შედარებით საჰაერო მგზავრობის, მანქანის ვიზიტებს ბევრად უფრო ადვილია წებოვანა თავისუფალი მოგზაურებს
ბევრ შემთხვევაში, მანქანები უმარტივესი გზა გრძელვადიანი ტრანსპორტირების ხალხს წებოვანა თავისუფალი დიეტის დროს. საჰაერო ხომალდის მოგზაურობისგან განსხვავებით, ავტომობილით მგზავრობას საშუალებას მოგცემთ უფრო მეტი მარაგი და აღჭურვილობა შემოგთავაზოთ. აქ არის მინიშნებები, რათა წებოვანა თავისუფალი გზის ტურები სასიამოვნო და მარტივი.
1. სახლში წასვლამდე წვრილფეხა კვება და საჭმლის დაგეგმვა დაგეგმეთ.
რაც შეიძლება მეტი, მოამზადეთ საჭმელი ვადაზე ადრე, ასე რომ, თქვენ მზად ხართ ჭამამდე წებოვანა თავისუფალი საჭმელები და კვება.
თუ თქვენ გაქვთ ღუმელი ან მიკროტალღოვანი წვდომის დროს, თქვენ მზად ხართ იმისათვის, რომ მზად იყოთ წინასწარ მოხარშული საკვები ან წებოვანა თავისუფალი ინგრედიენტები, რომლითაც არ შეიძლება შეძლოთ თქვენი დანიშნულების ადგილის შეძენა. ნუ დაივიწყებთ დანაკლისს.
დამოკიდებულია თქვენი მოგზაურობისა და თქვენი საცხოვრისის ბუნებაზე, შესაძლოა დაგჭირდეთ კუპე-უფასო სამზარეულოს ისეთი აღჭურვილობის ჩათვლით, როგორიცაა დასაკევი სილიკონის საცხობი ფურცლები ან მაფიის ჭიქები და შესაძლოა უჟანგავი ფოლადის ჩანთები. თუ თქვენ აპირებთ bake როდესაც თქვენ შორს, განიხილოს წინასწარ საზომი რეცეპტი წებოვანა თავისუფალი მშრალი ინგრედიენტები და აერთიანებს მათ ერთი ziplock პლასტიკური ჩანთა, ასე რომ ყველა თქვენ უნდა გავაკეთოთ თქვენს დანიშნულების დამატება თხევადი ინგრედიენტები.
2. მაღაზიაში თქვენი საყვარელი წებოვანა თავისუფალი ნივთები სანამ დატოვონ.
მოიყვანეთ თქვენი საყვარელი წებოვანა-უფასო ნაჭდევები, ბარძაყები, კრეკერი, მარცვლეული, მარცვლეული, საცხობი, საცხობი და ა.შ. ერთად ძალიან ბევრი მალფუჭებადი საკვები.
თქვენ ყოველთვის არ შეგიძლიათ იმედი, რომ გლუტენ-უფასო შეფუთული საკვები იპოვონ, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სუპერმარკეტი ახლა ატარებს მათ, ასე რომ, უფრო მეტია, ვიდრე ფიქრობთ, რომ დაგჭირდეთ. ყოველთვის შეგიძლიათ მიიღოთ სახლში რაიმე დამატებითი. თუ თქვენ ექსკურსიების შესანახად საკვების შევსებას აპირებთ, ცდილობენ ინდივიდუალური ზომის პაკეტებზე გაჩერებას.
ეს საკვებს უფრო ადვილად ატარებს ან გაყოფს ერთ ნაწილს.
3. მოამზადეთ chill საკვები გზაზე.
გამოიყენეთ ცივი ან დიდი რბილი ორმხრივი თერმული ჩანთები ყინულის პაკეტებით, რათა შეინარჩუნონ მავნე ნივთების სურსათის უსაფრთხოება. გამოიყენეთ თერმოსი, შეინარჩუნონ მომზადებული საკვები თბილი ან გაცივებული. დაიყოს თქვენი საკვები და მარაგი შევიდა ელემენტი, რომელიც შეიძლება წავიდეს მაგისტრალური და ის, ვინც უნდა მგზავრობა სამგზავრო ნაწილების. თქვენ გვინდა საჭმლის დახურვა.
