვენ არ ხართ ძალიან მოტივირებული, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ თავიდან ასაცილებლად workouts ერთად სულელური chores მოსწონს შეტანის თქვენი ფრჩხილების, დაუთოება ფურცლები, ან ანბანით თქვენი წიგნის კოლექცია.
- ფორუმის - სპორტული დარბაზი, თქვენ გაქვთ უამრავი დეკორაციები გადაიტანოს თქვენ და, ზოგჯერ, ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება განადგურების. თუ არ გაქვთ საკმარისი ჯიშის, შეიძლება უბრალოდ ძალიან შეწუხებული თქვენი workouts.
- ფართი - თქვენ არ გჭირდებათ ტონა სივრცეში workout სახლში, მაგრამ თუ გნებავთ მანქანა ან რაღაც დიდი, სივრცე აშკარად მნიშვნელოვანია.
რაც ხშირად მოდის ქვემოთ არის პირადი უპირატესობა და თქვენი ბიუჯეტი. თუ თქვენ თვითონ მოტივირებული ხართ და იცი, რომ არაფერს აკეთებ, რაც შეიძლება, სახლში გამოსვლა შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი. თუმცა, თუ თქვენ იპოვით გზა ძალიან ბევრი distractions (მაგ., "მე ვიცი, უნდა workout, მაგრამ მე ნამდვილად უნდა მორთვა ჩემი toenails"), მიღების სახლი შეიძლება უკეთესი არჩევანი.