დიაგნოზი, მკურნალობა და პრევენცია
კვადრიცეპსი კუნთების ჯგუფია ბარძაყის წინ. კვადრიდის კუნთების დახშობა, დაძაბვა ან ცრემლსადენი ან quadriceps tendon არის საერთო სპორტის დაზიანება. თქვენ იყენებთ თქვენს quadriceps გაშვებული, jumping და kicking.
მიმოხილვა
კვადრიცეპსის კუნთები არის რექტუს ფემორის, ვესტუდის გვერდითი, ვასტუსი მედიალი, და შუალედური შუალედური. ისინი მუშაობენ მოქნილ ჰიპ და გააგრძელეთ მუხლზე.
ისინი წარმოიქმნებიან ჰიპსა და ღვიძლში და დააკავშირებენ მუხლზე (პატლალას) ერთად კვადრიცეფსს.
მიზეზები
როგორც წესი, გამოყვანილია quad არის ძალა სიმსუბუქე შორის quadriceps და hamstring ჯგუფი, სადაც hamstrings უფრო ძლიერი. ეს არის ჩვეულებრივი კუნთოვანი დისბალანსი მორბენალებში, რადგან გაშვებას ხელს უშლის ხელს კრადიციფსზე მეტი. დაზიანება quadriceps tendon შეიძლება მოხდეს უხერხულ დაჯდომა ნახტომი ან შემოდგომაზე.
ნიშნები და სიმპტომები
გამოყვანილი ან დაძაბული კვადრიცეპსის კუნთების შეიძლება იდენტიფიცირება ტკივილი წინა ბარძაყის. მძიმე ცრემლი მკვეთრია, მოულოდნელი და მოქმედებაში მწვავე ტკივილის დროს (ხშირად sprinting) და შეიძლება ერთად შეშუპება ან სისხლჩაქცევები ბარძაყის და დაკარგვა ფუნქცია. თუ კვადრიცეპტის ცრემლსადენი ცრემლსადენი ხასიათდება, ვერ დაიძახებთ მუხლს. ზოგჯერ, ტკივილი არ ვითარდება თამაშის ან საქმიანობის დასრულებამდე.
დიაგნოზი
ექიმი ექნება თქვენს ისტორიას და შეისწავლის ფიზიკურ შემოწმებას, შემოწმების გაძლიერებას მუხლზე გაფართოებით და ჰიპ გამორთვაზე და მოძრაობის შეფასებას. ექიმი დააზღვევს დაზიანებას სინაზის, გაღიზიანებული დეფექტისა და სიმტკიცის საფუძველზე. დიაგნოზის გაკეთება არ შეიძლება საჭირო იყოს გამოსახულება.
- Grade 1 შტამები უმნიშვნელო ცრემლებია.
- Grade 2 შტამები უფრო მწვავე ტკივილისა და ძალაუფლების დაკარგვაა.
- Grade 3 შტამები არის სრული ცრემლსადენი კუნთების მძიმე ტკივილი და დაკარგვა ძალა.
მკურნალობა
უშუალო მკურნალობისთვის გამოიყენება RICE- ის მკურნალობის გეგმა (დანარჩენი, ყინვა, შეკუმშვა და მომატება), ისევე როგორც ყველა გაიყვანს და შტამებს, პირველი 24 საათიდან 72 საათის განმავლობაში. შესაძლოა, პირველივე დღეებში იყიდოთ ყავარჯნები, რომელთა კლასში 2 ან 3 შტრიხია. ანთების საწინააღმდეგო შეიძლება იყოს სასარგებლო ტკივილისა და ანთების შესამცირებლად. ყინულის გამოყენების შემდეგ, გადაიტანეთ ბარძაყში, რომ შეინარჩუნოთ შეკუმშვა.
შებოჭვის სიმძიმეზე დამოკიდებულია სამიდან ხუთდღიანი პერიოდის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოს აქტიური აღდგენა გაჭიმვა, მოძრაობის სპექტრი და აერობული ფიტნესის შენახვა. მას შემდეგ, რაც აქტივობა დაიწყო, ყინულის კუნთის შემდეგ წვრთნა შეამციროს ნებისმიერი შეშუპება. კვლევა icing ჯერ არ დადასტურდა, რომ ეს აჩქარებს სამკურნალო და დაბრუნებას მძლეოსნობის, მაგრამ ეს ხელს უწყობს შემცირება ტკივილი.
მას შემდეგ, რაც თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფეხი ტკივილის გარეშე, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნელი სირბილი პროგრამა და თავიდან აცილება უეცრად დაჩქარება და შპრიცი. თქვენ უნდა უზრუნველყოთ მიიღოთ აქტიური თბილი აქტივამდე. ყურადღება მიაქციე ტკივილის ნიშანს ან გაზრდილი სინაზით და გააგრძელეთ ვარჯიში, თუ განვითარდება.
სათანადო გაჭიმვა კვადრაციპია.
აღდგენა ჩვეულებრივ ხდება ორი ან სამი კვირის განმავლობაში. არ უნდა დაბრუნდეს სპორტებში, სანამ ტკივილისგან თავისუფალი არ არის, აქვს ნორმალური სპექტრი მოძრაობა და აქვს ნორმალური ძალა დაზარალებული ფეხი თქვენს არეულობასთან შედარებით.
პრევენცია
ტრავმის აღსაკვეთად გზაა კვადრაციფის კუნთების გაძლიერება, თბება ყოველმხრივ სავარჯიშოსა და რეგულარულად. Quad გაგრძელება, squats, ველოსიპედები და stair climbing არის ყველა სავარჯიშოები მორბენალი გამოიყენოს როგორც ჯვრის სასწავლო .
> წყარო:
> Kary JM. კვადრიცეპტის შტამების დიაგნოსტიკა და მართვა. აქტუალური მიმოხილვები Musculoskeletal მედიცინაში . 2010; 3 (1-4): 26-31. doi: 10.1007 / s12178-010-9064-5.