Გლუტე-თავისუფალი სწრაფი კვება: რა არის შენი პარამეტრები?

უმეტესობა ამ სწრაფი კვების და სწრაფი შემთხვევითი რესტორნები გთავაზობთ რაღაც წებოვანა თავისუფალი

გლუტინის თავისუფალი დიეტის მზარდი პოპულარობა ნიშნავს სწრაფი კვების რესტორნის ქსელს, რომელიც საკმაოდ გლუტას შევსებული მენიუებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ბენდუგონზე, რაც უფრო მეტ ვარიანტს ანიჭებს celiac დაავადების ან არასამთავრობო celiac წებოვანა სენსიტიურობას.

ფრთხილად იყავით: სწრაფი კვების რესტორნებში ჯარის დაბინძურების რისკი, თუნდაც წებოვანა-უფასო მენიუები, ძალიან მაღალია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ კონტრშეტევებზე ან სამზარეულოს მიღმა მყოფი ადამიანები თავიდან იქნეს აცილებული. შეინახეთ წესრიგი მარტივი და თქვენი ინსტრუქციები გამოკვეთილი საუკეთესო შედეგებისთვის.

აქ არის ალფავიტური rundown საერთო სწრაფი კვების რესტორნის ჯაჭვები და მათი წებოვანა თავისუფალი მენიუ პარამეტრები.

1 - არბიას

Arby- ს, იგივე კომპანია Wendy- ს ეკუთვნის, რომელიც სწრაფი კვების პროდუქტების რესტორანში საკმაოდ ყოვლისმომცველია.

თუ თქვენ წებოვანა თავისუფალი, შესაძლებელია მორწყვა Arby- ის საუკეთესო ხორცით (გარეშე ფუნთუშა, რა თქმა უნდა) და ფერმის სალათი შემწვარი თურქეთში. შოკოლადი, ჯამოჩა სვირი და ვანილის ხსნარები ასევე ჩამოთვლილია როგორც წებოვანა თავისუფალი.

თუმცა, განსხვავებით Chick Fil A (და სხვა სწრაფი კვების რესტორნების მსგავსად), არბი ამზადებს თავის ფრჩხილებს იმავე ნავთობში, როგორც ეს მზა კუჭ-ნაწლავის საკვებია, ამიტომ არბიას კარტოფილი და კარტოფილის ნამცხვრები უსაფრთხო არ არის. თქვენ ასევე უნდა ვიმუშაოთ იმ პირის უკან, რომ თავიდან იქნას აცილებული წებოვანა ჯირკვლის დაბინძურება .

2 - Bonefish გრილის

თუ გსურთ სუფთა ზღვის პროდუქტები და თქვენ ეძებთ უფრო მაღალი კლასის რესტორანში (უფრო სწრაფად, ვიდრე სწრაფი კვების), თქვენ გექნებათ გაღიმებული გლუვანის თავისუფალი მენიუდან Bonefish Grill- თითქმის ყველა ზღვის პროდუქტების კერძები ბუნებრივად წებოვანა თავისუფალია. მაღალი კლასის ჯაჭვი, რომელიც ეკუთვნის კომპანია Outback Steakhouse- ისა და Carraba- ს მშობელს, მდებარეობს 30-მდე ქვეყანაში.

შესაძლებელია ორიდან სამი დამამზადებელი ან სალათი, და შემდეგ შეარჩიოთ ზღვის პროდუქტების კერძი (ერთ-ერთი რამდენიმე საწებელით) ან სტეიკი ან ქათმის სუბიექტი.

