Ნიკოინის სარგებელი

რა უნდა იცოდეთ

Niacin არის B ვიტამინი ნაპოვნი რაოდენობის საკვები და გაიყიდება დანამატი ფორმა. ზოგჯერ მოხსენიებული, როგორც ვიტამინი B3, niacin ასევე წარმოებული ბუნებრივია ორგანოს მიერ.

ცნობილია, რომ საკვანძო როლი გადამდგარიყო კვების ენერგიაზე, ნიაზინი ითვლება საჭმლის მომნელებელი სისტემის, კანისა და ნერვების ფუნქციისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ნიაცინის დეფიციტი ძალიან იშვიათია, ზოგიერთი ადამიანი ნიაზინის დამატებების გამოყენებას გარკვეული ჯანმრთელობის მდგომარეობის დასახმარებლად.

იყენებს

ალტერნატიულ მედიკამენტში, ნიაზინის დამატებების ხშირად გამოხატული ბუნებრივი საშუალებაა შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემები:

• აკნე
• ალცჰეიმერის დაავადება
• ართრიტი
• სისხლის წნევა
• კატარაქტები
• დიაბეტი
• მაღალი ქოლესტერინი
• migraines
• მოძრაობის ავადმყოფობა
• მეხსიერების პრობლემები
• პრემენსტრუალური სინდრომი

გარდა ამისა, ნიაზის გამოიყენება ნელი ეფექტი დაბერების , შეამციროს სტრესი, გაუმჯობესება საჭმლის მონელების და სტიმულირება მიმოქცევაში.

უპირატესობები

აქ გამოიყურება მეცნიერების უკან ჯანმრთელობის სარგებელი niacin:

1) მაღალი ქოლესტერინი

Niacin სავარაუდოდ ეფექტურია შემცირება ქოლესტერინის თანახმად, ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტში (NIH). სინამდვილეში, ზოგიერთი ნიაზის დამატებების დამტკიცება აშშ კვების და წამლის ადმინისტრაციის როგორც prescription მედიკამენტები მაღალი ქოლესტერინის.

რიგი კლინიკური კვლევები მიუთითებს იმაზე, რომ ნიიზინმა შეიძლება გამოიწვიოს HDL ("კარგი") ქოლესტერინის დონის ამაღლება და LDL- ის ("ცუდი") ქოლესტერინის დონის შემცირება. თუმცა, ახალი ინგლისის ჟურნალი მედიცინის ბოლოდროინდელ კვლევაში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ სტადიონის თერაპიაში ნიაზინის დამატება არ ჰქონდა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე პაციენტებს.

გამოქვეყნდა 2011 წელს, კვლევაში ჩართული 3,414 ადამიანი გულის დაავადება და ათეროსკლეროზი.

თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობაში ნიაზინის გამოყენება, დაუკავშირდით თქვენს ექიმს, რომ შეავსოთ დამატენიანებელი რეჟიმი.

2) ალცჰეიმერის დაავადება

გაზრდის თქვენს დიეტა მიღებას niacin შეიძლება დაიცვას ალცჰეიმერის დაავადების თანახმად, 2004 სასწავლო ჟურნალი ნევროლოგიის, ნეიროქირურგიის, და ფსიქიატრიაში .

ექვსი წლის დიეტური მონაცემებისა და შემეცნებითი შეფასების 3,718 წლის მოზარდების ანალიზი, კვლევის ავტორები დაადგინეს, რომ ნიაზინის მიღება ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების წინააღმდეგ იყო დაცული. გარდა ამისა, ნიაზინის მაღალი კვების მიღება დაკავშირებულია შემეცნებითი შემცირების სისწრაფით.

3) დიაბეტი

რიგი კვლევების აჩვენებს, რომ niacin შეიძლება ისარგებლოს ადამიანებს დიაბეტის. 2000 წლის კვლევაში ჟურნალი American Medical Association , მაგალითად, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ niacin დაეხმარა დაიცვას წინააღმდეგ დაბალი დონე HDL ქოლესტერინის, რომელიც, როგორც წესი, თან ახლავს დიაბეტის. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ნიკოინმა სისხლში შაქრის დონის მომატებული ზრდა გამოიწვია, ავტორებმა დაასკვნეს, რომ "ნიკოინი შეიძლება უსაფრთხოდ გამოიყენოთ დიაბეტის მქონე პაციენტებში."

სხვა სარგებელი

მიუხედავად იმისა, რომ წინასწარი კვლევა გვიჩვენებს, რომ ნიაცინმა შეიძლება დაეხმაროს ოსტეოართრიტის მქონე ადამიანებში ტკივილის შესამცირებლად და მკურნალობა კატარაქტის მკურნალობაში, მეტი კვლევები უნდა ჩატარდეს, სანამ ნიაცინი შეიძლება რეკომენდებული იყოს მდგომარეობისთვის.

წყაროები

ნიკოინი ბევრ საკვებს შეიცავს, მათ შორის:

• რძის პროდუქტები
• კვერცხები
• თევზი
• მჭლე ხორცი
• legumes
• კაკალი
• ფრინველი

გარდა ამისა, ნიაზინის შეიძლება გამდიდრებული პური და მარცვლეული.

