ოლიმპიური სპორტსმენების მოზარდი მათი მომენტში ყურადღების ცენტრშია. მიუხედავად იმისა, რომ ზამთრის ოლიმპიადის სპორტი ისეთივე მრავალფეროვანია, როგორც ოლიმპიური სპორტსმენები ოლიმპიური სპორტსმენების მიერ იყენებენ ზოგად საწვრთნელო ტექნიკას, გამოიყენონ თავიანთი არჩეული სპორტით. აქ არის სპორტის მიმოხილვა, რომელიც ქმნის ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებს და ოლიმპიელების მიერ გამოყენებულ სასწავლო მეთოდებს.
ალპური სათხილამურო
ალპურ სათხილამურო შემადგენლობაში შედის სხვადასხვა ღონისძიებები, სადაც მოთხილამურეები მიაღწევენ 70 მეტრს საათის ან მეტით, რადგან ისინი დაფრინავს მთაზე. ღონისძიებები მოიცავს slalom, გიგანტური slalom და ფრჩხილის-დაკბენის ქვევით რასის. ნებისმიერი კარიბჭის დაკარგვა ნიშნავს დისკვალიფიკაციას და ყველაზე სწრაფი დრო იგებს.
სათხილამურო racers ზოგადად მატარებელი თოვლი, მაგრამ dryland სასწავლო შედგება ძალა, სიჩქარე და სისწრაფესი წვრთნები, რომ mimic მათი ღონისძიება.
ბიატლონი
ბევრი ადამიანი არ იცნობს სპორტის ბიატლონს, რომელიც აერთიანებს სამთო სათხილამურო და შაშხანის სროლას. ბიატლეტებმა თავიანთი ორგანოები თავიანთი სამშობლოს სათხილამურო ძალისხმევისგან სწრაფი გადატანას მიიღონ მიზნად სროლისთვის საჭირო სიზუსტისა და კონტროლისთვის.
Biathletes მოამზადებს მათ მთელი სხეულის ჩათვლით მათი ფსიქიკური აქცენტი . სამთო-სათხილამურო სპორტი მოითხოვს გულ-სისხლძარღვთა მოთმინებას და ბიატლეტებს ხშირად აწარმოებს, როულბერლდს, ციკლს, ან ზედიზედ. სიკვდილის დროს სიზუსტის განვითარება, ბიატლეტებმა საათობით გაატარონ სამიზნე პრაქტიკა და მუშაობენ სუნთქვის კონტროლი, ხშირად საცურაო აუზი სუნთქვის განვითარებაზე მაღალი ინტენსივობის დროს.
Bobsled, კარკასი და ლურჯი
სამი ოლიმპიური ზამთრის სპორტი, რომელიც მოიცავს მოცურების სწრაფად ჩამოყალიბებას როგორც ყინულოვანი მილის მსგავსად, მოიცავს ბობსლეგს, ჩონჩსა და ლურჯს. ტრენინგი ნებისმიერი ამ სპორტისთვის მოითხოვს როგორც ძალაუფლებას, ისე ძლიერებას. ენერგია საჭიროა ბიძგიანი გაშვებისთვის და კრიტიკულია დიდი პერსპექტივით.
ერთხელ მიმდინარეობს, სლაიდების ან საჭის სვლა, სწრაფი კურსის მეშვეობით, რა თქმა უნდა, ის არის, სადაც რასის გამარჯვება ან დაკარგა.
ჯვრის ქვეყანა სათხილამურო
ჯვრის სათხილამურო სპორტი სავარაუდოდ ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებში ყველაზე მკაცრი გამძლეობის სპორტია. ეს სპორტსმენი ზოგადად დღეში ორჯერ, კვირაში ექვსი დღე, ყოველწლიურად ივარჯიშებს. ჯვრისმა სათხილამურო სპორტსმენებმა უკვე ცნობილი გახდნენ, რომ რომელიმე სპორტსმენის საუკეთესო Vo2 Max- ის დონეები ჰქონდათ .
ჯვრის სათხილამურო სპორტი ფიზიკურად ითხოვს სპორტს, ხოლო მოთხილამურეები განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობენ სათანადო დასვენებისა და აღდგენის, კვების და ტრავმის პრევენციას . ოფშორულ სეზონში, მოთხილამურეების გაშვება, ბურთულიანი, ციკლი, ან ზედიზედ.
ფიგურული სრიალი
ცნობილია მისი მადლი, ტანვარჯიში, სიჩქარე და ძალაუფლება, ფიგურულ სრიალში ხშირად ბალეტთან შედარებით ყინულზე. თანმიმდევრულად საყვარელი ფავორიტი, ინდივიდუალური და წყვილი შეჯიბრებები ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე ყველაზე დიდი რაოდენობითაა.
ფიგურებით მოსიარულეთა მოედნები, ყინულის პრაქტიკის უნარ-ჩვევები, გადასვლა და ტექნიკური გადაადგილება. მოყვარულებს სჭირდებათ მოქნილობა, ბალანსი, კოორდინაცია, ძალა და მოთმინება. იმის გამო, რომ ფიგურულ სკანტერებს მათი წარმოდგენები განიხილავენ, ვიდეოების ანალიზი დიდ როლს ასრულებს ტრენინგში. განხილვის თითოეული რუტინული ეხმარება სპორტსმენების და მწვრთნელები იდენტიფიცირება სფეროებში, რომ საჭიროა გაუმჯობესება.