ზოგიერთი შესაძლო წებოვანა თავისუფალი არჩევანი მოიცავს:

• ედომმა და მუსელსმა ჯოზეფინე appetizers
• Bonefish სახლი სალათი ან კლასიკური Caesar სალათი (არ მოითხოვოს croutons)
• არჩევანი შემწვარი თევზი ერთად წებოვანა თავისუფალი სოუსით (მანგო salsa ან ლიმონის კარაქი)
• ლილი ის ქათამი ან ფაილს მინიონი

დესერტი ასევე გთავაზობთ არჩევანს: მენიუდან სამი დესერტიდან ორი გლუტი-თავისუფალია. მე ჩვეულებრივ აირჩიე კრემი ბრიული, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ფქვილი მაკადამია თხილის ყვავი ჟოლოს სოუსით.

3 - ბოსტონის ბაზარი

წებოვანა თავისუფალი სტუმრები ბოსტონის ბაზარზე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ჯაჭვის წებოვანა თავისუფალი სიას შედარებითი ფართო არჩევანი და მხარეები. და თქვენ შეგიძლიათ გრავი, რადგან ეს ასევე წებოვანა თავისუფალია.

წებოვანა თავისუფალი ვარიანტი მოიცავს:

• Rotisserie ქათამი
• შემწვარი თურქეთის ძუძუს
• მოთუშული ბოსტნეული
• ხმელთაშუა სალათი
• დასავლეთი სანტე ფე სალადი
• დღესასწაული ლორი
• დღესასწაული თურქეთში

შეამოწმეთ სურსათის ალერგიის ძებნა სექცია Boston Market- ის ვებგვერდზე, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ჩამოვთვალოთ მხოლოდ წებოვანა თავისუფალი მენიუ პარამეტრები. სამწუხაროდ, არ არსებობს წებოვანა თავისუფალი desserts.

4 - ბურგერის მეფე

ბურგერის მეფის წებოვანა თავისუფალი სია მოიცავს როგორც მენიუს ელემენტებს, ასევე ინგრედიენტებს მენიუს ელემენტებში და ძნელია გააზრება, თუ რა მოხდება მენიუში, სინამდვილეში წებოვანა თავისუფალია, მაგალითად, "საგაზაფხულო აურიეთ რომაინი" და "სალათის ფოთოლი" "არის წებოვანა თავისუფალი, მაგრამ არ იტყვის თუ არა მზად სალათი უსაფრთხოდ. თუმცა, ბაღი ახალი სალათი Apple და Cranberry და Tendergrill ქათამი არის ჩამოთვლილი როგორც წებოვანა თავისუფალი.

საფრანგეთის კარტოფილი და ძეხვი patties ჩამოთვლილია როგორც "წებოვანა თავისუფალი", მაგრამ სია აღნიშნავს, რომ ისინი შეიძლება შემწვარი ერთად წებოვანა შემცველი ელემენტი, რომელიც გარიგება-მკვლელი.

მიუხედავად ამისა, სიაში შეიძლება გარკვეული პარამეტრები (განსაკუთრებით, თუ მშივრები), თუ ეს იყო გაგებული მიერ ბურგერი მეფე თანამშრომელი. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს შესაძლებელი ბუნაგად ჰამბურგერის მისაღებად წებოვანა-უფასო კარტოფილით (უბრალოდ დაადასტუროთ, რომ ინდივიდუალური მდებარეობა არ გამოიყენებს საერთო ფრაიერს).

5 - კარრაბას იტალიური გრილი

შესაძლოა, არ ფიქრობთ, რომ იტალიის საკვები განსაკუთრებით წებოვანა თავისუფალია, მაგრამ Carrabba- ს იტალიურ გრილს ეკუთვნის იგივე კომპანია, როგორიცაა Bonefish Grill და Outback Steakhouse, სადაც 33 შტატში განთავსებული ადგილები დიდი წებოვანა თავისუფალი ვარიანტებია.

დაწყება თქვენი კვება ერთი ორი წებოვანა თავისუფალი appetizers, ქათმის სუპი (არ მოითხოვოს არ მაკარონი დაამატეთ) და / ან სალათი (სთხოვეთ თქვენს სერვერს გამოტოვოთ croutons და გაასწორონ ის სუფთა bowl).

