ფილმები, რომლებიც მოტივაციას მიიღებთ შეესაბამება
ეს არ არის ყოველდღე, რომ ფიტნეს პროფესიონალი გიჩვენებთ უხელმძღვანელებს მწვრთნელი დოზით ფიტნეს შთაგონების, მაგრამ ზოგჯერ ეს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ. პოპულარობის შოუები, როგორიცაა ყველაზე დიდი Loser და Fat რომ შეესაბამება Fat ადასტურებს, რომ არსებობს რაღაც უცნაურად მოტივირება შესახებ თვალს სხვა ადამიანი მიაღწიოს მათი ფიტნეს მიზნების ხოლო დაძლევის დაბრკოლებები. მაგრამ თქვენ არ უნდა დააყენოთ თქვენი DVR იმისათვის, რომ ნახოთ თქვენი საყვარელი რეალობის ყოველკვირეული გადაღება, რომ ისარგებლოს სრული ეფექტით - ადვილად ხელმისაწვდომი ფიტნესტარული დოკუმენტები, რომლებიც წარმატებით ასრულებენ ასეთ მიღწევებს.
ასე რომ, მომავალი დრო, ამინდის შენარჩუნება თქვენ შიგნით, ან უბრალოდ არ გრძნობს მოტივირებული საკმარისი იმისათვის, რომ სასიამოვნოა სალათი ან სავარჯიშო დარბაზი, წავიდეთ წინ და გააკეთე თარიღით თქვენი მწვრთნელი. ნებისმიერი შემდეგი დოკუმენტური ფილმი პრაქტიკულად გარანტირებულია, რომ თქვენი შინაგანი ცეცხლი ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის გაატაროს.
1 - ჩანგლები მეტი დანები
ხორცის ქერქი მიაქვს! ჩანგლებში მეტი ჩანგლები შეიძლება გაახსენოთ თქვენი ჩვევა ბურგერისა და კარტოფილით. ეს ფილმი იღუპება ჯანმრთელობის პრობლემებზე ამერიკის შეერთებული შტატები გაკეთებული სახეები და თუ არა შრომატევადი მთელი საკვები, მცენარეთა დაფუძნებული დიეტის შეიძლება იყოს საშუალება ამდენი ხალხი სჭირდება. თუ დოკუმენტური შთაბეჭდილება მოახდინა თქვენ makeover თქვენი pantry და მაცივარი, Forks მეტი დანები ნახვა აქვს უამრავი რეცეპტები და რჩევები დაგეხმაროთ გადასვლის.
2 - მშიერი ცვლილებისთვის
თუ თქვენ მუდმივად გრძნობთ თავს დაბნეული და იმედგაცრუებული მიერ დიეტა ინდუსტრიის, თქვენ არ მარტო. კინემატოგრაფისტები უკან მშიერი ცვლილებების დახმარებას აღმოუჩენენ საიდუმლოებას და მაცდუნებელ მარკეტინგული სტრატეგიებს, რომლებიც იყენებენ კვების პროდუქტებისა და ჯანდაცვის მრეწველობას, რათა შეინარჩუნოთ ახალი პროდუქტების შეძენა ველნესში. კარგი ამბავია, ცოდნა ძალაა. მას შემდეგ, რაც გესმით, თუ როგორ ამ ინდუსტრიების მუშაობა, შეგიძლიათ უკეთესი გადაწყვეტილებები თქვენს ჯანმრთელობას გარეშე მთლიანად სადრენაჟო თქვენი საბანკო ანგარიშზე.
3 - უფრო ძლიერი Straster
ეს დოკუმენტური ფილმი გამოიყურება იმისთვის, რომ შეასრულოს სპექტაკლების გაუმჯობესება ნარკოტიკულ საშუალებებში, მიხვდით, რომ უფრო დიდი, ძლიერი და სწრაფია. კინემატოგრაფისტი და ფილმის სათაური, კრის ბელი, ტოვებს კითხვას, "ნამდვილად ღირს?" იმედია, თქვენ ეთანხმებით, პასუხი არის "არა".