Caveats

მიუხედავად იმისა, რომ ნიაჯინი სავარაუდოდ უსაფრთხოა ადამიანების უმრავლესობისთვის, NIH გვაფრთხილებს, რომ ნიაცინმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი ეფექტები (მათ შორის, წვა, გაღიზიანება, ქავილი და კანის წითელი).

ზოგიერთ შემთხვევაში ნიკოინი შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, კუჭის დაქვეითება, თავბრუსხვევა და გაზი.

გარდა ამისა, ნიაზინის საშუალებები შეიძლება მავნე იყოს გარკვეული ჯანმრთელობის მდგომარეობის მქონე ადამიანებთან (ღვიძლის დაავადება, თირკმლის დაავადება, ნაღვლის ბუშტის დაავადება და წყლულები) და ზოგიერთ მედიკამენტში (მათ შორის სისხლის წნევის პრეპარატები, დიაბეტის საწინააღმდეგო პრეპარატები და სტატინები) ადამიანებს.

შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი რჩევები აქ დამატებების გამოყენების შესახებ.

ამ ჯანმრთელობის შეშფოთების გათვალისწინებით, მნიშვნელოვანია, რომ მოიძიონ სამედიცინო რჩევები, თუ თქვენ განიხილავთ ნიაზინის დამატებების გამოყენებას.

სად იპოვონ ისინი

ონლაინ შესყიდვებისათვის ფართოდ ხელმისაწვდომი, ნიაზინის დამატებების ასევე ხელმისაწვდომია საუკეთესო აფთიაქებში, სასურსათო მაღაზიებში და მაღაზიებში სპეციალობით დიეტური დანამატები.

გამოყენება ჯანმრთელობისთვის

თუ თქვენ განიხილეთ ნიკოინის გამოყენება, მიმართეთ ექიმს. გაითვალისწინეთ, რომ ალტერნატიული მედიცინა არ უნდა იქნეს გამოყენებული, როგორც სტანდარტული ზრუნვის შემცვლელი. თვითდასაქმება მდგომარეობის და თავიდან აცილების ან გადადება სტანდარტული ზრუნვის შეიძლება სერიოზული შედეგები.

> წყაროები:

_{AIM-HIGH Investigators, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. "Niacin პაციენტებში დაბალი HDL ქოლესტერინის დონის მიღება ინტენსიური statin თერაპია." ენ ენგ ჯ 2011 წლის 15 დეკემბერი; 365 (24): 2255-67.}

_{ბრაუნი BG, ზაო XQ, ქაიტი A, ფიშერი LD, ჩუენსი MC, მორსი JS, Dowdy AA, მარინო EK, ბოლსონი EL, ალაუპოვიჩი P, ფროჰიჩი J, ალბერსი JJ. "სიმვასტატინი და ნიკოინი, ანტიოქსიდანტური ვიტამინები ან კორონარული დაავადების პრევენციის კომბინაცია". ენ ენგ ჯ 2001 წლის 29 ნოემბერი, 345 (22): 1583-92.}

_{ელიამ მბა, ჰინგჰეჰეი DB, დევისი კბ, გრეგ რ, ჯონსონი C, ეგანგ D, კოსტის JB, Sheps DS, Brinton EA. "შაქრიანი დიაბეტისა და პერიფერიული არტერიული დაავადების მქონე პაციენტებში ლიპიდური და ლიპოპროტეინის დონისა და გლიკემიის კონტროლი ნიაზინის ეფექტი: ADMIT კვლევა: რანდომიზებული სასამართლო პროცესი, არტერიული დაავადება მრავალჯერადი ინტერვენცია." JAMA. 2000 სექ 13, 284 (10): 1263-70.}

_{განჯის შ, კამანა ვესი, ქასიფი ML. "ნიკოინი და ქოლესტერინი: როლი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებაზე (მიმოხილვა)." J Nutr ბიოქიმია. 2003 ივნ 14 (6): 298-305.}

_{Guyton JR, Fazio S, Adewale AJ, Jensen E, Tomassini JE, შაჰ A, Tershakovec AM. "გაფართოების გათავისუფლების ნიაზის ეფექტი ახალშობილ დიაბეტიან ჰიპერლიპიდემიურ პაციენტებში ეზმეტიმი / სიმვასტატინის მკურნალობა რანდომიზებული კონტროლირებად სასამართლოში." დიაბეტის მოვლა. 2012 აპრ .35 (4): 857-60.}

_{ალინგდვორთ DR, Stein EA, Mitchel YB, Dujovne CA, Frost PH, Knopp RH, Tun P, Zupkis RV, Greguski RA. "Lovastatin და niacin შედარებითი ეფექტი პირველადი ჰიპერქოლესტერინემიის დროს. საარქივო სტაჟიორი Med. 1994 წლის 25 ივლისი; 154 (14): 1586-95.}

_{მეიერსი CD, კამანა VS, Kashyap ML. "ნიაზინის თერაპია ათეროსკლეროზიაში." Curr Opin Lipidol. 2004 დეკ 15 (6): 659-65.}

_{ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტები. "ნიკოინი და ნიაცინამიდი (ვიტამინი B3): MedlinePlus დამატებების." აგვისტო 2011.}

_{ალანჰაერის დაავადება და შემეცნებითი ვარდნის რისკი. " ჯ Neurol Neurosurg ფსიქიატრია. 2004 აგვ; 75 (8): 1093-9.}

პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.