მრავალრიცხოვანი შემადგენლობა არის წებოვანა თავისუფალი; თუმცა, თუ შეარჩიეთ შემწვარი ნივთი, მოითხოვეთ იგი გრილი ბუტის გარეშე და იცოდეთ, რომ ის დამზადდება იმავე გრილით, როგორც წებოვანა შემცველი ელემენტით. თუ ძალიან მგრძნობიარე ხარ, კარგი იქნებით, რომ გრილზე არ მოხარდეთ, ამიტომ სთხოვეთ თქვენს სერვერს.

6 - ჩიბურგერი სამოთხედ

ჩიზბურგერი სამოთხედში არ არის ტექნიკურად სწრაფი კვების (ეს "ჩვეულებრივი სასადილო" კატეგორიაშია), მაგრამ ეს ჩვენი ჩამონათვალია, რადგან მისი შესანიშნავი წებოვანა მენიუა.

ამ iconic რესტორანში მომღერალი ჯიმი ბეტეტი, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ cheeseburger on წებოვანა თავისუფალი bun ერთად მხარეს წებოვანა თავისუფალი კარტოფილი . რესტორანი, რომელსაც აქვს 16 შტატში (რა თქმა უნდა, ფლორიდის) მდებარე ადგილებში, მუშაობს გლუტნის შეუწყნარებლობის ჯგუფთან, რათა შეიმუშავოს GF მენიუს ნივთების შექმნა და სამზარეულოში დაბინძურების თავიდან ასაცილებლად.

თუ თქვენ არ ხართ ჩიზბურგერისთვის (ან ჰამბურგერისთვის) განწყობაზე, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ერთ-ერთი მრავალი სავარაუდო სალათი, ან პოტენციურად აირჩიოთ ნეკნები, ორაგული და ქათმის შემადგენლობა.

დესერტისთვის არსებობს მხოლოდ ნაყინი, მაგრამ შეგიძლიათ განიხილოთ მრავალფეროვანი უალკოჰოლო სასმელები, მათ შორის ფესვის ლუდი. ასევე არსებობს რამდენიმე წებოვანა თავისუფალი საბავშვო მენიუს ნივთები, მათ შორის ფრანგული კარტოფილი.

7 - Chick-fil-A

Chick-fil-A უზრუნველყოფს ყველაზე სწრაფი კვების რესტორნის საუკეთესო გლუტნებს - ექვსი გვერდიანი დოკუმენტი ჩამოთვლილია მენიუს პარამეტრების უზარმაზარი მრავალფეროვნება და უზრუნველყოფს თითოეული მათგანის ინგრედიენტებს, ამიტომ დამატებითი საკვები ალერგიის ან ინტენსივობის მქონე ადამიანს შეუძლია განსაზღვროს რა არის უსაფრთხო მათთვის ჭამა.

Chick-fil-A წებოვანა თავისუფალი ვარიანტი მოიცავს:

• შემწვარი ქათმის სენდვიჩის წებოვანა თავისუფალი ფუნთუშა
• საუზმე hashbrowns (მოხარშული თავდადებული წებოვანა თავისუფალი fryer)
• შემწვარი ქათმის ნიგატები
• შემწვარი ბაზრის სალათი
• ცხარე სალამანდური სალათი
• ვაფლის კარტოფილი (მოხარშული წებოვანა თავისუფალი ჩრდილით)
• ხილის თასი
• გაყინული ლიმონათის

შესაძლებელია ისარგებლოს ქათმის სენდვიჩთან ერთად, რამდენიმე სხვადასხვა ზომის სალათის სალათებს (ქათმის გარეშე ან გარეშე), რამდენიმე სხვადასხვა საუზმე ნივთებისგან, და ჩიქ-ფა-ა-ის ვაფლის კარტოფილი, რომლებიც დამზადებულია ცალკეული fryers- ში (დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თქვენი ინდივიდუალური რესტორანი დარწმუნებული უნდა იყოს fryer სტატუსი).