4 - მოტოციკლეტის წინააღმდეგ
თუ თქვენ ოდესმე ფიქრობთ დაწყების ველოსიპედით commute გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის ხოლო შემცირების გარემოს დაბინძურების, დროა უყუროთ Bikes წინააღმდეგ მანქანები. ეს დოკუმენტური dives შევიდა რა სჭირდება, რათა ველოსიპედით მოგზაურობა უსაფრთხო ძალისხმევა, გამოწვევები აქტივისტები ხშირად წინაშე, და საბოლოოდ, ბევრი სარგებელი მიღების Commuter ცხოვრების წესი. ეს არ მოდის დაბრკოლებების გარეშე, მაგრამ გადახდა შეიძლება იყოს უზარმაზარი.
5 - Froning: The Festest Man ისტორიაში
მიუხედავად იმისა, რომ მდიდარი ფრონინგი რეალურად არის ისტორიაში უძლიერესი კაცი დებატებისთვის, მაგრამ ეს CrossFit- ის ლეგენდა, რა თქმა უნდა, ძალას უნდა შეენარჩუნებინა. 2015 წლის დოკუმენტური ფილმი შემდეგ ფრონინგია, რადგან ის მეოთხე ჯვრისფერ თამაშების ტიტულს იკავებს, მის სიცოცხლეზე უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სპორტსმენი, მაგრამ, როგორც შვილი, მამა და ქმარი, რომელიც ადასტურებს იმას, რომ ის უფრო ღრმაა, .
6 - სუპერ ზომა Me
Supersize Me არის კლასიკური დოკუმენტური 2004 წლიდან, რომელიც ფოკუსირებულია ნაკლებად იმაზე, თუ რა შეიძლება მოხდეს, როდესაც ჯანსაღი ჩვევები და უფრო მეტი რა შეიძლება მოხდეს, როდესაც არ აირჩიოთ ჯანსაღი ჩვევები. კინორეჟისორი მორგან სპურლოკი საკუთარ სხეულს ხაზს უსვამს ხაზს, რადგან მაკდონალდს 30 დღის განმავლობაში არაფერი სჭირდება. ცხადია, მას აქვს საკუთარი მიკერძოება და მისი ექსპერიმენტი სამეცნიერო შორს არის, მაგრამ ძნელია იგნორირება, რომ შესაძლოა, ძალიან მაღალი გადამუშავებული სწრაფი კვების კვებისა არ ღირს პოტენციურ ნაკლოვანებებს.
7 - ოკუპაციის მებრძოლი
შთაგონების "არასდროს არ დავთმობთ" გზავნილისთვის, 2012 წლის დოკუმენტურ ფილმზე არ გამოიყურება: ოკუპაცია: მებრძოლი. ეს ფილმი შემდეგნაირად იმედოვნებს MMA სპორტსმენს რვა თვის განმავლობაში სასამართლო პროცესების და სპორტის ტანჯვის მეშვეობით, მსხვერპლშეწირვისას, ხოლო ტრენინგს იღებს და იმედი აქვს, რომ გასაოცარია.
8 - ამერიკული ძალოსნობა
არა ყველა სპორტსმენი მრავალ მილიონ დოლარზე კონტრაქტებს ან კონტრაქტების გაფორმებას. სინამდვილეში, ბევრი სპორტსმენი ატარებს სპორტს, როდესაც იკავებს სრულ განაკვეთზე სამუშაოს და იძენს ოჯახურ ცხოვრებას, როდესაც ცდილობს გაარკვიოს, როგორ უნდა გადაიხადოს მწვრთნელები, ტრენინგები და აღჭურვილობა.
