Დიდი დასასრული- ზაფხულის სეირნობა გჭირდებათ

საზაფხულო არ არის მთელი წლის განმავლობაში. შრომის დღე არის სიგნალი, რომელიც მალე დაბრუნდება. აქ არის გზები ისარგებლოს, რომ ბოლო გზის ზაფხულში ფეხით.

1 - მიიღეთ ლაშქრობა

როდესაც ტროტუარები შეიძლება ფრაის კვერცხი და ყველა ხედავთ არის ყავისფერი, ყავისფერი, ყავისფერი, თქვენ უნდა უხელმძღვანელებს შევიდა ტყეში. მიიღე შენი მინიმალური მოთხოვნა ვიტამინი G (მწვანე), რათა შეამოწმოს თქვენი სული. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ადგილობრივი პარკი ან ისიამოვნეთ მთებში. მომზადდება ლაშქრობა ტარება ფეხით ფეხსაცმელი , რომელიც იძლევა თქვენი ფეხები მეტი დაცვა ქანების და ფესვები. კომპლექტი ტრეკინგის ბოძები დასძენს სტაბილურობა.
სხვა: როგორ ლაშქრობა

2 - ისიამოვნეთ გასეირნება ტურის დასვენებაზე ან სახლში

თუ თქვენს ოჯახთან ერთად შვებულებაში დასწრება, დაამატეთ თქვენი დანიშნულების ტურებს. მართვადი ტური უზრუნველყოფს ისტორიას და კულტურას, რომელიც შეიძლება თქვენს გარშემო. თუ გინდა თვითდაირგილი ფეხით გასეირნება, მოძებნეთ სახელმძღვანელოები, აპები და ელექტრონული წიგნები, რომლებსაც შეგიძლიათ აჩვენოთ ღირშესანიშნაობები. თუ თქვენ აკეთებთ სახლებში ყოფნას , გადახედეთ ადგილობრივ ფეხით ტურებს. თქვენ გაოცდებით იმას, რაც თქვენს ქალაქში ან ქალაქში არ იცოდნენ.
სხვა: რა უნდა ატაროს გასეირნება ტური

3 - Reunion Walking

ზაფხულის დასასრული არის სკოლამდელი შეხვედრებისა და ოჯახის რეინუსების მთავარი დრო. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ჭამა იმდენად კარტოფილის სალათი, სანამ ხვდები, რომ ფეხით გაეცანით. ეს ასევე დიდი გზაა დაშორებით დეიდა სალიდან ან ხარისხიანი დრო გაატაროს თქვენი ძველი ფლეიმის საშუალო სკოლა. გაატარეთ მცირე კვლევა დროულად, რათა მიიღოთ გაერთიანება სარეინტერო ადგილიდან. ვარაუდობენ, რომ ისინი ფეხით გრაფიკი, ან მზად იქნება შემოგეპაროთ off ისარგებლოს იგი ხალხს ნამდვილად სურდა ვხედავ.
როგორ მოვძებნოთ გასეირნება მარშრუტი

4 - Beach Walk

სანაპიროზე გასეირნება კარგი სამუშაოა . გასეირნება რბილი ქვიშის ხდის თქვენ დაწვა მეტი კალორია და მუშაობა უფრო კუნთების. მაგრამ მას შეუძლია განაახლოს თქვენი სული. როდესაც სანაპიროზე გაჩერებულია წვიმის დროს, ხედავთ, თუ როგორ ტრიალებს ქვიშა ქვიშის და შეგიძლიათ დაიცვას სიმღერები ზღვის ფრინველი. მოიყვანეთ კატის გასწვრივ ფრენა. შეაგროვეთ ჭურვები. წაიყვანეთ ბარეფუტი, რომ დარეკოთ.

5 - ფეხით ფერმა ან ფერმერის ბაზარი

ზაფხულის ბოლოს ნაყოფსა და ბოსტნეულის სიუხვე მოაქვს. მკურნალობა თქვენი სხეულის უფლება მიღების მათ წყაროდან. უმარტივეს გზას ისარგებლებს გასეირნება ადგილობრივი ფერმერების ბაზარზე. დაგეგმოთ თქვენი შაბათ-კვირის გასეირნება და დაიწყე ფერმერების ბაზარზე მუშაობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სახლში დიდი საკვები. დაგეგმილი ვახშმის უახლოეს ფერმერულ ტერიტორიაზე და შეარჩიე საკუთარი ვაშლი და ტური ფერმაში. თქვენ უფრო ღრმა მადლიერებას მიაღწევთ, სადაც საკვები მოდის და ის ძალისხმევა, რაც მასში იზრდებოდა და დალაგება.