როდესაც თქვენ შეკვეთა, დარწმუნდით, რომ განათავსოთ "ალერგია მზადყოფნაში" თქვენი საკვები წებოვანა.

გარდა ამისა, სწრაფი კვების ჯაჭვის სთავაზობს grilled წებოვანა თავისუფალი ქათამი Nuggets და blended ხილის applesauce მისი საბავშვო მენიუ. Chick-fil-A იოგურტი parfait და Ice Dream დესერტი თასი ჩამოთვლილი როგორც წებოვანა თავისუფალი. ბევრი ადამიანი აცხადებს, რომ კარგი წებოვანა თავისუფალი გამოცდილება Chick-fil-A.

8 - ჩილის ბარი და გრილი

Chili- ს გრილ-ბარი რესტორანი, რომელსაც აქვს ამერიკის შეერთებულ შტატებში და 34 სხვა ქვეყანაში, აქვს საკმაოდ ფართო წებოვანი მენიუ , რომელსაც აქვს რამდენიმე მენიუ. ეს არის კიდევ ერთი რესტორანი, რომელიც შეესაბამება "ჩვეულებრივი სასადილო" კატეგორიას, ვიდრე სწრაფი კვების ობიექტი .

წებოვანა თავისუფალი პარამეტრები Chili ის მოიცავს:

• ჩაყრის გამომცხვარი კარტოფილის წვნიანი
• კარიბის სალათი ან ქათმის ან shrimp
• Craft ბურგერები გარეშე buns
• Fajitas სიმინდის tortillas
• ბავშვი უკან ნეკნები რამდენიმე საწებელი
• ანჩის ორაგული

ჩილის შენიშვნები, რომ მისი წებოვანა თავისუფალი მენიუ ეფუძნება სურსათის მომწოდებლების ინფორმაციას და აცხადებს, რომ მას არ შეუძლია უზრუნველყოს საჭმლის ალერგენების არარსებობა, ნაწილობრივ იმის გამო, რომ სამზარეულოში წებოვანა ჯვარი დაბინძურების შესაძლებლობაა.

9 - Chipotle მექსიკური გრილი

Chipotle მექსიკური გრილი, რომელიც მოიცავს სწრაფი კვების რესტორნის ჯაჭვს და ჩვეულებრივი სასადილო რესტორნებს შორის, სთავაზობს მრავალფეროვან ვარიანტებს ცილის დაავადების ან წებოვანა მგრძნობელობის მქონე ადამიანებისთვის. სინამდვილეში, ყველაფერი Chipotle მენიუში გარდა ფქვილის tortillas არის ჩამოთვლილი როგორც წებოვანა თავისუფალი კომპანიის allergens სიაში.

რა თქმა უნდა, ფქვილი ტრილელას შეეძლო პრობლემის დადასტურება, თუ თქვენ განსაკუთრებით მგრძნობიარეა წებოვანა კუჭში , რადგან მუშები ჩვეულებრივ შეეხებიან მათ და შემდეგ მიდიან თორტილიების შემავსებლის კონტეინერებში.

გარდა ამისა, ისინი, ვინც რეაგირებენ ძმებს, თავიდან უნდა აიცილონ წითელი ტომატილოს სალსა (იხ. მეტი: ეს არის ძმარი გლუტენ-თავისუფალი? ). ასევე, ჩიპოთლის აღნიშნავს, რომ სიმინდის ვერაფერი დაბინძურებული იყო სხვა მარცვლეულებით, ვიდრე ოდესმე რესტორანში (მათ აშკარად გააკეთეს საშინაო დავალება).

წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ თქვენ იღბლიანი საკმარისი აქვს Chipotle მიმდებარე, სარგებლობენ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ხალხს სთხოვოთ, რომ საჭმელზე შეიტანოთ საჭმლის შეცვლა.