ამერიკული ძვირფასი ლითონები არის დოკუმენტური ფილმი, რომელიც შიგნით გამოიყურება აშშ-ში ოლიმპიური ძალოსნობის მძიმე ბირთვიანი სპორტსმენების მიერ - მამაკაცები და ქალები, რომლებიც თითქმის ფინანსურ მხარდაჭერას იღებენ, მაგრამ მაინც იზიანებენ საერთაშორისო კონკურენციას. ეს რთული გზაა, მაგრამ როცა თქვენი მიზნების მისაღწევად ვნებიანი, ყველა მსხვერპლი ღირს.
9 - მარათონის გამოწვევა
NOVA დოკუმენტური ფილმი, მარათონი გამოწვევა, ადასტურებს, რომ სწორი ტრენინგისა და მხარდაჭერის შედეგად, პრაქტიკულად ყველას შეუძლია განახორციელოს ძირითადი ფიტნეს გამოწვევა - კი მარათონი . ფილმი შემდეგნაირად იზიდავს 13 ზოგადად განცალკევებით მოზარდებს, რადგან მათ ასრულებენ ფეხმძიმე ფეხსაცმელს და მიიღებენ მუშაობას. ინდივიდუალურად და ერთად ისინი სწავლობენ რა სჭირდება რადიკალურად შეცვალოს მათი ცხოვრების წესი, ფიზიკურად, გონებრივად და ემოციურად.
10 - გზა თამაშები
თუ თქვენ ოდესმე გაოცდებით რას მოიმოქმედებთ Crossfit Games- ში, მაშინ დროა დასხდნენ და უყუროთ თამაშის სერიას, რომელიც იწყებს სამოყვარულო CrossFit- ის სპორტსმენებს, რადგან ისინი მოამზადებენ, ჭამენ და ცხოვრობენ თავიანთი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ფილმი უზრუნველყოფს გულწრფელ შეხედულებას სიხარულს და გამოწვევებს იმდენად ხშირად, ვინც ცდილობს, რომ საუკეთესო იყოს.
11 - სატუმბი რკინის
იყო 70 წწ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, კლასიკური 1977 დოკუმენტური ფილმი, სატუმბი რკინის, შეიძლება დაარწმუნოს თქვენ. იგი ნაწილობრივ ჭეშმარიტი, ნაწილობრივ სკრიპტირებული უყურებს სამოყვარულო და პროფესიონალი სხეულის დამამზადებელ კონკურენტებს, მათ შორის არნოლდ შვარცნეგერსა და Lou Ferrigno- ს და რა სჭირდება წარმატებულ სპორტულ თამაშებში წარმატებას.
12 - დან ფანჯარა დასრულების ხაზი
როდესაც 12 ადამიანი, ვინც ყველა 100 ფუნტიანი გუნდი დაკარგა, 200-მილიმეტრიან სარელეო რბოლის ერთად, დარწმუნებით იგრძნობთ, რომ დოკუმენტური ფილმი მათ გამოცდილებას, სიცილს, შეხსენებას და ცრემლებს ქრონიკავს. საწყისი Fat to Finish Line შემდეგნაირად მსახიობი რეალურ ცხოვრებაში გმირები, რადგან ისინი ცდილობენ მხარდასაჭერად ერთმანეთს მათი მიმდინარე ფიტნეს მოგზაურობა.
13 - მაქვს ფრანგი
შეიძლება ფრენკ იყოს სრული ტრანსფორმაციის წარმოუდგენლად მტკივნეული ფილმი. კინემატოგრაფისტები დაიცვან ფრანკ ფერანტე, 54 წლის ადამიანი, რადგან ის ცდილობს თავისი სიცოცხლის გარდაქმნას სიმსუქნე, წინასწარ დიაბეტით, ნარკოტიკულმა დამოკიდებულებამ, რომელიც ებრძვის დეპრესიას და დაძაბულ ურთიერთობას მისი ქალიშვილთან, ჯანმრთელი ადამიანისთვის, რომელსაც უყვარს და აქვს უნარი ჰქონდეს სხვებისთვის მნიშვნელოვანი ურთიერთობები. თუ თქვენ ოდესმე სურდა სრული makeover, განიხილოს გამოყენებით ეს ფილმი, როგორც თქვენი შთაგონების.
