პერსონალური პრაქტიკა Mind, Body და Spirit
მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე სტილის იოგას მოიცავს მედიტაცია და სუნთქვა, Kripalu იოგას განათავსებს თანაბარი მნიშვნელობა გონება, სხეული და სული. ეს იდეალურია დამწყებებისთვის და იღებს ყველას და ადაპტირებას ყველასთვის, არ აქვს მნიშვნელობა თქვენს ასაკს, უნარს, ზომას ან სხვა გარემოებას.
ბევრი რამისთვის, Kripalu იოგას გადაჭიმული მათი ყოველდღიური ცხოვრება და ეს შეიძლება იყოს წყარო დიდი სულიერი და გონებრივი ტრანსფორმაციის, ასევე ფიზიკური ჯანმრთელობის.
ეს არის ძალიან პოპულარული სტილის და ეს ნამდვილად რაღაც განიხილოს, როგორც თქვენ შეისწავლონ იოგა, არ აქვს მნიშვნელობა რა დონეზე ხართ.
Kripalu ცენტრი იოგა და ჯანმრთელობა
სახელი Kripalu უკავშირდება როგორც სტილის hatha იოგას და იოგას და ველნესი ცენტრი Stockbridge, მასაჩუსეტსი. ორივე დაარსდა იოგას გურუ Amrit Desai, რომელიც შეერთებულ შტატებში 1960 წელს ინდოეთიდან მოვიდა. Kripalu დაასახელა Desai- ის მასწავლებელი, შრი კრიპალავანდა, Kundalini yoga master.
პენსილვანიის ორ ობიექტზე გადაყვანის შემდეგ, 1983 წელს კრაპალუს ცენტრმა მას შემდეგ დაიწყო, რაც მისი ამჟამინდელი სახლი ბარსკარდში მდებარე მასაჩუსეტსის ბაზაზე დაიწყო. ცენტრის პროგრამამ 1994 წლამდე გაფართოვდა. სწორედ მაშინ გამოვლინდა, რომ დამფუძნებელი ამრიტ იანი შეუსაბამო სქესობრივი ურთიერთობა სტუდენტებთან. მან დატოვა ცენტრი და ხელმძღვანელობა გადაეცა ჯგუფის წევრებს, რომლებიც დაიწყეს აღდგენა.
ამ ახალი მენეჯმენტის ჯგუფში, Kripalu ცენტრი დაიწყო გაფართოების კლასის შეთავაზება მოიცავს ფართო სპექტრი იოგას სტილის და ველნესი თემები. იგი ასევე დაიწყო, როგორც მრავალმხრივი განმტკიცების დანიშნულება.
ამ დღეებში, ცენტრი გთავაზობთ უაღრესად მრავალფეროვან კურსს. ეს ხშირად იოგას ყველაზე ცნობილ პედაგოგებს მასპინძლობს, რომლებიც შაბათ-კვირას და კვირეულ სემინარებს იწვევენ.
მათ ასევე გთავაზობთ იოგას, მასაჟს და აიურვედის მასწავლებელთა მომზადებას. ამერიკის შეერთებულ შტატებში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული უკანონო ცენტრი გახდა .
რა არის Kripalu იოგა?
Kripalu არის ნაზი hatha იოგას პრაქტიკა ერთად compassionate მიდგომა. მას აქვს აქცენტი მედიტაცია, ფიზიკური შეხორცება და სულიერი ტრანსფორმაციის, რომელიც overflows საწყისი იოგას mat შევიდა ყოველდღიურ ცხოვრებაში. დროთა განმავლობაში, მოსწავლეები ასწავლიან თავიანთი ფიქრების დაკმაყოფილების გარეშე და მიიღონ და უყვარდეთ თავი.
Kripalu კლასის, თითოეული სტუდენტი გაიგებს, რომ იპოვოს საკუთარი დონის პრაქტიკა მოცემულ დღეს მიერ ეძებს შინაგანი. კლასები, როგორც წესი, იწყება pranayama წვრთნები და ნაზი გადაჭიმული მოჰყვა asana პრაქტიკა და დამთავრებული საბოლოო დასვენების .
დაწყების კლასებში დამსწრეები ხანმოკლე დროში ტარდება, რადგან სტუდენტები იწყებენ სხეულის პრანის ეფექტს. უფრო მოწინავე კლასები მოიცავს უფრო მეტ დროს და, საბოლოოდ, ნაკადს.
კლასების დასასრულს, კრიპულას პედაგოგები ამბობენ, რომ ნაამუს ნაცვლად ჯაბაჰგვანს უწოდებენ. ორი ტერმინი არსებითად აქვს იგივე მნიშვნელობა, მაგრამ ყოფილი ჰინდი და ამ უკანასკნელს სანსკრიტი.
იმის გამო, რომ კრაპლუს აქცენტი ადაპტაციისა და მიღებაზეა დამოკიდებული, ეს არის სტილი, რომელიც მიესალმება იმ ხალხს, ვინც გრძნობს, რომ ისინი ნორმალურია.
ეს ასევე პოპულარულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ეძებენ ტრანსფორმაციას სიცოცხლის რთულ პერიოდში ან რომლებსაც აქვთ დაზიანებები ან სხვა ფიზიკური შეზღუდვები.
არის Kripalu იოგა თქვენთვის?
კრიპულა მიმართავს იმ ადამიანს, ვისაც სურს ფიზიკური და სულიერად მუშაობა მათი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
ნაზი და ინდივიდუალური მიდგომა ქმნის კარგ არჩევანს სტუდენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ისარგებლონ ადაპტაციური პრაქტიკაში. ეს მოიცავს ადამიანებს ართრიტის, seniors და ვინც შეიძლება overweight . Kripalu ასევე შესანიშნავი შესავალი პრაქტიკა თითქმის ყველას, ვინც არასდროს გაკეთდა იოგას ადრე.