10 - ხუთი ბიჭები

ეს გააკეთა- from- ნულიდან ჯაჭვის სთავაზობს ძირითადად ბურგერები, ცხელი ძაღლი და კარტოფილი. ჰამბურგერისა და ცხელი ძაღლის buns მიღმა, მხოლოდ ხუთი ნივთები ხუთი Guys 'მენიუ შეიცავდეს წებოვანა: malted რძე, ალუბლის არომატიზატორი და Oreo cookie mix-ins (რაც შეეხება ჯაჭვის რძე shakes).

ხუთი Guys არ სთავაზობს წებოვანა თავისუფალი bun, მაგრამ შეგიძლიათ შეუკვეთოთ თქვენი ბურგერი გახვეული სალათის. ყველა შესაძლო ტოპინგები უსაფრთხოა. გარდა ამისა, ჯაჭვის ფრიზი მოხარშული თავდაპირველი წებოვანა თავისუფალი fryer და უსაფრთხოა.

11 - In-N-Out ბურგერი

In-N-Out Burger- ის (და საკმაოდ მცირე წვრილფეხა საზოგადოებაში) ერთგულნი არიან თავიანთი ბურგერები "ცილის სტილი", ან ნაღების ნაცვლად სალათის ნაჭერი.

ეს არის ისეთი პოპულარული ნივთი (როგორც წებოვანა თავისუფალი და ატკინსის ერთგულებისთვის), რომ სწრაფი კვების რესტორნის ჯაჭვი ჩამოთვლილია საიდუმლო მენიუში. გარდა ამისა, In-N-Out Fries უნდა იყოს წებოვანა თავისუფალი და ამიტომ უსაფრთხო (მაგრამ არასოდეს დაივიწყოს ვთხოვო).

12 - KFC

არსებობს ძირითადად არაფერი ჭამა ჭამა, რომ ეს წებოვანა თავისუფალი KFC (ერთად ერთი ან ორი სალათები) და ჯაჭვის გააკეთა პატარა ძალისხმევა განსახლება us. პატიოსნად, ბევრად უკეთესი არჩევანი.

13 - მაკდონალდსი

მაკდონალდი არ შეინარჩუნებს წებოვანა-უფასო მენიუში და ნაცვლად იმისა, რომ ინგრედიენტები და მომწოდებლები ხშირად შეცვლიან, ადამიანები შეშფოთებით უნდა დაბრუნდნენ კომპანიის ვებ-გვერდზე. არსებობს, შეგიძლიათ იხილოთ ხორბალი (მაგრამ არა ქერი და ჭვავის) გამოცხადებული სხვადასხვა ინგრედიენტების სიები.

არსებობს უზარმაზარი დებატების წებოვანა თავისუფალი საზოგადოების შესახებ თუ არა მაკდონალდსის Fries არიან წებოვანა თავისუფალი. ნავთობის ისინი შემწვარი შეიცავს ხორბლის წარმოებულებს, მაგრამ მაკდონალდსი ამზადებს კარტოფილს, არ შეიცავს წვრილმანებს, რომლებიც გამოკვლევენ ტესტებს, რომლებიც მილიონამდე 3 ნაწილად მიდიან. ბევრი ადამიანი, რომელიც განსაკუთრებით მგრძნობიარეა, მაკდონალდსის კარტოფილი, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ უკეთესი ვარიანტი არსებობს.

14 - ძველი სპაგეტი ქარხანა

ძველ სპაგეტში ქარხანაში, რომელიც 13 შტატში მრავალ ადგილას ჰყავს, სპაგეტი და სხვა მაკარონი არ გჭირდება, სწრაფი და ჩვეულებრივი რესტორანი ემსახურება მათ "წებოვანა მეგობრულ" მენიუს.