6 - Dahlia Walk

შეამოწმეთ ფეხით კალენდარში თქვენი ფართი დადის, რომ გაიაროს ყვავილების ან ხილის სფეროებში. Oregon აქვს ყოველწლიურად Dahlia Walk სექტემბრის დასაწყისში და ჯიშის და ფერის არის განსაცვიფრებელი. ეს მშვენიერი გზაა, რომ ზაფხულში მივდივარ, ფეხით მეგობრებთან ერთად.
გასეირნება Finder

7 - ტრენინგი საშემოდგომო ნახევარში მარათონი ან მარათონი

ზაფხულის დასასრული გრძელვადიანი ტრეინინგის დღეა ჩვენთვის იმ შემოდგომის მარათონის ან ნახევარი მარათონის გასეირნებისათვის ემზადება. ზაფხულში მთელ მანძილზე უნდა იყოთ შენთვის მომზადება. მაგრამ მე ვიცი, როგორ არის. თქვენ მიიღებთ sidetracked. ძალიან ცხელია. ან თქვენ მხოლოდ გადაწყვიტეთ დარეგისტრირდეთ რბოლა მხოლოდ კვირების განმავლობაში. კარგი, მოდით, როგორც მზად, როგორც თქვენ შეიძლება.
როგორ მივიღოთ ნახევარი მარათონი მხოლოდ თვეში

8 - წასვლა სამართლიანი

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი ფეხით სამართლიანი. შეინახეთ აქტიური და ექსკურსიების ჩვენება, ასევე ჩავა და შუა გზა. ქვეყნისა და სახელმწიფო ბაზრობები სახალისო გზაა იმისთვის, რომ შეისწავლონ ხელოვნება, სამზარეულო და მეცხოველეობა. თქვენ შეიძლება შეეცადოთ წარდგენის ზოგიერთი მასალა თავს. რატომ არ მიიღებთ ლურჯი ლენტი? თქვენ უნდა ფეხით თუ indulge წელს სიმინდის ძაღლები, ბამბა Candy და ღრმა შემწვარი-ყველაფერი.

9 - შემოგვიერთდით საქველმოქმედო გასეირნება გუნდი

მიიღეთ ჯგუფი ერთად საქველმოქმედო გასეირნება შემოდგომაზე. სექტემბრიდან და ოქტომბრამდე ძუძუს კიბოს ფეხით გატარებული დროა, დაიცვას ALS და სხვა საქველმოქმედო ორგანიზაციები. გაახარეთ ეს მხიარული და სოციალური მოვლენა გუნდის შექმნის გზით, გიჟური სახელის, საბაჟო მაისური და პრიალა რასის კოსტიუმები . თქვენ ახლა დაიწყებთ დაწყებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საუკეთესო ფანდრაიზინგი და უზრუნველყონ ყველა ადამიანი მზად არის სასეირნოდ.
სხვა: როგორ გადარჩება საქველმოქმედო Walk

10 - თავში სკოლის სავაჭრო გასეირნება

გამართავს, რა არის ძალიან დიდი სავაჭრო? დასასრულს ზაფხულში შეგიძლიათ snag დიდი გარიგებები ზაფხულში ფეხით ტანსაცმელი და გადაცემათა. დასვენება დანარჩენი თბილი ამინდი ან მათი შენახვა მომავალ წელს.

სკოლა სავაჭრო შეიძლება იყოს ხალხმრავლობა და დამღლელი ისევე როგორც საშობაო სავაჭრო. მიუხედავად იმისა, რომ მაღაზიები შეიძლება საჰაერო განაპირობა, მათ კიდევ აქვთ კონკრეტული სართულები, რომლებიც მძიმე ფეხზე. დარწმუნდით, რომ თქვენ ტარება კომფორტულს, მჭიდროდ და ხელსაყრელ სანდელს , ვიდრე flimsy flip flops. სანამ ფანქრები იწყებ, გამოიყურე თქვენთვის კარგი კომფორტული ფეხსაცმელი. არ დაივიწყოთ იაფი ზურგჩანთები ბავშვებისათვის ან თქვენი საკუთარი მგზავრობა. შეხედეთ მათთვის padded straps და ერგონომიული დიზაინით.
საუკეთესო არჩევანი კომფორტული ფეხსაცმელები