4. შეეცადეთ დარჩენა იმ ადგილებში, სადაც თქვენ გაქვთ სამზარეულოს ან სამზარეულო ობიექტების ხელმისაწვდომობა.
თუ სასტუმრო ოთახში არ მიდიხარ მიკროტალღოვან ან მაცივართან, გთხოვთ, წინასწარ მოგთხოვოთ მენეჯმენტი, თუ თქვენს ოთახში მოგიყვანთ. უმრავლეს სასტუმროს აქვს რამდენიმე პატარა მაცივარი, რომლებიც სტუმრებს სთავაზობენ მათ, და ბევრს აქვს მიკროავტობუსი საზოგადოებრივ სივრცეში ლობთან ახლოს.
ზოგჯერ არსებობს დამატებითი საფასური მაცივარი; ჰკითხეთ, თუ სად შეიძლება წაიღონ საფასური თუ ექიმთან შენიშვნა. თუ თქვენ აბსოლუტურად არ შეიძლება მაცივარი, მოიტანეთ დამატებითი ყინულის პაკეტი და სთხოვეთ, გაატაროთ თუ არა სასტუმრო. თუ თქვენი ყინულის პაკეტები ინახება სასტუმროს საყინულეში, ჩააბარეთ ისინი პლასტმასის ჩანთაში და დაიცვან ისინი.
თუ ვინმეს სახლში ყოფნისას, სთხოვეთ წინსვლას, თუ შეიძლება მაცივარი ან საყინულე სივრცე.
ყურადღება მიაქციე მცირე რაოდენობებს, რომლებიც შეიძლება გაიყინოთ თქვენს მასპინძლებს შორის. თუ თქვენ აპირებთ დარჩენის მქონე მასპინძლებს, რომლებიც არ იცნობენ წებოვანა თავისუფალი დიეტა, ეს შეიძლება იყოს კარგი იდეა, რომ გააგზავნოთ ინფორმაცია მომზადება საკვები წებოვანა თავისუფალი სტუმრები .
5. გემის წინ.
განვიხილოთ თქვენი წებოვანა თავისუფალი მიწოდების ონლაინ და მქონე ნივთები პირდაპირ თქვენს სასტუმროში ან სხვა საცხოვრებლის. ეს შეასრულა კარგად მუშაობს საჰაერო მოგზაურობისთვის.
6. გლუტინის უფასო სასადილო შესაძლებლობების გამოკვლევა გზაზე და დანიშნულების ადგილზე.
ბევრი რესტორანი ახლა გთავაზობთ წებოვანა თავისუფალი პარამეტრები. შეგიძლიათ გაირკვეს, თუ რა უსაფრთხოა ურბანული კოვზი ან იელის პოვნა, ან წებოვანა თავისუფალი რესტორნის დირექტორია .
ზოგიერთი რესტორანი ქსელები ასევე გთავაზობთ წებოვანა თავისუფალი მენიუები , და ეს შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო ფსონი საიმედოდ წებოვანა თავისუფალი კვება.
ეს შესაძლებელია, რომ გლუტენ-თავისუფალი საკვების კვება ერთ-ერთი ჯაჭვის მარცვლეულის გასწვრივ გზაზე. და ბოლოს, თუ თქვენ გინდა ყავა, არსებობს რამდენიმე რამ, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ წებოვანა თავისუფალი Starbucks და კიდევ უფრო ნაკლები შეგიძლიათ შეუკვეთოთ Dunkin 'Donuts .
7. მოქნილი იყოს და იუმორის გრძნობა მოიტანეთ.
მოგზაურობა არის სათავგადასავლო, და ყველაფერი ყოველთვის არ წასვლა დაგეგმილი. მოულოდნელი გამოწვევები თითქმის აუცილებლად მოხდება; იყოს სასიამოვნო, როდესაც ისინი მოხდება, და თქვენ დახმარებას უფრო ადვილად. რაც მთავარია, ყველაფერში ჭარხლისთვის მზადყოფნად დარჩეთ და არ შეწირვით თქვენს ჯანმრთელობას ნუგეში ან ცდუნების გულისთვის.
> წყარო:
> ბავშვები ალერგიის საკვები. ბავშვები ალერგიის საკვები: ამერიკის ასთმის და ალერგიის ფონდის განყოფილება. http://www.kidswithfoodallergies.org/