სანამ გლუტენ-თავისუფალი მაკარონი გთხოვ, შეგიძლიათ დატკბეთ ძველი სპაგეტი ქარხნის სუნის სოუსით, მათ შორის მარინარებით, მდიდარი ხორცით, კლუმით, საუცხოო სოკოთი, მიტიტრა ყველით და ყავისფერი კარაქი და ალფრედო სოუსი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილონ შეკვეთით გამომცხვარი ქათმის marinated ნიორი და ლიმონის წვენი. რამდენიმე მხარე, მათ შორის სიცილიური სტილის იტალიური ძეხვი, ასევე წებოვანა თავისუფალია.

არსებობს ასევე საბავშვო მენიუ, ძირითადად ბავშვთა ზომის წებოვანა თავისუფალი მაკარონი. დესერტი (თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ოთახი) შემოიფარგლება ვანილის ნაყინი ან სპუმმონი.

15 - სტიპენდია

Outback Steakhouse, ასობით ადგილებში მთელს აშშ, წარმოადგენს რეალური go-to სწრაფი შემთხვევით რესტორანში წებოვანა თავისუფალი გულშემატკივარი, განსაკუთრებით მოგზაურობის დროს.

Outback მახასიათებლები ფართო წებოვანა თავისუფალი მენიუ, სავსე სტეიკები, ზღვის პროდუქტები, სალათები, მხარეები და შესანიშნავი წებოვანა თავისუფალი დესერტი, flourless შოკოლადის Thunder საწყისი ქვემოთ Brownie. არსებობს ასევე წებოვანა თავისუფალი საბავშვო მენიუ, მცირე ნაწილი და წებოვანა თავისუფალი sundae ამისთვის დესერტი.

წებოვანა თავისუფალი ვარიანტი Outback მოიცავს:

• Aussie Cobb სალათი
• Brisbane Caesar სალათი (არ croutons)
• რიბეის სტეიკი
• ვიქტორია
• მშვენივრად მოხარშული ორაგული
• Alice Springs ქათმის
• ბავშვი უკან ნეკნები
• შემწვარი ქათამი Barbie
• დატვირთული მდნარი კარტოფილი
• შოკოლადის Thunder დან Down Under

მიუხედავად იმისა, რომ გადაჯგუფების პრობლემა ყურადღებას იჩენს ადგილმდებარეობის მდებარეობადან, უმრავლესობა Outback- ის პერსონალი კარგად არის მომზადებული. უთხრა მენეჯერს, სანამ შეკვეთით ადრე, რადგან უმეტესობა დაკავებულია პიკის დროს, რაც იმას ნიშნავს, რომ პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს ტრანსსასაზღვროში.

16 - PF Chang ჩინეთის ბისტრო

PF Chang არის კიდევ ერთი საყვარელი სწრაფი შემთხვევით go-to რესტორანში მათთვის, ვინც ჭამა წებოვანა თავისუფალი, და ბევრი წებოვანა თავისუფალი სასადილოებში არ ჰქონდა კარგი წარმატება შეკვეთით off ჯაჭვის მიძღვნილი წებოვანა თავისუფალი მენიუ.

არჩევანი მოიცავს სხვადასხვა appetizers, წებოვანა თავისუფალი კვერცხი წვეთი წვნიანი, Noodle კერძი, უამრავი entree პარამეტრები და კიდევ ვეგეტარიანული ვარიანტი. თქვენ კი შეგიძლიათ შეუკვეთოთ დიდი დესერტი, PF Chang- ის შესანიშნავი GF flourless შოკოლადის გუმბათი.

წებოვანა თავისუფალი პარამეტრები PF Chang მოიცავს:

• Chang ქათმის სალათის ფოთლები
• Egg წვეთი წვნიანი
• მოხრაკული ბრინჯი
• ცხარე ქათამი
• მონღოლური საქონლის ხორცი
• Shrimp ერთად lobster სოუსით
• Pad ტაილანდური
• მარცვალი და კრემის ნამცხვარი
• უგემრიელესი შოკოლადის გუმბათი

ყველა PF Chang- ის წებოვანა თავისუფალი კერძები ემსახურება სპეციალური ფირფიტა ჯაჭვის ლოგო ისე, რომ თქვენ იცით, რომ თქვენ მისაღებად უსაფრთხო კვება. რესტორანი იყენებს გლუტე-თავისუფალი სოიოს სოუსს GF- ის შემოქმედებაში.

