ACL, ანუ წინა cruciate ligament, არის ligament მდებარეობს შიგნით მუხლზე ერთობლივი. ეს არის მთავარი კონექტორი ქერქითა და თიბისი და ერთი ძირითადი ნაწილები ერთობლივი შენარჩუნების სტაბილური, მაგრამ მოქნილი მუხლზე.
მიზეზები
ACL დაზიანებები გამოწვეულია რამდენიმე ფაქტორით. ყველაზე გავრცელებული არის ტრავმული ძალა, რომელსაც მიმართა მუხლზე, რომელიც იწვევს იძულებით გადაადგილებას.
მოთხილამურეები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ამ ტიპის შტამებისადმი, როდესაც სადესანტო გადასვლა, სათხილამურო მიგრაციებს ან გადაქცევის დროს. დაზიანება შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ კონტაქტის ძალა, როგორიცაა მოხვდა საწყისი წინა ან მხარეს. საბოლოოდ, ACL დაზიანებები შეიძლება მოხდეს შემოდგომაზე მიერ novice skier, როდესაც bindings არ გაათავისუფლოს.
სიმპტომები
ყველაზე გავრცელებული ხმა ისმის, როდესაც არსებობს მძიმე ACL დაზიანება არის audible "პოპ" მომენტში ზემოქმედების შემდეგ მოკლე, მწვავე ტკივილი. მუხლზე შეშუპება, ტკივილი და არასტაბილურობა საერთოა. თქვენ განიცდიან სირთულეს, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს წონაში და მუხლზე იგრძნობს, თითქოს ეს "გამოსცემს". თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ სიმპტომს, თქვენ უნდა ჰქონდეთ მეგობარი დროშა სათხილამურო პატრულიდან და დაუყოვნებლივ ექიმი საავადმყოფოში. MRI ჩვეულებრივ გამოიყენება ACL ცრემლის დიაგნოსტიკისათვის, მაგრამ ართროსკოპია შეიძლება იყოს ნაწილობრივი ცრემლის გამოვლენის ერთადერთი საიმედო საშუალება.
პროგნოზი
შესაძლებელია სრულიად ცრემლსადენი ფუნქციონირება, თუმცა, ეს ხელს შეუწყობს მობილობას და, თუნდაც ტკივილის შემდეგ, გამოვლინდება ერთი საფრთხის ქვეშ მოქცევის რისკის რისკი. დაზიანება სერიოზულია და, როგორც წესი, საჭიროა ქირურგიული რემონტი ან რეკონსტრუქცია ატლეტური ადამიანისთვის.
საბედნიეროდ, 1990-იან წლებში სახელმწიფო არის ის, რომ სათხილამურო, სათანადოდ შესრულებული კრუიტის სარემონტო ან რეკონსტრუქციის შემდეგ, სათხილამურო წლის განმავლობაში დაბრუნდება.
მკურნალობა
დამოკიდებულია სიმძიმის დაზიანება, აღდგენა შეიძლება შეიცავდეს წვრთნა, გაუწიოს, ან ქირურგიული რეკონსტრუქცია ligament. თუ ეს შედარებით ზომიერი ACL ცრემლსადენია, თქვენი სეზონი დასრულდა და ყოველდღიური თერაპია რუტინული გახდება. მწვავე ACL დაზიანების თავდაპირველი მკურნალობა ხშირად მოიცავს ყინულის, ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტებს და ფიზიკურ თერაპიას, რომელიც მიმართულია დაზარალებული მუხლზე შუამდგომლობის აღსადგენად. სრული ცრემლსადენი სავარაუდოდ მოითხოვს ACL- ის ქირურგიული რეკონსტრუქციას. ეს არის საერთო პროცედურა, რომელიც ძალიან მაღალი წარმატების მაჩვენებელია. ყველაზე გავრცელებული ტიპის ACL რეკონსტრუქცია მოიცავს მოსავლის ცენტრალურ მესამეს პელელარული tendon ერთად ძვლის ბლოკი ყოველი ბოლოს tendon ქსოვილით.
მიუხედავად ამისა, ოპერაცია არ არის გასაჩივრებული აზრი. არსებობს გარკვეული უთანხმოება ექიმებს შორის, როდესაც ოპერაცია საჭიროა, ამიტომ მიიღოთ მრავალი მოსაზრება და გააკეთე საკუთარი კვლევა საგანი, სანამ ოპერაციის ჩატარება.
არსებობს ზოგადად ხანგრძლივი აღდგენის პერიოდი. თერაპია დაიწყება რამდენიმე დღეში და პროგრესი თვეების განმავლობაში, სანამ დაბალი ზემოქმედების წვრთნები შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერი ინტენსივობით.
ეს შეიძლება ერთი წლით დასჭირდეს თხილამურებზე დაბრუნებამდე.
პრევენცია
არსებობს რამდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ preseason- ისა და სეზონზე, რათა შეამციროთ ACL ტრავმის რისკი .
- ქვიშის სეზონის დაწყებამდე კვადრიცი და ჰამსტრის კონდიცირება და გაძლიერება. ეს არის ნომერ პირველი დაცვა.
- სათხილამურო ადვილია დღის ბოლოს, როცა ჩვეულებრივ გაღიზიანებულები ხარ. თავიდან აცილება რთული ბილიკების, დიდი საჰაერო, უამრავი moguls და სიჩქარე სათხილამურო on ყინულის. ადვილად გვიან შუადღისას.
- რეგულარული გაჭიმვა წვრთნები hamstrings, quadriceps, ჰიპ, უკან, მხრის. უფრო გაჭიმული, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვადამდელი.
- გამოიყენეთ მექანიზმი, რომელიც შეესაბამება თქვენს თავს და მორგებულია.
- შეამოწმეთ თქვენი მალსახმობები გათავისუფლების დაძაბვისთვის. არ დააყენოთ ისინი ძალიან მჭიდრო.