თავისუფალი სტილით თხილამურებით სრიალი
Freestyle სათხილამურო შემადგენლობაში შედის აეროები, moguls და სათხილამურო ჯვარი. ეს სპორტი მოიცავს აკრობატიკა, სიჩქარე, ძალა, სისწრაფე და მოთმინება და ეს ყველაფერი თოვლით არის.
საჰაერო სპეციალისტები აკრობატული ფონდები აქვთ და ხშირად იწყებენ ტანვარჯიშსა და სიმშრალეში. ეს სპორტი მოითხოვს ძალასა და კონტროლს. Mogul მოთხილამურეები სჭირდებათ სწრაფი რეფლექსები, ძალა და ძალა და მატარებელი უამრავი plyometrics. სათხილამურო კურორტის მასპინძელთა მასპინძელი სპორტსმენები, რომლებიც ძლიერი და სწრაფია საწყის კარიბჭედან და უზარმაზარი ტექნიკური უნარები აქვთ.
ჰოკეი
ოლიმპიური ჰოკეი ძალიან პოპულარულია. თამაში არის სწრაფი და აგრესიული და მოთამაშეებს სჭირდებათ სისწრაფე, სისწრაფე, სისწრაფე და გამძლეობა.
ჰოკეი ფეხბურთელები ყოველწლიურად იცვამენ ყინულს. ეს სრული სხეული, საკონტაქტო სპორტი მოითხოვს კუნთების სიძლიერეს, განსაკუთრებით ფეხებში, ჰიპსა და ბირთვში. სწრაფი იწყება და გაჩერებას მოითხოვს შესანიშნავი ტექნიკური ჩხუბის უნარები და მართოს puck მოითხოვს ორივე ზედა სხეულის ძალა და სიზუსტე.
ტრენინგის მონაწილეები განსხვავდებიან იმის მიხედვით, თუ რა პოზიციაზეა დამოკიდებული, მაგრამ გუნდური მუშაობა და კომუნიკაცია წარმატებისთვის კრიტიკულია და გუნდები ატარებენ ამ უნარ-ჩვევებს.
თხილამურებით ხტომა
სათვალთვალო სათვალეები საჰაერო გზით სასიამოვნოა. ეს სპორტი მოითხოვს ძალასა და კონტროლს. ორ მხარეს ყველა გამაჯანსაღებელი აქცენტი კეთდება სწავლების დროს მოიცავს ასაფრენი, დაწყების და სადესანტო. მძლავრი გაშვების შესაქმნელად, სათხილამურო ავტომობილები კრავს, ფილტებსა და პილომეტრიკებს ისევე როგორც სირბილზე მუშაობდნენ .
სნოუბორდი
Snowboarding ჯერ კიდევ შედარებით ახალი ზამთრის ოლიმპიადა, და მისი უმრავლესობა ვარსკვლავი ახალგაზრდა daredevils ვინც მოდის skateboarding ფონზე. სნოუბორდის სპორტში წარმატება არის აკრობატული ნაბიჯები, სისწრაფე და თოვლი ან ჰაერში.
ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე სნოუბორდი მოიცავს ნახევარფინას, პარალელურ გიგანტურ სლალომს და სნოუბორდს. Halfpipe ღონისძიება მოიცავს ძირითადად ტრიუკებს და აკრობატებს, რომლებიც საჭიროებენ სისწრაფეს, ძალასა და ბალანსს. სნოუბორდი ჯვარი და გიგანტური slalom ორივე მოითხოვს სიჩქარე და უნარი სანავიგაციო სათხილამურო ფერდობზე ზედა სიჩქარეების გარეშე დაკარგული კარიბჭე. სპორტსმენების ხშირად გამოიყენოთ surfing, skateboarding და მთის ველოსიპედები როგორც ტრენინგი off- სეზონი.
სიჩქარე Skating
მოკლე სიმღერა სიჩქარე skating გამოიყურება ბევრი მოსწონს როლიკებით დერბის on ice. მოკლე სიმღერა skating არის თამაში ტაქტიკა და სტრატეგია, რომელიც დაეყრდნოს სიჩქარე, მოსახვევებში და მიღება. სპორტსმენებს სჭირდებათ ძალა, დაბალანსება და საუცხოო სიმაღლე ნავიგაცია, რომელიც ძალიან პატარა ოვალური ყინულის მოედანზე მაღალ სიჩქარეებზეა. დიდხანს სიმღერა skating, მეორეს მხრივ, აერთიანებს მადლი და გამძლეობა.
სკტერები მატარებელზე და გამყინვარებასთან ერთად წვრთნებისა და ძალაუფლების აშენების სერიის მიხედვით. Squats, lunge, plyometrics და გამძლეობა სასწავლო ერთად Cycling და გაშვებული ყველა ნაწილი skater ს რუტინული.