17 - Shake Shack

ეს სწრაფი კვების ჯაჭვი, ცნობილია თავისი (წებოვანაც შემცველი) კარტოფილის ყავებით, ასევე სთავაზობს ბურგერები ყველაფერზე წებოვანა-უფასო buns- ზე, გარდა სტადიონებისა და ბალაპარკების დროს.

რამდენიმე Shake Shack milkshakes ასევე არ შეიცავს წებოვანა დაფუძნებული ინგრედიენტები, მათ შორის ძირითადი არომატის, როგორიცაა ვანილი და შოკოლადი, და უფრო ეგზოტიკური გემოს, როგორიცაა დარიჩინის dulce de leche და caramelized ატმის. თქვენ უნდა შეამოწმოთ თანამშრომლებთან ერთად, თუ მათ შეუძლიათ შეურიოთ თქვენი shake გამოყენებით სუფთა აღჭურვილობა.

კარტოფილი ნათელია, რადგან ისინი ნედლზეა გაშენებული, რომლებიც იზიარებენ წებოვანა შემცველ პროდუქტებს.

18 - Sonic Drive- ს

თუ გნებავთ ბურგერები გარეშე ფუნთუშა, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ერთი Sonic Drive In, და კარტოფილი და tater tots არიან წებოვანა თავისუფალი, ძალიან, შესაბამისად Sonic- ს allergen მაგიდასთან. თუმცა, ნებისმიერი შემწვარი საკვები (როგორიცაა ფრი და tater tots) შეიძლება ექვემდებარება წებოვანა შემცველი ელემენტი საერთო fryers.

Sonic- ის shakes, რომელიც მოდის უზარმაზარი მრავალფეროვანი ტოპინგები, შეიძლება იყოს უკეთესი მიზეზი, რომ წავიდეს დისკზე- in სწრაფი კვების რესტორანი. ბევრი პოტენციური ჩრდილი ტოპინგები წებოვანაა თავისუფალი (გარდა აშკარა პირობა, როგორიცაა Oreos, ალაო სიროფი და Pie crumb ცალი და არა-ისე აშკარა პირობა, როგორიცაა დამარილებული კარამელი). დარწმუნდით, რომ შეარყიო შეარყიო, რომ სთხოვეთ მუშაკს, რათა ის აბსოლუტურად სუფთა მიქსერის შესაქმნელად.

19 - Taco Bell

ჩიპოთელის პოპულარობისადმი მიძღვნილ ტასო ბელს ახლა სთავაზობს კანტის ენერგეტიკულ ბოილებს, რომელთაგან თითოეული შეიცავს ბრინჯს, ხორცს, ლობიოსა და ბოსტნეულს და აღინიშნება წებოვანა-უფასო ჯაჭვის ვებ-გვერდზე.

Hashbrowns ასევე ითვლება წებოვანა თავისუფალი (მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება შემწვარი წელს გაყინული fryer, ასე რომ ვთხოვთ და თავიდან აცილება, თუ პასუხი არის დიახ), როგორც რამდენიმე მხარე, მათ შორის შავი ლობიო, ჩიპი და guacamole, ჩიპი და ნაჩო ყველი სოუსი, ჩიპი და salsa, nacho ყველი Doritos ჩიპი და პრემია ლათინური ბრინჯი. შეამოწმეთ Taco Bell- ის ალერგიული ინფორმაცია აქ.