14 - მარათონის სული
არაფერია საკმაოდ მოსწონს ფინიშის ხაზის გადაკვეთა, შემდეგ რთულ გამარჯვებას, ჩიკაგოს მარათონს, ისევე როგორც მარათონის სულისკვეთებას, მოგცემთ თუ რა შეგიძლიათ მოითმინოთ. ეს დოკუმენტური ფილმი შემდეგნაირად ექვს მორბენალს ცხოვრების ყველა საფეხურზე, რადგან ისინი მოქმედებენ და კონკურენციას ატარებენ ოკულტურულ რბოლაში.
15 - გაამჟღავნე!
იოგამ შეცვალა ფრენის სულიერი პრაქტიკა პოპულარული ფიტნესის ტენდენციაზე და გაამჟღავნოს! კინემატოგრაფისტი კეტ ჩერჩილი დარწმუნებული იყო, რომ იოგას შეუძლია შეცვალოს ვინმეს , სერიოზული სკეპტიკურიც კი. ასე რომ, ჩერჩილმა მოიწვია ნიკ როზენი, ფილმის გინეის გოჭი, რომ იოგას სამყაროში ჩაეგდო, გაეცანით ახლოს და შორს, ისწავლონ პრაქტიკაზე და იმ ადამიანებზე, რომლებიც მას პრაქტიკაში.
16 - მკვეთრი დასასრული
თქვენ ზოგჯერ შეიძლება მივმართოთ თქვენს ადგილობრივ კლდეზე გასასვლელად, რომელიც კედლის ან ორი მასშტაბის მასშტაბის, მაგრამ ეს არ არის შედარებით სიკვდილისგან შემდგარი სიმაღლეების და გიჟური რისკებისგან, რომლებიც პროფესიონალი ალპინისტები არიან. შიგნით შეხედეთ მთაზე ამ წარმოუდგენელი სპორტსმენების ასვლა და მათთან ერთად განვითარებული თანამგზავრი, ზის უკან და დაისვენეთ შაბლონის ბოლოს.
17 - Hood to სანაპიროზე
Hood to სანაპიროზე არის სათავგადასავლო რასის. გუნდის გამოწვევა. ლიმიტი-გამაჯანსაღებელი ფიზიკური თვისება. ახლა კი, დოკუმენტურია იგივე სახელით.
ყოველწლიურად, ასობით გუნდი მორბენალი ფეხსაცმელს ატარებს და პაკეტებში გაჰყავს, ორეგონის მთაზე მდებარე გზების შემდეგ, წყნარი ოკეანის სანაპიროზე. სულ რასის მოიცავს თითქმის 200 მილის ხშირად-რთული რელიეფის, და ყველაზე racers უბრალოდ ყოველდღიური ადამიანი ზრდის თავს საგანგებო რამ. ეს დოკუმენტურია შეგახსენებთ, რომ ნამდვილად შეუძლია გააკეთოს არაფერი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მეგობრებთან ერთად.
18 - ველოსიპედის სიზმრები
Race Across America ითვლება ერთ-ერთი უმძიმესი ველოსიპედის რასის მსოფლიოში, თუ არა უმძიმესი. კონკურენტი ციკლის მთელს შეერთებულ შტატებში 10 დღის განმავლობაში, უბიძგებს თავს მასშტაბებს მთებში და დააყენებს მეშვეობით სასტიკი ამინდის პირობებში, ყველა ვთქვათ, რომ ეს გააკეთა. ველოსიპედის სიზმრები შემდეგნაირად იკრიბებიან, რადგან ისინი ფიზიკურ მოგზაურობას ატარებენ, მაგრამ ფსიქოლოგიური გამოწვევა კიდევ უფრო გაძლიერდება მას შემდეგ, რაც ერთ-ერთი კონკურენტი მოკლეს.