20 - უნო ჩიკაგოს გრილი

Uno Chicago Grill ჩვეულებრივ სასიამოვნოა წებოვანა თავისუფალი პიცის მოყვარულებს მისი წებოვანა თავისუფალი მენიუ, რომელიც მოიცავს ყველი, pepperoni და veggie წებოვანა თავისუფალი პიცა პარამეტრები . მაგრამ ჯაჭვის, ერთად 150 ადგილებში 24 შტატები პლუს ვაშინგტონში, ასევე გთავაზობთ დიდი შერჩევა სხვა წებოვანა თავისუფალი საკვები.

როდესაც თქვენ სასადილოზე ვსწავლობთ, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ორი წებოვანა თავისუფალი სუპები, ბურგერები (ბურუნტის გარეშე) სტეიკი, ორაგული და ქათმის შემადგენლობა, ბევრი წებოვანა თავისუფალი მხარეები, სხვადასხვა სალათები (დარწმუნდით, რომ თქვენს სერვერს გითხრათ, ჩხირები და აურიეთ სუფთა თასში) და ნაყინის sundae for დესერტი.

წებოვანა თავისუფალი ვარიანტი Uno მოიცავს:

• ძროხის chili
• ცეზარის სალათი (არ არის კრეფონები)
• კლასიკური Cobb სალათი
• ლიმნის რეჰანი ორაგული
• ყველაზე სეროიკი სტეიკი
• თხელი ქერქის პიცა (ყველი, წიწაკა, ან veggie)

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დატკბეთ Redbridge წებოვანა თავისუფალი ლუდის Uno ჩიკაგოში გრილი.

21 - ვენდის

ბევრი ადამიანი celiac ან წებოვანა მგრძნობელობის ხელმძღვანელი Wendy- ს, როგორც მათი პირველი არჩევანი, როდესაც ეძებს წებოვანა თავისუფალი სწრაფი კვების რესტორანი. ვენდის გამოქვეყნებული წებოვანა-უფასო მენიუს მიხედვით, ყველაზე მეტად ან ყველა ჯაჭვის სასაქონლო ნიშნის გამომცხვარი კარტოფილი არ შეიცავს წებოვანა ინგრედიენტებს და ვენდის ჩილე, შოკოლადი და ვანილა ფროსტები სიაში არიან.

ვენდის დროს სალათების გარეშე შეგიძლიათ სალათები ჭამონ (ვარაუდობენ, რომ ისინი არ არიან წინასწარ მომზადებული კრეუტონებით - არასდროს, ოდესმე შეარჩიონ სათესლე კრეატები!) და სალათის საუკეთესო ნაწარმიც უსაფრთხოა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ჰამბურგერი ან ჩიზბურგერი ფუნუნტის გარეშე. როდესაც შეკვეთით, დარწმუნებული იყავით, რომ კონტრში მყოფი ადამიანები იციან, რომ მათი ხელთათმანები შეცვალონ და თავი შეიკავონ ნებისმიერი წებოვანი ნივთიერებით.

რამდენიმე Wendy- ის ადგილას, შეგიძლიათ ფრანგული ჭურჭლის საჭმელად შეძლოთ - თქვენ უნდა შეამოწმონ თუ არა ისინი იმავე ნავთში, როგორც წებოვანა შემცველი ელემენტით.

სიტყვა სიტყვა

როგორც ხედავთ, არსებობს უამრავი წებოვანა თავისუფალი ვარიანტი არსებობს, მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ შეჩერების off სწრაფი snack უფლება off გზატკეცილზე. უბრალოდ დარწმუნდით დაიცვას წესები შეკვეთით წებოვანა თავისუფალი , მაშინაც კი, თუ რესტორანი თქვენ მიერ არჩეული ერთი წებოვანა თავისუფალი მენიუ. თქვენ არ შეიძლება ძალიან ფრთხილად, როდესაც საქმე ეხება წებოვანა თავისუფალი დიეტა.

> წყარო:

> სელიკის დაავადებათა ფონდი. რა უნდა ვჭამო? ფაქტების ფურცელი.